كيفية زيادة ضغط الدم أثناء الحمل

يحدث انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، وتشكيل أوعية جديدة تزود الطفل بالعناصر الغذائية ، والعدوى الكامنة. لوحظ انخفاض ضغط الدم لدى النساء المصابات بالحساسية وقرحة المعدة وأمراض القلب وفقر الدم. تشكو الأم الحامل من الدوار المتكرر والضعف المفرط والتعب والغثيان. تتم إزالة انخفاض ضغط الدم والأعراض المصاحبة له بطرق عديدة.

الصحوة

امرأة حامل ، يتم تقليل ضغطها بانتظام ، تترك مزهرية مع الحلوى أو الفاكهة على طاولة سريرها قبل الذهاب إلى الفراش. بعد الاستيقاظ من النوم ، لا تنهض من فراشها ، بل تستغرق 10-15 دقيقة ، تقذف وتدور وتمتد. بطلان الارتفاعات الحادة ، فهي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وعدم انتظام ضربات القلب.

الاستلقاء على السرير ، تحتاج إلى رمي ساقيك للخلف. يمكنك لف الأسطوانة من البطانية ووضعها تحت الأطراف السفلية. يتم استبدال البطانية بالعديد من الوسائد أو لعبة لينة كبيرة. المرأة الحامل في هذا الوضع لمدة 10-20 دقيقة. سيرتفع الدم تدريجياً إلى الرحم والدماغ. سوف يمر الدوخة والغثيان.

قبل النهوض ، تأكل الأم الحامل بعض الحلوى أو الفاكهة الحلوة. تشبع جسدها بالجلوكوز الذي يتحول إلى طاقة. يمكنك استخدام الشوكولاتة المرة ، ولكن 1-2 قطعة فقط في اليوم. تحتوي الحلوى المصنوعة من حبوب الكاكاو الطبيعية على الكثير من الكافيين ، مما يزيد من لهجة الرحم. المكون قادر على إثارة الإجهاض في 1-4 أشهر.

يجب أن يكون لدى المرأة الحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم جوارب ضغط. يضغطون على العجول والوركين ، مما يؤدي إلى ارتفاع الدم. ترتدي المرأة ملابس داخلية ضغط وتمارين إذا لم تكن هناك موانع. في المراحل المبكرة من المفيد الركض أو السباحة في المسبح أو الرقص.

يتم استبدال التمرين بدش التباين. هم فقط يسقون أنفسهم ليس بالماء المثلج ، ولكن في درجة حرارة الغرفة. ثم فرك الجسم بلطف بمنشفة صلبة لتنشيط الدورة الدموية. تعمل التربية البدنية وإجراءات المياه على تناغم الأوعية ، وإشباع الجسم بالأكسجين ، والحماية من الدوخة والخمول.

يجب على الحامل تناول وجبة الإفطار. يطهو نفسه عجة بخارية ، بيضة مسلوقة أو جبن قريش مع فواكه مجففة. في الصباح ، يجب أن تعطي الجسم بروتينًا. مواد البناء تعزز الضغط. في حالات نادرة ، يُسمح لهم بشرب القهوة الطبيعية أو الشاي الأسود القوي. يجب تخفيف الشراب بالحليب لتقليل تأثير الكافيين على الجسم.

تقلل التمارين الرياضية والاستحمام المتناقض ووجبة الإفطار الصحية من خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم. ولكن يجب تنسيق النظام الغذائي والنشاط البدني وإجراءات المياه مع طبيب أمراض النساء ، حتى لا تؤذي الطفل النامي.

حمية

غالبًا ما يتطور انخفاض ضغط الدم في الثلث 2-3 من الحمل بسبب نقص الحديد. يمكن للمنتجات الغنية بهذا المعدن تطبيع الحالة:

• كبد البقر
• كرنب البحر
• خميرة البيرة
• نخالة القمح
• الحنطة السوداء والفطر.

مع الضغط المنخفض ، يوصى باستخدام الخضار المخللة والأسماك المملحة أو المدخنة. تسبب المنتجات العطش ، مما يجبر المرأة على شرب المزيد من العصائر ، مشروبات الفاكهة ، مغلي الفاكهة المجففة والمياه. تقلل المشروبات من لزوجة الدم وتطبيع الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، مما يزيد من ضغط الدم.

الأم الحامل من الدوخة المتكررة والتعب المزمن ستوفر الحبوب وخبز النخالة. الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الشعير والحبوب الأخرى هي مصادر للكربوهيدرات المعقدة ، والتي يتم تحويلها تدريجياً إلى طاقة. تساعد السندويتشات مع خبز النخالة والجبن والخضروات المرأة على البقاء في حالة تأهب ونشاط ، وتحميها من تصاعد الضغط المفاجئ.

بعض الخضار والفواكه لها خصائص منشط:

• الكرفس.
• الكرز
• الملفوف الأبيض والملون.
• الليمون.
• الخس.
• الجريب فروت.
• الكشمش الأسود والأحمر.
• الفراولة البرية.

تعتبر عصير التفاح والكمثرى والفواكه المجففة وصدور الدجاج مفيدة.

يجب على المرأة الحامل التي تعاني من أعراض انخفاض ضغط الدم تناول الطعام كل 1.5 - 2 ساعة. في حقيبة الأم المستقبلية بجانب الهاتف وحقيبة مستحضرات التجميل ، هناك دائمًا حاوية مع السندويشات والفواكه وسلطة الخضار أو الدجاج المسلوق. عندما تشعر المرأة بدوار خفيف ، تأكل كعكة الموز أو البسكويت لزيادة نسبة السكر في الدم والضغط.

تتم إزالة انخفاض ضغط الدم عن طريق القرفة. يضاف التوابل العطرية إلى الشوربات والحبوب والمعجنات الحلوة والشاي. عصير الرمان الطازج يساعد على تكرار الدوخة وطنين الأذن. ينصح النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم بتناول الملح المعالج باليود أو العادي. التوابل تسبب العطش ، ولكنها تحتفظ بالسوائل أيضًا. حتى لا تعاني المرأة من تورم شديد ، يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من الملح 9 جم.

في الشوربات والأطباق الأخرى أضف التوابل التي تزيد من ضغط الدم:

• حب الهال
• فانيليا
• فلفل أسود
• قرنفل
• يانسون نجمي.

في بعض الأحيان يكون لدى الحوامل تفضيلات غذائية غريبة. على سبيل المثال ، الرغبة في صنع سلطة من السمك المملح والشيكولاتة. ولكن ينصح امرأة بمراقبة النظام الغذائي بعناية ، واختيار المنتجات عالية الجودة فقط ودمجها بشكل صحيح. بعد كل شيء ، لا يحمي الحمل من التسمم الغذائي ، والقيء والإسهال هما إجهاد إضافي للجسم ، يضعف بسبب حمل الطفل وزيادة الضغط المستمر.

العلاجات الشعبية

يتم اختيار الاستعدادات لانخفاض ضغط الدم فقط من قبل طبيب أمراض النساء الذي يراقب تطور الجنين. يحظر على المرأة الحامل شراء الأدوية وتناولها بنفسها. في المنزل ، ينصح الأم الحامل بشرب مغلي الأعشاب الطبية. ولكن حتى قبل تناول شاي البابونج ، يجب استشارة الطبيب الحامل.

يعزز الضغط تجمع الأعشاب ، والذي يشمل:

• الوركين الوردية - 120 جم ؛
• جذر الكالاموس - 30 جم ؛
• شاي إيفان - 90 جم ؛
• أغصان النعناع - 60 جم ​​؛
• ثمار العرعر - 30 جم ؛
• أوراق الموز - 60 جم.

يتم خلط الأعشاب المسحوقة في كيس قماش. في المساء ، صب 2 ملعقة كبيرة في الترمس. ل أوراق الشاي ، أضف 500 مل من الماء المغلي. في الصباح ، اشرب المرق المفلتر بدلاً من الشاي أو القهوة ، مع إضافة القليل من العسل.

يتم علاج انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل عن طريق جمع أوراق الكشمش ، البتولا والفراولة ، الوركين الوردية ، فروع النعناع وجذور الإلكامبان. يجب أن يكون التوت الأحمر أكثر مرتين من بقية المكونات. الأعشاب المطحونة على البخار مع الماء المغلي في الترمس: 60 جرام من أوراق الشاي 0.5 لتر من السائل. الإصرار على 8-12 ساعة. اشرب 100 مل ثلاث مرات في اليوم. يتم أخذ آخر جرعة من الدواء حتى الساعة 6 مساءً.

يُنصح النساء الحوامل اللاتي ليس لديهن مشاكل في الأمعاء أو الإمساك بتناول دقيق الذرة. يذوب المنتج في الماء المغلي البارد: لكل كوب من 1.5 ملعقة كبيرة. ل مسحوق. أصر على الهلام لمدة 3 ساعات ، لا تضف المربى أو العسل أو السكر. تمتد 250 مل من مشروب الذرة طوال اليوم.

إذا كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن التهاب كامن أو مرض معد ، فيجب على الأم الحامل تناول عصير الشمندر. يتم تخفيف الشراب الطازج بالماء بنسبة 1 إلى 1 ، ثم يضاف العسل. على كوب من الدواء تناول 3-4 ملاعق كبيرة. ل منتج النحل. اشرب 50 مل من العصير المخفف ثلاث مرات في اليوم. يؤخذ الدواء النباتي بعد الوجبة. تساعد الأداة في مرض القلاع وتفاقم التهاب المثانة.

يعمل ضغط الدم المنخفض على تطبيع الشاي العشبي من الوركين الوردية وأوراق الفراولة البرية وزهور الهندباء ، بالإضافة إلى نبتة العرن و يارو. يتم خلط 90 جم من كل نبات في الترمس ويتم تخميره مع لتر من الماء المغلي. يستخدم المشروب المصاب بالخمول والدوار والنعاس والغثيان الناجم عن انخفاض ضغط الدم. يضاف القليل من العسل إلى الدواء. يمكنك إضافة كوب من الشاي العشبي مع لفائف القرفة أو بسكويت البسكويت.

ينصح الأمهات الحوامل اللواتي لديهن معدة صحية بشرب كوب من الماء المعدني في الصباح. أضف إلى السائل لمدة 1 ملعقة كبيرة. لالعسل وعصير الليمون الطازج. دواء يحتوي على مكون من الحمضيات ينشط الأوعية الدموية ، ويهدئ الجهاز العصبي ويحمي من الأرق.

مفيد للشاي الأخضر والأبيض الحوامل. تحتوي أوراق الشاي على الكثير من الكافيين مثل القهوة العادية أو الشوكولاتة الداكنة. لكن الشاي الأخضر هو مصدر المواد المتطايرة والمعادن التي تزيل السوائل الزائدة من الجسم. يزيل الشراب التورم وينشط. الشاي مع الورد السوداني والنعناع يساعد على انخفاض ضغط الدم.

يساعد على انخفاض ضغط الدم في اليقطين الحوامل. يتم خلط 200 جم من اللب المقشر في مقلاة مع كوب من الماء. يخنة في حمام مائي حتى يلين المنتج. يبرد مشروب اليقطين المصفى إلى 50 درجة ، يخلط مع 1 ملعقة كبيرة. ل العسل وشرب 30 مل من الخضروات ثلاث مرات في اليوم. يعمل المرق على تطبيع النوم والجهاز العصبي ، ويساعد في الضغط المنتظم.

ينصح النساء الحوامل بضغط منخفض لتحضير الهندباء وأوراق الأرنب وزهور آذريون. يمنع استخدام الصبغات الكحولية للنباتات ، وكذلك المستحضرات الطبيعية من الجينسنغ والمكورات العنقودية وعشب الليمون. الأعشاب يمكن أن تزيد من لهجة الرحم ، وسيتم إدخال المرأة في المستشفى للحفاظ عليها.

وضع وراحة جيدة

الحمل هو اختبار حتى للجسم القوي والصحي. يعطي جسم الأم الحامل للطفل العناصر الدقيقة والكلي والفيتامينات والأحماض الأمينية والأكسجين. إنه يقوم بعمل رائع ويحتاج إلى استراحة.

غالبًا ما تشتكي النساء اللاتي لا يستطعن ​​الجلوس في المنزل حتى في عمر 6-8 أشهر من الصداع والغثيان والدوخة وطنين الأذن. يحذر الجسم المنهك من أن المرأة الحامل بحاجة إلى الراحة ونوم كامل لمدة ثماني ساعات. يمكن للأب المستقبلي أيضًا غسل الأرضيات وطهي العشاء وإخراج القمامة. ويجب على الأم أن تستلقي على الأريكة مع كتاب أو مجلة أو مشاهدة برامجها التلفزيونية أو برامجها التلفزيونية المفضلة.

في المساء ، من المفيد التجول في الحديقة بصحبة زوجك أو صديقاتك المحبوبين ، إذا لم يأمر طبيب أمراض النساء بالاستلقاء وعدم الذهاب إلى أي مكان. تحتاج المرأة الحامل إلى الأكسجين والعواطف الإيجابية التي تصرفها عن الأفكار والمخاوف غير السارة. الراحة والتسريب الإيجابي هما أفضل علاج لانخفاض ضغط الدم الناجم عن الإجهاد والتوتر العصبي.

مع انخفاض الضغط ، ينصح الأم الحامل بالنوم على جانبها. عندما تستلقي على ظهرها يضغط الطفل على الشريان البطني مما يضعف الدورة الدموية. يجب تهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم وبعد الاستيقاظ حتى يكون هناك دائمًا هواء نقي في المنزل.

إذا شعرت المرأة بالتعب والإرهاق في الصباح ، فلا يجب أن تتخلى عن النوم بعد الظهر. راحة قصيرة من ساعة إلى ساعتين ستعيد موارد الطاقة في الجسم وتحمي من انخفاض ضغط الدم.

الإجهاد والروائح

ينخفض ​​الضغط من التجارب المستمرة. المرأة الحامل تخاف من الولادة ، ولا تعرف ما ينتظرها بعد ظهور الطفل. يزداد رفاهية المرأة سوءًا بسبب النزاعات المستمرة مع زوجها أو عائلتها.

إذا أصبح الإجهاد المنتظم والإرهاق العصبي هو سبب انخفاض ضغط الدم ، فإن الراحة الجيدة ستساعد الأم الحامل. يمكنها أن تذهب لمدة أسبوع إلى منزل داخلي أو إلى أقارب في قرية حيث يوجد هواء نقي ، وكثير من الشمس والمنتجات الطبيعية. تترك الحامل زوجًا شديد الحرارة في المنزل ، لأنها تحتاج إلى السلام والوحدة لاستعادة الخلايا العصبية.

في المنزل ، يتم التعامل مع الإجهاد بشكل مختلف:

• الحصول على قسط من الراحة في مقهى مع أفضل الأصدقاء ؛
• رسم أو نحت من الطين ؛
• عبر غرزة ، والاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية ؛
• التأمل وتعلم اليوغا للنساء الحوامل ؛
• قراءة الخيال وترتيب العلاج بالروائح العطرية.

حمامات بالزيوت الأساسية: الخزامى ، القرفة ، الليمون ، الجريب فروت ، ترفع النغمة العاطفية والضغط. مع انخفاض ضغط الدم ونوبات الهلع ، يساعد الأوكالبتوس والتنوب والصنوبر. يتم العلاج بالروائح بعناية وتحت إشراف طبيب نسائي. أثناء الحمل ، تزداد الحساسية تجاه الطعام ومستحضرات التجميل والزيوت الأساسية.لا تؤثر الحساسية سلبًا على سلامة الطفل في الرحم فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم.

التدليك والعلاجات الإضافية

تُعرض على النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم الخضوع لفحص شامل للأعضاء الداخلية: القلب والكليتين والغدة الدرقية والقاع والدماغ. يتم إجراء التشخيصات لاستبعاد قصور الصمامات والعمليات الالتهابية والأمراض الخطيرة الأخرى التي ستؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل والولادة.

إذا لم يتم العثور على شيء خطير ، فإن طبيب أمراض النساء يصف شاي الأم العشبية أو الأدوية المستقبلية ، بالإضافة إلى التدليك والإجراءات الفسيولوجية لزيادة الضغط. مع انخفاض ضغط الدم ، يتم تطبيق النوم الكهربائي والرحلان الكهربائي على منطقة الياقة باستخدام محلول الكالسيوم. في بعض الأحيان ، يُنصح النساء الحوامل بزيارة منطقة Ural الفيدرالية أو نضح Charcot.

وللوقاية من أزمات نقص ضغط الدم ، توصف النساء الحوامل مجمعات فيتامين بحمض الأسكوربيك وبانانجين وريبوفلافين وعناصر أخرى لتقوية الأوعية الدموية والقلب.

غالبًا ما يُلاحظ انخفاض ضغط الدم لدى النساء اللاتي يتمتعن باللياقة البدنية والجلد الفاتح ، وكذلك في المرضى الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي. بالنسبة لبعض النساء الحوامل ، لا يمنع انخفاض ضغط الدم من البقاء نشطًا ويقظة ، بينما في حالات أخرى يسبب تجويع الأكسجين ومضاعفات خطيرة. يجب علاج انخفاض ضغط الدم ، ولكن فقط تحت إشراف طبيب أمراض النساء ، بحيث لا تؤذي الأساليب الشعبية والتدليك والتربية البدنية الطفل.