Čerstvé uhorky - výhody a poškodenie tela

Asi najbežnejšou zeleninou na Zemi je uhorka. Čo s tým jednoducho nerobia: soľ, nakladaná zelenina, poter. A na stole s nami sa to stáva takmer každý deň. Málo ľudí však premýšľa o tom, či je možné jesť nekontrolovateľne. Čerstvé uhorky: výhoda a poškodenie - o tom dnes hovoríme.

Aké sú výhody čerstvých uhoriek

Zo školy každý vie, že táto zelenina sa skladá z 97% vody. Zvyšné 3% však majú veľmi zaujímavé zloženie vitamínov a minerálov. Ich počet je samozrejme príliš malý na pokrytie denných potrieb ľudského tela. Ale ako doplnok k plnohodnotnému menu je to veľmi užitočné.

Nebudeme opísať vlastnosti všetkých vitamínov a minerálov obsiahnutých v čerstvých uhorkách, len opíšeme prospešné účinky.

Draslík sa v čerstvých uhorkách považuje za najcennejší. Laboratórne štúdie ukázali, že tento stopový prvok je nevyhnutný pre správne fungovanie srdca a cievneho systému.

Veľké množstvo vody v zelenine vám umožňuje dosiahnuť kompetentný diuretický účinok po konzumácii. Malo by sa uznať, že čerstvé uhorky neumývajú vápnik a iné užitočné látky z tela, tak ako chemické prípravky.

Rovnaká voda má podobné zloženie ako destilovaná kvapalina. Preto čerstvá uhorková šťava dokonale uhasí smäd. Zároveň z tela odstraňuje škodlivé látky, toxíny a toxíny.

Kúzelná šťava z čerstvých uhoriek má ďalšiu úžasnú vlastnosť. Vďaka prírodnej organickej kyseline v zložení je schopná:

• odstráňte soli z tela a kĺbov
• rozpustiť piesok a obličkové kamene
• odstráňte z krvných ciev pláty cholesterolu
• vymývajte voľné radikály
• zlepšujú krvné vlastnosti

Ako vidíte, nie je to také jednoduché, táto obyčajná čerstvá uhorka. Napríklad u dny výrazne uľahčuje celkový stav a trochu zmierňuje bolesť.

Buničinou a kožou čerstvých uhoriek je mäkké vlákno. Čistí črevá dobre a veľmi správne a bez poškodenia, dokonca aj pri oslabenom a detskom tele.

Chrumkavá zelená zelenina sa právom považuje za jednu z najnižších kalórií v tekvici. Preto sa aktívne zapájajú do rôznych diét a terapeutickej výživy. Je pravda, že stojí za to obmedziť ich používanie, najmä v dňoch pôstu. Pretože neustála výživa samotných uhoriek prispieva k distenzii žalúdka. Výsledkom môže byť práve opak toho, čo sa požaduje.

Pre koho sú čerstvé uhorky škodlivé

Niektorí ľudia si ani nemyslia, že jednoduchá čerstvá uhorka môže priniesť nepríjemné prekvapenie. Nie, samozrejme, po zjedení pár zelených nebude človek cítiť problematickú reakciu tela. Ale aj táto slávna zelenina má svoje kontraindikácie.

Napríklad je známe, že buničina obsahuje slušné množstvo jódu. Zdraviu to nepoškodí. Ale pre ľudí trpiacich dysfunkciou štítnej žľazy môže táto vlastnosť priniesť veľa nepríjemných okamihov.

Taktiež sa neodporúča používať čerstvé uhorky pre dojčiace matky. Pretože dieťa môže mať poruchu stolice až do hnačky.

Rovnaké varovanie sa vzťahuje na ľudí, ktorí vedia, že za ich črevami majú zvyky priniesť prekvapenia. Aby sa situácia nezhoršila, je lepšie odmietnuť čerstvé uhorky so svojimi preháňadlami.

Kvôli silnému diuretickému účinku sa nenechajte unášať čerstvými uhorkami, ľuďmi s ochorením obličiek:

• urolitiáza
• zlyhanie obličiek
• nefrit

Pre orgány je ťažké vyrovnať sa s tekutinou v tele, a tu prichádza pridanie uhoriek. Preto je lepšie ich vôbec nepoužiť. Alebo iba počas exacerbácie.Pretože to najmenej, čo ohrozuje zneužívanie čerstvých uhoriek, je nadmerná opuch. A nebudeme o tom hovoriť viac, na tom nie je nič zlé.

Lekári tiež odporúčajú obmedziť používanie čerstvých uhoriek na jedlo na tých, ktorým sa diagnostikuje hypertenzia. To, opäť, notoricky známa voda z buničiny spôsobuje obrovský tlak na kardiovaskulárny systém.

Nedávno sa zistilo, že šťava z čerstvých uhoriek zvyšuje kyslosť. Takže osobám s:

• žalúdočný vred
• zápal žalúdka
• kolitída
• dvanástnikový vred

nemysli ani na to, že si vyberie zeleninu zo záhrady a bude ju jesť.

Mimochodom, okolo postelí. Najmenšie poškodenie tela prinesie sezónnu zeleninu vypestovanú na ich osobnom pozemku.

V zime alebo neskoro na jeseň bezpochyby ruka dosiahne čítač čerstvej uhorky. Naozaj chcete cítiť leto. Ale zdržte sa. Zamyslite sa nad tým, odkiaľ pochádzajú v zime čerstvé uhorky? Správne, z priemyselných skleníkov. A je nepravdepodobné, že niekto bude milovať každé malé ovocie. S najväčšou pravdepodobnosťou sú takéto uhorky plnené pesticídmi a dusičnanmi. Preto nezabudnite - všetko má svoj čas.

Fakty o čerstvých uhorkách

Ženy si už celé generácie uvedomujú výhody zeleniny v kozmetológii. Slávne masky z krúžkov čerstvej uhorky! Kto ich nevidel, však? Tvár vyzerá smiešne, je to fakt, ale aký efekt!

Táto maska ​​je obzvlášť dobrá po spálení od slnka. Pokožka je bielená, napnutá, vyzerá mlado a pružne. A dôvodom pre všetky sú vitamíny A a E, ktoré sú súčasťou buničiny, známi ochrancovia krásy.

Zaujímavý fakt. Laboratórne štúdie preukázali, že najväčšia koncentrácia minerálov, stopových prvkov a vitamínov je v malom ovocí až do dĺžky 9 cm. Najužitočnejšie sú staré uhorky so zažltnutou šupkou. Prakticky neobsahujú vitamíny, ale sú plné semien. A jesť takúto zeleninu nie je moc milé.

Teraz už viete všetko o čerstvých uhorkách. Ich úžitok a poškodenie tiež nie je tajomstvom. Preto už viete, koľko chrumkavej zeleniny si môžete dovoliť za deň. Hlavnou vecou je dodržiavanie opatrenia. A nebuď chorý.

Video: výhody uhoriek pre človeka