Zayıflama sütlü çay: tarifler

Bugün, kilo vermenin birçok farklı yolu var. Bu çeşitli diyetler, spor ve tıbbi prosedürler ve ilaç almak vb. Tabii ki, aşırı kilo varlığı insan sağlığını her zaman olumsuz etkiler. Bu nedenle, vücut ağırlığının kontrol edilmesi gerekir. Ancak, kilo vermek isteyen en önemli şey kendinize zarar vermemek. Bu nedenle, sadece sağlığa zarar vermeden ağırlığı yavaş yavaş ve doğal olarak azaltmaya yardımcı olacak yöntemleri seçmeniz gerekir.

Birçok kadın kilo kaybı için süt çay kullanır. Bu içecek nasıl yardımcı olabilir? Nasıl doğru kullanılır?

Genel karakteristik

Çay ve süt, birlikte sadece sihirli bir kombinasyon olan 2 basit üründür. Hepimiz biliyoruz ki, sütte insan vücudu için yararlı birçok madde vardır. Organlarımızın tam anlamıyla inşa edildiği proteinlerin yanı sıra güçlü kemiklerin korunmasının imkansız olduğu kalsiyum içerir. Ancak her mide taze sütü kolayca sindiremez. Ancak, çay ile kullanırsanız, ürün çok daha iyi emilir. Sindirim organlarını bu kadar yoğun etkilemez. Buna karşılık, süt, çayda bulunan zararlı maddelerin vücut üzerindeki etkisini yumuşatır. Bu yüzden bu iki içeceğin kombinasyonu çok mucizevi. Bir arkadaşın yaylarının yararlı özelliklerini iyileştirir ve olumsuz etkiyi nötralize ederler.

Böyle bir kokteylin harika bir tadı vardır, birçok fayda sağlar. Ve çoğu için çok önemli olan kilo kaybına katkıda bulunur. Tabii ki, bir içecek insan beslenmesinin yerini almaz. Ayrıca, tüketilen kalori sayısında bir azalma ile, vücut onları kurtarmaya başlayacaktır. Ancak süt çayı, herhangi bir diyete mükemmel bir ektir ve oruç günleri için bir ürün olarak da idealdir.

İpuçları

Sütlü çaydan en iyi şekilde yararlanmak için, kullanımı için birkaç temel kural bilmeniz gerekir.

1. Hem soğuk hem de sıcak formda bir içecek içebilirsiniz. Ancak sıcak kullanırsanız en büyük yararı getirecektir.
2. Gün boyunca 1.5 litre içecek içmeniz gerekir. Bu, istendiği zaman yapılabilir. Ancak her saat bir bardak içmek daha iyidir.
3. Süt ve çay idrar söktürücü bir etki verdiğinden, sıvı eksikliği yenilenmelidir. Bu nedenle, sütlü çay içmeye ek olarak, günlük düzenli su içmeniz gerekir (yaklaşık 2 litre).
4. Çaya kaynar süt eklemeyin ve hiçbir durumda hazırlanan içeceği kaynatmayın. Aksi takdirde, aslanın iyiliğinden payını kaybeder.
5. Siyah çay yerine yeşili sütle birleştirirseniz, içecek ilk kez basıncı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak bu geçici bir etkidir.
6. Arka arkaya 2 gün boyunca böyle bir kokteyl içmek tavsiye edilmez.
7. Astrolojiye inanıyorsanız, o zaman bu bilime uygun olarak, çaylı sütte oruç günü için en iyi gün Çarşamba'dır.

Bu, çok basit bir içecek gibi görünüyor, aslında muazzam faydalar getiriyor. 1 boşaltma günü için kilonuzu 0,5-2 kg azaltabilirsiniz. Daha önce ne kadar kilonuz olduğuna bağlı. Böyle bir oruç günü bir hafta içinde tekrarlanabilir. Ancak haftada 1 kereden fazla, oruç günlerinin düzenlenmesi önerilmez.

Zayıflama Tarifleri

1. 1.5 litre az miktarda yağ içeren süt ve 2 yemek kaşığı almanız gerekir. çay yaprakları (kuru formda). Ateşe süt koyarız ve kabarcıklar oluşana kadar karıştırırız. Ancak kaynatılmamalıdır.
2. Kabarcıklar oluştuğunda, çay yapraklarını ekleyin. İçecek 7-10 dakika beklemelidir.Ne kadar uzun süre ısrar ederse, o kadar güçlü olur. Sonra içecek hemen filtrelenir. Bir termos içine dökülebilir. Gün boyunca buna ihtiyaçları var.
3. 1 litre süt aynı miktarda hazır çay ile karıştırılır.
4. Kaynar su ile çay yapıyoruz, ısrar ediyoruz ve aynı miktarda sütle karıştırıyoruz. Sonra sıvıyı filtreleriz ve kısık ateşte koyarız. İçecek 5 dakika boyunca süpürülmelidir.
5. 1 çorba kaşığı miktarda yeşil çay demleyin., Serin. Sıcak süt ekleyin. Sıcak bir duruma getirin ve için.

Oruç günü

Bugün, oruç günleri çok popüler bir kilo kaybı yöntemidir. Birçok teknik var. Bunlardan biri sütlü çay içiyor. Neden bu kadar popüler?

• Hemen hemen herkes tarafından kullanılabilir.
• Bu oruç günleri sağlığa zarar vermeden tekrarlanabilir.
• İçki metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.

Oruç günlerinin sıklığı, sağlığınızı ve refahınızı izleyerek bağımsız olarak kontrol edilebilir. Ancak bu, üst üste 2 gün boyunca yapılamaz.

Normal vücut ağırlığınız varsa ve sadece bunu korumak istiyorsanız, bu oruç günlerini ayda 1 kez geçirin.

Kilonuz normu önemli ölçüde aşarsa ve mümkün olduğunca fazla kilo vermek istiyorsanız, bu oruç günlerini ayda yaklaşık 6 kez geçirin. Ancak daha sıklıkla bu, sağlık durumunu etkilemeyecek şekilde yapılmamalıdır. Gerçekten de, böyle bir gün için ağırlığı 2 kg bile azaltabilirsiniz ve bu vücut için belirli bir stres.

Böyle oruç günlerinin asıl amacı, gün boyunca böyle bir kokteyle ek olarak, kesinlikle içecek bir şey olmamasıdır. Vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi almak için yağ rezervleri kullanacaktır. Ve bir kişi büyük çaba sarf etmeden kilo kaybeder.

Bu teknik sadece vücut ağırlığını azalttığı için faydalı değildir. Vücut aşırı sıvıdan kurtulacaktır. Toksinler ve toksinler sindirim sisteminden ayrılacaktır. Sonuçta, çoğu zaman vücudun hastalıklarına ve bozukluklarına yol açan bu maddelerdir.

Bu oruç günlerini yürütme yöntemi çok basittir. Bu aynı zamanda popülaritesinin ana nedenlerinden biridir. Gereken tek şey tariflerden birine göre bir içki yapmak ve gün boyunca tüketmektir. Her 2-3 saatte bir, beslenme uzmanları bu sağlıklı kokteylin bir fincanını içmenizi önerir. Resepsiyonlar arasında bir bardak sade su içmek tavsiye edilir. Yöntem son derece basit, ama çok etkilidir.

Kontrendikasyonlar

Düşük tansiyonunuz varsa, yeşil çay ile özel dikkat gösterin. Sonuçta, basıncı daha da düşürebilir.

İçeceğin çok faydalı olmasına rağmen, sizi iyi beslenmeyle değiştirmeyeceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, oruç günlerine ek olarak, sadece yemekten sonra kullanabilirsiniz. Günlük diyetin yerini alamaz.

Video: kilo kaybı için süt