Nevoľnosť počas tehotenstva: príčiny a liečba

Veľmi málo žien sa môže pochváliť tým, že počas tehotenstva nepociťovali nevoľnosť. Nauzea je skutočne jedným z hlavných a prvých príznakov tehotenstva. Tento nepríjemný pocit pociťuje 90% žien na začiatku tehotenstva. Nevoľnosť je jedným z prejavov toxikózy, s ktorou je ťažké sa vyrovnať. Už dlho sa dokázalo, že mierna nevoľnosť je prirodzený proces tela, nepoškodzuje dieťa a nie je príznakom žiadnych patológií. Celý problém je len v tom, že pre ženu je dosť ťažké prežiť dlhé mesiace nevoľnosti. Toxikóza zvyčajne trvá až 12 - 14 týždňov tehotenstva, ale v niektorých prípadoch môže trvať všetkých 9 mesiacov. V tomto období musíte prežiť. V tomto článku sa dozviete o hlavných príčinách toxikózy a zoznámite sa s mnohými tipmi na odstránenie pocitu nevoľnosti počas tehotenstva.

Prečo je chorá počas tehotenstva

Nauzea je samozrejme normálny fyziologický stav tehotnej ženy. Prečo to však vzniká? Skúsme to zistiť.

1. Hormonálne zmeny. Hormonálne zmeny sú hlavným zdrojom nevoľnosti počas tehotenstva. Existuje predpoklad, že nevoľnosť je spojená s hladinou hCG. Začne sa zvyšovať po oplodnení a ustupuje po 12 až 13 týždňoch. To je dôvod, prečo nevoľnosť sprevádza ženu v danom období tehotenstva.
2. Placenta. Existuje ďalší vedecký predpoklad, ktorý naznačuje, že toxikóza sa vyvíja na samom začiatku tehotenstva, skôr ako sa vytvorí placenta. Faktom je, že placenta sa stáva plne životaschopnou až po 10 až 12 týždňoch, a dovtedy zostáva plod veľmi zraniteľný a nechránený. Príroda chráni mladú matku pred možnou otravou, takže sa cíti averziou k určitým potravinám. Okrem toho samotné telo naznačuje, ktoré vitamíny nie sú pre dieťa dostatočné a čo v tele prevyšuje. To je určujúce zmenená a niekedy dokonca zvrátená chuť tehotnej ženy.
3. Dedičný faktor. Je dokázané, že nevoľnosť počas tehotenstva sú geneticky zakomponované informácie. Opýtajte sa svojej mamy, ako prežila tehotenstvo - pravdepodobne nájdete podobný vývoj. Navyše je dokázané, že v každom nasledujúcom tehotenstve sa u ženy zvyšuje nevoľnosť.
4. Ochorenia pečene a gastrointestinálneho traktu. Rozhodujúcu úlohu môžu zohrávať aj ochorenia pečene a gastrointestinálneho traktu. Ak má žena chronické ochorenia pečene, žalúdka, pankreasu alebo kardiovaskulárneho systému, pravdepodobnosť nevoľnosti sa niekoľkokrát zvyšuje.
5. Age. Ženy po 40 rokoch zažívajú toxikózu oveľa akútnejšie.
6. Psychosomatické faktory. Nevoľnosť je často spojená s psychologickou zložkou. Ak žena často plače a nervózna, nauzea sa zosilňuje. V skutočnosti existuje veľa dôvodov na obavy - nastávajúca matka sa obáva o svoj vzťah s manželom, otázka je o financiách, bývaní, starších deťoch (ak existujú), čísle, práci. Zdravie ovplyvňuje veľké množstvo zážitkov.
7. Viacnásobné tehotenstvo. Ďalší vedecky dokázaný fakt - pri viacnásobnom tehotenstve trvá toxikóza o niekoľko týždňov dlhšie.

To sú len niektoré z faktorov, ktoré môžu spôsobiť nevoľnosť počas tehotenstva. Často sa však môže objaviť nevoľnosť aj u mladej, absolútne zdravej a pokojnej ženy. Čo robiť v tomto prípade? Toxikóza musí prežiť a čakať.Zostavili sme najúčinnejšie tipy na nevoľnosť počas tehotenstva.

Výživa na toxikózu

Veľmi často sa vyskytuje nevoľnosť v dôsledku nepríjemných zápachov alebo jedla, ktoré spôsobuje znechutenie. Tu je niekoľko tipov na výživu a trikov, ktoré vám pomôžu znížiť nevoľnosť.

1. Aby sa zabránilo preplneniu žalúdka, musíte jesť málo, ale často. Neprepite sa, porcia by nemala byť väčšia ako objem vašej dlane, inak pocit nevoľnosti, ktorému nemôžete zabrániť. Musíte však jesť každé 2 až 3 hodiny, aby dieťa dostalo jedlo.
2. Veľmi často sa nevoľnosť vyskytuje ráno, keď vstanete z postele. Je to kvôli prázdnote v žalúdku. Po prebudení je užitočné okamžite jesť cookies alebo sušienky bez toho, aby vstali z postele. Vo večerných hodinách nechajte na nočnom stole niečo jedlé. A až potom, čo ste sa dostali do žalúdka, môžete pomaly vstať z postele.
3. V žiadnom prípade nejedzte to, čo spôsobuje znechutenie. Aj keď je tvaroh zdravý trikrát, nejedzte ho, ak sa vám to necíti.
4. Pravdepodobne netreba hovoriť, že jedlo by malo byť čerstvé a kvalitné. Žiadne pochybné rýchle občerstvenie.
5. Slané jedlá, ako sú krekry, orechy, nakladané uhorky, veľmi dobre zvládajú nevoľnosť.
6. Ak si neželáte, nenúťte sa jesť horúce jedlá. Počas toxikózy môžete jesť ovocie, jogurty, sušienky, orechy. Mimochodom, polievky zhoršujú nevoľnosť.
7. Čokoládové cukríky a čaj so zázvorom môžu potlačiť nevoľnosť.
8. Jedlá studené a teplé jedlá a nápoje zvyšujú toxikózu. Jedlo a nápoje by mali byť teplé.
9. Pri silných záchvatoch nevoľnosti nasajte plátok citróna.
10. Vypite viac vody - minerálu bez plynu.
11. Semená pomáhajú vyrovnať sa s nevoľnosťou.

Ak pracujete alebo pravidelne opúšťate dom, mali by ste mať v kabelke mätové sladkosti, citrón, zázvor, semená - to vám pomôže zvládnuť náhle záchvaty nevoľnosti.

Ako sa zbaviť nevoľnosti počas tehotenstva

Aj keď dodržiavate všetky pravidlá zdravej výživy, nauzea vás môže sprevádzať celý deň. Tu je niekoľko tipov na životný štýl, ktoré vám pomôžu zbaviť sa toxikózy alebo znížiť jej účinky.

1. Najčastejšie je nevoľnosť vyvolaná zápachom - tvrdým a nepríjemným. Pokúste sa chrániť pred nimi čo najviac. Požiadajte svoju domácnosť, aby nepoužívala parfumy ani ho nevykonávala mimo domu. Na začiatku môže byť tehotná žena chorá aj z vône surového mäsa, preto je lepšie varenie odmietnuť.
2. Miestnosť vetrajte častejšie, najmä pred spaním. Sledujte teplotu vzduchu v miestnosti - nemala by prekročiť 24 stupňov. Keď je teplo, nechajte okno otvorené - na studenom vzduchu as množstvom kyslíka oveľa lepšie dýcha.
3. Prestaňte fajčiť, ak ste to ešte neurobili, nie ste v fajčiarskych izbách.
4. Ak sa objaví nevoľnosť, musíte zavrieť nos a dýchať ústami - na chvíľu sa budete chrániť pred nepríjemným zápachom.
5. Náhle napadnutie nevoľnosti sa môžete zbaviť žuvačkou mäty.
6. Vyvarujte sa stresu a nervóznemu stresu, viac relaxujte. Ak pracujete v polohe na sedenie, v poludnie sa pokúste prejsť najmenej 200 metrov. Ak je to možné, tehotné ženy by mali spať viac ako obvykle - 8 - 10 hodín denne. Pri ťažkej toxikóze je nevyhnutné robiť si prestávky na denný spánok.
7. Večer a cez víkendy chodte okolo rybníkov v lesoparku. Dostatočné množstvo kyslíka zníži pocit nevoľnosti.
8. Niektoré ženy unikajú z nevoľnosti počas tehotenstva pomocou zubnej pasty. Skúste si vyčistiť zuby - v niektorých prípadoch to pomáha. Namiesto zubnej pasty môžete na vypláchnutie úst použiť tekuté mäty.
9. Niekedy sa nevoľnosť nevyskytuje ráno, ale večer.Môže to naznačovať individuálne vlastnosti ženy alebo že je jednoducho unavená alebo nervózna. To platí najmä pre tehotné ženy. V takom prípade musíte vypiť 7 - 8 kvapiek tinktúry materskej alebo valeriálnej - to sa upokojí a zbaví sa nevoľnosti.
10. Vyvarujte sa spúšťacích faktorov. Noste pohodlné oblečenie, ktoré vám spríjemní - duševne aj fyzicky. Zlikvidujte päty. Vyhnite sa hromadnej doprave - nájdete tu nielen nepríjemný zápach, ale aj početné vírusy, ktoré teraz nepotrebujete.
11. Ak niečo upustíte, nemusíte sa ohýbať, je lepšie si sadnúť. Zabráni sa tak nevoľnosti a závratom.
12. Pred spaním musíte niečo jesť, aby ste zaspali na lačný žalúdok. Je lepšie spať na pravej strane a používať dva vankúše, aby bola hlava zdvihnutá.
13. Psychologický otras niekedy pomáha zbaviť sa nevoľnosti - výlet na dovolenku, účasť na rôznych podujatiach, stretávanie milých ľudí. Akékoľvek dobré emócie vám pomôžu zabudnúť na nevoľnosť.
14. Určite si vezmite multivitamíny, pretože toxikóza môže byť často príznakom nedostatku dôležitých stopových prvkov.
15. Na zápästí, asi tri centimetre od dlane, sa nachádza aktívny bod, ktorý sa nachádza vo výklenku medzi šľachami. Je zodpovedná za nevoľnosť. Ak naň stlačíte niekoľko minút, nevoľnosť prejde. Môžete tiež použiť špeciálne náramky, ktoré sa nosia pri cestách - v tomto bode konajú priamo.

Každá žena si nájde svoj vlastný spôsob, ako sa vysporiadať s toxikózou a potlačiť nevoľnosť. Vyskúšajte všetky metódy - jedna po druhej a jedna z nich bude účinná práve pre vás.

Nevoľnosť - norma alebo patológia

Ako už bolo uvedené, mierna nevoľnosť je normálna, čo sa stáva takmer u všetkých žien. Ale čo ak sa cítite veľmi chorý? Mal by som navštíviť lekára? Samozrejme musíte hovoriť o svojich pocitoch s pozorujúcim gynekológom. Ak sa za deň neobjaví viac ako 10 epizód nevoľnosti a nesprevádza ich zvracanie, zvyčajne to nie je dôvod na obavy. V ktorých prípadoch by som mal okamžite vyhľadať pomoc?

1. Ak tehotná žena schudne.
2. Ak je nevoľnosť sprevádzaná zvracaním, trikrát denne.
3. Ak žena nemôže úplne jesť.
4. Ak je nevoľnosť sprevádzaná horúčkou, búšením srdca.

V tomto prípade môže byť toxikóza nebezpečná - ženské telo prežíva dehydratáciu, dieťa nedostáva potrebnú výživu. V niektorých prípadoch je tento stav plný smrti plodu. Preto musí byť žena pri závažných záchvatoch zvracania a nevoľnosti umiestnená na ústavnú liečbu.

Tehotenstvo je šťastie, na ktoré sa mnoho žien teší. To však nie je vždy roztomilá brucho, oddávanie rozmarov a výber krásneho detského oblečenia. Tehotenstvo je pre ženu naozajstným testom. Prvá vec, ktorej je žena v ranom štádiu vystavená, je nevoľnosť, pretrvávajúca, nepríjemná. Môžete sa vysporiadať s nepríjemným pocitom, naše tipy vám s tým pomôžu. Dodržiavajte pravidlá zdravej výživy, relaxujte a choďte viac, sledujte kvalitu svojho života, nebuďte nervózni. A potom bude nevoľnosť postupne ustupovať a tehotenstvo prinesie iba radostné chvíle.

Video: čo robiť s nevoľnosťou na začiatku tehotenstva