Sivilce ezilme alışkanlığından nasıl kurtulurum

Her birimiz sivilce gibi bir soruna aşinayız. Bazılarında, ayda bir kez ortaya çıkarlar, diğerleri ise sürekli olarak cilt sorunlarıyla ilgilenir. Yüzde, kollarda veya sırtta nefret edilen beyaz tüberkülü gördükten sonra, sürekli olarak sıkmak veya kepçe yapmak için çalışıyoruz. Ancak çok az insan bunun kesinlikle imkansız olduğunu biliyor.

Sonuçlar korkunç olabilir:

• kırmızı noktaların ve kuru kabukların görünümü;
• yara izi;
• cildin bir enfeksiyonla enfeksiyonu;
• akne aşırı büyümesi;
• ağrı;
• ülserlerin görünümü ve açık uzun iyileşen yaralar.

Akne ezilme alışkanlığından kurtulmak için psikolojik teknikler

Bir şeyi sıkmak veya almak için sürekli bir arzu, nevrozun bir işaretidir. Bir şey beklerken bu kötü alışkanlığı fark ederseniz, hayatınızda heyecan verici bir an meydana geldiğinde veya zor bir seçim ile karşı karşıya kaldığınızda, sorunun psikolojik bir karakteri vardır.

İlk ipucu stres nedeninden kurtulmaktır. Daha az yükümlülük ve gereksinim üstlenmeye çalışın, günde en az 8 saat uyuyun. İşin garibi, böyle basit ipuçları yardımcı olur. Strese bazı geçici faktörler (oturum, işe yerleştirme, bozulma) neden oluyorsa, bir yatıştırıcı ilaç (kediotu, ana sütü, glisin) önerilir.

Aynaları gizle
Sivilceyi ezme arzusunun aynada kendinize bakmaya başladığınızda gerçekleştiğini fark ettiniz. Özellikle boyut olarak küçük ve büyüteç etkisi varsa. Tuvalet masasının en alt çekmecesinde saklayın, çantanızdan ve kozmetik çantanızdan çıkarın.

Evinizde sokağa çıkmadan önce bakacağınız büyük bir ayna olsun. İlk başta size korkunç bir rahatsızlık verecektir. Ama yakında çok şaşıracaksınız - birkaç gün içinde daha az sivilce olacak. Bunun nedeni, cildin artık sürekli mekanik strese maruz kalmaması ve yavaş yavaş iyileşmeye başlamasıdır.

Sağlıklı alışkanlıklar yaratın
Elleriniz her zaman yüzünüze ulaşmaya başladığında, kendinizi bir işte meşgul edin. Ne olabileceğini düşün. Örneğin, uzun zamandır basını indirmeye, nakış yapmaya, çizmeye, yemek yapmayı öğrenmeye başlamak istediniz. Hangi sınıfı seçerseniz seçin, asıl önemli olan şey, elleriniz sırasında meşgul olmasıdır.

İlk 2 hafta tüm iradeleri ortaya koymak zorunda kalacaksınız, çünkü yüzünüzü seçme arzusu çok sık ortaya çıkacak. Ancak bu süre geçtiğinde, alışkanlık kendiliğinden kaybolacak ve yeni bir aktivitenin ilk meyvelerini toplayacaksınız.

Bilimsel Bilgileri Öğrenin
Akne sıkmanın “sansürsüz” tüm etkilerini gösteren bilgileri okuyun. Sıklıkla yüzleri yara izleri ve ülserlerle kaplı insanları sık sık tırnaklarla toplanırlar.

Eski akne bölgesinde kırmızı lekeler - bu, üzerindeki baskıdan sonra cilt ile meydana gelen değişikliklerin sadece başlangıcıdır. Eğer alışkanlıktan kurtulmazsanız, bir yıl içinde nasıl görüneceğinizi düşünün. Korkunç? Şimdi sonucu birkaç yıl içinde hayal edin. Hemen yüzünüze dokunmak gibi hissedeceksiniz.

Motivasyon yaratın
Hedefe ulaşmak için motivasyon ana faktördür. Sizin durumunuzda, temiz cilt teşvik olacaktır. Sizce mükemmel cilde sahip bir kızın fotoğrafını bulun. Aynaya asın ve her zaman sivilceyi bastıracağınız zaman göz atın. Görsel motivasyon en güçlüsüdür.

Bu seçenek size yardımcı olmazsa, anti motivasyon oluşturun. Sadece kabuslarda hayal edilebilecek korkunç bir cilde fotoğraf asın. İnan bana, yüzüne dokunmak istemiyorsun. Bir kabusun gerçeğe dönüştüğünü düşünmeye başlayacaksınız.

Sivilce nasıl ezilir

Eğer akne ezme alışkanlığınızı kırmazsanız, bunu nasıl yapacağınızı öğrenin. Bu, cildinizi enfeksiyondan, yaralanmalardan koruyacak ve aynı zamanda sorunu kendiliğinden hafifletecektir.

Temel kurallar:

• sadece tamamen olgunlaşmış sivilcelerden kurtulun;
• tedavi edeceğiniz elleri ve cildi dezenfekte edin. Bu hidrojen peroksit, klorheksidin veya alkol içeren tonik kullanılarak yapılabilir;
• parmaklarınızı steril gazlı bez veya bandaj sosları ile bağlayın;
• gözenekleri ağrıya neden olmaması gereken yeterli ışık basıncı ile temizlemek;
• sivilce üzerine basmayın, çevresindeki cildi alın;
• prosedürden sonra cildi benzen peroksit ile tedavi edin;
• kremi hemen uygulamayın, cildi 1-2 saat dinlendirin.

Gücüne inan ve akne ezme alışkanlığından kurtulmak çok daha kolay olacak. Ancak cilt hijyenini ve uygun bakımı unutma. Güzellik idealinize hızla ve sonuçsuz yaklaşmanıza yardımcı olurlar.

Video: neden sivilce ezemiyorum