هل يمكن إرضاع ملفات تعريف ارتباط دقيق الشوفان؟

كل الطعام الذي تستهلكه الأم بعد الولادة يمر إلى حليب الثدي ، مما يعني أنه ينتقل إلى الطفل. لهذا السبب ، من المهم جدًا أن تتبع الأمهات ما تتضمنه في نظامهن الغذائي ، وغالبًا ما يضطررن إلى حرمان الكثير من الأطعمة المفضلة لديهن. هذا ينطبق بشكل خاص على الحلويات. حقيقة أنها ليست مفيدة للغاية وذات سعرات حرارية عالية ويمكن أن تسبب الحساسية ، ونحن نعلم من سن مبكرة. ومع ذلك ، هل يستحق الأمر أن تخاف من الأشياء الجيدة التي تعتبر مفيدة؟ إنه عن كعكات الشوفان. دعونا نحاول معرفة ما إذا كان المنتج يستفيد بالفعل ، وما إذا كان يمكن استخدامه عند الرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، سنتحدث عن كيفية طهي كعك الشوفان بنفسك دون استخدام الحليب والبيض (يمكن تناول مثل هذا العلاج في الأيام الأولى بعد ولادة الطفل).

لماذا تكون ملفات تعريف الارتباط الشوفان مفيدة؟

على الرغم من أن هذه الحلاوة تحظى بشعبية كبيرة ، لا يمكن القول أن لديها العديد من المواد المفيدة في تكوينها ، ومع ذلك ، فإن هذا ينطبق على أي منتج يتم بيعه في المتاجر. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج على نسبة عالية من السعرات الحرارية - حوالي 450 سعر حراري لكل 100 جرام ، لكنها فارغة بشكل أساسي. إذا تحدثنا عن الفيتامينات والعناصر المفيدة ، فعندئذٍ تحتوي ملفات تعريف الارتباط الشوفان على كمية صغيرة من المواد التالية:

1. فيتامين أ - يحسن حالة العظام والشعر ، ويساعد على إبطاء عملية الذبول ، وهو مادة مضادة للأكسدة.
2. فيتامين ب - ضروري للدورة الطبيعية لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، والأداء السليم للدماغ ، وهو مضاد للأكسدة.
3. الصوديوم - مسؤول عن توازن الماء والكهارل ، ويطبيع كمية الحمض في الجسم ، ويساعد العضلات على التعافي.
4. السيلينيوم - يدعم الجهاز المناعي ، وهو مادة مضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى كونه مكونًا للعديد من الهرمونات والإنزيمات.
5. المغنيسيوم - يأخذ دورًا نشطًا في فصل الخلايا والتمثيل الغذائي.

تحتل كوكيز الشوفان المرتبة الثالثة المشرفة من حيث الخصائص المفيدة بين منتجات الحلويات الأخرى ، لأنها تحتوي على دقيق الشوفان. لهذا السبب ، يُنصح باستبدال الحلويات الأخرى للأمهات الحوامل والنساء اللاتي يرضعن ، وكذلك الأطفال الذين يعانون من أهبة.

ميزة إضافية للنساء الذين يهتمون بصحتهم ، وكذلك صحة الطفل ، هو أنه بسبب حقيقة أن دقيق الشوفان يحظى بشعبية كبيرة بين الشركات المصنعة لمنتجات مرضى السكر ، فإنه غالبًا ما يوجد في المتاجر في أقسام التغذية لمرضى السكري. ومثل هذا الخبز سيكون أكثر فائدة من البساطة ، لأنه لا يحتوي على السكر ، ولكن الفركتوز.

ما هو ضرر ملفات تعريف الارتباط الشوفان

من الاسم قد يبدو أن أساس هذه الحساسية هو دقيق الشوفان. في الواقع ، بكميات أكبر بكثير ، يحتوي على دقيق القمح ، وهو المصدر الرئيسي للضرر.

الغلوتين هو جزء من القمح - بروتين معين ، مما يؤدي إلى حقيقة أنه حتى في المرأة التي لا تعاني من مشاكل صحية ، يصبح الطعام ، الذي يدخل إلى الجهاز الهضمي ، مثل كتلة من المعجون.وخلال فترة الرضاعة للأم التي تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين) ، من المستحيل تناول الأطعمة التي تحتوي على القمح على أي حال. تحتوي ملفات تعريف الارتباط التي تحتوي على دقيق الشوفان على كمية أقل من هذا البروتين ، ولكن هنا يوجد أفينين - وهو بروتين له خصائص مشابهة ويسبب بنفس الطريقة تلفًا معويًا إذا كانت الأم تعاني من عدم تحمل الغلوتين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن دقيق الصف الأول هو النشا ، الذي يتم تنظيفه من قشرة وجنين الحبوب - المواد التي تحقق أكبر فائدة. لهذا السبب ، يساعد الدقيق الأبيض على زيادة نسبة الجلوكوز في الجسم بما لا يقل عن السكر العادي.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى فهم الفرق بين ملفات تعريف الارتباط التي تعدها بنفسك والتي يتم شراؤها في متجر. تشتمل تركيبة المشتريات دائمًا على الدهون الحيوانية والمواد الحافظة والمكونات الاصطناعية الأخرى. من هذا يجب أن نستنتج أن المرأة التي ترضع طفلها يجب أن تطهي كعك الشوفان بيديها. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الدقيق الخشن وقليل من السكر (من المستحسن عدم تناوله ، ولكن الفركتوز).

إدخال كوكيز دقيق الشوفان إلى قائمة الأم المرضعة

يعتبر دقيق القمح والشوفان في حد ذاته منتجات غير مسببة للحساسية ، ولكن البيض المستخدم في تحضير العجين غالبًا ما يسبب رد فعل تحسسي ، لذلك ، يجب أن تكون المرأة المرضعة حذرة للغاية إذا كانت ستستخدم هذا المنتج. بادئ ذي بدء ، يجدر تجربة القليل من الأشياء الجيدة (ملف تعريف ارتباط واحد فقط كحد أقصى وملف تعريف ارتباط) ومشاهدة رد فعل الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري في هذا اليوم ليس من الضروري تقديم منتجات جديدة أخرى. إذا لم تظهر على الطفل علامات الحساسية خلال 24 ساعة بعد تناول الأم الكبد ، يُسمح بزيادة تدريجية في كمية الحلاوة. بالطبع ، لا يجب أن تسيء استخدامه على أي حال.

لا يجب إدخال المنتجات المشتراة في النظام الغذائي قبل ثلاثة أشهر من ولادة الطفل. يمكنك طهيها بنفسك (مع القليل من السكر ، أو بدونها على الإطلاق ، بدون بيض) ، يمكنك تجربتها من الأيام الأولى.

كيفية صنع كعك الشوفان

أثناء الرضاعة ، الحل الأفضل هو صنع الحلوى بيديك. فقط في هذه الحالة ، يمكنك التأكد من أنه لن تكون هناك مكونات يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي. يمكن تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي مباشرة بعد الولادة.

يتم إعدادها على النحو التالي:

1. في مقلاة على نار خفيفة ، اقلي ثلاثة أكواب من رقائق هرقل.
2. عندما يصبح ذهبيًا ، أخرجه من الموقد وطحنه بالخلاط.
3. اخلط نصف كوب من القشدة الحامضة مع نسبة صغيرة من الدهون و 150 جرامًا من الزبدة المليئة وكوبًا من السكر المحبب وقليل من الملح. يخفق مع خلاط.
4. استبدل الصودا بالخل وأضفها إلى العجين.
5. يُسكب دقيق الشوفان المفروم وسبع ملاعق كبيرة من الدقيق ويُخلط.
6. اصنع كعكًا صغيرًا من العجين وضعه على صينية خبز ، والتي يجب أن ترش بالدقيق أولاً.
7. تخبز لمدة 15 دقيقة في الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية.

في الختام ، يجب أن يقال أن الأم المرضعة يجب أن تتخلى عن المنتجات المشتراة ، لأنها تحتوي على العديد من الإضافات الضارة ، وكذلك البيض ، والتي يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي عند الوليد.

بالفيديو: هل من الممكن الخبز أثناء الرضاعة؟