Akşamdan kalma sendromundan hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum

Akşamları neşeli bir şirket, iyi arkadaşlar, lezzetli bir atıştırmalık ve tabii ki alkol vardı. Ve sabahları bir akşamdan kalma sendromunun sadece ciddi sonuçları. Birkaç kişi akşamdan kalmanın ne olduğunu ve ne kadar zor olduğunu biliyor. Akşamdan kalma sendromu alkol zehirlenmesidir. Dahası, her birinin kendi dozu vardır - birisi bir kadeh şaraptan sonra kendini iyi hissedebilir ve diğeri sabah bir litre votkadan sonra bile bir “salatalık” ile çalışmaya gider. Akşamdan kalma sendromunun özelliği nedir?

Akşamdan kalma belirtileri

1. En önemli belirti ve semptom, şiddetlenip çarpabilen dayanılmaz bir baş ağrısıdır. Baş dönmesi neredeyse her zaman mevcuttur.
2. Susuzluk, akşamdan kalmanın ayrılmaz bir arkadaşıdır. Alkol vücudu büyük ölçüde susuzlaştırır, bu nedenle sabahları her zaman susuz kalırsınız. Zaten birkaç bardak su içmiş olsanız bile ağzınızda kuru hissedebilirsiniz.
3. Kolların, bacakların ve başın şiddeti, boğaz eklemleri ve kasları, vücut ağrıları. Hemen hemen bu durum derler: "Tramvay hareket etmiş gibi."
4. Uzun süre geçmeyen bulantı. Dahası, kusma bile bu sinir bozucu histen kurtulmaya yardımcı olmaz. Genellikle hastanın iştahı kaybolur, bir kişi yemek yiyemez.
5. Alkol sinir sistemini bozar ve akşamdan kalma ile tüm çevresel faktörler sinir bozucu görünür. Akşamdan kalma sendromundan muzdarip bir kişi yüksek sesi, parlak renkleri, yoğun kokuları tolere etmez.
6. “Hastanın” psikolojik durumu da değişmektedir. Akşamdan kalma ile, kişi bunalmış hisseder, genellikle saldırganlık ve sinirlilik ifade eder ve olanlardan suçlu hisseder.
7. Alkol de kalbi etkiler, bu nedenle bazı insanlar göğüs ağrısı hissedebilir. Kalp ritminin ihlali var. Hipertansif hastalar kan basıncında ani artışlardan muzdariptir.
8. Alkol dozu yüksekse, bir kişi hafıza kaybı yaşar - dün gece yaşanan olayları hatırlayamaz.
9. Akşamdan kalma ile hasta konsantre olamıyor, verimli değil, uykuya dalıyor, konsantre olamıyor. Rahatsızlık 24 saate kadar sürebilir.
10. Bir kişinin görünümü de değişiyor. Yüzü şişer, gözlerinin beyazları kırmızıya döner, terleme görülür, elleri titriyor.

Akşamdan kalma nasıl önlenir

Akşamdan kalma durumundan korunmak için önlenmesi gerekir. Bu nedenle, bir eylem planını önceden düşünmeniz gerekir. En büyük hata aç karnına alkol içmek. Midenin duvarları boş olduğunda, alkol neredeyse anında emilir ve hemen kan dolaşımına girer. Bu nedenle, alkol içmeden önce yemelisiniz. Örneğin, bir doz alkol almadan yarım saat önce, birkaç yemek kaşığı yulaf ezmesi yiyin. Midenin duvarlarını saran ve sizi hızlı zehirlenmelerden ve akşamdan kalmadan koruyan çok fazla glütene sahiptir.

Aktif karbon çok yardımcı olur. Kişinin ağırlığına bağlı olarak, ilk bardaktan 20 dakika önce 3-5 tablet içmeniz gerekir. Sonra her saat 2 tablet iç. Kömür alkolde bulunan toksinleri emer ve akşamdan kalma sendromunu ortadan kaldırır.

Ertesi sabah baş ağrısını önlemek istiyorsanız, tatilden önce bir bardak süt içmeniz gerekir. Ve akşamdan kalma çok daha kolay olacak ya da hiç olmayacak.

Akşamın sonunda “bittiğini” hissediyorsanız, yatmadan önce 8 tablet aktif karbon, bir noshpa tableti ve bir tablet aspirin içirin. Kömür zehirli toksinleri emer, noshpa karaciğeri zehirlenmeye karşı korur ve aspirin kanı seyreltir, bu da basınçta bir azalmaya yol açar.

Akşamdan kalma nasıl kurtulur

Akşamdan kalma hissi dayanılmazsa, temizleyici lavman yapabilir ve midenizi durulayabilirsiniz. Genellikle bu, bir kişiyi hızla ayıklamak ve normale döndürmek için yeterlidir. Mideyi yıkamak için potasyum permanganat kullanmanız gerekir. Bol sıvı tüketin - en az yarım litre ve kusturmaya çalışın.

1. Ekşi süt ürünleri çok iyi yardımcı olur. Kefir, yoğurt ve fermente pişmiş süt, akşamdan kalma için en iyi ilaçlardır.
2. Vücudun hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için, B ve C vitaminleri içeren yiyecekler yemelisiniz. Tohum ve kuruyemişlerde çok fazla var.
3. Akşamdan kalma sendromu ile başa çıkmak ve uyuşukluğu gidermek için bir fincan güçlü kahve içmeniz gerekir. Neşelenmeye ve iyileşmeye yardımcı olacaktır.
4. Soğuk duş ihtiyacınız olan şeydir. Sabahları soğuk veya kontrastlı bir duş alın, bu vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir.
5. Akşamdan kalma ile başa çıkmak sıradan yiyeceklere yardımcı olacaktır. Doyurucu ve besleyici bir kahvaltı sizi baş dönmesi ve ruh halinizi iyileştirecektir.
6. Kafanız dayanılmaz derecede ağrıyorsa, bir hap ilaç tedavisi için. İlaç damarları genişletecek ve ağrıyan ağrıyı hafifletecektir.
7. Bazen iyileşmek için "takılmanız" gerekir. Ancak, taşınmayın, çünkü tatiller bir tıkışmaya dönüşebilir. Alkolsüz bira içmek daha iyidir. Ayrıca bir bardak votka bir bardak domates suyunda seyreltebilirsiniz. Bu içecek sizi aklınıza getirecek.
8. Sıradan soda akşamdan kalmadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir çay kaşığı kabartma tozu bir bardak ılık suda seyreltin ve bu çözeltiyi için. Soda kanı seyreltir ve vücutta kan dolaşımını hızlandırır. Bu arada, akşamdan kalmaya karşı çoğu farmasötik preparat, aslanın normal kabartma tozu dozunu içerir.
9. Zehirlenme ile içme rejimini gözlemlemek çok önemlidir. Toksinleri vücuttan hızla çıkarmak istiyorsanız, çok fazla içmeniz gerekir - çay, kızılcık suyu, tatlı içecekler, nane ve papatya kaynatma.
10. Meyveler, özellikle üzüm ve muz, kendini normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
11. Sıcak tavuk suyu, akşamdan kalma belirtilerini hafifletmeye yardımcı olacaktır. İştahınız olmasa bile, kendinizi birkaç kaşık yemeye zorlamanız gerekir - hemen rahatlayacaksınız.
12. Mümkünse, akşamdan kalma ile iş yapmanıza gerek yoktur. Uzanıp yatsan iyi edersin. Uzun süreli uyku, tüm zehirlenme ve akşamdan kalma semptomlarını hafifletmek için herhangi bir ilaçtan daha iyidir.

Sabahları mükemmel görünmeniz gerekiyorsa, amonyak kullanmanız gerekir. Yarım bardak suda yarım çay kaşığı amonyak seyreltin. Bu karışımı için. Kesinlikle iğrenç kokuyor, ancak etkisi şaşırtıcı. Yarım saat içinde dün çok fazla içtiğini unutacaksın.

Akşamdan kalmaya karşı halk tarifleri

Tatilden sonra hastalanmamaya yardımcı olan eski bir kırsal yol var. İçmeden önce, bir çay kaşığı tereyağı ile çırpılmış bir yumurta içmeniz gerekir. Böyle bir araç, toksinlerin kana emilimini zaman zaman azaltacaktır.

1. Rusya'da akşamdan kalmadan kurtulmanın en kolay ve en popüler yolu turşu, lahana, domates veya salatalıktır. Bunun nedeni, çoğu tuzlu suda bulunan çok miktarda potasyum ve tuzun vücuttan alkolle yıkanmasından kaynaklanmaktadır. İkmalleri bir kişiye hayat verir.
2. Bir çorba kaşığı bal bir bardak portakal suyunda çözülür. Bu içecek vücudu tonlayacak ve tükenmiş karaciğeri C vitamini ile doyuracaktır.
3. Akşamdan kalma için bir başka popüler tarif lahana çorbası, özellikle üç günlük olanlar.
4. Sabahları birkaç domates ve tuz yiyin. Bulantı, baş ağrısı ve kas ağrısı için etkili bir ilaçtır. Tuzlanmış ve salamura domates de uygundur.
5. Her evin köylerinde her zaman akşamdan kalma belirtilerine yardımcı olan nane tentürü vardı. Bir bardak, ışık geçirmez şişe nane yaprakları ile doldurulmuş ve votka ile dökülmüştür. Bu tentür en az 10 gün boyunca karanlık bir yerde saklanmalıdır. Bir kişi akşamdan kalma geçirirse, bir bardak sütte 20 damla tentürü seyreltmek ve hazırlanan sıvıyı bir yudumda içmek gerekir. Bu yöntem akşamdan kalma belirtilerinden kurtulmaya yardımcı oldu.
6. Sabahları bulantı tarafından işkence görürseniz, zencefil suyu hazırlamanız gerekir. Bunu yapmak için bir parça zencefil kökü öğütün ve bir litre kaynar su dökün. Düşük ateşte yaklaşık yarım saat pişirin ve sonra hafifçe demlenmesini ve soğumasını bekleyin. Et suyuna biraz bal ve bir dilim limon ekleyin. Bu, sizi hızlı bir şekilde ayaklarınıza koyan iyileştirici bir içecek.

Akşamdan Kalmayı Önleme

Hastalığın önlenmesinin tedavi etmekten daha kolay olduğunu unutmayın. Bu nedenle, bayramdan önce, yarının akşamdan kalma durumunu unutmayın. Bugüne kadar, eczaneler akşamdan kalma sendromuna karşı çeşitli araçlarla doludur. Sabahları ve işe gitmek için iyi bir ruh hali içinde iyi hissetmek için, sadece sevilen şişeyi içmeniz gerekir. Eczaneye düşecek zamanınız yoksa, tatilden önce bir çorba kaşığı zeytin veya başka bir yağ içirin. Emilen toksik zehirlerin miktarını azaltacaktır.

Bir kez daha, not etmek istiyorum - aç karnına alkol içemezsiniz. Aksi takdirde, bakiyenizi planlanandan çok daha erken kaybetme riskiniz vardır. Ziyafet sırasında karbonhidrat ürünlerine yaslanmayın - pirinç, patates, tatlılar. Et ve sebzeleri tercih etmek daha iyidir. Şekerli içeceklerle atıştırmalık veya alkol almayı unutmayın.

Tatil sırasında, en az 20-30 dakika - sarhoş gözlük arasında mola vermeye çalışın. Ve farklı alkol türlerini karıştırmayın. Başka bir şey denemek istiyorsanız, dereceyi artırma prensibini izleyin, aksi takdirde kendinizi kötü hissedebilirsiniz.

Unutmayın, alkol akşamın ana konuğu değildir. Ertesi gün akşamdan kalma belirtilerinden muzdarip olmak istemiyorsanız, kendinizi kontrol etmeniz gerekir. Ruh hali için biraz iç. Alkol olmadan bile tatillerin eğlenceli ve ilginç olabileceğini anlayın. Arkadaşlarınızla sohbet edin, lezzetli yemekler yiyin, dans edin, eğlenin ve hayatın tadını çıkarın. Gerçekten çok güzel!

Video: akşamdan kalma ile nasıl başa çıkılır