Erkekler ve kadınlar için kereviz faydaları ve zararları

Kereviz sebze mahsulüdür. Canlılığı nedeniyle, Antarktika hariç bitkiler her yerde yetiştirilir. İklim yatkınlığı, deneyimli ev kadınlarını banliyö bölgelerinde kökleri olan yeşil sapları yetiştirmeye teşvik etti.

Kimyasal bileşim

Kerevizlerin yararlı nitelikleri, etkileyici kimyasal elementler listesiyle ilişkilidir. Bitkinin her kısmı, ister kök ister kök olsun, amino asitleri, fitosterolleri, organik asitleri, flavonoidleri içerir.

Bitki ayrıca uçucu yağlar, kolin, niasin, retinol, askorbik asit, karoten, K vitamini, tokoferol, riboflavin ve diğer B-grubu vitaminleri bakımından da zengindir.

Mineral maddelerden demir, potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, selenyum vb. Salınır Kereviz kan viskozitesinden sorumlu kumarin içerir. Bitki, kan basıncını ve vasküler sistemi düzenleyen ftalidler içerir.

Bitkinin şekline bağlı olarak, bir elementin miktarı değişir. Örneğin, gövdeler 20 kat daha fazla retinol (A vitamini) içerir. Kök, miktarı yeşilliklerden 5 kat daha fazla olan uçucu yağlar açısından zengindir.

Pek çok insan bilmiyor, ama 100 gr. Günlük A vitamini normunun% 44-46'sı kereviz ile değiştirilir.Aynı zamanda K vitamini, günlük normun% 27'si oranında kökte bulunur (pratik olarak yapraklarda yoktur). Kökte daha fazla B vitamini vardır, bu nedenle bitkinin meyveleri tüketmek çok daha faydalıdır.

Kök, bitkinin yeşil kısmında bulunmayan bazı makro ve mikro elementlerle desteklenir. Bunlar çinko, bakır, manganez, flor içerir. Bununla birlikte, saplar ve yapraklar 4 kat daha fazla fosfor, 3 kat daha fazla sodyum, 5 kat daha fazla magnezyum, 2.5 kat daha fazla kalsiyumdur.

Kereviz düşük kalorili bir bitkidir. Çoğu sudan oluşur (yaklaşık% 94). Dahası, kültürün tüm bölümlerinde yağ yoktur ve düşük karbonhidrat içeriği kimseyi korkutmaz. Yani, yeşil kısım sadece 13 Kcal., Kök - 16 Kcal. Tüm hesaplamalar 100 gr. ürünü.

Kereviz Yaprakları ve Sapları: Faydaları

1. Yeşil bitki bölümü sporcular için iyidir. Broşürler ve saplar fiziksel dayanıklılığı artırır ve bir kişinin antrenmandan sonra hızla iyileşmesini sağlar. Nefes darlığı da kaybolur, kan damarları temizlenir (sigara içenler için yararlıdır).
2. Kereviz rektumdaki durgunlukla savaşır, bir kabızlığı giderir. Bitki, sindirim sistemini gıdalardan gelen zehirlerden temizler. Bilim adamları, sapların düzenli kullanımının mide krampları, mide ekşimesi, şişkinlik olasılığını ortadan kaldırdığını kanıtladılar.
3. Kereviz yaprakları ve sapı, tüm organizmanın metabolik süreçlerini arttırır. Böylece, kan dolaşımı düzelir, dokular hücresel düzeyde yenilenir. Mide ve bağırsak duvarları, ülser tipindeki neoplazmların olasılığını ortadan kaldıran özel bir filmle çevrilidir.
4. Kereviz askorbik asit ve karoten bakımından zengindir. Sadece 2 pres ezilmiş kök veya yaprak yerseniz, vücudu bu vitaminlerin günlük normuyla doyuracaksınız. Grip yayılması ve mevsim dışı dönemde kurallara uymak özellikle yararlıdır.
5. Kereviz saplarından meyve suyunu sıkın, ardından çocuk yemeklerine 5-10 damla ekleyin. Böylece büyüyen vücutta değerli enzimlerin eksikliğini telafi edersiniz. Yetişkinlerin en az 25 ml tüketmesi önerilir. vücudun koruyucu işlevlerini artırmak için suyu.
6. Kereviz rejeneratif özellikleri ile ünlüdür.Yaraları iyileştirir, yanıklar ve büyük sıyrıklar, kesikler, cilt iltihapları, hematomlarla savaşır. Sapı kesmek ve hamuru ağrılı noktaya bağlamak yeterlidir.
7. Vücuttaki toksinleri temizlemek için ilacı içeride kullanmak gerekir. Bitkinin kurutulmuş yaprakları kaynar su ile dökülür, daha sonra 3 saat ısrar edilir. Süzdükten sonra 1 bardak kaynatma alın. Araç eczane "Polysorb" benzer.
8. Yeşiller, kadınların ve erkeklerin cinsel aktivitesini arttırır, gücü ve üreme işlevini geliştirir. Düzenli kullanım karşı cinse çekiciliği artırır. Bitkinin yapraklarından elde edilen yağ, nüfusun erkek yarısı için en iyi afrodizyak olarak kabul edilir.
9. Kerevizlerin yaşlılarda bunama ile başa çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bitki, erken yaşlanmayı azaltmak ve tüm iç organların çalışmalarını normalleştirmek için yaşlı insanlar için diyete eklenmelidir.

Kereviz Kökü Faydaları

1. Kereviz kökü, hızlı yorgunluğa eğilimli insanlar için özel bir değerdir. Ve bu hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluk için geçerlidir. Uçucu yağlar verimliliği artırır, ruhu temizler ve stresin etkilerini hafifletir. Ayrıca, kök bir kişiyi gerginlikten kurtarır, olumsuzluğa karşı direnci güçlendirir ve uykusuzlukla savaşır.
2. Şifacılar kereviz köküne dayalı bir tentür hazırlamanızı önerir. Midenin düşük asitliği, peptik ülser, nevralji, romatizma için kullanılır. Ayrıca, infüzyon üst solunum yolunun duvarlarını yumuşatmak ve hastalığın seyrini kolaylaştırmak için içilir.
3. Kereviz kökü görme, göz kaslarını ve korneayı güçlendirmek için yararlı bir etkiye sahiptir. Tokoferol, askorbik asit, riboflavin, retinol içeriği, bitkinin düzenli kullanımı ile saç, cilt ve tırnakların güzelliğini garanti eder.
4. Potasyum, magnezyum, çinko, fosfor gibi mineral bileşikler, fazla sıvı ve tuzların vücuttan atılmasından sorumludur. Kerevizlerin sık ve orta kullanımı, şişlik, üriner sistem hastalıklarını ortadan kaldırır.
5. Kökte bulunan değerli amino asitler, proteinin vücut tarafından hızlı emiliminden sorumludur. Bu nedenle, bitkinin bu kısmını balık ve et yemekleri, süt ürünleri ile birleştirmeniz önerilir. Isıl işlemin değeri öldürdüğünü bilmek önemlidir, bu nedenle kök ham formda eklenir.
6. Kereviz, erkek cinsel işlevi alanında bir halk doktoru olarak kabul edilir. Bitki gücü arttırır ve sperm kalitesini ve miktarını artırarak bir çocuğu gebe bırakma şansını arttırır. Kerevizin kimyasal bileşimi, prostatit ve genitoüriner sistemin diğer hastalıklarının gelişimini önlemeyi amaçlamaktadır.
7. Düşük kalorili içeriğinden dolayı kereviz diyetisyenler ve vejetaryenler arasında çok popülerdir. Bitkiyi elma, havuç, lahana ve şalgam ile birleştirirseniz, değerini önemli ölçüde artıracaksınız. Bu durumda, yemekler böbreklerin ve karaciğerin durumunu olumsuz yönde etkileyen tuzsuz hazırlanabilir.
8. Sezon dışı çocuklar için kereviz kökü yemek faydalıdır. Böylece olası vitamin eksikliğini, dehidrasyonu ve parazit solucanlarının gelişimini ortadan kaldırırsınız. Bitki, her yaştan insan için değerli olan antelmintik özelliklere sahiptir.

Kereviz Suyunun Faydaları

İçeceği hazırlamak için bitkinin yapraklarını ve saplarını rende ile öğütün, ardından suyu gazlı bezle sıkın. İşlemi kolaylaştırmak için hammaddeleri sıkacağı içine yükleyebilirsiniz. İçecek, ana öğünden 1 saat önce günde üç kez tüketilir.

1. Diüretik etki nedeniyle, bitkinin suyu birçok zararlı bileşiği çıkarır. Bu durumda, asitlerin rejenerasyonu normalleşir, vücudun genel tonu artar. İlacı artrit ve romatizma olan insanlara içmek faydalıdır.
2. Meyve suyu yağlı, baharatlı ve çok tatlı yiyecek ihtiyacını azaltır.Bu sayede kilo vermeye çalışan insanların dengesi yeniden sağlanır. İlacın düzenli kullanımı yağlı plakları parçalar (selülitle savaşır), damarları açar ve serbest bırakır.
3. Taze sıkılmış kereviz suyu ile merkezi sinir sistemini normalleştirebilirsiniz. İçecek olumsuz faktörlere, depresyona, uyku sorunlarına, yoğun strese karşı savaşır. Ayrıca, bileşim vücudun su dengesini (yaz aylarında ilgili) geri yükler.
4. Kereviz suyu, böbreklerde kum olan insanlar için yararlıdır. İçecek toksinleri ağrısız bir şekilde giderir, böylece vücudun aktivitesini iyileştirir. İlacın böbrek taşlarıyla başa çıkmayacağını hatırlamak önemlidir.
5. Taze sıkılmış bir içecek harika bir antiseptiktir. Bakterisidal bir etkiye sahiptir, yanık veya yara alırken ağrıyı hafifletir. Çoğu zaman insanlar yorgunluğu gidermek ve mukoza zarlarını (“yapay gözyaşı”) nemlendirmek için birkaç damla meyve suyunu gözlerine bırakırlar.

Kerevizlerin kadınlar için faydaları

1. Bitki aktif olarak hormon seviyeleri, menopoz, çocuk sahibi olma güçlükleri (infertilite), dismenore ihlali için kullanılır.
2. Ayrıca, kompozisyon menstruasyon sırasında ağrıyı giderir ve bol akıntı ile hemoglobini arttırmaya yardımcı olur.
3. Dehidrasyon için bir çare olarak, kereviz suyunu elma tatlı ve temiz su ile birlikte kullanmak eşittir (eşit oran).
4. Kerevizde bol miktarda bulunan A vitamini uterus aktivitesini arttırır ve iç organın olası kanamasını ortadan kaldırır. Retinol, seks bezinin aktivitesini geri yükler, yumurtayı geliştirir.
5. Düzenli olarak meyve suyu alır veya kereviz alırsanız, adet kanamasını normalleştirir, PMS döneminde sinirlilikleri ortadan kaldırır ve yumurtalıkların olası rahatsızlıklarının üstesinden gelirsiniz.

Erkekler için kereviz faydaları

1. Daha önce de belirtildiği gibi, kereviz, gücü arttırmak için mükemmel bir afrodizyak ve kompozisyon olarak kabul edilir. Daha güçlü cinsiyetin bir bitkiyi kök şeklinde kullanması daha iyidir, çünkü çinko gibi bir element içerir.
2. Mineral testosteron üretimine katkıda bulunur, sperm sayısını ve "yanmasını" arttırır. Sonuç olarak, üreme fonksiyonu artar, prostat bezinin rahatsızlıkları (varsa) kaybolur.
3. Bitki sapları bakımından zengin olan retinol ve tokoferol, pıhtılaşmayı ve sperm oluşumunu kontrol altına alır, karşı cinse çekiciliği artırır.

Kerevizin Kilo Kaybı İçin Faydaları

1. Bitki, nefret edilen kilolarla mücadele eden insanlar için mükemmel bir suç ortağıdır. Düşük kalorili içeriğinden dolayı (100 g başına sadece 13-16 Kcal. Ürün başına), bitki yaygın olarak popülerdir.
2. İnsan vücudunun belirtilen kalori içeriğini işlemek için 25 Kcal kadar harcadığı ilginçtir. Yani kereviz, “negatif” enerji değerine sahip bir bitkidir.
3. Ek olarak, ürünün kullanımı şiddetli bir iştah açar, susuzluğu giderir, meyve suyu yağ metabolizmasına katılır ve kan şekeri seviyelerini korur.
4. Kilo kaybı, vücudun doğal temizliği ile elde edilir. Kereviz tam da bunu yapıyor. Cürufu, zararlı toksinleri giderir, bağırsaklardaki yiyecekleri çürütme süreçlerini önler.
5. Bitki tüm metabolik süreçleri arttırır. Sonuç olarak, kötü kolesterolden kan salınır, kan pıhtılaşması riski azalır ve kan damarları genişler.

Kontrendikasyonlar ve zarar

1. Bazı vatandaş kategorileri için kereviz kullanımında ciddi kısıtlamalar vardır. Bitkiyi hipotansif, epileptik, hamile ve emziren bayanlar yiyemezsiniz.
2. Rahim kanaması, gastrit ve yüksek asitlik, glomerülonefrit ve ürüne bireysel hoşgörüsüzlüğünüz varsa kereviz günlük diyetten tamamen çıkarılmalıdır.
3. Kereviz kötüye kullanımının bağırsak sorunlarına neden olabileceğini anlamak önemlidir.Bu nedenle, bitkiyi küçük porsiyonlarda keşfetmeye başlayın.
4. Kereviz vücudun zehirlenme oranını arttırır, bu nedenle zehirli böcekler veya hayvanlar tarafından ısırıldığında, yemeyi reddetmelisiniz.

Kereviz köklerinin, yapraklarının ve saplarının kullanımından bir kişi çok fazla fayda sağlar. Bununla birlikte, vücuda zarar verebilecek bazı sınırlamalar vardır. Bu nedenle, bitkinin olumlu ve olumsuz özellikleri hakkında yeterli bilgiye sahip olmak gerekir.

Video: kereviz kökünden yararlı özellikler ve yemekler