البرتقال أثناء الحمل - فوائد ومضار

يوصي الأطباء بأن تعتمد النساء منذ بداية الحمل على الفاكهة - لأنها مصدر للفيتامينات والمعادن الضرورية جدًا للجنين في رحم الأم. ولكن ليست كل الفواكه غير ضارة وآمنة. البرتقال هو رمز للبهجة والمزاج المبهج ، هذه الفاكهة الزاهية تزيد من الحيوية وتداعب براعم الذوق لدينا. لكن أطباء أمراض النساء وأطباء الأطفال في جميع أنحاء العالم يشككون في الحمضيات. والحقيقة هي أن منتجات الحساسية لا يمكن أن تسبب رد فعل في جسم المرأة الحامل فحسب ، بل تثير أيضًا تطور حساسية في الجنين في الرحم. أي أننا أنفسنا نؤثر على ما إذا كان الطفل سيكون مصابًا بالحساسية في المستقبل أو ستقل حساسيته تجاه المنتجات المختلفة. على الرغم من ذلك ، لا يمكنك التخلي تمامًا عن البرتقال أثناء الحمل ، إذا كانت الجرعة معقولة ، يمكنك الاستمتاع بفواكه برتقالية غنية.

خصائص مفيدة للبرتقال أثناء الحمل

البرتقال ليس فقط مزاج جيد وطعم فاكهة ناضجة. وهي أيضًا مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة ، وهي ضرورية جدًا للكائن الحي الذي يضعفه الحمل.

1. منع نزلات البرد. يتم إعادة بناء جسد المرأة الحامل ، والآن توفر جميع الأعضاء الحيوية نمو الطفل وتطوره في الرحم. وبسبب هذا ، يتم تقليل المناعة بشكل كبير ، ومن غير المرغوب فيه للغاية أن تمرض المرأة أثناء الحمل. في الواقع ، خلال هذه الفترة من المستحيل عمليا شرب الدواء ، خاصة في المراحل المبكرة. لحماية نفسك من الأنفلونزا ونزلات البرد ، عليك العناية بالوقاية. إن أكثر طريقة لذيذة للحماية هي البرتقال ، وتحتوي على محتوى قياسي من حمض الأسكوربيك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اللون البرتقالي له تأثير مبيد للجراثيم واضح. تناول شريحة من لب البرتقال وسيختفي التهاب الحلق لبضع ساعات على الأقل. كل يوم ، تناول شريحتين من البرتقال ، ولن يكون المرض مخيفًا.
2. التسمم. ينظف الاستهلاك المنتظم للبرتقال بشكل مثالي الكبد ، مما يساعد على تخفيف التسمم بالعلاج الطبي الطويل والتدخين.
3. الغثيان طعم البرتقال الحلو والحامض يسمح لك باستخدامه كأفضل علاج ضد التسمم. خفف عصير البرتقال بخمسة أجزاء من الماء واشرب هذا المشروب. لن يمنحك ذلك القوة والنبرة فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على التعامل مع غثيان الصباح المزعج.
4. حمض الفوليك. اليوم ، لا يصف الأطباء عمليًا مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل ، مع التوصية بالحفاظ على نظام غذائي متوازن. لكن احرصي على وصف حمض الفوليك ، كأهم فيتامين ضروري أثناء الحمل. حمض الفوليك له تأثير إيجابي على الجنين ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الأنبوب العصبي للجنين. البرتقال مصدر طبيعي لحمض الفوليك.
5. الإمساك تعاني العديد من النساء الحوامل من الإمساك ، وهذا عرض طبيعي للحمل ، لأن البروجسترون لا يضعف عضلات الرحم فحسب ، بل يبطئ التمعج المعوي أيضًا. يمكنك التعامل مع هذه المشكلة بمساعدة كمية كبيرة من الألياف في النظام الغذائي. ينظف البرتقال الأمعاء بلطف ، ويخفف الإمساك ، ويقوي حالة الرجولة.
6. الرائحة. يمكن أن تؤثر رائحة الحمضيات على عمل الجهاز العصبي ، ورائحة البرتقال تقلل من القلق ، وتخفف من القلق ، وتهدأ ببساطة. يمكنك استخدامه للاسترخاء ليس فقط اللب ، ولكن أيضًا بشر البرتقال الذي يمكن تخزينه في شكل جاف. بمجرد وضع شريحة من القشر المقطوع في إبريق الشاي ، سيتم ملء المنزل بأكمله برائحة الحمضيات الفريدة التي تذكرنا بعطلات الشتاء السحرية.
7. ضد الوذمة. تحدث الوذمة في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، خاصة في المراحل اللاحقة. يحتوي البرتقال على الكثير من البوتاسيوم ، مما يؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز القلبي الوعائي. والبرتقال يسهل عمل الكلى ، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم ، ويزيل التورم والأكياس تحت العينين. الأحماض الموجودة في البرتقال لها تأثير مضاد للالتهابات على الجهاز البولي ، وهو منع قوي من التهاب المثانة.

البرتقال صحي مثل الليمون ، فقط من الصعب تناول الليمون مع أكثر من شريحة واحدة ، والطعم الحلو للبرتقال يسمح لك بالاستمتاع بالفاكهة في كثير من الأحيان. ولكن كيف تأكل برتقالة حتى لا تؤذي الطفل؟

كم عدد البرتقال الذي يمكنك تناوله أثناء الحمل؟

إذا كانت الأم نفسها لا تعاني من حساسية تجاه الحمضيات ، فلا يمكن تناول البرتقال أكثر من فاكهة واحدة يوميًا ، ومن الأفضل تحديد هذا المقدار بـ 3-4 شرائح. يُسمح باستخدام اللون البرتقالي في الثلثين الأولين من الحمل. بعد 25 أسبوعًا ، يبدأ الطفل في الرحم بتشكيل مناعة خاصة به ، تختلف عن مناعة الأم. خلال هذه الفترة ، من الأفضل رفض البرتقال ومنتجات الحساسية الأخرى. إذا كنت تأكل الكثير من ثمار الحمضيات ، فقد يعاني الطفل من رد فعل ليس فقط تجاههم ، ولكن أيضًا تجاه المنتجات الغذائية الأخرى ، وكذلك الغبار وحبوب اللقاح ، إلخ. لا تحتاج إلى ذلك ، لذلك في الفصل الثالث من الأفضل رفض أي مسببات للحساسية - العسل والحمضيات والبيض والشوكولاتة والفراولة.

موانع لاستخدام البرتقال

للاستمتاع ليس فقط بالطعم ، ولكن أيضًا بفوائد البرتقال ، من الأفضل تناوله طازجًا ، جنبًا إلى جنب مع اللب - حتى لا تحصل على الفيتامينات فحسب ، بل أيضًا الألياف. إذا قررت أن تشرب عصير البرتقال الطازج ، فتأكد من تخفيفه إلى النصف بالماء ، حتى لا يكون الحمض شديدًا في معدتك. يمكن صنع جميع أنواع الحلويات من البرتقال - الهلام ، الموس ، المربى ، مربى البرتقال ، الفواكه المسكرة. البرتقال هو جزء من العديد من المشروبات والكوكتيلات. يضاف البرتقال إلى السلطات ومرق اللحم والصلصات وبالطبع المعجنات. هذه واحدة من أكثر الفواكه المحبوبة شيوعًا في العالم كله. إذا لم يكن لديك موانع ، تأكد من تناول البرتقال أثناء الحمل ، وحسِّن صحتك!

بالفيديو: فوائد البرتقال للجسم