محتوى المقالة
جميع السيدات الجميلات اللواتي ينتظرن التجديد في الأسرة ، حددن لأنفسهن هدف تناول المنتجات الصحية والطبيعية فقط. بطبيعة الحال ، يقع التوت ، مثل التوت الأزرق ، في هذه القائمة. مفيدة ، غنية ، نادرة ، الجميع يحبها ، دون استثناء. ولكن ما القيمة التي ستجلبها النساء الحوامل؟ هل هناك موانع لأخذها؟ دعنا نحاول معرفة معا.
تكوين وفوائد العنب البري للنساء الحوامل
- تبرز الفواكه الصيفية بين جميع الأنواع الأخرى ذات الظل المميز والصفات الغذائية. إنه محتوى السعرات الحرارية لـ 43 وحدة تجذب السيدات اللاتي في وضع "حساس". يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن الضرورية للجهاز الدوري والقلب.
- التوت الأزرق غني بالكالسيوم والفوسفور والنحاس. هذه المركبات مسؤولة عن قوة الأسنان ، والوقاية من أمراض تجويف الفم ، وتقوية الأنسجة العظمية. الحديد مطلوب للأمهات في المستقبل لمنع فقر الدم وزيادة مستويات الهيموجلوبين. وهكذا ، يتم تطبيع الحالة العامة ، ويختفي الاكتئاب واللامبالاة.
- من الفيتامينات ، يمكن أن يتباهى التوت الأزرق بوجود مجموعة B ، وهي البيريدوكسين ، الثيامين ، الريبوفلافين ، حمض الفوليك ، حمض البانتوثنيك. كل هذه المواد ضرورية لكي تتمتع المرأة بخلفية نفسية وعاطفية مستقرة.
- غالبًا ما تتعرض الفتيات اللواتي يحملن طفلًا للفيروسات والالتهابات الفطرية. يظهر خطر خاص في الثلث الأول من الحمل. نظرًا لأن العنب البري يتراكم كثيرًا من حمض الأسكوربيك ، يتم تقوية جهاز المناعة لدى الأم الحامل. يقلل من احتمالية "اصابة" الفيروس مع وباء انفلونزا موسمي ومرض السارس.
- لكن الألياف الغذائية والبكتين هي الأكثر فائدة. وهي ضرورية للمريء ، وتطهير الأمعاء من التعفن ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي. غالبًا ما تشكو النساء الحوامل من الإمساك وحرقة المعدة ، ويزيل التوت الصيفي هذه المشاكل في ضربة واحدة.
- قدرة التوت على تقليل تركيز السكر في الدم تجعل السيدة في وضع مثير للاهتمام لاستهلاك العنب بتواتر يحسد عليه. سيكون مفيدًا للغاية إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مرض السكري. ليست هناك حاجة لتناول الأدوية الموجهة.
- يشير الخبراء الذين يدرسون التغير في وزن جسم النساء أثناء الحمل إلى أن التوت الأزرق مطلوب للحفاظ على شكل منغم. مع تناوله المتكرر ، يتم تطبيع الوزن ، ولا يتم إيداع الكيلوغرامات في المناطق المحظورة.
- إذا كنت تؤثر على تكوين الجنين ، والذي يتم تقويته بشكل كبير ، يمكن إبراز النقاط التالية. التوت الصيفي مسؤول عن تطوير الجهاز العضلي الهيكلي ، لأنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم والفوسفور. يؤثر التوت الأزرق أيضًا بشكل إيجابي على تكوين النفس.
- أثناء حمل الجنين ، يتلقى جسم المرأة حملاً هائلاً ، خاصةً الكلى. من أجل تطبيع نشاطهم ، وتقليل تورم الأنسجة بسبب انسحاب السوائل ، تحتاج إلى تناول التوت بانتظام.
- التوت الأزرق له أفضل تأثير على صحة العين. على أساسها يتم إنتاج مجموعة متنوعة من الأدوية والمكملات الغذائية لتعزيز الرؤية والوقاية من إعتام عدسة العين ، والزرق. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ضعف بصري ، فستصبح التوت الأزرق طبيبة منزلية لا غنى عنها.
- بطبيعة الحال ، يجب ألا يفوت المرء خصائص الفاكهة المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات. تأكد من تضمين التوت في النظام الغذائي عند ملاحظة تغير الفصول. يأكلونه عندما يتغير المناخ (السفر ، رحلات العمل ، العطلات ، إلخ).
- تمتد الصفات المفيدة إلى الجهاز الهضمي ، ولكن تختلف طريقة تلقي المواد الخام فقط.على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الإمساك ، فأنت بحاجة إلى تناول الفواكه الطازجة. مع الإسهال ، سوف يستفيد التوت المجفف.
الذي يظهر العنب البري
إذا تم أخذ بئر من المعادن والفيتامينات بشكل صحيح ، فلن تضر الأم الحامل. ولكن من الجدير أن تأخذ في الاعتبار متى سيحقق التوت الأزرق أقصى الفوائد ، ومتى يمكن أن يكون خطيرًا.
لذلك ، مع الأمراض التالية ، من المستحسن تناول التوت:
- التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأنفلونزا (كعلاج علاجي وقائي) ؛
- انخفاض حاد في الحصانة ؛
- ظهور شبكات الأوعية الدموية ، الجدران الضعيفة لقنوات الدم ؛
- داء السكري ؛
- انخفاض الهيموغلوبين.
- الإسهال ، الذي يتطور بسبب الضرر الناتج عن الإشريكية القولونية ؛
- حركة معوية منخفضة
- التهابات الجهاز التنفسي.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي.
- تورم
- الإمساك
- حرقة في المعدة.
يشتهر العنب البري بمحتواه من السعرات الحرارية ، لذا تحتاج إلى تناوله مع فقدان الشهية وبطء عملية التمثيل الغذائي. في الوقت نفسه ، سيتم امتصاص الطعام بشكل أسرع ، ولن تكتسب الفتاة وزنًا زائدًا عن الطبيب الذي طلبته.
هام! يجب أن يكون مفهوما أنه عندما يتعرض للحساسية ، يتم بطلان التوت بشكل قاطع. سوف تضر الأم والطفل الحامل. في معظم الحالات ، تظهر الحساسية بسبب تراكم حمض الساليسيليك في تكوين الفاكهة.
استخدام التوت أثناء الحمل
- خلال حمل الجنين ، يمكن لأي فتاة أن تصاب بالبرد وتصاب بالتهاب في الحلق. للتعامل مع مرض مزعج ، يوصى بالغرغرة بعصير التوت. لإعداد عامل علاجي ، يوصى بدمج 60 مل. طازجة و 250 مل. ماء دافئ. تساعد الأداة أيضًا في التهاب الفم.
- بالنسبة لنزلات البرد أثناء الحمل ، يجب استهلاك الشاي بشكل منهجي على أساس الفواكه المجففة وأوراق النبات كعلاج إضافي. هذا المشروب له خصائص جيدة خافضة للحرارة ومضادة للفيروسات.
- إذا كنت تتناول التوت الطازج بانتظام ، يمكن للفتيات أثناء الحمل تجاوز تطور البواسير. يوصى في بعض الأحيان باللجوء إلى مساعدة decoctions القائمة على أوراق النبات. هذه الأداة تحارب تماما أمراض الجلد. للطبخ ، صب 240 مل. الماء المغلي 30 غرام. أوراق جافة.
- غرس ديكوتيون من حوالي 1 ساعة. استخدم المستحضرات والكمادات لالتهاب الجلد والأكزيما والجروح والطفح الجلدي والحروق. إذا كان تلف الجلد خطيرًا بما فيه الكفاية ، فمن المستحسن تطبيق الكمادات طوال الليل. تنفيذ الإجراءات الطبية حتى الشفاء التام.
- إذا كنت تعاني من قرحة هضمية في الجهاز الهضمي أثناء انتظار الطفل ، يجدر أخذ نصيحة خبراء التغذية. للقيام بذلك ، يجب أن تستهلك حوالي 35 جرامًا. الفاكهة الطازجة قبل الوجبة. للتغلب على الإسهال ، يوصى بتناول التوت المجفف أو شرب الهلام بانتظام بناءً على التوت.
معدل استهلاك العنب البري
- من بين جميع الناس تقريبًا ، هناك رأي مفاده أن الفتاة الحامل يجب ألا تحرم نفسها من أي شيء إذا أرادت تناول شيء ما. من المهم أن نفهم أن مثل هذا الافتراض هو خطأ فادح. يجب أن يكون كل شيء باعتدال.
- سوف يؤثر الاستهلاك الأمثل للتوت الأزرق بشكل إيجابي على صحة الأم الحامل وتطور الطفل. لذلك ، يجدر مراعاة بعض القواعد. لا يسمح بتناول أكثر من 90 جرامًا يوميًا. الفاكهة الطازجة بعد الوجبة الكاملة.
- أيضًا ، باعتدال ، يُسمح بتناول ديكوتيون والشاي ومربى القبل والفواكه المبشورة فقط مع السكر. من المهم كبح جماح نفسك وعدم الإفراط في تناول الطعام.
موانع التوت
- يجب على الفتيات في وضع مثير للاهتمام اختيار الفواكه الطازجة لمثل هذا النبات بعناية. يمتص التوت الأزرق دون صعوبة كبيرة كل الوحل والسموم الموجودة في بيئة غير مواتية. لذلك ، كن حذرا بشكل خاص.
- يجب جمع التوت في البرية ، بعيدًا عن الطرق والطرق السريعة والمصانع والنباتات المختلفة. إذا قمت بشراء مواد خام في السوق ، يجب أن يكون البائع شخصًا موثوقًا به وموثوقًا به. يمكن تخزين التوت الأزرق غير المغسول في الثلاجة لمدة 4 أيام تقريبًا.
- لا يوصى بتضمين المنتج في النظام الغذائي في وجود الحساسية وعدم تحمل الأفراد وحصوات الكلى. في حالات أخرى ، تثبت الثمار نسبة السكر في الدم ، وتحسن العمليات الهضمية وتزيل الالتهاب.
- لا تسيء استخدام المواد الخام. خلاف ذلك ، سوف تواجه رد فعل تحسسي ، فائض من الكالسيوم في الجسم. هناك أيضًا تشبع مفرط لحمض الأكساليك في الكلى. يتطور مرض حصى الكلى.
ينصح خبراء التغذية والأطباء الذين يلاحظون نمو الطفل في الرحم ، السيدات بتناول العنب البري فقط في شكل أشياء جيدة. لتحقيق الفائدة فقط لنفسك ، تحتاج إلى التأكد من أن الجسم لا يتفاعل جنبًا إلى جنب مع الثمار.
فيديو: خصائص مفيدة للتوت
إرسال