Posible bang gumawa ng masahe sa panahon ng regla?

Sa panahon ng panregla, maraming iba't ibang mga pagbabago ang nangyayari sa katawan ng isang babae. Ang mga ito ay nauugnay sa mga paghihigpit sa pisikal na aktibidad. Ito ay ganap na nalalapat sa mga pamamaraan ng pagmamasahe. Upang gawin massage o hindi nakasalalay sa mga kakaibang uri ng kurso ng regla sa bawat indibidwal na babae. Mas mabuti kung ang mga naturang pamamaraan ay tumigil sa ilang araw bago magsimula ang mga kritikal na araw. Maaari mo ring ipagpatuloy ang mga ito ng ilang oras pagkatapos ng pagtatapos ng panregla.

Ito ay nangyayari na sa ilang kadahilanan ay walang paraan upang ipagpaliban ang masahe. Sa kasong ito, ang mga lugar lamang ng katawan hangga't maaari mula sa projection ng maliit na pelvis ay dapat na isasailalim sa masahe. Pinapayagan na i-massage ang leeg, balikat, iba pang mga lugar, ngunit hindi ang tiyan.

Posibleng mga kahihinatnan ng masahe sa panahon ng regla

Sa panahon ng masahe, ang daloy ng dugo sa apektadong lugar ay pinahusay. Kung kumilos ka sa tiyan, maaaring tumindi ang pagdurugo. Ito ay magiging sanhi ng pagtaas ng sakit. Ang honey at maaaring masahe sa kasong ito ay lalo na kontraindikado.

Naghahatid ng anti-cellulite massage

Ang sinumang babae ay interesado sa kanyang figure, naghahanda nang maaga para sa isang bakasyon sa beach. Kasabay nito, marami ang nababahala tungkol sa kaligtasan ng anti-cellulite massage sa panahon ng panregla.

Ang ilang mga espesyalista ay hindi nagbabawal sa ganitong uri ng masahe. Gayunpaman, walang punto sa pagkakaroon nito sa panahon ng regla. Ang labis na likido at nauugnay na pamamaga ay mawawala sa kanilang sarili sa sandaling matapos ang panregla. Sa kasong ito, ang isang simpleng pagkawala ng oras at pera ay makikita.

Ang positibong bahagi ng masahe sa panahon ng regla

Sa kabila ng maraming mga pagbabawal sa mga kaganapan sa masahe sa panahon ng panregla, maaari itong magdala ng walang alinlangan na mga benepisyo.

1. Gamit ang masahe, maaari mong bawasan ang sakit na nauugnay sa regla.
2. Ang walang alinlangan na benepisyo ay ang paggamit ng acupressure. Kapag isinasagawa, ang sakit ay makabuluhang nabawasan.
3. Ayon sa massage technique ni Shiatsu, ang pag-mass sa lugar sa ibaba ng pusod sa layo na tatlong daliri ay maaaring makabuluhang bawasan ang sakit. Ang katanyagan ng Japanese massage technique na ito ay hindi nangangailangan ng pagpapakilala. Kung ang sakit ay talamak, pagkatapos ay sapat na upang kumilos sa puntong ito para sa 5 minuto at ang resulta ay hindi mahaba sa darating. Ang isang babae ay magiging mas mahusay, dahil ang sakit ay bababa nang malaki.
4. Maaari kang magtrabaho sa isa pang punto. Ang lokasyon nito ay ang rehiyon ng bukung-bukong. Ang palad ay nakalagay sa panloob na bahagi nito upang ang maliit na daliri ay matatagpuan sa pinakadulo nito. Kinakailangan na pindutin nang lugar sa ilalim ng hintuturo. Ang paglalantad ay tumatagal ng 6 segundo para sa bawat dalawang minuto. Ang kabuuang tagal ng mga kaganapan sa masahe ay dapat na hindi bababa sa 25 minuto. Kahit na hindi posible upang matukoy ang eksaktong punto, kailangan mo lamang i-massage ang iyong bukung-bukong at ang sakit ay magsisimulang humina. Ang katotohanan ay ang lugar na ito ay ang lokasyon ng mga malalaking daluyan ng dugo.

Pag-massage sa sarili sa panahon ng regla

Kadalasan, ang paggawa ng masahe sa kanyang sarili, ang isang babae ay maaaring makamit ang napakahusay na mga resulta. Ang paggawa ng masahe para sa iyong sarili ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din.Ang katotohanan ay ang isang babae ay mas mahusay kaysa sa anumang massage therapist ay nakakaramdam ng mga puntong iyon, ang epekto sa kung saan ay kinakailangan lamang, na kung saan ay magiging epektibo.

Posible na isagawa ang masahe sa iba't ibang mga pagpipilian:

1. Ang mga kamay ay nasa matris at gumawa ng mga pabilog na paggalaw. Gumagalaw sila sa sunud-sunod. Bago isagawa ang mga kaganapan sa masahe, kinakailangan ang pagpainit ng mga kamay.
2. Ang dalawang bola ng tennis ay inilalagay sa medyas. Ang babae ay nakahiga sa kanyang likuran, habang ang mga bola ay nasa magkabilang panig ng mas mababang likod. Sa una sila ay namamalagi lamang sa kanila, pagkatapos ay gumawa sila ng paggalaw gamit ang kanilang pag-back up. Ito ay lumiliko na ang katawan ay dumulas sa mga bola.
3. Panimulang posisyon - nakaupo sa iyong tuhod. Sa kasong ito, ang babae ay inayos ang panlabas na bahagi ng hita. Ang mga hita ay nakinis at bahagyang naagaw ng mga paggalaw.
4. Ang masahe ay mapapaginhawa ang pangkalahatang pagkapagod.

Ang pangunahing kondisyon para sa anumang mga aktibidad sa masahe ay kumpletong pagpapahinga. Tanging sa kasong ito ay maaaring makamit ang maximum na epekto. Kung hindi ito nakamit, kung gayon kahit na ang isang regular na massage sa paa sa mga kritikal na araw ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng sakit.

KATOTOHANAN! Kapag isinasagawa ang masahe at pagpapasya sa pagiging posible at kakayahang hawakan ito, ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng bawat indibidwal na babae ay may kahalagahan.

Ang opinyon ng mga doktor na laban sa massage sa panahon ng regla

Mayroong mga opinyon na ang mga aktibidad sa masahe ay kontraindikado sa mga kritikal na araw. Naniniwala ang mga tagasuporta ng naturang pag-angkin na ang masahe sa panahon ng regla ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Maaari silang mabawasan sa mga sumusunod na posisyon:

• Ang panganib na nauugnay sa posibilidad ng matinding pagdurugo.
• Ang hindi malulutas na sakit ay maaaring lumitaw sa mas mababang tiyan.
• Maaaring lumala ang pangkalahatang kalusugan.
• Ang hemoglobin ay maaaring bumaba.
• Marahil ang hitsura ng kahinaan, ang paglitaw ng mga mahina na estado hanggang sa pagkawala ng malay.
• Maaaring tumaas ang temperatura ng katawan.
• Kadalasan mayroong isang attachment ng nagpapaalab na pagpapakita.

Pangkalahatang mga patakaran para sa pagdaraos ng mga kaganapan sa masahe

Kung ang massage ay isinaayos at isinasagawa nang tama, kung gayon hindi ito makakapinsala sa babae sa mga kritikal na araw, at posible na makamit ang kaluwagan. Samakatuwid, kapag nagsasagawa ng masahe sa panahong ito, kinakailangan na sumunod sa ilang mga patakaran:

• Sa una, ang lahat ng mga paggalaw ay nagpainit, banayad.
• Ang balat sa mga unang yugto ay dapat na ma-iron at mag-reheated.
• Kapag nag-iinit ang balat, maaari itong mai-patted.
• Sa paglipas ng panahon, tumataas ang intensity ng mga paggalaw.
• Ang lakas ng paggalaw ng masahe ay dapat ikakaugnay sa kondisyon at kagalingan ng babae.
• Marahil ang paggamit ng massage oil o cream.
• Hindi ka maaaring gumawa ng mga biglaang paggalaw. Maaari lamang itong makasama.

Kung nagsasagawa ka ng nakakarelaks na masahe ng matris sa umaga at gabi - makakatulong ito upang mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga spasms. Ang epektibo ay ang paggamit ng mga sinaunang pamamaraan ng massage ng China na si Guasha. Nag-aambag ito sa normalisasyon ng panregla. Gamit ito, maaari mong malutas ang isang bilang ng iba pang mga problema sa kababaihan. Ang kanyang pagpaplano ay nahuhulog sa gitna ng ikot, dahil nagsasangkot siya ng 5-10 mga pamamaraan.

Ang pag-massage ay dapat iwasan para sa mga kababaihan na ang pag-ikot ng panregla ay sinamahan ng matinding pagkahilo at labis na pagdurugo.

Video: lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa regla