Taze salatalık - vücuda fayda ve zarar

Belki de dünyadaki en yaygın sebze bir salatalıktır. Bununla yapmadıkları şey: tuz, turşu, hatta kızartma. Ve bizimle masada neredeyse her gün oluyor. Ancak az sayıda kişi, kontrolsüz bir şekilde yemenin mümkün olup olmadığını düşünüyor. Taze salatalık: fayda ve zarar - bugün konuşacağımız şey bu.

Taze salatalıkların faydaları nelerdir

Okuldan herkes bu sebzenin% 97 sudan oluştuğunu biliyor. Ancak geri kalan% 3'ün çok ilginç bir vitamin ve mineral bileşimi var. Tabii ki, sayıları insan vücudunun günlük ihtiyacını karşılamak için çok küçük. Ancak tam teşekküllü bir menüye ek olarak, çok yararlıdır.

Taze salatalıklarda bulunan tüm vitamin ve minerallerin özelliklerini tanımlamayacağız, sadece yararlı etkileri açıklayın.

Potasyum taze salatalıklarda en değerli olarak kabul edilir. Laboratuvar çalışmaları, bu eser elementin kalbin ve vasküler sistemin düzgün çalışması için hayati önem taşıdığını göstermiştir.

Bir sebzede büyük miktarda su, tüketildiğinde yetkin bir diüretik etki elde etmenizi sağlar. Taze salatalıkların kimyasal preparatlar gibi vücuttan kalsiyum ve diğer faydalı maddeleri yıkamadıkları bilinmelidir.

Aynı su bileşimde damıtılmış bir sıvıya benzer. Bu nedenle, taze salatalık suyu susuzluğu mükemmel bir şekilde söndürür. Aynı zamanda zararlı maddeleri, toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

Taze salatalıkların sihirli suyu başka bir şaşırtıcı özelliğe sahiptir. Kompozisyondaki doğal organik asit sayesinde şunları yapabilir:

• vücuttaki ve eklemlerdeki tuzları çıkarın
• kum ve böbrek taşlarını çözer
• kan damarlarından kolesterol plaklarını çıkarın
• serbest radikalleri yıka
• kan özelliklerini iyileştirmek

Gördüğünüz gibi, bu sıradan taze salatalık o kadar basit değil. Örneğin gut ile genel durumu büyük ölçüde kolaylaştırır ve ağrıyı hafifletir.

Taze salatalık hamuru ve derisi yumuşak liftir. Zayıflamış ve çocuksu bir vücut için bile bağırsakları iyi ve çok doğru ve zarar vermeden temizler.

Gevrek yeşil sebzeler haklı olarak kabak arasındaki en düşük kaloriden biri olarak kabul edilir. Bu nedenle, çeşitli diyetlere ve terapötik beslenmeye aktif olarak dahil edilirler. Doğru, özellikle oruç günlerinde kullanımlarını kısıtlamaya değer. Çünkü tek başına salatalıkların sürekli beslenmesi midenin rahatsızlığına katkıda bulunur. Sonuç olarak, etki istenenin tam tersi olabilir.

Taze salatalık kime zararlıdır

Bazı insanlar basit bir taze salatalığın hoş olmayan sürprizler getirebileceğini düşünmüyor. Hayır, elbette, birkaç yeşillik yedikten sonra, bir kişi vücudun sorunlu tepkisini hissetmeyecektir. Ancak bu ünlü sebzenin bile kontrendikasyonları vardır.

Örneğin, hamurun iyi miktarda iyot içerdiği bilinmektedir. Sağlıklı bir insana zarar vermez. Ancak tiroid fonksiyon bozukluğu çeken insanlar için bu özellik çok hoş olmayan anlar yaşayabilir.

Emziren anneler için taze salatalık kullanılması tavsiye edilmez. Çünkü bebeğin ishale kadar dışkı bozukluğu olabilir.

Aynı uyarı bağırsaklarının ardında sürpriz yapma alışkanlığını bilen insanlar için de geçerlidir. Durumu ağırlaştırmamak için, taze salatalıkların müshil özellikleri ile terk edilmesi daha iyidir.

Güçlü diüretik etkisi nedeniyle, taze salatalık, böbrek hastalığı olan insanlar ile taşınmayın:

• ürolithiasis
• böbrek yetmezliği
• yeşim taşı

Organların vücuttaki sıvı ile başa çıkması zordur ve işte salatalık ilavesi geliyor. Bu nedenle, onları hiç kullanmamak daha iyidir. Ya da en azından sadece bir alevlenme sırasında.Çünkü taze salatalıkların kötüye kullanılmasını en az tehdit eden şey aşırı şişkinliktir. Ve daha fazla konuşmayacağız, bunun hakkında kötü bir şey yok.

Doktorlar ayrıca, hipertansiyon teşhisi konan kişilerle gıda için taze salatalık kullanımını sınırlamayı önerir. Bu, kötü şöhretli posa suyu, kardiyovasküler sistem üzerinde muazzam bir zorlanma sağlar.

Daha yakın zamanlarda, taze salatalık suyunun asitliği arttırdığı bilinmektedir. Yani, şu kişilere:

• mide ülseri
• gastrit
• kolit
• oniki parmak bağırsağı ülseri

bahçeden genç bir sebze toplayıp yemeyi bile düşünmeyin.

Bu arada, yataklar hakkında. Vücuda en az zarar, kendi kişisel arsalarında yetiştirilen mevsim sebzeleri getirecektir.

Kuşkusuz, kış veya sonbaharın sonunda, el taze bir salatalık için tezgaha ulaşır. Gerçekten yaz kokusunu almak istiyorsun. Ama kaçının. Kışın taze salatalıkların nereden geldiğini düşünüyor musunuz? Endüstriyel seralardan doğru. Ve birinin oradaki her küçük meyveyi sevgiyle beslemesi pek olası değildir. Büyük olasılıkla, bu tür salatalıklar pestisitler ve nitratlarla doldurulur. Bu nedenle, unutmayın - her şeyin bir zamanı vardır.

Taze Salatalık Gerçekleri

Kadınlar nesiller boyu kozmetolojide sebzelerin faydalarının farkındalar. Taze salatalık halkalarından ünlü maskeler! Onları kim görmedi, görmedi? Yüz komik görünüyor, bu bir gerçek, ama ne etkisi!

Bu maske özellikle güneş yanığından sonra iyidir. Cilt beyazlatır, sıkılır, genç ve esnek görünür. Ve hepsinin nedeni, hamuru, iyi bilinen güzellik koruyucularının bir parçası olan A ve E vitaminleridir.

İlginç bir gerçek. Laboratuar çalışmaları, en büyük mineral, eser element ve vitamin konsantrasyonunun 9 cm uzunluğa kadar olan küçük meyvelerde olduğunu göstermiştir. En yararsız olanlar sararmış kabukları olan eski salatalıklardır. Pratik olarak vitamin içermezler, ancak tohumlarla doludurlar. Ve bu tür sebzeleri yemek çok hoş değil.

Artık taze salatalıklarla ilgili her şeyi biliyorsunuz. Onların yararları ve zararları da bir sır değildir. Bu nedenle, günde kaç tane gevrek sebze alabileceğinizi zaten biliyorsunuz. Önemli olan önlemi gözlemlemektir. Ve hasta olma.

Video: salatalıkların bir kişi için faydaları