Kilo kaybı için Kissel: faydaları, çeşitleri, yemek tarifleri

Jöle denemeyen birini hayal etmek zor. Bu, şiddetli bir açlığı veya susuzluğu giderebilen değerli bir içecektir. Bileşim ayrıca yemek borusunun mukoza zarlarını doyurur, sarar ve korur. İçki aynı zamanda bugünün makalesinde tartışacağımız bir dizi başka değerli nitelik ile donatılmıştır. Tabii ki, birçok koruyucu ve boya ile satın alınan kompozisyondan bahsetmediğimiz anlaşılmalıdır. Kompozisyonu kendi başınıza yaparsanız maksimum değeri elde etmek mümkün olacaktır.

fayda

1. Yulaf üzerinde bir içecek, iç organların aşırı cüruftan arındırılmasında özel bir rol oynar. Bileşim, kas ve kemik dokusunun oluşumundan sorumlu birçok protein maddesi içerir. Ayrıca, protein hücresel rejenerasyonu geri yükler, kan dolaşımını iyileştirir ve kalbin aktivitesini normalleştirir.
2. Genellikle jöle yulaftan yapıldığından, ilacın istisnasız tüm insan kategorilerine fayda sağlayacağı söylenebilir. Bu tahıl, diyabet tanısı konmuş ve obezite sorunu olan kişiler için vazgeçilmezdir. İçecek, glikoz değerlerini normalleştirecek, kolesterolün kan kanallarını temizleyecek ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak menüye girecektir.
3. Genellikle jöle, sporla uğraşan insanların temel diyetine çok yoğun bir şekilde sokulur. Mesele, kas kazanımını hızlandırma, egzersiz sonrası ağrıyı hafifletme, kemik yoğunluğunu geri getirme ve bir bütün olarak insan vücudunu tonlama yeteneğidir. Kilo kaybı ile ilgili olarak, mümkün olur, çünkü yağın aktif birikmesi nedeniyle yağ birikintileri yanar ve metabolizma normalleşir.
4. İçecek bağışıklık sistemini güçlendirir, dokuların erken yaşlanmasını önler, radyonüklidleri hücrelerden uzaklaştırır ve hatta kolon kanserini önler. Hammaddeleri uygulama sürecinde duvarlar sarar, çürüme ürünleri kaybolur ve doğal olarak çıkar. Kissel, cüruf ve toksinleri ortadan kaldırmak için belki de en etkili hammadde olarak kabul edilir.
5. Bağırsak mikroflorasını normalleştirmek ve zararlı mikroorganizmaları öldürmek için bileşimi tüketmek yararlıdır. Hammaddelerin temeli pratik olarak karbonhidratları içermez ve aslında vücudu kirletir. İçecek temizler, iç organlar arasındaki boşluktan fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur. Şişlik azalır (diyet uzmanları sorunu).
6. İçecek, karaciğeri sistematik olarak zararlı ürünler, büyük miktarda alkol ve sigara ile yükleyen insanlar tarafından alınır. Ayrıca, hammadde kolesterolü stabilize ederek zararlı bileşikleri giderir ve lipit metabolizmasını kontrol eder. Hareketsiz bir yaşam tarzı ve sürekli bir diyetle, araç enerji tasarrufu yapmanıza yardımcı olacaktır.
7. Kolesterol birikintileri genellikle kan kanallarının duvarlarında birikir. Bu birikintiler kan damarlarının tıkanmasına neden olur, bu nedenle içlerindeki boşluklar daralır. Bu durum kalp krizi, ateroskleroz, inme gelişimini kışkırtır. İçeceğin tabanını oluşturan amino asitler yiyecekle birlikte gelmelidir. Özerk olarak geliştirilemezler ve bu nedenle bir kişinin her zaman onlara ihtiyacı vardır.
8. Sindirim sisteminin mukozalarında enflamatuar süreçler varsa, kissel onları çıkarır ve yaraları kısmen iyileştirir. Gelecekte, böyle bir içecek duvarları tahrişten koruyacaktır. Diğer şeylerin yanı sıra, mikroflorayı kontrol eder, helmint kontaminasyonu olasılığını azaltır ve temizler. İçecek zayıflar, bu da hassas problemleri olan insanlar (kabızlık, vb.) İçin son derece önemlidir.
9. Bazı insanlar sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek ve bağırsaklardaki mikroflorayı restore etmek için jöle tüketir.Bu nedenle, vücudun çeşitli virüslere ve enfeksiyonlara karşı direnci artar. Bir içecek sistematik olarak alınırsa, genel durum yakında iyileşecektir. Midede ağrılı hislerin nasıl kaybolduğunu fark edeceksiniz.
10. Bununla birlikte, nabız stabilize olur ve bacaklardaki zayıflık kaybolur. Böbreklerin verimliliği artar. Ayrıca, böyle bir jöle yardımıyla kilo vermek bir zevktir. Yararlı özelliklerin bolluğu nedeniyle, bu içecekle birlikte ruh halini önemli ölçüde iyileştirir.

yemek tarifleri

Hazır bileşikler satın almak istemiyorsanız, kendi başlarına hazırlanabilirler, sadece çok zaman gerekecektir.

1. Berry. Bir bardak taze çilek yapmaya çalışın. Bektaşi üzümü, kızılcık, üvez, kızılcık, yaban mersini rolleri için mükemmeldir. Asidik çeşitlerin meyvelerini tercih edin. Ürün bir vitamin ve mineral kompleksi içerir. 50 gr karıştırın. nişasta, 0.5 kg. meyveleri ve 250 ml. meyve suyu. Tüm bileşenleri bir blender ile öğütün. Eşzamanlı olarak 0,5 litre kaynatın. su, berry kütlesine girin. Sürekli karıştırarak kütleyi tembel bir ateşte pişirin. Kütle kalınlaşmaya başladığında, ocağı kapatın. Günde 3 kez, 200 ml alın. Yemekten 40 dakika önce. Mide hastalıklarınız veya yüksek asitliğiniz varsa, bu içecekten kaçınmalısınız.
2. Keten. Keten tohumlarının güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğu bir sır değildir. Ek olarak, bileşim insan vücudu için önemli olan çoklu doymamış yağ asitleri ile doyurulur. Tüm metabolik süreçlerde aktif olarak yer alırlar. İçeceğin düşük kalorili içeriği nedeniyle, sadece aşırı kiloya veda etmeye değil, aynı zamanda sindirim sisteminin aktivitesini stabilize etmeye yardımcı olur. Bir içecek hazırlamak için sadece 1 litrelik bir bardak kurutulmuş tohum dökün. arıtılmış su. Bileşenleri sobaya gönderin, tembel ateşi ayarlayın. Kompozisyon, kütle viskoz hale gelene kadar kaynatın. Soğuduktan sonra süzün ve soğuğa gönderin. Her sabah aç karnına 200 ml alın. Yemekten 1 saat önce. Aynı şemaya göre günde 4 defaya kadar jöle içirin. Böyle bir içeceğin avantajı, ona çeşitli kuru meyveler ekleyebilmenizdir. Kuru kayısı, elma ve kuru erik jöle ile iyi gider.
3. Pirinç. Kabızlığa yatkınsanız, böyle bir içecekden kaçınmalısınız. Böyle bir bileşimin bir sorbent olarak kullanıldığını unutmayın. Bu nedenle, preparat sadece tahıllar ve su kullanır. Bunu yapmak için 200 gr dökün. 1 litrelik pirinç su. Bileşenleri bir gece bırakın. Uyandıktan sonra irmikleri boşaltın ve durulayın. 2 litre dökün. taze filtrelenmiş su. Sobaya gönderin, brülörü minimum güçle açın. 1,5 saat takip edin. Ayrılan süreden sonra, bileşimi bir karıştırıcı ile düzgün bir kütleye dönüştürün. İçecek hazır. Bazen bu jöle ile oruç günleri düzenleyebilirsiniz. Kompozisyon kesinlikle tüm yemeklerin yerini alır. Aynı zamanda, yaklaşık 2 litre içmeniz gerekir. saf su. Bu, kabızlığı atlamanıza ve toksik bileşikleri niteliksel olarak çıkarmanıza izin verecektir.
4. Kefir. Benzer bir tarif oldukça sıradışı ve orijinaldir. İçeceğin avantajı, aşırı kiloya veda etmenin ve aynı zamanda bağırsak mikroflorasını normalleştirmesinin yardımcı olmasıdır. Bu durumda, bileşimi hazırlama süresi önemli ölçüde daha fazla gerekecektir. Bu, kefirde bulunan yararlı bileşiklerin kullanımını en üst düzeye çıkaracaktır. 3 litre kullanın. cam kavanoz. Bir bardak yulaf ezmesi dökün, 1.5 litre dökün. soğuk su ve 0.1 litre. kefir. Ayrıca küçük bir dilim kahverengi ekmek ve 20 gr ekleyin. ekşi krema. Bileşenleri karıştırın, boynu bir gazlı bezle sarın. Kompozisyonu 3 gün oda sıcaklığında bekletin. Belirtilen süreden sonra iş parçasını sobaya gönderin. Kaynamaya yakın bir duruma tembel bir ateşte ısıtın. Soğuduktan sonra süzün.200 ml alın. Yemekten 40 dakika önce. Böyle bir jöle şişkinlik ve şişkinlik eğilimi ile kontrendikedir.

Nasıl alınır

1. Böyle bir içeceğin günde en az 3 kez alınması tavsiye edilir. Sunulan tüm tarifler, bir kişinin günde en az 3 kez, yaklaşık 200 ml bir içecek alacağı dikkate alınarak boyanır. Yemekten 40 dakika önce. Ayrıca, böyle bir ders yaklaşık 1 ay sürmelidir.
2. Bundan sonra, mutlaka yarım yıllık bir ara gelir. Daha sonra terapinin tekrarlanmasına izin verilir. Kissel'i almak için daha az popüler başka şemalar olmadığını belirtmek gerekir. Profesyonel görüşe gelince, uzmanlar 1 ila 2 hafta süren bir kursa başlamanızı önerir. Sonra kendi durumunuzu değerlendirin.
3. Aynı zamanda, kendi kilonuzu dikkatlice izleyin. Genellikle ilk haftada aşırı kiloya veda etmek mümkündür. Bu nedenle, ürünün daha fazla alınması basitçe anlamsız olacaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, jöle başka bir şekilde de alınabilir.
4. Yatmadan birkaç saat önce bir içki için. Jölenin ileride kullanılmak üzere temin edilmediğini unutmayın. Bu nedenle, pişirdikten sonra, aynı gün ılık bir biçimde içirin. Bu tür eylemler kompozisyondan en iyi şekilde yararlanmaya yardımcı olacaktır. Bu durumda, içecek günde 6 defaya kadar içilebilir. Ayrıca, atıştırmalıkları 50 ml miktarında değiştirebilirler.
5. Pişirildikten sonra jölenin çok sıvı olduğu ortaya çıktıysa, ev yapımı yağsız yoğurt ile karıştırabilirsiniz. Alternatif olarak, az yağlı süzme peynir ekleyin. Düşük kalorili içeriğe rağmen doygunluk oldukça hızlı gerçekleşir. Ayrıca, uzun süre açlık yaşamayacaksınız.
6. Ayrı olarak, gerçekten görünür sonuçları gözlemlemek istiyorsanız, doğru yemeye başlamanız ve diyetinizi ayarlamanız gerektiğini belirtmek gerekir. Ek sporlar olmadan, neredeyse hiçbir sonuç olmayacaktır. Küçük öğünler yiyin ve fazla yemeyin. Sağlıksız yiyecekleri ve kızarmış, baharatlı, yağlı yiyecekleri unutun. Unu füme ve tatlı olarak reddedin.

Ne kadar sıfırlayabilirim

1. Yulaf ezmesine göre sistematik olarak jöle alırsanız, bir ay boyunca 10 kg'a veda edebilirsiniz. Çoğu zaman, bir diyet gözlemleyerek, problemsiz yaklaşık 4-6 kg kaybetmek mümkündür. Çoğu durumda, sonuç doğrudan hangi şemayı seçtiğinize, beden eğitimine ne sıklıkta başvuracağınıza ve hangi yaşam tarzına öncülük edeceğinize bağlıdır.
2. Beslenme uzmanlarının sabah ve akşam yemeklerini bir bardak kefir ile değiştirmeyi önerdiğini belirtmek gerekir, bunu yaparsanız ayda 9 kg'a kadar fırlayabilirsiniz. Böyle bir tekniğin sadece bir uzmana danıştıktan sonra başvurulması gerektiğini unutmayın. Sorun şu ki, kötüleşecek bir hastalığınız olabilir.

Kontrendikasyonlar

1. Bir içki almadan önce kesinlikle kontrendikasyonların farkında olmanız gerektiğini unutmayın. Kuşkusuz, böyle bir kompozisyon çok sayıda yararlı özellik ile ünlüdür, ancak her ürün gibi kendi olumsuz yönlerine sahiptir.
2. Bu nedenle, içeceği bireysel hoşgörüsüzlükle tamamen terk etmeye değer. Aksi takdirde, şiddetli kaşıntı, baş ağrısı ve döküntü yaşayabilirsiniz. Ayrıca, böbrek veya kalp yetmezliğiniz varsa jöle tüketmeyin. Sorun, ürünün organlar üzerinde artan bir yüke sahip olmasıdır.
3. Bağırsak çocukçuluğu veya çölyak hastalığınız varsa böyle bir içeceği unutun. Bu ciddi patolojilerde, glutenin tamamen olmadığı bir diyet reçete edilir. Ayrıca, kalsiyum eksikliğiniz varsa, ürüne dayanmayın. Jöledeki fitik asit içeriğinden dolayı, böyle bir mineral vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir.

Orta derecede jöle tüketiminin ve kontrendikasyonların yokluğunun sadece sağlığı ve genel durumu olumlu yönde etkileyeceğini unutmayın. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir muayeneden geçtiğinizden emin olun. Uzman dengeli bir menü oluşturmaya ve kilo kaybı ile ilgili önerilerde bulunmaya yardımcı olacaktır.

Video: düz bir karın için jöle