Pırasa - vücudun sağlığına faydaları ve zararları

Birkaç kişi pırasanın sadece gövdenin beyaz kısmının değil, yeşilin de yenilebilir olduğunu bilir. Her neyse, bu sıra dışı sebze, bir kültür olarak ülkemizde pratik olarak yaygın değildir. Yararları ve zararları yaygın olarak bilinmeyen pırasa kayıtsız şartsız dikkatlerden yoksundur. Ve bu arada, bu bitki güvenli bir şekilde olağandışı olarak adlandırılabilir. Bugün çözeceğiz.

Pırasanın faydaları

Tüm soğan türlerinin yararlı özellikleri hakkında tüm incelemeler yazılmıştır. Ancak doktorların bazı hastalıklar için tavsiye ettiği pırasa.

Rahatsız sindirim. Bitki, bağırsak hareketliliğinin aktif olarak çalışmasına neden olan büyük miktarda kaba lifler içerir. Aynı zamanda, yeşil tüyler artan gaz oluşumuna neden olmaz ve yararlı mikroorganizmalara zarar vermez.

Sinir sisteminin düzgün çalışmasının ihlali. Pırasa sadece vitamin ve mineral deposu. Örneğin, fosfor ve magnezyum. Ruhun bir saat gibi çalışmasına yardımcı olurlar.

Konsey. Gebe kadınların diyete pırasa yemekleri eklemesi şiddetle tavsiye edilir. Sonuçta, doğmamış çocuğun sinir sisteminin düzgün oluşumuna yardımcı olan çok miktarda folik asit içerir.

Onkolojik hastalıklar. Hayır, pırasa her derde deva değildir. Kanseri tedavi edemez. Ancak son zamanlarda yapılan laboratuvar çalışmaları, bu sağlıklı sebzeyi düzenli olarak yemenin birincil hastalık riskini azalttığını göstermiştir. Aynı zamanda önceden tanımlanmış tümörlerin büyümesini önlemeye yardımcı olur.

Konsey. Son çalışmalar, büyük miktarda pırasa tüketen sigara içenlerin bunun tersini yaptığını göstermiştir. Tümör riskini keskin bir şekilde arttırırlar. Bu yüzden seçin: pırasa veya sigara.

Anemi. Sihirli yayın tüm sapı, erişilebilir bir biçimde kolayca sindirilebilir demir içerir. Bu nedenle, düşük hemoglobinli kişilerin menülerine pırasa eklemesi çok yararlı olacaktır.

İlginç. C vitamini ile gelirse demirin vücut tarafından çok daha hızlı emildiğini biliyor muydunuz? Bu bakımdan doğa cömertçe pırasa yetiştirdi. Kökteki eser elementlerin içeriği neredeyse mükemmel bir şekilde birbirini tamamlar.

Hipertansiyon. Pırasa suyunda potasyum bulunması onu gerçekten değerli bir bitki yapar. Sonuçta, kalbin ve vasküler sistemin düzgün çalışmasından sorumlu olan potasyumdur. Yeterli dozlarda şifa soğanlarının düzenli kullanımı, insan vücudunun kan basıncını ve su-tuz dengesini normalleştirmesini sağlar.

Ateroskleroz. Pırasanın sap lifleri oksitleyici bir ajan olarak çalışır. Sindirimin ilk aşamasında zaten "kötü" kolesterolü bağlarlar. Talihsiz plaklar ve kan damarlarının tıkanması riskini azaltan bu süreçtir.

Konsey. Pırasanın yağlı ve et yemeklerine büyük miktarlarda eklenmesi önerilir. Bu aterosklerozu önlemek için yapılır.

ARI. Soğan esansiyel yağlarının antibakteriyel özellikleri hakkında konuşmaya gerek yoktur. Pırasa bir istisna değildir. Örneğin, soğanların tadını sevmiyorsanız, soğuk mevsimde pırasa yemekten çekinmeyin. Bu, üst solunum yollarının soğuk algınlığı ve rahatsızlıklarından mükemmel bir korunma olacaktır.

Kozmetik Pırasa Faydaları

Hayır, yeşilliklerden maske yapmamalısınız. İçinde pırasa kullanımı çok daha faydalıdır.Yapraklar ve saplar büyük miktarda askorbik asit içerir. Kollajen liflerinin normal sentezinden sorumlu olan kişidir. Ancak insan vücudunun neredeyse% 50'si bunlardan oluşur.

Bu yüzden pırasa yemekleri içeren bir diyetin üzerinde olumlu bir etkisi vardır:

• cilt
• bağ
• eklemler
• Tırnakların

Deney için, sadece günlük pırasa salatası yemeye çalışın. Ve yaklaşık 30 gün sonra cildinizin durumunu değerlendirin. Sonucu gerçekten beğeneceğinizi garanti ediyoruz. Ve pahalı kremlere gerek yok. Sonuçta, vücudun kendisi doğru miktarda kolajen üretecektir.

Pırasa Zarar

Şimdiye kadar, pırasa hasarının sadece bir durumda ortaya çıkabileceğine inanılıyordu: aşırı yeme. Ancak bağımsız araştırmacılar deneylerini yaptılar ve pırasanın zarar verdiğini kanıtladılar.

Bu durum şu durumlarda oluşur:

1. Nikel ve alaşımlarına bireysel hoşgörüsüzlük. Bu elementin gövde ve yapraklardaki yüksek içeriği, bu metale alerjiler için bir uyarıdır.
2. Yüksek asitlik. Sebzenin kendisi mide suyunun asitliğini arttırır. Bu nedenle, arkalarındaki bu tuhaflığı bilen insanlar, aşırı sebze tüketiminden kaçınmalıdır.
3. Emzirme. Hayır, pırasa zarar vermez. Ancak anne pırasa yemeklerinden hoşlanıyorsa sütün tadını bozun. Ve kırıntıyı sevmesi pek olası değildir.
4. İshal. Bu hastalıktaki pırasa sorunu daha da kötüleştirebilir. Ek olarak, kaba lifler zaten iltihaplı bir bağırsağı daha da tahriş eder.
5. Akut aşamada ürolitiyazis. Gerçek şu ki, pırasa suyunun güçlü bir diüretik etkisi vardır. Bu nedenle, nüksetme ile, fayda yerine, vücuda zarar verebilir. Böbrekler iltihaplanır, görevleri ile başa çıkmazlar. Ve sonra% 100 üzücü sonuçlara yol açacak ek bir yük var.

Hastalıklarınızı biliyorsanız, plakalarınızı dikkatlice izleyin. O zaman pırasa kazara zarar getirmez. Olası sağlık sorunlarının farkında değilseniz, çok değerli tavsiyeler alırsınız: fazla yemeyin. O zaman her şey iyi olacak.

Soğan doktoru hakkında ilginç gerçekler

Şimdi okumak garip ve eski zamanlarda insanlar pırasanın en güçlü afrodizyak olduğunu düşünüyorlardı. Ve hatta sarımsak ve kereviz sıkışma, büyük miktarlarda yemek tavsiye. İddiaya göre, böyle bir karışım erkek libidoyu önemli ölçüde arttırıyor ve kadınlar bunun için tamamen deli oluyor.

Onarılmış bir "libido" yu sallayarak, böyle bir vitamin pansumanından sonra kalbin bir bayanını baştan çıkarmaya çalışmanızı önermiyoruz. Çünkü bu karışımdan sonra kehribar uygun olacaktır. Ve fethedilen mamzel'in sizi telafi etmek ve takdir etmek için zamana sahip olmaması mümkündür, çünkü miasmadan zayıflar.

Bilim adamları, insan vücuduna en büyük faydaların kış ve ilkbaharda pırasa olduğunu iddia ediyorlar. Ve vitamin yeşillikleri eksikliği değil. Kök ve tüylerde düzgün bir şekilde saklandığında, eser elementlerin ve besin maddelerinin miktarı yaklaşık 2 kat artar.

Bu nedenle, bahçeden yeni toplanmış pırasa yememek daha iyidir. En az bir hafta boyunca serin bir yerde yatmasına izin verilmelidir. Bitkiyi daha uzun süre tutmak mümkünse, başarısız olmadan yapın.

Pırasanın bir bütün olarak tüm sindirim sistemi için faydaları çok değerlidir. İşte taze bitkilerin vücut üzerindeki etkisinin sadece küçük bir kısmı:

• iştah uyarımı
• tahriş olmadan artan mide suyu üretimi
• antimikrobiyal etki
• karaciğer fonksiyonunun iyileştirilmesi (choleretic etkisi)
• antelmintik eylem
• yumuşak bağırsak motilitesi
• patojenik mikrofloranın büyüme inhibisyonu

Ayrıca, pırasa çok düşük kalorili içeriğe sahiptir. Bu hiç şüphesiz onu kilo vermek isteyen insanlar için diyetlerin hazırlanmasında lider yapar.

Pırasanın şeker hastaları için özel bir diyet için önerildiğini biliyor muydunuz? Çünkü ihmal edilebilir bir glisemik indekse sahiptir.Bu nedenle, bitki pratik olarak kandaki glikoz seviyesini arttırmaz. Ve pırasa tiroid bezi ile etkileşmez ve işlevini etkilemez. Bu, şeker hastalarının bir mucize yayına dikkat etmelerinin bir başka nedenidir.

Birçok insan B vitaminlerinin faydalarını bilir.Beynin depresyonla savaşmasına, zihinsel süreçleri aktive etmesine, hafızayı geliştirmesine ve odaklanmasına yardımcı olur. Ancak birkaç kişi pırasalarda bu vitaminlerin miktarının ölçek dışı olduğunu biliyor.

Bu nedenle, doktorlar bu sebzeyi çeşitli sinir bozuklukları ve beyin bozuklukları için diyete dahil etmenizi şiddetle tavsiye etmektedir.

Konsey. Kural olarak, pırasa pişirilir, pişirilir ve pişirilir. Yararlı nitelikler pratik olarak azaltılmaz, ancak hiçbir zararı yoktur.

Şimdi pırasa hakkında hemen hemen her şeyi biliyorsunuz. Yararları ve zararları da sizin için bir sır değildir. Bu nedenle, bu değerli bitkiyi cesurca yiyin, evinizi besleyin ve hastalanmayın.

Video: şifalı pırasa!