Kabak krep: yemek tarifleri

Kabak, en uygun fiyatlı ve aynı zamanda lezzetli sebzeler kategorisine dahildir. Sunulan ürünü içeren birçok yemek var. Bazı atıştırmalıklar sadece meyve kullanır, ancak bu sefer değil. İstisnasız herkesin kalbini kazanacak doyurucu krepler yapacağız. Yağda kızartılmalarına rağmen, oldukça hafiftirler. Akrabalarınızı şaşırtmak ve misafirleri beslemek için özel mutfak becerilerine sahip olmanıza gerek yoktur.

fayda

1. Tartışılan sebzelerin değerli özellikleri, sindirim sistemi üzerinde mükemmel bir etkiye sahip olmalarıdır. Kolayca sindirilirler, mideyi zorlamazlar, bağırsaklarda çürümezler. Yağ kullanmadan krep yaparsanız, diyetle de sonuçlanırlar. İşte bu kadar basit ve çok kullanışlı bir ürün.
2. Bu sebze, düşük kalorili içeriği ile ünlüdür, bu yüzden kilo vermek isteyenler için menüye sıklıkla dahil edilir. Ancak, krepleri yağda kızartırsanız, bu bakış açısından rakam için bir değer olmayacaktır. Ne kadar kalori tükettiğinize ve ne kadar harcadığınıza sürekli dikkat etmelisiniz.
3. Çoğunlukla, meyveler bir kişi için hayati olan sudan oluşur. Diğer her şey karbonhidratlar ve protein bileşikleri, neredeyse hiç yağ yok. Sindirim sisteminin organlarını temizleyen ve doğru çalışması için ayarlayan birçok diyet lifi vardır.
4. Sunulan ürün muazzam bir vitamin-mineral madde listesi ile donatıldığından kimyasal bileşimi etkilemek mantıklıdır. Beyin ve kemik dokusu için gerekli olan fosfora dayanır. Demir de mevcuttur, anemiyi önlemeyi ve hemoglobini arttırmayı amaçlamaktadır.
5. Sodyum gelince, su dengesinden sorumludur. Potasyum ve magnezyum kalp kasının çalışmasını kontrol eder ve kan kanallarını kolesterol birikintilerinden temizler. Kalsiyumun dişler ve kemikler üzerinde yararlı bir etkisi vardır, tırnak plakalarını güçlendirir, saçları daha elastik hale getirir. Yine, tüm bunlar kanserojen yaymayan yağ kullanırsanız veya hiç ısıl işlem yapmazsanız mümkündür.
6. Kompozisyon, antioksidan özelliklere sahip maddeler içerir. Ana amaçları, çürüme ürünlerinin sistemlerini ve iç organlarını, çeşitli zehirleri, cürufu temizleme yeteneğinde yatmaktadır. Sinir sistemi üzerinde en iyi etkiye sahip B grubu vitaminlerin dahil edilmesine de dokunmak mantıklıdır.
7. Şimdi askorbik asit hakkında. Bağışıklık sistemi tarafından mevsimsel bir salgın sırasında virüs saldırılarını püskürtmek gerekir. Organik kökenli asitler kan kanallarının bütünlüğünü geri kazandırır, vasküler yıldızlarla ve bu tür diğer problemlerle savaşır. Minimum karbonhidrat birikimi, diyabetik beslenmede sebzeyi gerçekten değerli kılar.
8. Sebzenin yetenekleri sınırsızdır, ancak hepsini dikkate almanın bir anlamı yoktur. Sadece bu ürüne dayalı bulaşık tüketiminin karaciğer sağlığı üzerinde iyi bir etkisi olduğunu söyleyeceğiz. Ancak fayda elde etmek için, tereyağı olmadan krep pişirmeniz gerekir. Sonra iç organ toksinlerden kurtulacak, iyileşecek, daha iyi çalışacaktır.
9. Bu atıştırmalık atıştırmalıklar için iyidir. Hızla öfkeli açlığı hızla tatmin ederek bir sonraki yemeğe ulaşmasını sağlar. Kabak ayrıca bağırsak mikroflorasını normalleştirir, patojenik mikroorganizmaları öldürür. Kalp krizi sonrası iyileşmenize izin veren mükemmel bir sebze olarak kabul edilir.
10. Doktorlar gıda hijyeni hakkında konuştuğunda, insanları yatmadan yaklaşık 4 saat önce yemeye yönlendirirler. Bir gece dinlenmeden önce mideyi zorlamamak için krep yapabilirsiniz.Günün herhangi bir saatinde resepsiyon için uygun olmaları benzersizdir.

Tedavide kullanım

1. Halk hekimliği alanında uzmanlar sunulan ürünü uzun zamandır takdir ettiler. Bazıları buna yüzlerce hastalık için çare diyor ve bu bir kaza değil. İnsanlar meyvelerin hepatit, hipertansiyon, kolesistit vb.
2. Bu sebzelerden yemek yapmak için temel olarak yiyecek alan insanlar kategorileri sürekli olarak kiloda bir azalmaya dikkat eder ve safra taşı hastalığının tedavisinde yardımcı olur. Ürün kendini piyelonefrit, kabızlık ile iyi gösterdi.
3. Bazıları, sebzenin onkolojik hastalıklar teşhisi konan insanların sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğuna inanmaktadır. Bununla birlikte, bu doğrulanmamıştır, bu nedenle meyvelerin tüm hastalıklar için her derde deva olarak kabul edildiği varsayılmamalıdır. Bazı durumlarda, özel terapi olmadan basitçe yapamazsınız.
4. Daha önce, bazın minimal bir dozda mineraller ve karbonhidratlar olduğunu söylemiştik. Bu özellikler diyabetik bir diyette önemlidir, günde en az 300 gram tüketmeniz gerekir. kabak. Bu durumda, ısıl işlem sadece fayda sağlamak için yağsız yapılmalıdır.

Pişirme özellikleri

1. Bu yemeğin ayırt edici bir özelliği, düzinelerce farklı varyasyonda hazırlanabilmesidir. Bazı krepler, sadece çapı daha büyük olan kreplere benziyor. Diğerleri ince krepleri tercih eder. Hizmete gelince, kalbinizin istediği şeyle yiyebilirsiniz.
2. Pişirme için temel hazırlarken, kendi takdirinize göre hareket etmelisiniz. Sebze dilimlerinin görülebildiği bir kıvam elde etmeniz gerekiyorsa, öğütün. Bu yönün önemli olmadığı durumlarda, bir karıştırıcıya başvurmak daha iyidir. Mükemmel temelin kalın olduğunu unutmayın.
3. Kütle hazırlandığında, fermente süt içecekleri, su veya süt ile seyreltilebilir. Bazı varyasyonlar için ekşi krema bile alınır. Bazıları zevklerine püresi peyniri ekler. Unlu yumurtalara gelince, bu bileşenler gereklidir. Şeker ve tuz isteğe bağlıdır.
4. Bu sebze sulu olarak kabul edildiğinden, un miktarı göze verilir. Tariflere göre, hacmin sadece yaklaşık olarak belirtildiği anlaşılmalıdır. Un getirme sürecinde, bir süzgeç kullanın, topaklanmayı önleyecektir. Pişirmeye gelince, ısıya dayanıklı tabakları yağla yağlayabilir veya onsuz yapabilirsiniz.

yemek tarifleri

klasik

1. En lezzetli atıştırmalıkları almak istiyorsanız, yüksek kaliteli hammaddeler seçmek önemlidir. Çeşitli yemekleri pişirirken, her zaman genç meyveleri tercih edin. Bu mümkün değilse, olgun sebzeler de uygundur.
2. 2 kabak yıkayın ve onlardan kabuğunu çıkardığınızdan emin olun. Aksi takdirde, yemeğin tadı geri dönülmez şekilde hasar görebilir. Ürünü rastgele parçalar halinde doğrayın ve bir karıştırıcıdan geçirin. Çıktıda, homojen bir smoothie almalısınız.
3. Elde edilen kütle 2 çiğ yumurtayı karıştırın. İnce doğranmış dereotu ve baharatları dökün. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yavaş yavaş 100 g ekleyin. un. İyice karıştırmaya devam edin.
4. Sonuç olarak, kremsi bir macun almalısınız. Gerekirse, biraz daha un ekleyin. Yağı bir tavada ısıtın ve krepleri kızartmaya başlayın. Her iki tarafta da altınlık elde edin. Bu meze sarımsak sosu ile iyi gider.

diyet

1. Birkaç genç sebze alın ve iyice durulayın. Kağıt havlularla kurulayın ve kabuğu ile birlikte parçalara ayırın. Ham maddeleri bir karıştırıcıdan geçirin. Üründen tutarlı bir tutarlılık elde edin. Alternatif olarak sebzeleri öğütün.
2. En sevdiğiniz baharatları hazırlanan yulaf ezmesine girin. Bir saatin çeyreğini yoğurun ve kesin. Öne çıkan sıvıyı boşaltın. Yumurtayı kütleye yerleştirin ve karıştırın. İş parçasını cızırtılı yağda kızartmaya başlayın.Az yağlı ekşi krema ile bir atıştırmalık servis edin.

Otlu sütte

1. 2 meyve yıkayın ve gerekirse tohumlardan ve kabuklardan kurtulun. Sebzeleri dilimler halinde kesin ve bir karıştırıcı ile doğrayın. Aksi takdirde, herhangi bir ev cihazını kullanabilirsiniz. Meyve suyunun kütleden dışarı çıkmasını bekleyin, boşaltın.
2. 3 tavuk yumurtası, bir demet kıyılmış maydanoz ve baharatları patates püresine ekleyin. Her şeyi pürüzsüz olana kadar karıştırın. Kütleye 0,7 L girin. ılık süt. 0.4 kg hafifçe dökün. un. Sonunda 50 ml ekleyin. yağ. Homojen bir kütlenin bileşenlerini alın.
3. İş parçasını bir saatin üçte biri kadar bırakın. Ardından klasik teknolojiyi kullanarak atıştırmalıklar pişirmeye başlayın. Bitmiş krepleri tereyağı ile yağlayın ve servis yapın.

Peynirli

1. Birkaç sebze ezin ve 100 gr karıştırın. rendelenmiş peynir. 3 yumurta ve sarımsak yulaf ezmesi girin. Bir demet doğranmış yeşillik ekleyin. Un ve baharatları dökün. Homojen bir kompozisyon elde etmek için yiyecekleri karıştırın.
2. 0.2 litrelik bir kütleye dökün. süt ve yeniden yoğurun. Krepleri sıcak bir tavada kızartın. Her iki taraf için birkaç dakika bekleyin. Masaya sıcak servis yapın.

Tohumların vücut üzerindeki etkisi

1. Ayrı olarak, sunulan sebzenin tohumlarının şaşırtıcı özellikleri hakkında konuşmaya değer. Kompozisyonda, balkabağına çok benzerler. Bu nedenle, gerekirse, bu tür hammaddeler kullanılarak, helmintler insan vücudundan çıkarılabilir. Bileşimde santonin varlığı nedeniyle olumlu bir etki elde edilir.
2. Diğer şeylerin yanı sıra, böyle bir ürünün sistematik tüketimi, tüm sinir sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak, sakin olursunuz, uyku düzelir. Ayrıca, vücut daha strese dayanıklı hale gelir. Zayıflık ve ilgisizlik ortadan kalkar.
3. Özellikle tohumlar bir bebeğin doğumunu bekleyen kadınlar için önerilir. Böyle bir ürün toksikoz sırasında duruma önemli ölçüde uyar. Hammaddeler kurutulmuş veya ham formda maksimum fayda sağlar. Isıl işlem sırasında, neredeyse tüm yararlı özellikler kaybolur.

Meyve suyunun vücut üzerindeki etkisi

1. Bu sebzenin suyunun oldukça ciddi patolojilerle savaşabilmesi dikkat çekicidir. Bununla birlikte, içeceğin sistematik tüketimi insan vücudundaki tüm sistemleri olumlu yönde etkileyecektir.
2. Bu suyu düzenli olarak alırsanız, yakın gelecekte vücudun koruyucu işlevleri önemli ölçüde artacaktır. Sindirim sistemi de iyileşir. Dokularda su-tuz dengesi stabilize edilir. Vücut toksinlerden ve aşırı sıvıdan temizlenir.

Sunulan meyvelerden sadece atıştırmalıkları değil, aynı zamanda diğer lezzetli yemekleri de pişirebilirsiniz. Aynı zamanda, herkesin böyle bir sebze tüketmesine izin verilmediğini unutmamak gerekir. Bu nedenle, meyveleri diyete dahil etmeden önce, olası tüm kontrendikasyonları öğrenin. Böyle bir tavsiyeyi ihmal ederseniz, belirli bir nitelikteki ciddi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Video: kabak gözleme tarifi