Môžem mať kivi počas dojčenia?

Dnes je kivi ťažko nazývať radosťou, pretože ju možno kúpiť všade. Prívrženci tohto chlpatého ovocia sa snažia nevynechať príležitosť si ho užiť. Novo narodené mamičky, ktoré sú vo fáze dojčenia, nie sú zahrnuté do zoznamu výnimiek. Nielenže sa musia vzdať iných obľúbených jedál, ale niektorí lekári tiež zakazujú jesť kivi. Nejde o poriadok, zistme, či je dovolené konzumovať plod, ak dojčíte dieťa.

Charakteristiky obdobia laktácie

Keď už pôrod prešiel, novo razená matka potrebuje veľa sily, aby obnovila zdravie a najmä imunitný systém. Riešiť možno iba užitočné ovocie a bobule, pri ktorom je zoznam látok maximálne vyvážený.

Pred zavedením nového produktu do základnej výživy je však veľmi dôležité poradiť sa s lekárom a zistiť, či je možné jesť kivi. Ak ste alergický na určité zložky plodu, musíte ho odmietnuť užívať.

Napriek tomu, že denné menu matiek by malo byť rozsiahle a zaujímavé, mnohé z nich sa obmedzujú na všetko, pretože u dieťaťa sa často vyvíja alergická reakcia. Zvyčajne sa snažiť niečo zjesť vedie k rovnakému výsledku.

Preto všetci pediatrickí lekári jednomyseľne opakujú, že kivi by sa mali jesť až po prijatí odpovede týkajúcej sa reakcie dieťaťa. Presnejšie povedané, jeho neprítomnosť. Platí to nielen pre exotické, ale aj pre bežné domáce ovocie s bobuľami a zeleninou.

Zloženie a vlastnosti kiwi

Chemický zoznam látok je pomerne rozsiahly a optimálne vyvážený. V kompozícii sú stále minerály a vitamíny, ktoré môžu dieťaťu poškodiť, ak matka kivi prekročí.

Okamžite stojí za povšimnutie, že u plodu prevláda kyselina askorbová, známa ako vitamín C. Stručne povedané, jedná sa o stimulátor imunitného systému, ktorý je nevyhnutný pre dojčiacu ženu, ktorá má po narodení veľmi nízku imunitu.

Keď sa už dieťa narodilo, stav matky sa výrazne zhoršuje. Jednoducho vypadnú, môžu sa objaviť plešaté škvrny, ktoré budú trvať až rok dieťaťa. Ale kiwi sa zameriava na tokoferol, ktorý je zodpovedný za boj proti alopécii a zlepšeniu rastu vlasov.

Zloženie obsahuje pomerne veľa retinolu, inak sa nazýva vitamín A. Táto látka je nevyhnutná pre krásu pokožky, ktorá sa po narodení zhoršuje.

Produkt je bohatý na draslík, minerálnu zlúčeninu potrebnú na správne fungovanie srdcového svalu. Kiwi obsahuje vlákninu, popol a pektín, ktoré stabilizujú aktivitu pažeráka. Každý vie, že dojčiace ženy trpia zápchou.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že kiwi môže byť pri správnom prístupe a úprave dávkovania súčasťou výživy žien pri dojčení. Užitočné látky s mliekom vstúpia do tela dieťaťa, čo pozitívne ovplyvní jeho zdravie.

Osobitne stojí za zmienku, že exotické ovocné ovocie je známe svojím nízkym obsahom kalórií. Na jednu dávku 0,1 kg. alokovaných je iba 63 jednotiek. To nestačí, takže mama môže do svojej stravy zaradiť kivi bez strachu z nadváhy.

Zaujímavým faktom je, že kivi sa môžu konzumovať aj s kôrou. Naši krajania o tom nevedia, ale len v zahraničí to jedia. Je dosť dobré trieť ovocie kuchynskou špongiou a môže sa konzumovať. Mimochodom, v kôre je aj veľa vitamínov.

Je možné alebo nie kiwi na laktáciu?

Samozrejme áno. Neváhajte zaviesť plod do jedla a starostlivo sledujte reakciu tela. V tomto prípade je pre vás kiwi iba špajzou komplexu minerálov a vitamínov. Ale stojí za to si navždy pamätať, že ovocie je jedným z alergénov.

Kiwi sa môže jesť pri dodržaní mnohých podmienok. Ak ste ešte neboli tehotní, ste radi, že ste konzumovali plod a dosť často, pokračujte v konzumácii plodu počas tehotenstva, potom sa počas laktácie ovocie zavedie do dávkovaného menu.

Ďalšou podmienkou - dieťa by malo mať najmenej 4 mesiace, ale je lepšie počkať šesť mesiacov a od tohto času začať jesť kivi. Nepokúšajte sa okamžite napadnúť celé ovocie, najskôr vyskúšajte kúsok a postupne zvyšujte množstvo.

Výhody kivi pre dojčenie

1. Kiwi je ovocie so smaragdovou dužinou a hnedým šupinatým škrupinou. Ovocie sa prvýkrát objavilo na Novom Zélande. Práve v tomto kúte zeme priniesli miestni chovatelia pomerne zaujímavé ovocie. Základom boli čínske aktinidie.
2. Z kiwi môžete variť, čo chcete. Ak sa rozhodnete rozlúčiť s nenávidenými kilogrammi, odborníci na výživu dôrazne odporúčajú konzumovať ovocie výlučne čerstvé. Ak sa bobule podrobia tepelnému spracovaniu, prinesie to malý úžitok.
3. Systematické jedenie ovocia čoskoro zavedie všetky tráviace procesy v tele. Ak pravidelne trpíte zápchou, kivi vám pomôže normalizovať stolicu. Okrem toho majú aktívne fetálne enzýmy pozitívny vplyv na elasticitu krvných ciev.
4. Kiwi sa považuje za vynikajúci produkt, ktorý výrazne zvyšuje ochranné funkcie tela. Táto vlastnosť je veľmi dôležitá v období mimo sezóny a v období nedostatku vitamínu. Bolo dokázané, že tropické ovocie účinne bojuje proti „pomarančovej kôre“ a tukom všeobecne.
5. Pozitívne vlastnosti produktu sa dosahujú vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej. Upozorňujeme, že po jedle kivi je nevyhnutné vypláchnuť ústa. Kyslé prostredie nepriaznivo ovplyvňuje zubnú sklovinu. Deti môžu rodiť najskôr 3 roky.

Pravidlá spotreby Kiwi

1. Ak správne zavádzate kiwi do svojej dennej stravy počas dojčenia, môžete obísť väčšinu bežných problémov. Nebudete sa teda stretávať s určitými problémami a negatívnymi reakciami.
2. Je prísne zakázané konzumovať tropické ovocie pre novo razené matky, keď dieťa ešte nemá 1 mesiac. Potom musí byť kiwi zavedená do stravy veľmi pomaly a s mimoriadnou opatrnosťou a až po 3 mesiacoch po pôrode.
3. Ak ste občas jedli kivi počas tehotenstva a nevyskytli sa žiadne problémy, v tomto prípade je riziko vzniku alergickej reakcie u dieťaťa výrazne znížené. V každom prípade je potrebné venovať osobitnú pozornosť.
4. Začnite zavádzať produkt s najmenšou dávkou. Prvý deň je dovolené jesť najviac 25 gramov. buničina. Ak dieťa nepozoruje žiadne negatívne zmeny, postupne podávajte. Jeden deň nesmie jesť viac ako 2 plody.

Kivi sa považuje za vynikajúce tropické ovocie, ktoré má množstvo živín. Systematická konzumácia bobúľ bez kontraindikácií preto pozitívne ovplyvní zdravie matky a dieťaťa. V prípade pochybností sa poraďte s odborníkom. Lekár pomôže prvýkrát stanoviť minimálny denný príjem.

Video: Aký druh ovocia môže mať dojčiaca matka?