Paano mabilis na matanggal ang labis na likido sa katawan

Marami ang nahaharap sa katotohanan na ang likido ay nagsisimula sa pagtulog sa katawan. Ito ay humantong sa ilang mga problema, kaya dapat mong alisin ito. Ang pinakamahusay na paraan ay ang pagkonsulta sa isang doktor upang hindi masaktan ang iyong sarili nang higit pa. Ngunit kaya bihira ang sinuman. Samakatuwid, dapat mong maunawaan ang mga pamamaraan at pamamaraan, at hanapin ang pinaka angkop.

Mga palatandaan ng labis na tubig

Kung ang tubig ay nagsimulang maglasing sa katawan, mapapansin ito halos agad. Sa madaling araw, ang mukha at mga binti ay karaniwang nagsisimula na bumuka. Kung ang pamamaga ay namamalagi sa gabi, kung gayon ang likido ay "naglalakad" sa katawan. Sa lahat ng posibilidad, ang isang tao ay umiinom ng maraming tubig sa gabi at ang mga bato ay hindi makaya. Kung ang pamamaga ay hindi mawawala sa araw, malamang na ang dahilan para sa kanilang hitsura ay mas seryoso.

Mga sanhi ng likido

Upang matagumpay na makitungo sa labis na tubig sa katawan, dapat mong malinaw na maunawaan kung saan nanggaling. Maaari itong maging isang problema sa kalusugan o isang hindi malusog na diyeta.

1. Kakulangan ng likido. Alam ng lahat na ang isang tao ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw. Ngunit kakaunti ang gumawa nito. Samakatuwid, ang katawan ay nagsisimula upang mag-imbak ng likido, natatakot na hindi na ito matatanggap.
2. Mga inumin na diuretiko. Ito ay isa pang kadahilanan na sinusubukan ng katawan na mapanatili ang tubig. Una sa lahat, ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay umiinom ng alkohol, halimbawa, beer. Ang mga ganitong inumin ay itinuturing din na kape, itim na tsaa at iba't ibang mga soft drinks.
3. Asin Ang pag-aari ng asin upang magbigkis ng tubig sa katawan at manirahan. At upang alisin ang asin, kinakailangan ang karagdagang likido. Lumiliko ito ng isang mabisyo na bilog - pagkatapos ng maalat na pagkain ang isang tao ay umiinom ng maraming, ngunit ang likido ay halos hindi tinanggal. Ito ay humahantong sa hitsura ng edema at labis na timbang.
4. Ang pag-inom ng likido sa gabi. Pagkatapos ay tumigil ang mga bato upang makayanan ang tubig, at sa umaga ay nakikita ng isang tao na namamaga ang kanyang mukha.
5. Sakit sa cardiovascular. Madalas din itong humahantong sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimula upang makaipon ng tubig.
6. Sakit sa bato. Ang hindi maayos na paggana ng bato ay napakadaling humantong sa pagpapanatili ng tubig.

Ano ang hindi magagawa

Nahaharap sa problema ng labis na likido sa katawan, marami ang nagsisimulang gumawa ng mga hakbang sa emerhensiya at ihinto ang pag-inom ng tubig. Sa halip, lubos nilang nililimitahan ang dami ng likido na lasing sa bawat araw. At ito ang unang pagkakamali na maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Sa anumang kaso dapat mong gawin ang iyong desisyon sa iyong sarili. Sa rekomendasyon lamang ng isang doktor. Kung hindi, mabibigo ang katawan.

Ang isa pang matinding sukatan na ginagamit ng maraming ay ang paggamit ng diuretics. Bukod dito, nangyayari ito nang walang kaalaman ng mga doktor, na mapanganib din. Ang ganitong mga gamot ay humantong sa isang kumpletong kakulangan ng likido, dahil tinanggal nila hindi lamang ang labis na tubig. Samakatuwid, maaari mo lamang itong dalhin pagkatapos kumunsulta sa isang doktor.

Ano ang gagawin

Una sa lahat, dapat kang magpatuloy na uminom ng tubig. Ito ay mas mahusay kung ito ay purong tubig, at hindi tsaa, kape o juice. Ang tinatayang rate ng likido bawat araw ay 1.5 litro. Kailangan mong gamitin ito bago ika-7 ng gabi upang normal na gumana ang mga bato. Kung walang pamamaga sa umaga, kung gayon ang mga bato ay makayanan ang dami ng tubig nang normal.

Susunod, kailangan mong bawasan ang paggamit ng asin. Ngunit ganap na hindi kasama ito mula sa diyeta ay hindi inirerekomenda. Dapat mong ihinto ang pagkain ng iba't ibang mga chips, nuts, inasnan na isda, atbp. Kailangan mo ring iwanan ang mataba na pagkain, pangangalaga at pinausukang karne. At pagkatapos ay titigil ang katawan upang makatanggap ng labis na asin at mapanatili ang tubig.

Bilang karagdagan, maraming iba't ibang mga pagkain at inumin na makakatulong sa pag-alis ng labis na tubig. Ang ganitong mga pamamaraan tulad ng paglalaro ng sports, atbp. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong sarili at subaybayan ang resulta. Kung ito ay, nangangahulugan ito na ang mga pamamaraan ay napili nang tama.

Mga produkto para sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan

Kaya, ang kailangan mong kainin upang matulungan ang iyong katawan na mapupuksa ang labis na tubig:

1. Pakwan Ang produktong ito ay maaari ring mapalitan ng mga pipino o melon. Sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo, hindi mo lamang maalis ang tubig, ngunit linisin din ang iyong mga bato.
2. Birch sap. Ang natural na inuming ito ay nag-aalis ng tubig at iba't ibang mga lason sa katawan.
3. Green tea. Hindi lamang ito posible, ngunit kinakailangan ding uminom sa kaso ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Hindi tulad ng itim na tsaa, ang mga berdeng tono at perpekto ang nag-detox.
4. Rice at otmil. Kakaibang sapat, ngunit ang mga porridges na ito ay perpektong nag-aalis ng tubig. Halimbawa, ang bigas, naglalaman ng maraming potasa, na nag-aambag dito. Ang epektong ito ay madalas na ginagamit ng mga propesyonal na atleta, pag-aayos para sa kanilang sarili na "pagpapatayo" bago ang kumpetisyon.
5. Mga prutas at gulay. Ito ay kinakailangan upang magamit ang mga ito sariwa, at pagkatapos ay ang balanse ng asin sa katawan ay maibabalik nang mabilis.
6. Zucchini at repolyo. Mayroon silang isang kamangha-manghang kakayahang alisin ang tubig, na nagbibigay ng isang diuretiko at pagbibigay sa katawan ng kinakailangang tanso, iron at potasa.
7. Karot at beetroot juice. Ito ay isang mahusay na paraan upang alisin ang tubig sa katawan at pagbutihin ang iyong kalusugan.

Paano mapupuksa ang labis na likido sa katawan

Ang unang bagay na kailangan mong gawin upang mapupuksa ang labis na likido sa katawan ay ang pagpunta sa paligo o sauna. Siyempre, kung walang mga contraindications para sa kalusugan. Ang lahat ng labis na tubig at asin ay lalabas sa pamamaraang ito na may pawis.

Nakatutulong din ang ehersisyo. Hindi kinakailangan na makisali sa ilang malubhang isport o magsimulang tumakbo nang labis kung walang espesyal na pagnanasa. Sapat na gawin ang mga ehersisyo sa umaga o sumakay ng bisikleta. Makakatulong ito na mapabilis ang metabolismo at alisin ang lahat ng hindi kinakailangan.

Kung ang mga binti ay malakas na bumaluktot, ang sumusunod na ehersisyo ay dapat isagawa araw-araw - magsinungaling sa iyong likod, itaas ang iyong mga binti sa itaas ng antas ng puso at humiga nang maraming minuto. Maaari mong gawin ang tinatawag na "birch" o maglagay lamang ng unan sa ilalim ng iyong mga paa. Kung kanino ito maginhawa. Salamat sa ito, ang edema ay mabilis na mawala. Ito ay kapaki-pakinabang lalo na para sa mga may "sedentary" lifestyle o para sa mga taong may edad na.

Ang isang paliguan na may asin at soda ay tumutulong sa maraming. Gawin itong simple sapat - kailangan mong ibuhos ang 300 g sa tubig. asin at 200 gr. soda. Maligo sa loob ng 20 minuto. Masarap uminom ng berdeng tsaa. Pagkatapos nito, kailangan mong balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot at kumain at hindi uminom ng wala sa loob ng maraming oras.

Ang labis na Pagkain sa Likido

Ang pamamaraang ito ng nutrisyon ay idinisenyo para sa isang linggo. Nakakatulong itong alisin ang likido ng kanilang katawan at mawalan ng kaunting timbang. Araw-araw dapat kang uminom ng 6 baso ng kefir at kumain ng mga pagkaing ito:

• Lunes - 4-5 pinakuluang o lutong patatas;
• Martes - 100 gr. dibdib ng manok;
• Miyerkules - 100 gr. mababang-fat fat na isda (pinakuluang o inihurnong);
• Huwebes - 100 gr. pinakuluang karne;
• Biyernes - anumang prutas maliban sa saging;
• Sabado - anumang gulay;
• Linggo - gumamit lamang ng kefir at mineral na tubig na walang gas.

Edema sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kababaihan, na buntis, ay madalas na nahaharap sa isang kababalaghan tulad ng pamamaga. Ang katotohanan ay sa sitwasyong ito ay may isang napaka-seryosong pagsasaayos ng katawan. At ang likido ay nagsisimula sa pagtulog sa iba't ibang mga kadahilanan. Walang mali sa ito, ngunit ang edema ay madalas na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid, kinakailangan:

1. Pag-normalize ang nutrisyon. Iyon ay, upang limitahan ang paggamit ng asin, pangangalaga at pinausukang karne, sinusubukan na kumain ng mas sariwang prutas at gulay.
2. Kumain ng mga prutas na sitrus. Siyempre, kung walang allergy.Ang isang baso ng sariwang kinatas na juice o ilang mga dalandan ay hindi makakasama sa ina o sa bata.
3. Gumamit ng diuretics. Ngunit hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga gamot, ngunit tungkol sa mga likas na produkto na maaaring mag-alis ng labis na tubig. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga berdeng mansanas, karot, strawberry, zucchini, atbp. Hindi lamang ito kapaki-pakinabang, ngunit nakakatulong din sa paglaban sa edema.
4. Uminom ng mga herbal na pagbubuhos. Ngunit dapat itong gawin lamang sa payo ng isang doktor, dahil maraming mga halamang gamot ang may mga kontraindiksiyon sa panahon ng pagbubuntis.

Mga remedyo ng katutubong

Ang gamot sa sarili na may mga remedyo ng katutubong ay maaaring isagawa kung walang mga kontratikong medikal. Maraming mga recipe na nag-aambag sa pag-alis ng labis na likido. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay ang mga sumusunod:

1. Chamomile Ito ay may isang malaking bilang ng mga kamangha-manghang mga katangian na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan. Kasama ang mga nagpapakita ng tubig. 2-3 tbsp. l ibuhos ang mga bulaklak ng 2 tbsp. tubig at hawakan ng kalahating oras sa isang paliguan ng tubig. Maghintay hanggang sa lumalamig ito at kumuha ng kalahating baso bago kumain.
2. Pagbubuhos ng Avrana officinalis. Ang halaman na ito ay may natatanging diuretic na katangian. Imposibleng gamitin ito sa maraming dami, dahil naglalaman ito ng mga lason. Ngunit sa mga maliliit na dosis, ang Avran ay lubhang kapaki-pakinabang. Upang ihanda ang gamot, kailangan mo ng 1 tbsp. halaman ibuhos 1 tbsp. kumukulo ng tubig at hayaan itong magluto ng maraming oras. Uminom ng pagbubuhos pagkatapos kumain ng 2-3 beses sa isang araw.
3. Kalina. Maaari itong magamit kung walang problema sa gastrointestinal tract. Ang lahat ay handa nang simple - 2 tbsp. l kuskusin ang mga berry, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at igiit, pinakamahusay sa isang thermos. Siguraduhing magdagdag ng pulot. Kumuha ng ilang mga kutsara pagkatapos kumain.
4. Lingonberry. Dadalhin ang mga berry at dahon. 2 tbsp. l pakuluan ang pinaghalong sa isang baso ng tubig at hayaang magluto. Kumuha ng 1 tbsp. pagkatapos ng bawat pagkain.
5. Mga dahon ng Birch. Sa mga ito, maaari kang gumawa ng pagbubuhos na may mga diuretic na katangian. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo (1 tasa) 2 tbsp. kutsara ng mga dahon at iwan para sa kalahating oras. Pagkatapos ay pilitin at idagdag ang soda dito sa dulo ng kutsilyo. Kumonsumo ng 1 tsp. 2-3 beses sa isang araw.

Ang labis na likido sa katawan ay isang senyas na hindi ito maaaring gumana nang tama. Isang bagay na ang pamamaga ay nagmumula sa pagkain ng maalat na pagkain, isa pang bagay na ito ay tanda ng malubhang sakit. Kung wala sa mga pamamaraan sa itaas ang makakatulong, pagkatapos ay kailangan mong mabilis na kumunsulta sa isang doktor. Ang paggawa ng gamot sa sarili, naghahanap ng higit pa at higit pang mga bagong paraan ay hindi katumbas ng halaga, napanganib ito para sa kalusugan.