البطيخ أثناء الحمل - فوائد ومضار

موسم الصيف هو وقت مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات. بالنسبة للمرأة في الوضع ، فهذه فرصة كبيرة لملء الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة. فهي ضرورية لنمو الجنين بشكل جيد في الرحم. يعد البطيخ من الأطباق المفضلة لدى العديد من النساء.

هل تحتاج المرأة الحامل إلى أكل البطيخ؟

يجب استهلاك هذا التوت أثناء الحمل. يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تؤثر بشكل إيجابي على نمو الطفل.

من بينها ، من الضروري تسليط الضوء على:

• فيتامينات أ ، ب 1 ، ج.
• حمض الفوليك.
• المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم.
• الزنك والحديد والنحاس واليود.

حمض الفوليك ضروري جدا لنمو الطفل ، فهو يمنع انحراف الأنبوب العصبي في الجنين.

إذا كانت هناك حاجة للحمض في بداية الحمل ، فهناك حاجة للحديد في فترة ما قبل الولادة. الحديد في تكوين التوت المخطط يملأ الجسم بالأكسجين.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني من فقر الدم ، فإن التأثير الإيجابي لهذا التوت لا يمكن إنكاره. الألياف ، الموجودة في التوت ، تخفف الإمساك ، مما يعذب الأم الحامل.

ما هو استخدام التوت المخطط

يشار إلى الآثار الإيجابية للبطيخ على جسم المرأة تحسبا لطفل بخصائص مثل:

1. المحتوى في مركب فيتامين.
2. وجود حمض الفوليك ، ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويطبع الدورة الدموية ، ويشارك بنشاط في تخليق البروتينات.
3. يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والرماد والبكتين. هذه المواد تدعم جسم المرأة الحامل في حالة ممتازة.
4. يمتص الجسم الحديد بشكل جيد في التركيبة.
5. إذا كانت هناك مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، سيساعد البطيخ على إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم.
6. مع الأمراض المرتبطة بالجهاز البولي التناسلي ، من الضروري تناول هذا التوت ، لأنه يحتوي على تحييد القلويات.
7. امتلاك صفات مدر للبول ، فإن الفاكهة المخططة ستساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وهو أمر مهم جدًا للانتفاخ.
8. يزيل التوت جميع المواد الضارة في جسم المرأة. لهذا السبب ، يُسمح باستخدامه مع الأدوية.
9. باستخدام التوت في نفس الوقت مع البذور ، يمكنك إزالة جميع الطفيليات في الأمعاء.
10. استخدام البطيخ العصير يمكن أن يحل مشكلة الإمساك.

موانع الاستعمال

بالإضافة إلى حقيقة أن البطيخ مفيد جدًا لجسم المرأة الحامل ، فهناك أيضًا موانع لا تسمح لك بتناوله.

تشمل موانع الاستعمال:

1. أمراض الجهاز الهضمي. مع وجودها ، يمكن أن يثير التوت التخمر في الأمعاء ، وتشكيل الغازات والإسهال ، مما سيؤثر سلبًا على رفاهية الأم المستقبلية.
2. سيصبح مرض السكري ومشاكل السمنة عقبة أمام استهلاك البطيخ. هذا لأن هناك الكثير من السكر في البطيخ.
3. أمراض الجهاز البولي التناسلي ، وجود حصوات كبيرة في الكلى.

العامل الرئيسي في الحظر الحالي على استهلاك التوت المخطط للنساء الحوامل هو خطر كبير في اختيار البطيخ الذي تم علاجه بالكيمياء.

يمكن للمواد الخطرة أن تخترق الطفل من خلال المشيمة وبالتالي تؤثر سلبًا عليه حتى وفاته. وبسبب هذا ، إذا كانت الأم المستقبلية تشك في جودة التوت ، فمن الأفضل عدم تناولها ، وبالتالي فإنها ستحمي نفسها وطفلها.

كيف تأكل البطيخ بشكل صحيح للأم المستقبلية

ينصح الأطباء والأمهات من ذوي الخبرة بتناول البطيخ على النحو التالي:

1. إذا كانت المرأة تفضل تناول البطيخ مع الخبز ، فأنت بحاجة إلى اختيار الخبز الأبيض فقط. سوف يتسبب الخبز الأسود مع التوت في تكوين الغاز ، مما يؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي.
2. يجب تخزين البطيخ المقطوع في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم واحد.
3. من الأفضل للمرأة في المراحل الأخيرة من الحمل أن تأكل التوت المخطط في فترة ما بعد الظهر فقط ، وليس في المساء ، لأن ذلك سيسبب ثقلًا في المثانة.
4. تحتاج إلى معرفة التدبير ، لا يمكنك الإفراط في تناول الطعام. رطل من اللب يوميا يكفي لأم المستقبل.
5. لا حاجة لتناول البطيخ إلى قشرة خضراء ، فأنت بحاجة إلى ترك حوالي أربعة سنتيمترات لكل قطعة.
6. من الأفضل تناول التوت بعد أربع ساعات من تجربته من قبل شخص آخر.

إن مراعاة هذه القواعد البسيطة سيمكن الأم المستقبلية من تناول البطيخ من أجل المتعة.

قواعد اختيار البطيخ

يجب أن تعرف الفتاة بوضوح ، أثناء انتظار الطفل ومحيطها ، كيفية شراء فاكهة ناضجة جيدة.

عند الشراء ، انتبه دائمًا إلى:

1. ظهور الجنين.
2. لا تحصل على توت كبير جدًا أو صغير جدًا ، أوقف اختيارك على متوسط ​​حجم الفاكهة.
3. إذا كان ذيل البطيخ جافًا ، فقد نضج.
4. إذا كانت شرائط البطيخ واضحة ، لامعة ومتباينة ، فإن الفاكهة جيدة.
5. السمة الرئيسية للبطيخ الناضج هي بقعة صفراء على الجانب الذي تقع عليه.
6. حاول أن تخترق قشر أظافرك. إذا اتضح بسهولة ، فمن الأفضل عدم تناول التوت ، سيكون فضفاضًا وغير ناضج.
7. إذا نقرت على الفاكهة الناضجة ، فسوف تسمع صوتًا مكتومًا.

عند شراء فاكهة مخططة أثناء انتظار الطفل ، اطلب من البائع قطع البطيخ ، ثم يمكنك معرفة ما إذا كان ناضجًا.

العلامات التي يمكن من خلالها استهلاك التوت

قبل تناول التوت الحلو ، من الأفضل تبريده. هناك تقنيات تسمح لك بالتحكم في المنزل سواء كان الأمر يستحق تناول التوت أو عدم المخاطرة ، فقد تحتوي على النترات. لهذا ، ليست هناك حاجة لجلب الفاكهة المخططة إلى المختبر ، هناك بعض الحيل:

1. بعد قطع البطيخ ، انظر إلى ظل اللب. إذا كانت ناعمة ، يمكنك أكلها. غالبًا ما يُرى أن تشبع اللون يحدث للقشر ، وهذا يشير إلى أن التوت تم ضخه بالكيمياء.
2. يجب أن تكون الأوردة رقيقة ومبيضة. إذا كانت عريضة وصفراء ، فمن الأفضل عدم تناول التوت.
3. لب البطيخ المنتفخ بالنترات هو على الإطلاق ملمس. لب البطيخ حبيبي بدون كيمياء.
4. املأ الوعاء بالماء البارد ، أضف اللب المخفف إليه. إذا أصبح السائل غائمًا ، ولكن لم يتغير لونه ، فإن البطيخ جيد. إذا تحول السائل إلى اللون الوردي ، فإن الجنين يحتوي على النترات.
5. عند تناول التوت أثناء الحمل ، يجب أن تكوني حذرة للغاية ، لأن المرأة مسؤولة ليس فقط عن رفاهها ، ولكن أيضًا عن حياة طفلها.

توصيات إضافية للمرأة الحامل

1. يجب شراء التوت المخطط في منتصف أغسطس ، عندما يبدأ موسم هذه الفاكهة العطرية.
2. التوت المحطم أو المكسور هو مصدر الجراثيم.
3. لا يمكنك شراء فواكه مخططة على الطريق. جودتها مشكوك فيها للغاية ، علاوة على ذلك ، يمتص البطيخ بسرعة الشوائب الضارة من السيارات.
4. قبل قطع البطيخ ، يجب غسله جيدًا بالماء الساخن ومسحه الجاف. ثم تقطع إلى شرائح ، تفصل اللب قليلاً ، ثم يكون خطر الميكروبات ضئيلاً.
5. عند شراء التوت ، من الأفضل أن تطلب من البائع مستندًا عن الفحوصات التي تم إجراؤها ، يجب أن يكون هناك استنتاج يحتوي على عدد النترات والعناصر الكيميائية.

البطيخ مفيد جدا للمرأة أثناء توقع الطفل ، لأن إنه مصدر للفيتامينات ، ويخفف الانتفاخ ، ويزيل العطش تمامًا ، علاوة على ذلك ، إنه مجرد توت عطري حلو ، والذي سيجلب الكثير من المتعة عند تناوله.

فيديو: تأثير البطيخ المذهل على الجسم