Kadınlar ve erkekler için portakal nedir

Narenciye ailesi çok büyük. Ülkemizin sakinleri için en popülerleri turuncu idi. Kokusu tatil, canlanma, parlak olayları hatırlama ile ilişkilidir. Yararları büyük ve çeşitlidir. Ayrıca, kadın ve erkek vücudunu farklı şekillerde etkiler.

Güneş meyvesi

Büyüme koşullarına iddiasızdır ve Akdeniz kıyılarında, Çin, Brezilya, Fas, Meksika, Arjantin, Yunanistan ve diğer bazı ülkelerde bulunur ve ihraç edilir. Taşımayı mükemmel bir şekilde tolere eder, yararlı özellikleri kaybetmeden uzun süre saklanır. Birkaç çeşit portakal vardır, büyüme yeri de izini bırakır. Bazı meyvelerde, aslında güney bölgelerinden, kabuk ince ve yoğundur, ithal narenciye meyvelerinde kalın ve gözeneklidir, posayı kurumasını önler.

Dalları olan uzun boylu bir portakal ağacı tüm yıl boyunca yaprakları kaybetmez. Çiçekler 6 parça fırçalarda toplanır. Kağıt hamuru sulu, parçalara ayrılmıştır. Ağaçlar uzun süre yaşar, 100-150 yıl, hasat yılında 38 bin meyve üretebilirler. En lezzetli olanları, büyük boyları, ince derileri ve sulu aromatik etleri ile ayırt edilen Malta, Ceneviz, Sicilya portakallarıdır.

İnanması zor, ancak portakal pomelo ve mandalina geçilerek elde edildi. Bu o kadar uzun zaman önce oldu ki, sadece annals bunu hatırlıyor ve farklı ülkelerin modern sakinleri narenciyi ayrı bir doğal kökenli olarak algılıyor. Alışılmadık derecede zengin zevkine o kadar düşkündü ki farklı ülkelerde iklimlendirmeye çalıştılar. Bunu yapmak için, meyvelerin, seraların turuncu renginin onuruna adlandırılan özel ısıtmalı odalar inşa etmeye başladılar.

Portakalın bileşimi ve özel özellikleri

Narenciye, yüksek vitamin, flavonoid ve uçucu yağ içeriği ile değerlenir. Kompozisyona ayrıca dahil edilmiştir:

• uçucu;
• amino asitler;
• glisin;
• arginin;
• A, C, E, B grubu vitaminleri;
• biotsin;
• potasyum;
• manganez;
• demir;
• fosfor;
• çinko;
• magnezyum;
• bakır;
• iyot.

Kompozisyonun zenginliği vücuda gerekli maddeleri sağlar, ancak çok sayıda meyve ile ciddi alerjilere neden olabilir.

Bir portakalın hamuru, günlük C vitamini normunun ve bireysel eser elementlerin yarısından fazlasını içerir, bu nedenle uzun zamandır diş eti ve dişlerin sağlığını koruyan iskorbüt için profilaktik olarak kullanılmaktadır. Meyvelerin kalori içeriği çok düşüktür, yaklaşık 47 kcal. 100 gr. başına, ürün diyete aittir, kilo kaybına yönelik bazı diyetlerin temelidir.

Portakalın vücut için genel faydaları

Uçucu yağların etkisi ve fetüsün hamuru birçok vücut sistemini etkiler. Onun değeri, mevsimsel salgınlar sırasında enfeksiyon riskini azaltarak bağışıklığın güçlendirilmesidir. Bir başka önemli özellik, hastalık sırasında ateşi azaltan ve viral enfeksiyonlara direnmek için güç veren anti-enflamatuar etkisidir. Ürünün düzenli kullanımı, metabolizmayı uyarır, nitratların, nitritlerin, toksinlerin ve kötü kolesterolün ortadan kaldırılmasını hızlandırır, esnekliklerini korurken kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

Bu önemlidir: portakallar bağırsak hareketliliği kurar, durgunluğu, şişkinliği ve çürütücü kokuyu giderir.

Sinir sisteminin sağlığı ve duygusal arka planın stabilizasyonu için, portakal gerçek bir bulgu haline gelir.Esansiyel yağları vücudu canlandırır, neşelendirir, tonlandırır, depresyon, ilgisizlik, kronik yorgunluk ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Aroma lambası ve konsantre portakal özü satın almak gerekli değildir. Sadece odadaki meyveleri soymanız, cildi parmaklarınızla sıkıca sıkmanız ve ardından parçalarını yatay yüzeylere yaymanız gerekir. Pencere kenarında, koku daha boğuk olacak, ancak daha uzun sürecek, ısıtma radyatörlerinde daha yoğun olacak, ancak etkisi kısa ömürlü olacak.

Portakalın kadın vücudu üzerindeki etkisi

Meyve, vücudun büyük ölçekli yeniden yapılandırılması dönemlerinde bir kadın için gerekli olan birkaç element içerir.

1. Hamilelik sırasında kalsiyum, magnezyum, folik asit ihtiyacı artar. Anne vücudu, ihtiyaçlarından bağımsız olarak fetüse gerekli maddeleri verir. Daha sonra, bu refahın bozulması, güç kaybı, sindirim bozuklukları, saç ve tırnakların kırılganlığının artması, ciltte enflamatuar süreçlerin ortaya çıkması anlamına gelir. Önleme için özel vitamin kompleksleri reçete edilir, ancak günlük besin gereksiniminin sadece bir kısmını karşılarlar, geri kalanı ürünlerle teslim edilir. Portakalın günlük C vitamini alımını ve tüm makro ve mikro besinleri içeren zengin bileşimi burada yararlıdır.
2. Menopoz sendromu, üreme fonksiyonunun yok olmasından sonra seks hormonu eksikliğinin arka planında ortaya çıkar. Altın Elmanın meyvelerinde bulunan fitoöstrojenler semptomları hafifletebilir. Menopoz sırasında rapitten kayıtsızlığa kadar değişen duygusal durumu stabilize etme yeteneği de yararlıdır. Mükemmel bir çözüm, aromatik bileşimlerin veya masaj kremlerinin bileşiminde meyve esansiyel yağının temeli olacaktır, burada baz hindistan cevizi, badem yağıdır ve bergamot, kireç, biberiye ile karıştırılmış portakal kokusunun izini gölgelendirir.
3. Yaşlılıkta, kabızlıkta ortaya çıkan kolesterol plaklarının oluşumu, sindirim sisteminin bozulması ve düz kas tonusunda azalma tehlikesi vardır. Portakal bu rahatsızlıklarla başa çıkacak, ayrıca kanser hücreleri ve ateroskleroz oluşumuna karşı koruyacaktır.
4. Her yaşta, narenciye cilt elastikiyetini korur, gençleştirir, toksinleri giderir ve pulpadaki doğal östrojenlerin varlığı nedeniyle yaşlanma sürecini engeller.

Erkekler için turuncu

İnsanlığın güçlü yarısının kendine özgü umutları ve ihtiyaçları var. Diyetteki meyveler, performansı, dayanıklılığı, strese karşı direnci arttırmak için yararlıdır. Büyük miktarda C vitamini ve potasyum sayesinde kalp kası güçlenir, kan damarları elastik olur, inme ve kalp krizi riski azalır, büyük ve küçük dolaşım döngüsü normalleşir, pelvik bölgedeki tıkanıklık kaybolur, potens artar ve nikotinin zararlı etkileri nötralize edilir.

Bu önemlidir: günde 1-2 portakal yerseniz, spermin kalitesi ve canlılığı artar.

Sınırlamalar ve kontrendikasyonlar

Narenciye için ortak bir özellik, özellikle küçük çocuklarda yüksek alerjik reaksiyon olasılığıdır. Bir yıla kadar meyve vermek istenmeyen bir durumdur, sindirim sistemi henüz güçlendirilmemiştir ve ürünlerin yüksek asitlik seviyesini zor algılar. Küçük bir portakal dilimi çocukların bağışıklığını artırır, bir dizi tekrarlanan soğuk algınlığı ve SARS'ı durdurur ve anaokulu grubundaki veya sınıftaki biri zaten hasta ise sağlıklı kalmaya yardımcı olur.

Hamile ve emziren kadınlar, genel dolaşım sistemi yoluyla doğmamış bebeğe iletildiği ve daha sonra anne sütüne geçtiği için ürün miktarını sınırlamalıdır.

Beslenme uzmanları, aç karnına portakal yemenin istenmeyen bir şey olduğunu belirtiyorlar. Mide ekşimesine, midede rahatsızlığa, gastritin alevlenmesine neden olan mide suyunun sekresyonunun artmasına neden olur.Hamuru olmayan meyve suyu pankreası etkiler, üzerindeki yükü arttırır, diyabet riskini artırır.

Güney lezzetlerinin hayranları, diş minesinin bütünlüğüne daha fazla dikkat etmelidir. Narencinin bir parçası olan asitler ağız boşluğunda agresiftir, yemekten sonra dişlerinizi fırçalamanız ve genel olarak kabul edilen kişisel hijyen programına uymanız önerilir.

Narenciye mide ülseri ve 12 duodenum ülseri geçirenler için diyetten tamamen çıkarılmalıdır.

Portakal kabuklarının faydaları

Narenciye ürünleri araştırmacıları tarafından şaşırtıcı bir gerçek kuruldu. Lezzette, hamurdan çok daha yararlı maddeler olduğu ortaya çıkıyor. Uçucu yağların yüksek konsantrasyonu nedeniyle tart ve tadı acıdır. Kurutulmuş ve doğranmış lezzet baharat olarak kullanılır. Ama sadece yemek pişirmek için değil.

1. Narenciye kabuğuna sahip çay enerji verir, uyuşukluk ve ilgisizliği giderir, stresli durumlara direnmek için güç verir ve bağışıklığı artırır.
2. Lezzetin kaynatılması obezite ile savaşır, bağırsak fonksiyonunu normalleştirir ve bulantıyı hafifletir.
3. Portakal suyu yerel olarak yaraları dezenfekte etmek için kullanılır ve anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir.
4. Kaynatma işleminin düzenli kullanımı vücudu temizler, ekolojik olarak dezavantajlı alanlarda çevrenin zararlı etkilerini nötralize eder.
5. Zest, kremlerin, ovmaların, yüz ve vücut cilt bakım maskelerinin bir parçasıdır.

• 3 portakal;
• 2 su bardağı toz şeker;
• bir bardak su;
• 1 çay kaşığı limon suyu ve aynı miktarda tuz.

İnce şeritler halinde kesilmiş kabuklar suya batırılır, şurup içinde kaynatılır ve demlenmeye bırakılır. Tekrar kaynatın, süzün ve serin bir yerde kurutun. Depolama sırasında birbirine yapışmasını önlemek için bitmiş ürünü pudra şekeri serpin.

Pişirme işlemi sırasında yapılan bir tedavi, vitaminlerin ve mikro elementlerin bir kısmını korur ve normal tatlılardan birkaç kat daha sağlıklıdır.

“Altın elmanın” ılımlı kullanımı, vücudu destekleyen ve parlak bir tadın tarif edilemez bir keyfi veren herkes için iyidir.

Video: Portakalın faydalı özellikleri