محتوى المقالة
يجب أن تكون قائمة الأم المستقبلية منتجات تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية. في الصيف ، هناك الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة في السوق وفي المتجر ، ولكن بالقرب من فصل الشتاء ، من الصعب جدًا شرائها. البديل الجيد للفواكه والخضروات الطازجة هو تحضير العصائر في المنزل بمفردها. يعتبر عصير الطماطم من أكثر المشروبات مغذية وصحية.
يمكن للمرأة الحامل شرب عصير الطماطم
تهتم العديد من الأمهات الحوامل بالإجابة على السؤال - هل من الممكن تناول مشروب الطماطم في النظام الغذائي أثناء الحمل؟ في السابق ، جادل الأطباء بأنه لا ينبغي القيام بذلك. عمل المتخصصون في هذه المسألة لسنوات عديدة ، وأنشأوا حقائق جديدة لم تكن معروفة من قبل.
لذلك ، حتى اليوم كان يعتقد أن مشروب الطماطم يحتوي على الكثير من الملح والأحماض ، وهو أمر سيئ للكلى ، ولهذا السبب ، ليس فقط تغير التمثيل الغذائي للماء والملح ، ولكن أيضًا تأثير سلبي على إفراز الكلى. ولكن على أساس التحليل الدقيق ، يمكن القول أن الأم المستقبلية يمكن أن تشرب مشروبًا في حالة عدم وجود قيود بسبب الظروف الصحية.
أما بالنسبة لرغبة النساء في شرب العصير أثناء الحمل ، فغالبًا ما تظهر هذه الحاجة في الأشهر الأولى ، حيث يعتاد الجسم خلال هذه الفترة على كائن حي جديد ينمو داخله. في الأشهر الأولى ، لا يحدث انقسام الخلايا العصبية في الجسم فقط ، ولكن المشيمة تتطور أيضًا ديناميكيًا وتتشكل - هذا هو المكان الذي ينمو فيه الطفل طوال فترة الحمل. في هذا الوقت ، غالبًا ما تعاني المرأة من التسمم وزيادة إفراز اللعاب. هذا يرجع إلى حقيقة أنه داخل جسم المرأة يتم تكوين عضو جديد داخل الرحم - المشيمة ، لذلك تبدأ المناعة في الدفاع عن نفسها من هذا التأثير عن طريق إطلاق مواد زائدة. أثناء منعكس الكمامات ، يتم إطلاق الأملاح والأحماض من المعدة من جسم الفتاة الحامل ، مما يغير توازن الماء والملح. لذلك ، تريد المرأة الحامل عصير الطماطم ، لأنه يزيل بشكل ملحوظ الحاجة إلى الإفراط في الشرب ، ولا يحتوي على الجلوكوز ، ولديه جميع الأملاح والأحماض المطلوبة ، والتي يجب تجديدها لتوازن الحمض القاعدي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السكريات الموجودة في الطماطم تؤثر بشكل مثالي على عمل الأمعاء وتطبيع الحالة العامة للجهاز الهضمي. وبسبب هذا ، عند تناول الشراب ، تشعر المرأة ليس فقط بالأخلاق ، ولكن أيضًا بالراحة الفسيولوجية.
هام! لا تنس أن تناول مشروبًا سيكون مفيدًا فقط عندما يشربونه باعتدال ، في حالة عدم وجود موانع.
ما فائدة مشروب الطماطم
من خلال محتوى فيتامين أ ، وهو ضروري للانقسام المستقر للخلايا العصبية ، ونمو الأنبوب العصبي ، وتكوين أجهزة الرؤية ، ووظيفة المشيمة ، والشراب في المرتبة الثانية بعد الجزر.
كما أنه يحتوي على حمض الفوليك ، وهو ضروري لتقسيم الخلايا العصبية في الجهاز العصبي ، والجلد ، والأنسجة ، والدم ، وبالتالي فإن استخدامه مفيد للمرأة.
لتثبيت النشاط الحيوي للجهاز العصبي ، هناك حاجة إلى السيروتونين ، والذي يوجد أيضًا في الشراب.
السكريات والألياف الغذائية تنشط الأمعاء ، وتزيل ثقل المعدة.
يمنع فيتامين سي الدوالي وتشكيل الجلطة.
مشروب الطماطم جيد لكونه طعامًا طبيعيًا. بالطبع ، نحن نتحدث فقط عن العصير الطازج ، وليس عن المشروب الذي يتم شراؤه في المتجر (يحتوي المشروب المشترى فقط على الزيوت العطرية والمواد الحافظة).يعد تحضير مشروب الطماطم في المنزل أمرًا سهلاً للغاية. تحتاج فقط إلى تقطيع الطماطم في الخلاط وتصفيتها باستخدام منخل.
لا يمكن إنكار فوائد مشروب الطماطم لجسم الأم المستقبلية. ويرجع ذلك إلى تركيبة فيتامين الغنية للمشروب ، فضلاً عن التأثير المحلي الإيجابي على الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، تحتاج إلى أخذها بعناية ، لأن فقط في العصير الطازج من إنتاجنا الخاص يتم الحفاظ على جميع خصائصه الغذائية والمفيدة. يجب ألا ننسى أن الإفراط في تناول مشروب الطماطم يمكن أن يؤدي إلى التورم.
الضرر والاحتياطات
هناك حالات يجب فيها شرب مشروب الطماطم بعناية فائقة.
- إذا كانت الفتاة ، قبل الحمل ، تعاني من أمراض مرتبطة بالمعدة أو الأمعاء على شكل التهاب المرارة الحاد ، أو التهاب البنكرياس المزمن ، أو قرحة المعدة أو التهاب المعدة ، فقد تتفاقم كل هذه الأمراض أثناء الحمل. وبسبب هذا ، تحتاج إلى تناول عصير الطماطم بعناية شديدة ، لأن التأثير المزعج للحمض على الغشاء المخاطي يزداد ، ويمكن أن يحدث تفاقم للمرض.
- يمكن أن يضر شراب الطماطم بالحامل إذا تم تشخيصها بمرض الكلى. يمكن أن يؤدي عدد كبير من الأملاح والأحماض في تركيبة الشراب إلى تعطيل الأداء المستقر للكلون ، خاصة عند النساء المعرضات لأمراض الكلى. يمكن لاستقبال عصير الطماطم من قبل أم مستقبلية ، لديها انحرافات في عمل الكلى ، يمكن أن يثير نمو حصوات الكلى.
- من الضروري تسليط الضوء على ضرر مشروب الطماطم للأمهات الحوامل اللواتي يعانين من تاريخ مزمن من الحساسية. إذا كان لدى الفتاة رد فعل تحسسي تجاه المنتجات ذات اللون الأحمر ، في هذه الحالة بالطبع ، لا يجب عليها تناول مشروب الطماطم. إذا كان هناك رد فعل تحسسي مختلف ، فأنت بحاجة إلى تناول مشروب الطماطم بعناية ، لأن الأطعمة التي تناولتها المرأة بهدوء قبل الحمل يمكن أن تسبب الحساسية.
هذه هي القائمة الرئيسية للظروف التي يمكنك فيها التحدث ليس فقط حول مخاطر مشروب الطماطم ، ولكن حول الاحتياطات اللازمة لتناوله ، لأنه ، بشكل عام ، مفيد للغاية للأم المستقبلية.
يمكن وينبغي شرب عصير الطماطم للمرأة الحامل ، ولكن يجب أن تؤخذ موانع الاستعمال في الاعتبار عندما تحتاج إلى استخدامه بعناية.
كيفية تحقيق أقصى استفادة من مشروب الطماطم
بغض النظر عن مدى فائدة وتغذية عصير الطماطم ، عند تناوله ، يجب عليك اتباع بعض القواعد. سيساعد ذلك على الاستفادة القصوى من الشراب والحصول على تأثير علاجي.
يوصي خبراء التغذية النساء الحوامل بمراعاة القواعد التالية:
- عصير الطماطم الطازج غير متوافق مع المنتجات التي تحتوي على النشا ، مثل البطاطس. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المتزامن لهذه المنتجات إلى تحص بولي.
- لتحسين مذاق الشراب ، أضف الخضروات أو الثوم المفروم إلى ذلك. من الأفضل شرب مشروب بدون ملح أو سكر.
- يسير مشروب الطماطم بشكل جيد مع السلطات النباتية ، متبلة بالجبن والأعشاب وزيت عباد الشمس. يمتص الجسم جميع هذه المنتجات بشكل مثالي.
- لا يمكن أن تزيد مدة صلاحية عصير الطماطم الطازج عن ساعتين. بعد هذا الوقت يفقد المشروب صفاته المفيدة.
- أكبر عدد من الفيتامينات هو عصير طازج فقط ، مطبوخ بيديك في المنزل ، غير مملح ومالح. لتعزيز الطعم ، أضف الخضر إلى الشراب.
وتذكر أن تناول مشروب الطماطم أثناء الحمل مفيد جدًا. ولكن لا تنسى موانع الاستعمال.
بالفيديو: عصائر صحية أثناء الحمل
إرسال