كيفية التخلص من تورم الساق في المنزل

التورم في الساقين هو المشكلة الأكثر شيوعًا التي تحدث بشكل رئيسي عند الإناث. السمة الرئيسية لهذا المرض هي الإحساس غير السار في الأطراف السفلية ، وعدم الراحة والتعب. معظم الأشخاص الذين يعانون من التورم الدوري للساقين لا يهتمون بشكل خاص بهذه المشكلة ، ومع ذلك ، يتطلب المرض علاجًا إلزاميًا نظرًا لحقيقة أن التورم يمكن أن يكون نتيجة مرض خطير. من أجل منع أو التخلص من التورم في الساقين ، تحتاج إلى معرفة أسباب هذا المرض وأنواعه ، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية المعروفة.

أسباب الوذمة

يحدث تورم في الساقين بسبب تراكم السوائل الزائدة في الجسم. ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذا السبب المعروف ، هناك العديد من الأسباب الأخرى لتطوير الانتفاخ:

• زيادة الوزن
• ساعات العمل جالسة أو واقفة
• نشاط بدني كبير
• رياضات القوة غير المنضبط
• يرتدي باستمرار أحذية عالية الكعب
• الإفراط في تناول الملح

ومع ذلك ، غالبًا ما لا يكون تورم الساقين هو المرض نفسه ، ولكن فقط عرض جانبي لمرض آخر أكثر خطورة.

أمراض الكلى
في كثير من الأحيان ، مع أي أمراض الكلى ، يحدث تورم في الساقين على الظهر. ينشأ هذا المرض كما لو أنه في حد ذاته - لا يوجد حكة ولا حمى ولا ألم - لا يوجد سوى ثقل في الساقين وعدم الراحة العامة. يمكنك أيضًا معرفة أن الوذمة ناتجة عن أمراض الكلى بسبب التغييرات مثل أكياس تحت العين ، وتغير في لون وكمية البول ، وتورم الجفون. إذا لاحظت مثل هذه الأعراض في نفسك ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد تحتاج إلى الخضوع لفحص بالموجات فوق الصوتية واجتياز اختبارات إضافية.

الدوالي
في كثير من الأحيان ، تكون أعراض هذا المرض (التورم الذي يحدث في المساء وثقل في الساقين وألم محدد) معادلة للتعب المهني الطبيعي. ومع ذلك ، فهي تشير إلى ظهور مرض خطير ، واحتمال علاجه في المرحلة الأولى مرتفع للغاية.

مع الدوالي ، يمكن أن تتورم ساق أو ساقان أو تصبغ أو تقرحات صغيرة. تحدث الوذمة في هذه الحالة بسبب ركود الدم في الأوردة والشعيرات الدموية ، ويرتفع الضغط في الساقين ويمر كل السوائل من الأوعية إلى الأنسجة الرخوة. إذا كنت تشك في الدوالي ، يجب عليك زيارة جراح الأوعية الدموية.

تجلط الدم
التخثر في جوهره يشبه إلى حد كبير الدوالي ، ويوفر المزيد من المخاطر الصحية فقط. مع مثل هذا المرض ، قد لا تختفي وذمة الساق لساعات ، مما يسبب ألمًا لا يطاق. للتخلص من هذا النوع من الوذمة ، يحظر استخدام الحمامات الساخنة ، والكمادات ، والكمادات! تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب فقط.

فشل القلب
يصاحب التورم في الساقين (عادة في الجزء السفلي من الساق) ضيق في التنفس وأزيزًا في الرئتين وتسرع القلب. قد لا تمر لفترة طويلة.

مرض الغدة الدرقية
تحدث الوذمة في الجزء السفلي من الساقين. يرافقه النعاس والقشعريرة وتورم اللسان والكتفين.

بغض النظر عن أسباب الظواهر الوذمية ، فإن أفضل حل هو رؤية الطبيب ، لأنه فقط بمساعدة دراسات إضافية يمكن للطبيب أن يصف لك علاجًا فعالًا.

أنواع الوذمة

عملية الوذمة صعبة للغاية للأشخاص الذين لديهم تخصص غير طبي لفهمها. شيء واحد واضح ، الوذمة هي نتيجة لانتهاك الجهاز اللمفاوي ، حيث يتم إزعاج تبادل السوائل.من أجل فهم جوهر هذه الظاهرة المعقدة بسهولة أكبر ، يوجد التصنيف التالي لأنواع الوذمة:

• راكد. تظهر بسبب الضغط أو ركود الدم. عادة ، الدوالي ، التهاب الوريد الخثاري ، شائعة.
• ودية. تظهر الوذمة ، خاصةً في الأطراف السفلية ، بسبب زيادة الضغط في الأوردة.
• تظهر الوذمة الالتهابية في منطقة الجسم المصابة بالكائنات الحية الدقيقة.
• الوذمة التحسسية أو الوذمة السامة - مع الحساسية أو التسمم (بما في ذلك الكحول).

على الرغم من حقيقة أن تورم الرأس أو الأعضاء الأخرى أسوأ بكثير من الأطراف السفلية ، لا تهمل صحتك واستشر الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا بدأت تلاحظ تورم الساقين بانتظام.

كيفية التخلص من تورم الساقين

يمكنك إزالة التورم المعتاد في الساقين ، والذي لم يكن ناتجًا عن مرض خطير لأعضاء مختلفة ، باستخدام الطب التقليدي. ستساعد الوصفات المجربة بمرور الوقت والطرق الفعالة في التغلب على الأحاسيس غير السارة في الساقين بعد يوم عمل واستعادة صحتهم.

1. تدليك مثلج. يساعد على تورم الساقين من المشي لفترات طويلة في الكعب. ستحتاج إلى تحضير ديكوتيون من أي أعشاب طبية ، على سبيل المثال ، البابونج ، وتصب في أشكال وتجميد. للحصول على تدليك مسائي ، قطع الثلج مسبقًا إلى قطع صغيرة ، وجمعه في كيس قطني ودلك ساقيك.
2. ديكوتيون من الأعشاب. يمكن اعتبار هذه الوصفة عالمية بحق. سوف يساعد في منع الوذمة والقضاء على الانزعاج في الساقين. قم بغلي كوب من العشب بالماء المغلي واتركه في حمام مائي أو في الترمس لمدة 3 ساعات وشرب هذا الشراب الشافي بدلاً من الماء طوال اليوم.
3. ضخ البقدونس. البقدونس هو نبات آخر سيساعد على التعامل مع الوذمة. تحضير ملعقة كبيرة من جذور البقدونس المفروم ، صب 2 كوب من الماء المغلي والحفاظ على الترمس لمدة 2-3 ساعات. خذ ملعقة صغيرة 5 مرات في اليوم.
4. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم. البوتاسيوم عنصر لا غنى عنه للوقاية من وذمة الساق وعلاجها. حاول تناول العسل والمشمش والموز والخوخ قدر الإمكان يوميًا.
5. حمامات القدم. الماء في درجة حرارة الغرفة مع مكونات إضافية - ملح البحر والنعناع سيوفر عليك من الأرجل المتعبة والتورم. يذاب الملح في الماء ويضاف النعناع ويجلس مرتاحا لمدة 20 دقيقة. ثم اغسل قدميك بالماء البارد. سترى التأثير على الفور!
6. وسادة تحت قدميك. إذا انتفخت ساقيك بعد يوم عمل ، فحاول النوم ليلًا باستخدام وسادة تحت قدميك. من خلال رفع الأطراف فوق رأسك ، سوف تثير تدفقًا للدم وينخفض ​​التورم بشكل ملحوظ.
7. بطاطس نيئة. تساعد البطاطس النيئة كثيرًا على تخفيف حدة التورم وتورم الساقين. يجب أن تكون مبشورة ، وتوزع الكتلة على الساقين وتلفها بقطعة قماش دافئة وكيس بلاستيكي. امسك الكمادة لمدة ساعتين ، ثم قم بتغيير البطاطس إلى أخرى جديدة.
8. العلق كما تكافح العلق الطبية بشكل فعال تورم الساق. على الرغم من أن هذه الطريقة غير سارة بعض الشيء ، إلا أنها تفي بأهدافها. حتى في مصحات اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تم علاج أنواع مختلفة من الوذمة مع العلق. حتى الآن ، يتم بيع عدد كبير من الأدوية بمستخلصات علقة.
9. وصمات الذرة والمشاركات. هذا هو ما يسمى الآن جمع مدر للبول الفعال ، وهو ضروري في علاج وذمة الساق. يجب شرب هذا المرق 80 مل في اليوم. لا يؤثر بشكل إيجابي على حالة الأطراف السفلية فحسب ، بل يساعد أيضًا في تطهير الكلى والكبد.

مع تورم القدمين ، يحظر تمامًا حمامات الماء الساخن! هذه التدابير خطيرة بشكل خاص إذا كان لديك الدوالي أو التهاب الوريد الخثاري. بالنسبة للوذمة المنتظمة التي لا تمر ، تأكد من استشارة ممارس عام للحصول على المشورة!

كيفية التخلص من التورم في الساقين أثناء الحمل

الوذمة بكمية معينة هي القاعدة التي ستمر على الفور مع ولادة الطفل.ضغط رحم الأوعية الدموية ، الماء الزائد ، وظائف الكلى السفلية - كل هذه أسباب الوذمة. عادة لا تشكو النساء الحوامل من تورم الساقين فحسب ، بل أيضًا من الذراعين والوجه والكتفين. يمكن لطبيب أمراض النساء فقط تحديد القاعدة وعلم الأمراض في مثل هذا "الموقف المثير للاهتمام" ، لذلك نوصي بشدة بزيارة مؤسسة طبية على الفور عند أول علامة على التورم. إذا لم يلاحظ الطبيب أي انحرافات ، فهناك طرق وصفات بديلة مثل:

• الاستلقاء رأسًا على عقب يوميًا
• تمتع بأسلوب حياة نشط (لا يوجد أي حركة!)
• اشرب ما يصل إلى 3 لترات من السوائل يوميًا. بسبب نقصه ، يمكن للجسم أن يتراكم في أنسجته.
• قم بالاستحمام بملح البحر. يجب أن تكون درجة حرارة الماء 30-35 درجة مئوية
• قلل أو تخلص تمامًا من ملح الطعام
• لا تأكل الأطعمة المدخنة والتوابل ، وكذلك منتجات الصودا والحلو والدقيق.
• ستكون الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم مثل الزيتون والمكسرات مفيدة.
• لا يمكن اتخاذ decoctions والصبغات المختلفة إلا بعد موافقة الطبيب.

أدوية وذمة الساق

في الصيدليات ، يتم تقديم مجموعة كبيرة من أدوية التورم في الساقين. هذه هي أقراص ومراهم وهلام وحقن مجتمعة. واحدة من أولى الكبسولات والمرهم الجديرة بالملاحظة "تروكسيفاسين". تعمل بشكل شامل على المشكلة ، ويقضون عليها في مسار واحد فقط من العلاج.

أظهرت الكريمات من الوذمة "Venarus" و "Lyoton" و "Venitan" و "Essaven Gel" نفسها بشكل جيد. من الضروري تطبيقها بشكل منتظم ، وليس فقط عند ظهور الوذمة ، لأن كل من مستحضراتهم تحتوي على مادة خاصة ضرورية لحسن سير التدفق الليمفاوي.

"إندوميتاسين" - المعروف باسم عامل مضاد للالتهابات وخافض للحرارة ، يتعامل أيضًا مع التخلص من التورم في الساقين.

منع ظهور الوذمة

يمكن أن تكون الوقاية من الوذمة في الساقين الجمباز الأكثر شيوعًا ، وارتداء أحذية مريحة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كان عملك مستقرًا في الغالب ، علم نفسك أن تأخذ استراحة وأن تمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل 3 مرات في اليوم.

يمكن أن يكون التورم في الساقين ناتجًا عن التعب الطبيعي ويكون نتيجة لأمراض خطيرة. لا تثق بحدسك فقط - إذا كنت قلقًا بشأن التورم المنتظم في الساقين ، والألم والانزعاج ، استشر الطبيب واكتشف السبب الحقيقي لمظهرهم ، من أجل التغلب على هذا المرض بشكل فعال.

فيديو: كيفية التعامل مع تورم الساق