Alkol sonrası baş ağrısından nasıl kurtulurum

Sarhoş tatillerinden sonra, bir kişi çok hoş olmayan bir sorunla karşı karşıya kalır - dayanılmaz bir baş ağrısı. Bazıları için, bir kutu bira içtikten sonra bile, diğerleri için - bir litre votkadan sonra ortaya çıkabilir. Her akşamdan kalma bireysel olarak meydana gelmesine rağmen, alkol kullanan tüm insanların ortak bir sorusu vardır: alkolden baş ağrısından nasıl kurtulur?

Alkol sonrası baş ağrısı neden

Akşamdan kalma sendromunun ilk belirtisi baş ağrısıdır. Tüm vücudun ağrıdığı ve başın dikişlerde çatladığı bir zamanda, herkes ortaya çıkan rahatsızlığın nedenlerini düşünmez. Bununla birlikte, etkili bir tedavi bulmak için, hastalığı içeriden dışarıya, yani. Baş ağrılarının nedenlerini öğrenin.

1. Oksijen açlığı. Vücuttaki bu sürecin serebral korteks üzerinde iç karartıcı bir etkisi vardır, bu nedenle oksijen açlığı ortaya çıkan halsizliğin ana nedenidir. Alkol içtikten sonra, miktarına bakılmaksızın, beyne oksijen taşıyan kan hücreleri pıhtı haline gelir ve amaçlarını tam olarak yerine getiremez. Ertesi sabah, vücut ret sürecine başlar - ölü hücreler idrar yolu ile diğer çürüme ürünleri ile birlikte atılır. Bu nedenle, ağız kuruluğu ve genel halsizlik gibi şiddetli bir baş ağrısı oluşur.
2. Karaciğer üzerindeki yük. Vücuttaki etil alkol ürünlerinin temizlenmesi için yapılan yoğun çalışma nedeniyle, karaciğer glikoz üretimini durdurur. Eksikliğinden dolayı, beyin depresif bir durumdadır, çünkü glikoz beynin düzgün çalışması için gerekli bir maddedir.
3. Üriner sistem stresi. Alkol aldıktan sonra artan idrara çıkma nedeniyle, vücut susuz kalır, bu da baş ağrısına neden olur.
4. Metabolik bozukluk. Vücut alkol aldıktan sonra prostoglantin (ağrının algılanmasından sorumlu) madde işlevini durdurur. Ağrı eşiğinde bir azalma nedeniyle, tüm yük beyne aktarılır. Bu nedenle, kafa acımaya başlar.
5. Etanolün bozunma ürünlerinin vücudu üzerindeki etkisi. İnsan vücudunda etanol içeren herhangi bir alkol, sadece baş ağrısını değil, aynı zamanda bulantı, kusma ve sık kalp atışını da kışkırtan asetaldehide ayrılır.

Belirlenen nedenlerle bağlantılı olarak, baş ağrısı tedavisinin üç aşamadan oluşması gerektiği sonucuna varabiliriz:

• Semptomların giderilmesi.
• Su-tuz dengesinin geri kazanımı.
• Toksik maddelerin atılımı.

Akşamdan kalma ile baş ağrısından kurtulmanın geleneksel yöntemleri

1. Bol miktarda iç. Sabah, fırtınalı bir partiden sonra, vücudun toksinleri daha hızlı çıkarmasına yardımcı olmak için daha sıradan su için.
2. Askorbik asit. Bardak su başına iki tablet zehirlenmeden daha çabuk kurtulmanıza ve duyularınıza geri dönmenize yardımcı olacaktır.
3. Soğuk duş. Alkolün cilt yoluyla atıldığı bilimsel olarak bilinen gerçek, baş ağrılarını hafifletmek için kullanılabilir. Soğuk su dousing işlemini tamamlayarak kontrast duş alın. Böylece şişlik ve kan basıncını ortadan kaldırmanın yanı sıra hemen duyularınıza geleceksiniz.
4. Protein ve karbonhidrat bakımından zengin gıdalar. Kahvaltı için yumuşak haşlanmış yumurta veya tavuk suyu hazırlayın. Yağlı yiyeceklere yaslanmayın.
5. Hapları kötüye kullanmayın. Şiddetli bir baş ağrınız varsa, ağrı kesici içebilirsiniz. Bununla birlikte, karaciğerin zaten vücudu temizlemek için iş ile aşırı yüklü olduğunu unutmayın, ek problemler yaratmayın. İki tablet No-shpa yeterli olacaktır.
6. Güçlü çay. Akşamdan kalma belirtileri konusunda endişeleriniz varsa, güçlü bir çay veya kahve demleyin. Kan damarlarını daraltırlar, böylece basıncı ortadan kaldırırlar. İki bardak elma veya domates suyu içmek de yararlıdır.
7. Hareket hayattır. Dün tatilden sonra sabah baş ağrısıyla uyanmak, temiz havaya çıkın ve yavaşça en yakın parka yürüyün. Yürüyüş, vücudu oksijenle doyurmaya yardımcı olur, bu da tüm metabolik süreçleri daha hızlı hale getirir ve kolayca bir kalıntı sendromuna katlanırsınız.
8. Med. Birçoğu için bu bir keşif olacak, ancak bileşiminde fruktoz içeren bal - beynin düzgün çalışması için gerekli bir glikoz analogu. Alkol içerken glikoz düştüğünden, bal bu dengeyi geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
9. Aktif karbon. Aşağıdaki şemaya göre kullanılmalıdır - 10 kg için. 1 gram aktif karbon. Evde böyle bir ilacınız yoksa, karbolen veya başka bir beyaz kil ilacı ile değiştirebilirsiniz.
10. Panangin. Çok miktarda potasyum içerir, bu nedenle kaybını telafi etmeye ve vitamin dengesini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
11. Tuzlu su. Eski zamanlardan beri, akşamdan kalma sırasında baş ağrısından kurtulmanın en etkili yöntemi turşu veya lahana turşusu idi. Tuz, toksinlerin vücutlarını temizlemeye yardımcı olur.
12. Nane düşer. Nane damlaları gibi baş ağrısı için böyle etkili bir yöntem insanlar arasında yaygındır. Bir bardak su için sadece beş damla satın alınan tentür alır.
13. Soğuk kompres. Tapınaklarda ağrı ile işkence görürseniz, iki parça buz alın ve ağrılı bir yerde masaj yapın. Ayrıca alnına ve tapınaklara soğuk kompres uygulayabilirsiniz - damarları daraltmaya yardımcı olur.
14. Uçucu yağlar. Lavanta, biberiye ve nane yağının zamansal kısma sürülmesi de etkilidir.
15. Kulak memelerini ovalayın. Bilinci yeniden kazanma ve baş ağrısından kurtulma olasılığı, kulak memelerinin yoğun sürtünmesine yardımcı olacaktır. Bu prosedür vücut boyunca kanı hızlandırır.
16. Bitkisel infüzyon. En etkili yöntemlerden biri, kendinizi pişirebileceğiniz bir bitkisel infüzyondur. Bir çorba kaşığı St.John's wort, 4 çorba kaşığı yabani gül, iki çorba kaşığı ana çay ve bal alacak. Tüm bitkileri birleştirin, kaynar su dökün ve bir saat bekletin.
17. Süksinik asit. Süksinik asit, kandaki etanolü nötralize etmeye yardımcı olur. Bir bardak suda çözünmesi ve tamamen içilmesi için ilacın sadece bir çay kaşığı gerekir. Birkaç dakika sonra baş ağrısı azalır.

Uyarı! Bir bardak votka, akşamdan kaldıktan sonra baş ağrısını iyileştirmeye yardımcı olacağına dair yaygın inanca rağmen - yanlış! Görünen etkinliğe rağmen, alkol sadece daralmış damarları genişletecek, ancak zehirlenme seviyesi birkaç kez artacaktır. Ek olarak, bir kişi genetik olarak alkolizme yatkınsa, bağımlılık hızla gelişebilir.

Alkolden baş ağrısına karşı önleyici tedbirler

En önemli ve etkili önleme yöntemi, elbette, alkolün tamamen reddedilmesidir. Ancak, başka bir “gülen iksir” yudumlamaya karar verirseniz, aşağıdaki ayrıntılara dikkat etmenizi öneririz:

1. Farklı içecekleri karıştırmayın! Yağlı veya unlu gıdalar yemeye çalışın.
2. Daha fazla yiyin! Yiyeceklerle mideye düşen alkol daha yavaş emilir.
3. Daha tatlı ye! Böylece en azından glukoz eksikliğini telafi edebilirsiniz - akşamdan kalma sendromu için bir arkadaş.
4. Hafif alkol, renkli alkole göre önemli ölçüde daha az zararlı maddeye sahiptir. Bu nedenle, baş ağrısı bir biradan bir bardak votkadan daha fazla acıyor.
5. Aralıklı olarak alkol alın - vücudun alınan zararlı maddelerin dozunu bölmek için zamanı olmalıdır
6. Daha saf su veya domates ve kızılcık suları için. Meyve suyu içeren diğer içeceklerin aksine, daha fazla glikoz ve C vitamini içerirler. Gazlı içecekleri tamamen reddetmek, bir fincan kahve içmek daha iyidir - kan damarlarının spazmını önler.

Herkesin baş ağrısı olan bir akşamdan kalma sendromuna aşina olmasına rağmen, bir kişi genellikle vücut için testler düzenleyerek kader yaşar - votka, bira ve diğer alkol türlerini kullanır. Bir akşamdan kalma ile baş ağrısı gibi bir problemden tamamen kurtulmak istiyorsanız - alkol içeren içecekler içmeyin. Bununla birlikte, hala bu eyleme karar verirseniz, tavsiyelere uyun ve aşırı durumlarda halk yöntemlerini kullanın.

Video: akşamdan kalma nasıl kurtulur