Hamilelik sırasında Ayva - yararları ve zararları

Modern hamile kadınların ayvaların faydası hakkında şüpheleri varsa, eski zamanlarda bu meyve sağlıklı ve akıllı bir bebeğin doğumunun simgesine bağlandı. Meyveler hamile annenin diyetinde zorunluydu, çünkü normalde bir çocuğa doğmasına ve doğurmasına yardımcı olduklarına inanılıyordu. Bir dereceye kadar, bu doğrudur. Ayva veya yanlış elma olarak bilinen elma ve armut melezi, meyvenin faydalı özelliklerini belirleyen zengin bir bileşime sahiptir.

Ayvaların Faydalı Özellikleri

Ayva'nın bir anne ve gelişmekte olan bir bebek için olumlu etkisi, hamilelik sırasında bir kadının vücudunu korumak için gerekli birçok doğal bileşik içermesidir. Ana olanlardan ayırt edilebilir:

1. Vitaminler. Tiamin, riboflavin, siyanokobalamin, piridoksin ve A, C, E, K ve diğerleri dahil olmak üzere B vitaminlerinin temsilcileri.
2. Mikro ve makro hücreler. Miktar ayva çeşidine, büyüme koşullarına bağlıdır, ancak ana olanlar sodyum, demir, magnezyum, selenyum, potasyum, çinko, kalsiyumdur.
3. Çeşitli tiplerde asitler, pektinler, diyet lifi, proteinler, uçucu yağlar, reçineler.

Yukarıdaki bileşikler, diğer faydalı elementler ve su (yaklaşık% 80) ile birlikte, ayva, hamile bir kadın için de önemli olan düşük kalorili bir besindir.

Ayva'nın hamilelik sırasında faydaları nelerdir?
Anne adayının kontrendikasyonları yoksa, düzenli olarak yüksek kaliteli ve olgun meyve kullanır, o zaman ayvaların doğal bileşimi aşağıdaki yararlı etkilere sahip olacaktır:

1. Bulantı, kusma şeklinde toksikoz ve ilgili olaylarla mücadeleye yardımcı olur. Aynı zamanda, ayva, vitamin, mineral ve diğer elementlerin eksikliğini telafi eder.
2. Gerekirse, bağırsakların normalleştirilmesi, bulaşıcı bir odak bulunmadığı dikkate alınarak ishal için güçlendirici bir ajan olarak kullanılabilir.
3. Aneminin önlenmesi, düşük hemoglobin. Bu gösterge genellikle hamilelik sırasında azalır ve olası bir fetal hipoksiyi, hücrelere verilen besin maddelerinin eksikliğini gösterir.
4. Şişmeyi önleyen üriner sistemin doğal uyarımı, zararlı maddelerin vücuttan zamanında çıkarılmasını sağlar.
5. Varis, genişlemiş damarlar, tromboz gelişme riskini azaltmak da dahil olmak üzere kan damarlarının korunması.
6. Ciddi patolojilerin yokluğunda şekerin stabilizasyonu.
7. Basıncın normalleştirilmesi.
8. Pektinler de dahil olmak üzere benzersiz ayva bileşiminin adsorpsiyon yetenekleri nedeniyle oluşan toksinlerin, dokulardan zararlı bileşiklerin çıkarılması.
9. Anti-enflamatuar etki. Fetüsün belirli bir pulpa, gastrointestinal sistem, ağız boşluğu ve boğaz hastalıklarına neden olan bir dizi bakteriyle savaşabilir.
10. Vücudun direncini arttırmak, bağışıklık sistemini korumak.

Ayva'nın birçok yararlı özelliği vardır, sadece bir çocuğu taşıma döneminde kadının vücudunu desteklemeye değil, aynı zamanda gelecekteki bebeğin gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler.

Meyvelerin gerçekten diyete faydalı bir katkı haline gelmesi için, kontrendikasyonlar önce dışlanmalıdır, aksi takdirde sağlığa zarar verme olasılığı vardır.

Hamilelik sırasında zararlı ayva

Olgun bir meyve yedikten sonra, sağlıkla ilgili sorunlar nadiren ortaya çıkar, ancak hamilelik sırasında her türlü sıkıntıyı dışlamak daha iyidir. Aşağıdaki durumlarda ayva kullanımını sınırlayın:

• Fetüste bulunan bileşenlerden birine bile bireysel hoşgörüsüzlük, alerji;
• Akut aşamada gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları veya patolojisi;
• Ürolitiyazis, ciddi böbrek fonksiyon bozukluğu;
• Etiyolojisi bilinmeyen kalıcı kabızlık.

Yukarıdaki kontrendikasyonlar yoksa, kesin olarak, ek olarak bir doktora danışabilirsiniz. Ayvaların doğru kullanılması da önemlidir, böylece etki sadece olumlu olur.

İyi için ayva nasıl yenir

Başlangıçta, düzgün bir sarı renk, hasar yokluğu ve hoş bir aroma ile kanıtlandığı gibi, yüksek kaliteli, olgun meyveler seçmeniz gerekir. Uzun süreli depolama planlanıyorsa, büyük meyvelere dikkat etmek daha iyidir.

Hoş aroma, bazı hamile kadınlar için toksikozdan kurtuluş olan belirli viskozite ve asit ile birleştiği için herkes ham formunda hoşlanmaz. Daha sık olarak, meyveler çay, kompostolar, meyve içecekleri gibi içeceklerin yanı sıra ev yapımı pastil, reçel, reçel ve diğer tatlı ikramlar için kullanılır.

Uzun süreli ısıl işlemle, bazı besin maddeleri kaybolur, bu nedenle maksimum fayda için gelecekteki anneler meyveler üzerinde en az termal etkiye sahip tarifleri düşünebilir. Sağlık sorunlarını önlemek için aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:

1. Plak, çürüme, hasar olmadan ayva seçmeniz gerekir, aksi takdirde vücuda giren bakteri riski vardır.
2. Önceden, meyve saklanmak üzere işlenmiş olası reaktifleri uzaklaştırmak için 10-15 dakika boyunca iyice yıkanır veya suya batırılır.
3. Tohumlar ayvadan çıkarılır, hidrosiyanik asit içerdiğinden gıda için uygun değildir. Kabuğundan kurtulmak tavsiye edilir.
4. Daha önce ayvaya olumsuz bir tepki olmasa bile, küçük bir miktarla başlamanız gerekir.
5. Tahmini günlük Noma - 200 gram soyulmuş meyve. “Yanlış elma” reçel, reçel veya tatlılar şeklinde kullanılıyorsa yaklaşık oranlar hesaplanır.

Ayvaların olağanüstü yararlılığına rağmen, meyve sayısı ve yemek kuralları düzenlenmelidir. Ancak o zaman hamilelik sırasında doğmamış bebeğin sağlığına zarar vermeden vücudu güvenli ve lezzetli bir şekilde destekleyebilirsiniz.

Video: Japon Ayva Vitamini İçeceği