Môžu tehotné ženy jesť kiwi?

Počas plodenia plodu prechádza telo nastávajúcej matky náhlymi zmenami, ktoré nie vždy pôjdu pohodlne. Tráviaci systém trpí najmä v dôsledku výpadku energie alebo z iných dôvodov. Kivi je odporúčané ovocie zamerané na boj proti zápche. Aromatické ovocie sú zároveň schopné pokryť dennú normu v komplexe vitamín - minerál. Pozrime sa na všetko, čo ovplyvňuje spotrebu dámy v kivi na svojom mieste.

Výhody kivi pre tehotné ženy

Hodnotné vlastnosti prezentovaného ovocia sa musia študovať na základe vstupných látok. Poďme na to.

1. Kompozícia obsahuje množstvo retinolu, ktorý sa nazýva vitamín A. Retinol je zodpovedný za integritu slizníc žalúdka a najmä celého pažeráka, ako aj za ústnu dutinu. Považuje sa za vitamín krásy, pretože odstraňuje dermatologické problémy u tehotných žien.
2. Veľkou hodnotou je kyselina askorbová, vitamín C. Táto látka je považovaná za prírodný stimulátor imunitného systému. Užívanie ovocia každý deň alebo v častých intervaloch zvýši obranyschopnosť tela a odolnosť proti vírusom.
3. Pre ženy v pozícii sa za hodnotné prvky považujú vitamíny patriace do skupiny B. Kyselina listová má zásadný význam, tvorí centrálny nervový systém dieťaťa.
4. Vďaka inklúzii draslíka je zaistený správny vývoj mäkkých tkanív plodu v lone. Táto minerálna zlúčenina tiež odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, čím bráni opuchom a syndrómu ťažkých nôh.
5. Horčík, ktorý je v zložení tiež prítomný vo veľkých množstvách, poskytuje nastávajúcej matke energiu a riadi činnosť srdcového svalu. Zloženie obsahuje jód, ktorý je zodpovedný za správne fungovanie štítnej žľazy a celého endokrinného systému.
6. Vďaka začleneniu železa sa eliminuje pravdepodobnosť vzniku anémie u matky aj dieťaťa. Tehotné ženy sú mučené poklesom hemoglobínu, železo ho zvyšuje na požadovanú úroveň a riadi psychoemocionálne prostredie.
7. Vápnik s fosforom je potrebný na posilnenie zubov, tvorbu pohybového aparátu dieťaťa a zhutnenie kostí žien. Dôležitý je aj fluór, ktorý chráni ústnu dutinu pred zápalmi a robí sklovinu silnou.
8. Vápnik v kombinácii s jódom je potrebný na zrážanie krvi, zlepšenie jeho zloženia, čistenie krvných kanálov od ukladania cholesterolu a riešenie mnohých ďalších problémov.
9. Dietetické vlákna odstraňujú zápchu, regulujú tráviaci systém, zvyšujú črevnú motilitu a stabilizujú jej mikroflóru. To má priaznivý vplyv na celkový stav tehotnej ženy.

Účinok kivi na tehotné ženy

Ovocie je schopné nerovnomerne ovplyvniť ženy, ktoré sú v skorom alebo neskorom štádiu tehotenstva.

1. Na samom začiatku tehotenstva je potrebné jesť plod, aby sa znížila pravdepodobnosť vrodených malformácií u dieťaťa a aby sa udržal ich zdravotný stav na správnej úrovni. V počiatočných štádiách sa embryo snaží zakoreniť, čím znižuje imunitný systém matky. Ak žena ochorie, môže tragicky ovplyvniť prežitie plodu v lone. Preto je mimoriadne dôležité používať kiwi na zvýšenie ochranných funkcií.
2. Kyselina listová, ktorá je prítomná vo veľkých množstvách v kivi, je zodpovedná za obohatenie placenty kyslíkom a príval krvi. V dôsledku toho je vylúčené riziko hypoxie plodu (nedostatok kyslíka). Zvyčajne sa to pozoruje u žien od druhého trimestra.
3. Placenta potrebuje ochrannú bariéru, ktorá zabráni preniknutiu infekcie.Už bolo spomenuté, že kivi sa konzumujú na tento účel. Je však dôležité stanoviť hranice, príjem kyseliny askorbovej je nevyhnutný najmä pred 15. týždňom tehotenstva.
4. Pretože hormonálne pozadie a psychoemotívne prostredie sú v prvom a druhom trimestri otriasané, dievča potrebuje minerály vo forme jódu, železa, vápnika a horčíka. Prínosom budú aj vitamíny skupiny B.
5. Keď sa začínajú tvoriť mozgové hemisféry dieťaťa, je potrebné položiť základovú tehlu po tehle. Za týmto účelom jesť kivi každý druhý deň alebo každý deň. Pri toxikóze uvoľní zvracanie polovica plodu na lačný žalúdok.
6. Počnúc tretím mesiacom tehotenstva klesá hemoglobín u tehotnej osoby. Aby sa to nahradilo, je dôležité zabezpečiť, aby sa prehltlo potrebné množstvo železa. Zahraničný plod sa s tým vyrovná. Paralelne kiwi zachráni matku a dieťa pred anémiou.
7. Draslík, ktorý je súčasťou plodu, pomáha zmierniť opuchy a prekonať ťažkosti nôh v poslednom trimestri. Znižuje tiež krvný tlak a zabraňuje jeho skokom, čo je veľmi dôležité pre dámy v šteklivej polohe.

Pravidlá kiwi

1. Denná sadzba pre dievča, ktoré je v pozícii, by nemala prekročiť 2 plody. Je tiež potrebné poznamenať, že by ste nemali mať individuálnu intoleranciu, alergie a iné kontraindikácie. Ak je to potrebné, urobte prieskum.
2. Odborníci na výživu odporúčajú jesť tropické ovocie špeciálnym spôsobom. Výsledkom je, že môžete získať maximum z kiwi a odstrániť niektoré zdravotné problémy.
3. Konzumáciou ovocia šupkou si môžete byť istí, že do tela vstúpi dostatok aminokyselín a vlákniny. Kvôli pohodliu spotreby sa odporúča vopred pripraviť kiwi so šupkou na homogénnu hmotu.
4. Nie je zbytočné kombinovať kašu s rozdrvenými slivkami, marhuľami alebo jablkami. Vďaka tejto kombinácii sa ovocie dokonale vstrebáva do tela. Pre uľahčenie poslať všetky potrebné prísady do mixéra a premieňať ich na zemiakovú kaša. Vychutnajte si detoxikačný kokteil.
5. Najlepšie je konzumovať také čerstvé 1 hodinu pred spaním. Odborníci odporúčajú pridať list čerstvej mäty. Zdravý koktail sa tak premení na sedatívny (sedatívny) liek.
6. Ak trpíte častým opuchom končatín, dôrazne sa odporúča kombinovať kiwi s granátovým jablkom, hruškou, banánmi a mandarínkami. Takéto ovocie bude fungovať aj pre vynikajúci vitamínový šalát. Na naplnenie tejto pochúťky by malo byť malé množstvo medu a citrónovej šťavy.
7. Tropické ovocie sa považuje za vynikajúci liek na časté pálenie záhy. Aby ste tomu zabránili, jesť ovocie 1 hodinu pred jedlom. Nezabudnite tiež, že pred konzumáciou kivi by ste mali skontrolovať kvalitu.
8. Plody by nemali mať na povrchu žiadne poškodenie. Kiwi by tiež nemala byť počuť citrusovú príchuť. Ak budete jesť poškodenú kópiu, stretnete sa s problémom črevnej motility. Preto je dôležité jesť výlučne čerstvé produkty. Poskytnete tak sebe a dieťaťu všetko potrebné.

Kiwi v tradičnej medicíne pre tehotné ženy

Tropické ovocie sa môže jesť v pôvodnej podobe alebo z neho pripravovať nemenej užitočný džem. Pri tejto liečbe sa vitamíny nestrácajú. Čerstvé šaláty s prídavkom kivi majú pre telo rovnaký prínos.

1. Z zápchy. Na zvládnutie tohto nepríjemného problému sa odporúča pripraviť ovocný šalát. Na malé kocky nakrájajte marhuľu, zelené jablko, kivi a slivky. Ošetrite ochutením malým množstvom oleja z rakytníka, 30 g. med a štipka škorice. Dobre premiešajte a užívajte si.
2. Z opuchy. S častým opuchom končatín sa perfektne ukázal šalát z banánov, hrušiek a kivi.Ovocie nakrájajte na malé kúsky, pridajte semená granátového jablka a ochutte citrónom.
3. Z úzkosti. Aby ste sa zbavili zvýšeného stresu, mali by ste cez miešač prejsť niekoľkými čerstvými lístkami mäty, banánmi a kivi. Predstavte si čaj na báze kvetov valeriánov, hypericum a lip. Užívajte liek 1 hodinu pred spaním.

Kiwi je vynikajúce tropické ovocie s množstvom prospešných vlastností. Správnou konzumáciou plodu môžete ľahko zlepšiť svoje zdravie a zbaviť sa väčšiny problémov, ktoré sa často vyskytujú pri narodení dieťaťa. Pri výbere produktu venujte osobitnú pozornosť. Pred užitím ovocie dôkladne umyte.

Video: Prečo musíte jesť kiwi každý deň?