İncir diyabet için mi?

İncir, çok sayıda takipçisi olan oldukça popüler bir tatlıdır. İncir olarak da adlandırılır, meyveler oldukça lezzetli ve şekerli. Kısmen bu nedenle, diyabet teşhisi konmuş kişiler, teşhis edilen bir hastalık ile incir tüketmenin olasılığı veya imkansızlığı hakkında sorular soruyorlar. İlginçtir, sadece taze meyvelerden değil, aynı zamanda kuru incirden de söz ediyoruz. İkinci tipte, nemin buharlaşması nedeniyle şeker miktarı kireçlenir. Her şey hakkında sırayla konuşalım.

İncirin faydaları

1. Kan dolaşımını iyileştirmek için ana fonksiyonları alır, bileşimi. Hemoglobini yükseltir, kafa içi ve arteriyel basıncı ortadan kaldırır.
2. Karaciğer, dalak, böbreklerin aktivitesini iyileştirir. Bununla birlikte, diyabete listelenen iç organların hastalıkları eşlik ediyorsa, incir tüketmeden önce son derece uzmanlaşmış bir uzmana danışmaya değer.
3. Varisli damarlar, tromboflebit ve bu tür diğer problemlerle kullanım için endikedir. Kan kanallarını kolesterol plaklarından temizleyerek aterosklerozu önler.
4. Dokuları ve iç organları toksik maddelerden, çürüme ürünlerinden ve diğer zararlı bileşiklerden temizler. Varlıkları ile diyabetik, obezite ve yavaş metabolizma problemlerinden muzdarip olacaktır.
5. İncirlerde soğuk algınlığı, larenjit, zatürree, bronşit ile mücadeleye yardımcı olmak için çeşitli kaynatma ve tentürler hazırlanır. İçecek, mukusun solunum yollarını temizler.
6. İncir doğal bir müshil görevi görür. Sistematik meyve tüketimi, yemek borusunun çalışmasındaki zorlukları ortadan kaldıracaktır. İncir kabızlık, cüruf, bağırsak ve mide problemleri ile yer.
7. Sunulan ürün metabolizmayı arttırır, bu nedenle diyabetli bir hasta obez olma veya vücut ağırlığını kazanma olasılığını azaltır.

Diyabet için kuru incir

1. Isıl işlem sırasında tüm nem incirlerden buharlaştırılır ve buna bağlı olarak içerilen şeker miktarı artar. Taze meyvelerde glikoz yaklaşık% 20 ise, o zaman kurutulmuş meyvelerde% 60'tır.
2. Aynı zamanda, kalori içeriği 0,1 kg ağırlığındaki bir kısımda artar. yaklaşık 224 kcal konsantre edildi. Böyle bir ürün, yüksek besin değeri ve şeker içeriği nedeniyle şeker hastaları için kontrendikedir.
3. Taze meyveler kan şekeri seviyelerini düşürmekle ünlü olduğu için, bu özellik kuruduktan sonra tamamen kaybolur. Böyle bir kurutulmuş meyvenin yutulmasından sonra hemen glikozda sıçramalara yol açar ve hastalığın seyrini kötüleştirir.
4. Tükendiğinde, sadece vücudu iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda ona ciddi zararlar vereceğinizi anlamakta fayda var. Yiyecekleri derlerken, yüksek glisemik indeksi ve kalori içeriği olan tüm yiyecekleri hariç tutmak önemlidir.
5. Hala tatlı bir şey istiyorsanız, ayda bir kez kuru incirlere 10 gramdan fazla olmayan bir miktarda tedavi edebilirsiniz. Tüm diyabet ilaçları zamanında alınırsa bu fazla zarar vermez. Ama uyanık olun.

Diyabet için taze incir

1. Olgun incir ağacının kütlesi yaklaşık 75-85 g'dır. aynı zamanda, meyve bir ekmek birimi içerir. Bu nedenle, diyabet hastası olan insanlar ürünü tüketirken kesinlikle bu tür göstergeleri dikkate almalıdır.
2. Hastalığınız hafif veya orta derecedeyse, incirlerin kesinlikle sınırlı miktarlarda tüketilmesine izin verildiğini düşünmeye değer. Meyvenin olağanüstü taze olması gerektiğini de belirtmek gerekir. İncirlerde yüksek bir glikoz konsantrasyonu vardır.
3. İncirdeki aktif maddelerin bolluğu nedeniyle, enzimler yüksek kan şekerini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca incirlerin glisemik indeksinin nispeten düşük olduğunu da bilmelisiniz. Göstergeleri yaklaşık 35 birimdir. Ancak, meyvelerin kötüye kullanımı hala buna değmez.
4. Meyvelerin şüphesiz avantajı, büyük miktarda pektin içermesidir. Böyle bir madde diyabet için yararlıdır. Bu formdaki lif, kötü kolesterol de dahil olmak üzere tüm zararlı bileşikleri vücuttan çıkarır. Bu tür işlemler aynı zamanda hastanın genel durumunu da olumlu yönde etkiler.
5. Taze incirlerde bulunan şeker, vücutta normal miktarda potasyum tutar. Meyvelerin ciddi diyabet hastaları için kesinlikle kontrendike olduğunu unutmayın. Ürün ayrıca fisin şeklinde bir enzim içerir. Böyle bir madde kanı inceltmeye yardımcı olur.
6. Bu özellik, ciddi bir şeker hastalığı olan bir kişi için gerekli değildir. Çoğu zaman, böyle bir rahatsızlıkla, hastalar ülser ve çeşitli yaralar geliştirir. Bu hasar çok kötü iyileşir. Bu nedenle, diyetten gelen incirler hariç tutulmalıdır.

İncir kontrendikasyonları

1. Kontrendikasyonlar arasında, gastrointestinal sistem ile ilişkili gut ve patolojinin varlığını vurgulamaya değer.
2. Peptik ülser ve midenin artan asitliği de kontrendikasyonlardır. Olası alerjiler göz ardı edilmemelidir.

İncir Seçimi ve Kullanımı

1. Sulu ve orta derecede tatlı olacak incir toplamak son derece zordur. Tipik olarak, meyveler raflara “hayır” sulu tadı vermek için teslim edilir. Seçim yaparken, yoğunluğa dikkat edin, kaliteli incirler ağırdır. Basıldığında deforme olmaz ve önceki durumuna döner.
2. Tattan bahsetmişken, incir tatlı, bal veya tatlı ve ekşi olabilir. İlk tip büyük boyutlu meyveler, ikincisi - küçük örnekleri içerir. İncir alımı aç karnına yapılır.
3. Kullanmadan önce soğuk suyla durulayın. Tabanda “bacaklar” hariç incirleri tamamen yiyebilirsiniz. Onu fırlatıp atıyorlar.

İncirlerin sunulan rahatsızlık ile tüketilmesine izin verilir, ancak sadece taze formda. Kurutulmuş meyveleri alırken, kan şekerinde ani risk alırsınız. Bu nedenle, bir kez daha kaderi kışkırtmayın. Meyve sezonunda incirin tadını çıkarın. Diyete yeni bir ürün eklemeden önce, kontrendikasyonunuz olmadığından emin olun.

Video: İncirin diyabette faydaları ve zararları