Kilo Kaybı için Kereviz Çorbası: Tarifler

Sunulan ürünün değeri sonsuz bir şekilde tartışılabilir, kısmen bu nedenle ekstra kilolarla mücadelede kullanılır. Bir sebze, insan sistemlerinin ve organların işleyişini geliştiren birçok yararlı maddeye odaklanır. Olumlu özellikler, artan metabolik süreçlerin yanı sıra aşırı sıvının dokulardan çekilmesini ve refahta genel bir iyileşmeyi içerir. Diyetler sırasında ürünü menüye ekleyin. Yardımı ile daha ayrıntılı olarak çalışacağımız çeşitli ilk kurslar hazırlanmaktadır.

Vücut üzerindeki etkileri

Tartışılan bitki, yağ dokusu kaybını hızlandıran bir ürün olarak sınıflandırılmıştır. Bazıları kereviz tam anlamıyla yağ yaktığına inanıyor. Ancak bu temelde yanlıştır, çünkü böyle özelliklere sahip ürünler yoktur. Bir bitkinin yapabileceği tek şey metabolizmayı artırmak ve böylece lipitlerin parçalanmasına katkıda bulunmaktır. Bununla birlikte, bu, hafif yemekleri eğitimle birleştiren entegre bir yaklaşımla gerçekleştirilecektir. Şimdi ilk kursun nasıl verildiğine bakalım.

1. Bu nedenle, dokulardaki fazla sıvıyı ve iç organlar arasındaki boşluğu ortadan kaldırarak başlamalısınız. Bu nedenle, vücut toksik maddeler ve farklı bir doğadan zehirler bırakır. Bağırsaklarda toksinlerin varlığı ile kabızlığın ortaya çıktığı bilinmektedir. Çorba da onları ortadan kaldırır.
2. Sunulan bitkinin temeli, sinir sisteminin işleyişini iyileştiren ve midede meyve suyu üretimini arttıran esterleri içerir. Bu arka plana karşı, sindirim aktivitesi kurulur, şişkinlik ve ağırlık kaybolur.
3. Tüm sebze bitkileri diyet lifi iyi bir hacimde konsantre eder. Lif bu listeye dahil edilmiştir, çürüme ürünlerinden iç organların saflaştırılması önemlidir. Artan metabolizmaya yol açan liftir.
4. Söz konusu sebzeyi içeren ilk yemek besleyicidir ve aynı zamanda diyettir. Enerji rezervlerini arttırmak için tüketilir, akşam yemeği için bile böyle bir yemek yiyebilirsiniz.
5. Ürünün düşük kalorili olması nedeniyle yasak yerlerde saklanmaz. Ek olarak, kereviz bazlı bir tabak hızla emilir. Vücudun işlenmesi için çok fazla enerjiye ihtiyacı vardır ve karşılığında daha az kalori alır. Buradan yumuşak bir kütle azalması geliyor.

İlk yemek seçenekleri

Çorbayı ana menüye çevirmenin çok az faydası olacağını anlamak önemlidir. Temel olarak, boşaltma fırtınalı bir şölenden sonra gerçekleştirilir ve ayrıca bazı diyet çeşitleri vardır. Kendiniz için en iyi seçeneği seçin, ancak aç kalmanıza gerek olmadığını unutmayın. Kilo vermek sadece sık ve parçalanmış beslenme ile mümkün olacaktır. Diğer tüm teknikler çok etkili değildir. Öyleyse, beslenme alanındaki olası varyasyonları analiz edelim.

1. Bazıları kendilerini normal diyetle sınırlandırmamayı tercih eder, çorbaya sadece akşam yemekleri için giriş yapar. Bu kısmen doğru bir karardır, çünkü ilk yemek hafiftir ve hızla emilir. Birkaç hafta boyunca kilo vermeye başlayacaksınız.
2. Akşam yemeğinin yerine ek olarak, yemeği öğle yemeğine dahil edebilirsiniz. Ancak, o zaman enerji eksikliği olasılığı vardır. Akşam saatlerinde, uykudan başka bir şey istemeyen yorgun bir kişi olacaksınız. Bu nedenle, yavaşça yemeye çalışın, ek olarak, kısımları biraz artırabilirsiniz.
3. Umutsuz insanlar için kısa ama katı mono diyeti düşünmelisiniz. Aynı sayıda kilogram kaybedebileceğiniz yaklaşık on gün sürer.Prosedür zor değildir - her zaman sadece çorba yemelisiniz. Bu zorsa, menüde az yağlı içerikli süt, meyveler, haşlanmış tavuk ve sebzeler bulunur.
4. Sunulan yemek, sağlıklı bir diyet ilkelerine bağlı olan insan kategorileri için daha uygundur. Basit bir eyleme dayanır - yiyecekleri ne kadar çok tüketirseniz, kütlede o kadar hızlı kaybedersiniz. Bununla birlikte, iyi hijyen sağlamak önemlidir. Yemeğe çok geç dayanmayın. Son randevunun yatmadan 4 saat önce yapılması daha iyidir.

Çorba yapmanın özellikleri

1. İlk yemekler için, saplar, yeşillik ve rizomlar dahil olmak üzere tüm bitki örtüsü bölümleri uygundur. Ana şey, ürünün belirgin kusurları olmamasıdır.
2. Tadı iyileştirmek için, pratik olarak tuz kullanılmaz. Baharatların yanı sıra limon veya limon suyu ile değiştirmek daha iyidir. Tarçın ve hardal yemeğini mükemmel bir şekilde tamamlar.
3. Izgara yapılmaz veya hazırlanmaz, yağsız yapılır. Çorbanın, yağın fazla olacağı bir diyet tarifi olarak kabul edildiğini anlamak önemlidir.
4. Mayalanmış, tuzlanmış veya dondurulmuş sebzelerin kullanılması yasaktır. Maksimum değer elde etmek için yeni kaliteli bir ürün almak gerekir.

yemek tarifleri

Kuşkonmaz ile

1. 6 havucu sizin için her zamanki gibi soyun, aynı miktarda domates ve soğan. Keyfi parçalar halinde doğrayın. 0.2 kg payet doğrayın. kereviz sapı, 1 dolmalık biber, küçük bir lahana kafası ve 0.4 kg. kuşkonmaz.
2. İsteğe bağlı olarak, havuçları rende üzerine öğütün. Ardından, hazırlanan tüm bileşenleri refrakter bir kaba koyun. 1,5 l'lik ürünlere dökün. domates suyu. O kadar su ekleyin ki, sıvı sebzeleri tamamen kaplar.
3. İş parçasını örtün ve brülöre gönderin. Kaynamayı bekleyin. Sonra 10 dakika tespit edin. Aynı zamanda tembel bir ateşte geçirin. Sebzeler yapı olarak yeterince sertse, gerekirse çorbayı biraz daha pişirin. Pişirdikten sonra, ince doğranmış sarımsak ve otlar ekleyin. Deneyebilirsiniz.

Lahana ile

1. Bir küp içinde 2 soğanı doğrayın, 2 havucu çubuklarla doğrayın. Malzemeleri tavaya gönderin ve 1.3 litre dökün. filtrelenmiş su. Hazırlanan yiyecekleri kaynattıktan sonra yaklaşık 10 dakika kaynatın. 5 doğranmış kereviz sapını tavaya atın.
2. Malzemeler kaynadıktan sonra, yarım kıyılmış lahana ve biraz kıyılmış sarımsak ekleyin. Tembel ateşte çorbayı birkaç dakika daha pişirin. Pişirdikten sonra baharat ve doğranmış otlar ekleyin.

Domatesli

1. 1 litre kaynatın. su. 300 g'ın üzerine kaynar su dökün. ince doğranmış soğan ve 100 gr. kereviz kökü. Orta ateşte yumuşayana kadar kaynatın. Paralel doğrayın 200 gr. lahana ve 150 gr. domates ve kereviz gibi birçok sap.
2. Hazırlanan sebzeleri toplu halde ekleyin. Kaynama için bekleyin, kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin. Tatmak için otlar ve baharatlar ekleyin. Örtün ve demlenmesine izin verin. Gün boyunca böyle bir yemek yemelisin.

Yararlı İpuçları

1. Hemen ince bir figürün şans olmadığını belirtmek gerekir. Bu sonucu elde etmek için sürekli kendiniz üzerinde çalışmalısınız. Kendi tembelliğinizi halledin ve iradenizi eğitin. Sadece bu durumda istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz.
2. Unutmayın ki su yaşamın kaynağıdır. Bu nedenle, normal su dengesini korumak için düzenli olarak yeterli sıvı tüketin. Yanınızda daima bir şişe su taşıma alışkanlığını edinin. Herhangi bir zamanda, vücudun ihtiyaçlarını karşılamanız gerekir. Bununla birlikte, açlık hissi sıkılıyor.
3. Düzenli egzersiz yapmayı unutmayın. Sadece bu şekilde figürünüzü sırayla koruyabileceksiniz. Bunu yapmak için ağır yükler taşımak gerekli değildir. Daha fazla hareket etmeye ve aktif bir yaşam tarzı sürmeye çalışın.İyi havalarda daha fazla yürüyün ve koşmaya çalışın.
4. Yetkili bir diyet yaptığınızdan emin olun. Bunu kendiniz yapamıyorsanız, bir beslenme uzmanından yardım alın. Yeterli uyku almak da önemlidir. Bununla birlikte, kötü alışkanlıklardan ve yiyeceklerden vazgeç. Daha az tatlı ye.

Kontrendikasyonlar

1. Diyet çorbalarının vücuda zarar veremeyeceğini düşünmeyin. Epilepsinin arka planında nöbet geçirenler için kereviz yasaktır.
2. Gastrointestinal sistem hastalıkları için bitkinin ham formunda tüketilmesi de önerilmez. Bebeği taşırken çorbalar yenmemelidir.

Böyle bir bitkiye dayalı çorba yapmak kolaydır. Doğru tüketim ile istenmeyen kilogramlara veda edebilirsiniz. Pratik önerilere uymayı unutmayın.

Video: kereviz zayıflama çorbası nasıl pişirilir