محتوى المقالة
يعتبر الرمان العصير من أكثر الفواكه صحة على هذا الكوكب. يوصف عصير من الحبوب الناضجة لعلاج الأمراض المختلفة والغذاء الغذائي. الرمان الطازج مهم بشكل خاص للجهاز القلبي الوعائي والدوري.
يصف العديد من الأطباء علاج العصير للنساء الحوامل. الأحماض الأمينية والحديد ، بالإضافة إلى مجموعة مثيرة من الفيتامينات ، لها تأثير إيجابي على الأم والطفل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون العصير الحمضي والمركز خطيرًا في بعض الحالات وقد يتسبب في ردود فعل سلبية. واختيار مشروب رمان حقيقي مع تأثير شفاء ليس بهذه البساطة.
التركيب الكيميائي
تحتوي حبوب الفاكهة الاستوائية الناضجة على رحيق مركز. في تكوينه ، يتم ملاحظة المكونات التالية ، وهي مفيدة لكائنات الأم والطفل في المستقبل:
- الأحماض العضوية (الطرطريك والستريك والماليك وغيرها) ؛
- مكونات دباغة
- الأحماض الأمينية (قابلة للتبديل ولا غنى عنها) ؛
- السكر (الفركتوز والجلوكوز وغيرها) ؛
- بوليفينول قابل للذوبان في الماء
- فيتامينات المجموعة ب ، ج ، أ ، ب ، ه ؛
- البكتين.
- العفص.
- الايسوفلافون.
- آثار الألياف النباتية ؛
- الماكرو والعناصر الدقيقة (الحديد والبوتاسيوم واليود والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والسيلينيوم والفوسفور والصوديوم وغيرها).
يحتوي عصير الرمان الزائد على البوتاسيوم ، وهو مهم للأداء الطبيعي للقلب والدورة الدموية. بفضل العنصر الدقيق ، تتأقلم العضلات مع الحمل الزائد أثناء تكوين دائرة الحمل الإضافية للدورة الدموية.
يمتص الحديد في الرحيق تمامًا بفضل فيتامين ج ، ويمنع فقر الدم لدى النساء الحوامل ونقص الأكسجين لدى الجنين. لا عجب في وصف عصير الرمان للنساء الحوامل ذوات الهيموغلوبين المنخفض أو مستويات غير كافية من خلايا الدم الحمراء.
بالإضافة إلى حمض الفوليك ، يحتوي الرمان على شكله الطبيعي - الفولاسين ، الذي يوفر علامة مرجعية للجهاز العصبي للطفل ، وتطور الأعضاء الداخلية ، ويقلل أيضًا من خطر العيوب والأمراض.
بفضل مضادات الأكسدة والأيزوفلافون ، يقوم الجسم بتجديد الخلايا وتجديدها وتحديثها. هذه المكونات تنتج تأثير خافض للحرارة ومضاد للالتهابات ، وتساعد على محاربة البكتيريا المسببة للأمراض ومقاومة نزلات البرد.
البكتين والعفصبات وآثار الألياف لها تأثير إيجابي على الهضم والحركة المعوية ، وزيادة حركتها ، وتسهيل امتصاص المكونات المفيدة. العصير له أيضًا تأثير شد ، يساعد على محاربة الإسهال.
خصائص مفيدة لعصير الرمان أثناء الحمل
اللذيذ واللاذع الطازج يؤثر على كائنات المرأة الحامل والطفل في اتجاهات مختلفة.
- يزيل السوائل الزائدة من الأنسجة. يسمح لك التأثير المدر للبول الخفيف للعصير بتنظيف الكلى من السموم والأيضات ، وإزالة الماء من الجسم ، مما يقلل من الانتفاخ بسرعة في المراحل اللاحقة.
- ينظف وينشط الأوعية الدموية. يُعرف الرمان بقدرته على إذابة الكوليسترول واللويحات التي تصلب الشرايين التي تسد الأوعية وتعيق تدفق الدم الطبيعي. يقوي البوتاسيوم والمعادن الأخرى جدران الأوعية الدموية ، ويمنع الهشاشة ، مما يقلل من احتمالية فقدان الدم بشكل كبير أثناء الولادة.
- يخفض الضغط. الرحيق من بذور الرمان يقلل بلطف وبشكل تدريجي الضغط إلى المستوى الطبيعي ، ويمنع تطور مقدمات الارتعاج ، وتسمم الحمل ونوبات ارتفاع ضغط الدم في المراحل المتأخرة ، وكذلك مع الحمل المتعدد.
- يقلل من علامات التسمم. يخفف عصير الرمان من حالة الأم الحامل ويقلل من الغثيان ويحسن الشهية ويحفز عمل الجهاز الهضمي.يكفي شرب كأس طازج قبل ساعة من الوجبة الخفيفة المتوقعة ، حتى تتمكن المرأة الحامل من تناول الطعام بالكامل.
- يقوي الأسطح المخاطية. يضمن التأثير القابض بالاشتراك مع مضادات الأكسدة التجدد السريع وشفاء الغشاء المخاطي ، بما في ذلك أنسجة تجويف الفم.
- يزيد من تجلط الدم. يشارك الرمان في الإرقاء ، مما يقلل من خطر النزيف المهبلي ، بالإضافة إلى فقدان الدم الشديد أثناء الولادة.
- يساعد على تقليل الوزن. يسرع عصير الرمان من عملية التمثيل الغذائي ، مما يوفر استيعابًا سريعًا وكاملاً للعناصر الغذائية. كما أنه يكسر الدهون والكوليسترول ، مما يساعد المرأة الحامل على عدم زيادة الوزن في الثلث الثاني والثالث. يسمح لك السعرات الحرارية المنخفضة (60 سعرة حرارية لكل 100 مل) باستخدام طازج لأغذية الحمية.
- يزيد من الحصانة. فيتامين ج ، الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة تمنع الأمراض المعدية ونزلات البرد والالتهابات.
- يحسن نشاط العمل. رحيق الرمان يقوي الجهاز العضلي والأربطة ، وخلال المخاض ، يعزز الإفراز الطبيعي للأوكسيتوسين.
- التأثير الإيجابي ليس المظهر. يمكن استخدام عصير الرمان لتغذية وترطيب وتوحيد البشرة. بفضل التأثير المطهر ، تختفي البثور والأمراض الجلدية ، ويحسن لون البشرة ، ويظهر النمش والبقع العمرية. يمكن فرك الرحيق في المناطق المعرضة (الجزء العلوي من الصدر والبطن) ، مما يقلل من خطر علامات التمدد والترهل.
كيفية شرب العصير للأمهات الحوامل
ينصح خبراء التغذية النساء الحوامل بدفع العصير الطازج من بذور الرمان من تلقاء أنفسهم. من المهم اختيار الفاكهة المناسبة:
- ادخل الموسم.
- يجب أن يكون الجزء العلوي من الفاكهة أغمق من الباقي وجافًا تمامًا.
- يجب أن تكون الثمرة صلبة وثابتة بدون بقع فاتحة أو داكنة ، ومناطق ناعمة وخدوش
- يجب أن تنبعث الرائحة الرفيعة من القشر (تشير الرائحة الزاهية المميزة إلى الفاكهة الناضجة أو استخدام الزيوت الأساسية والمنكهات).
إذا لم تكن هناك طريقة للضغط على العصير بمفردك ، فيمكنك شراء جاهز ، ولكن فقط من شركة مصنعة موثوقة. الرحيق الجيد يلبي جميع المعلمات:
- زجاجات معبأة حصريًا في الزجاج ؛
- تخزين مغلق لمدة لا تزيد عن عام ، وفتح لمدة تصل إلى 3 أيام ؛
- يتزامن بلد الإنتاج مع منطقة زراعة الرمان ؛
- يتم تحضير الشراب عن طريق الاستخراج المباشر من المواد الخام من الدرجة الأولى ؛
لا توجد مواد تحلية أو مواد حافظة أو أصباغ أو حامض الستريك أو شوائب من العصائر الأخرى كقاعدة (على سبيل المثال ، التوت البري ، الشمندر).
من الضروري أيضًا أن نفهم أن الطازجة من الحبوب شديدة التركيز والاستخراج. يجب تخفيفه من 1 إلى 1 بالمياه النقية أو العصير الآخر (الشمندر ، الجزر ، الكمثرى ، إلخ).
من المستحسن شرب العصير من خلال أنبوب ، مما يقلل من ملامسة الأحماض العضوية بالمينا الحساسة. يجب عليك أيضًا شطف فمك بالماء أو محلول الصودا بعد الشرب.
موانع والضرر
يؤدي تعاطي أي فاكهة مفيدة حتى إلى ردود فعل سلبية. عصير الرمان مركّز وقابض وحامض مما يسبب عدة مشاكل:
- يمكن أن يؤدي تأثير الربط إلى الإمساك المزمن ، وهو ما يثير قلق النساء الحوامل في المراحل اللاحقة.
- فيتامين ج ، استرات ، مقتطفات ومكونات أخرى من الشراب هي أقوى مسببات الحساسية التي تسبب التهاب الجلد ، الشرى ، التسمم الغذائي ، وفي حالات نادرة ، وذمة Quincke.
- يزيد الحمض الحمضي الطازج من حموضة المعدة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة والقرحة.
- إن التأثير المدر للبول للعصير يُثقل كاهل الكلى والجهاز الإخراجي ، لذلك يمكن أن يتطور التهاب الحويضة والكلية والتهاب المثانة وحتى تحص بولي.
- يتسبب حمض الشراب في تآكل مينا الأسنان ، والذي يتفتت ويغسل أثناء الحمل.
بسبب الضرر المحتمل ، قام الأطباء بتجميع قائمة من موانع صارمة لاستخدام عصير الرمان:
- شكل حاد من التسمم ، تسمم الدم.
- اضطرابات النزيف ، بما في ذلك الميل إلى زيادة تجلط الدم ؛
- حساسية من الخضار الحمراء أو الفواكه والحمضيات.
- انخفاض ضغط الدم واضطرابات الأوعية الدموية النباتية.
أمراض الجهاز الهضمي (القرحة والتهاب القولون والتهاب المعدة والحموضة العالية والتهاب البنكرياس والبواسير وحرقة المعدة والإمساك المزمن وغيرها).
مفتاح التسامح الجيد للعصير هو الاختيار الصحيح للفواكه أو مورد الرحيق. العصير الطبيعي 100 ٪ فقط يشبع جسم المرأة والطفل بمكونات مفيدة ، مما يمنع تطور فقر الدم ، سكري الحمل ، نقص الأكسجين الجنيني ، تسمم الحمل ومضاعفات الحمل الأخرى.
باستخدام الرمان الطازج ، تجدد المرأة احتياجات الجسم من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والألياف الغذائية ، مما يلغي الحاجة إلى الأدوية الاصطناعية باهظة الثمن.
فيديو: الفوائد الصحية لعصير الرمان
إرسال