Môžu tehotné ženy jesť pomaranče?

Tehotná žena je veľa emócií, ktoré sa menia každú minútu. Je veselá a bezstarostná a po chvíli je naštvaná a nervózna. A nejde iba o hormonálne prepätia. Častá zmena nálady je spôsobená obrovskou zodpovednosťou ženy. Teraz by sa budúca matka mala starať nielen o seba, ale aj o dieťa v lone. Musí starostlivo sledovať lieky a vitamíny, ktoré konzumuje. Je dôležité vzdať sa zlých návykov a pokúsiť sa viac pohybovať. Jedným z najzávažnejších problémov je výživa. Potraviny by mali byť čerstvé, kvalitné, prirodzené a bezpečné. Niekedy je tehotná žena liečená pomarančmi, najmä ak nastávajúca matka je v nemocnici na zachovanie. Iní hovoria, že sa musíte opierať o citrusové plody, pretože ide o čisté vitamíny. Oranžová farba však nie je taká jednoduchá, ako sa zdá. Jeho predávkovanie môže vážne poškodiť nielen samotnú matku, ale aj dieťa v lone. V tomto článku sa budeme baviť o pomarančoch - o čom je ovocie, aký je jeho prínos a poškodenie, a tiež zistíme, či sú citrusové plody prijateľné v potrave tehotnej ženy.

Výhody pomarančov počas tehotenstva

Jasne oranžové plody sú schopné rozveseliť sa jedným pohľadom. Pomaranče obsahujú obrovské množstvo vitamínov a minerálov. Výrazná chuť citrusov si podmanila celú zemeguľu, pomaranč je jedným z najobľúbenejších plodov človeka. Bohaté zloženie pomarančovej buničiny naznačuje, že citrusové plody počas tehotenstva sú nielen možné, ale aj potrebné. Koniec koncov, ovocie pôsobí na telo úžasným spôsobom!

1. Imunita. Pomaranč je bohatým zdrojom kyseliny askorbovej pre oslabené tehotenstvo ženy. Imunita počas tehotenstva sa drasticky znižuje, je to spôsobené skutočnosťou, že telo smerovalo všetky svoje sily, aby dieťa znášalo. Je však jednoducho nemožné ochorieť, pretože nebezpečné sú nielen intoxikácie samotné, ale aj lieky. Liečba je veľmi ťažká, pretože veľa liekov je zakázané užiť v skorých štádiách. Pomaranč pomôže posilniť obranyschopnosť tela, ochráni ženu v chrípke a prechladnutí.
2. Na črevá. Orange obsahuje veľa vlákniny, ktorá je užitočná pre črevá, zmierňuje zápchu, akoby kefa čistila stagnujúcu stolicu. Počas tehotenstva sa perilstatika veľmi často spomaľuje, najmä v skorých a neskorých štádiách tehotenstva. V prvom trimestri je to dôsledok pôsobenia hormónu progesterónu, ktorý oslabuje svaly maternice a chráni telo pred potratom. V neskorších štádiách sa črevo spomaľuje v dôsledku toho, že sa zvyšuje jeho tlak. Rastúci plod črevá stláča. Pravidelná konzumácia pomaranča vám pomôže vyčistiť vaše vnútornosti včas.
3. Toxikosa. Toto šťavnaté ovocie sa niekedy stáva vynikajúcim riešením pre toxikózu. Žena v počiatočnom štádiu často nemôže jesť, je mučená nevoľnosťou a zvracaním. Ak sa chcete vyrovnať s toxikózou, musíte jesť aspoň niečo, pretože to je hlad, ktorý vyvoláva ešte väčšiu nevoľnosť. Ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, zjedzte niekoľko plátkov šťavnatej pomaranča. Sladká a kyslá chuť je veľmi príjemná, telo neodpudzuje dužinu pomaranča, môžete konečne vstať a deň stráviť v dobrom zdraví. Aj keď žena nemôže normálne jesť počas dňa, iba niekoľko kúskov pomaranča dokáže vyrovnať nedostatok vitamínov a minerálov vo vyčerpanom tele.
4. Pre plod. Zloženie pomaranča obsahuje základné vitamíny, ktoré sú potrebné pre vývoj a tvorbu plodu. V prvom rade je to kyselina listová.Každý to potrebuje bez výnimky z plánovacieho obdobia počas celého prvého trimestra, zatiaľ čo sa vytvárajú orgány dieťaťa. Okrem toho je pomaranč bohatý na retinol - vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre videnie, matku aj dieťa.
5. Očista. Zloženie pomaranča má veľa zdravej šťavy, ktorá sa vstrebáva do črevnej steny, odstraňuje všetky toxíny, odpad a ťažké kovy.
6. Pre vzhľad. Vzhľad ženy ovplyvňuje veľké množstvo a rozmanitosť živín. Pravidelná konzumácia pomarančov pomáha udržiavať mladistvú pokožku, silné vlasy a nechty. Toto je obzvlášť dôležité počas tehotenstva, pretože nedostatok vitamínov často vedie k krehkým nechtom, vypadávaniu vlasov atď.
7. Proti stresu. Žena počas tehotenstva je často nervózna kvôli hormonálnym zmenám v tele. Obzvlášť ťažké je to pre nastávajúce matky, ktoré pokračujú v práci a štúdiu, sú nútené komunikovať so zákazníkmi atď. Pomaranč pomôže upokojiť búrku v hlave, pomarančová dužina sa dokonale upokojí, usporiada myšlienky, zbaví stresu a depresie. Okrem toho už samotný pohľad pomaranča je schopný rozveseliť - je taký jasný a veselý.
8. Pre srdce a cievy. Pomarančová šťava je bohatá na draslík, ktorý dokonale ovplyvňuje činnosť srdca. Ak si citrus neustále užívate, môžete stabilizovať krvný tlak, zvýšiť pružnosť stien krvných ciev a zbaviť sa opuchov, ktoré sa často vyskytujú na konci tehotenstva.
9. S hypoxiou. V medzere medzi dužinou pomaranča a jej šupkou je biela vrstva, v ktorej je synefrín. Táto zlúčenina znižuje hladinu cholesterolu v krvi a odstraňuje plátky cholesterolu. Z tohto dôvodu vstupuje do placenty veľké množstvo krvi nasýtenej kyslíkom. Pravidelná konzumácia pomarančov chráni dieťa pred hypoxiou.
10. V kozmetike. Počas tehotenstva sa ženská tvár často zhoršuje - objavujú sa akné alebo vekové škvrny. Pomarančová šťava dokáže bez problémov zvládnuť tieto problémy. Kyselina dezinfikuje pokožku, chráni pred zápalom a akné. Pomarančová šťava je schopná odfarbiť epidermu, používa sa na pigmentáciu, nežiaduce opaľovanie a na boj proti pirám. Kyseliny v pomaranči sú vynikajúcim chemickým peelingom, ktorý vám pomôže očistiť vašu tvár a dodá jej žiarivú sviežosť.

Šťavnaté oranžové mäso si môžete užiť, aj keď sa budete držať obrázka. Organické kyseliny v ovocí stimulujú tvorbu žalúdočnej šťavy, čistia črevá a prispievajú k spaľovaniu tukov.

Prečo sa nemôžeme opierať o pomaranče počas tehotenstva?

Pomarančová citrusová šťava je veľmi užitočná, ale zároveň môže byť skutočne nebezpečná pre matku aj dieťa.

1. Hlavným rizikom je, že pomaranče sú silným alergénom, na ktorý tak veľa ľudí reaguje. Alergie sa počas tehotenstva zhoršujú. Aj keď žena nie je alergická na citrusové plody, pomaranče by sa mali konzumovať moderne, nie viac ako jedno ovocie denne. Najmä pomaranče by sa nemali zneužívať na konci tehotenstva. V treťom trimestri sa formuje imunita dieťaťa. Ak sa počas tohto obdobia zneužijú nebezpečné potraviny, u dieťaťa sa môže vyvinúť alergia, ktorá ho bude sprevádzať po celý jeho život.
2. Pomarančová šťava je dosť agresívna pre žalúdok, najmä v čistej forme a dokonca aj na lačný žalúdok. S gastritídou a vredmi nemôžete piť čerstvú čerstvú šťavu, v extrémnych prípadoch je pitná šťava po jedle prijateľná.
3. Organické kyseliny v zložení pomarančovej šťavy korodujú zubnú sklovinu. Nechajte si zvyknúť piť šťavu trubičkou, aby prišla do menšieho kontaktu so zubami. Po takomto zákusku je lepšie si vyčistiť zuby alebo aspoň vypláchnuť ústa vodou.
4. Oranžová môže spôsobiť pálenie záhy, ktorá je už počas tehotenstva častým hosťom. Z tohto dôvodu je lepšie v neskorších fázach citrusové plody odmietnuť.
5. Zloženie pomaranča má vysoký obsah cukru - fruktózy a glukózy. Preto by sa citrus nemal konzumovať pri diabetes mellitus - následky môžu byť nebezpečné.

Žena niekedy počas tehotenstva chce pomaranče s vyššou mocou. Predpokladá sa, že to naznačuje nedostatok vitamínu C v tele. Ak ste už zjedli svoj „pomarančový“ podiel dnes a vaša túžba nie je uspokojená, skúste obrátiť svoju pozornosť na avokáda alebo kaki. Obsahujú veľa vitamínu C a majú trochu podobné zloženie.

Ako jesť pomaranče počas tehotenstva?

Vynikajúci letný kokteil sa dá pripraviť z pomaranča. Čistú čerstvú pomarančovú šťavu rozriedite dvoma dielmi vody, pridajte mätu, ľad, trochu medu, hrsť vašich obľúbených plodov a nechajte ju uvariť asi pol hodiny. Nápoj je veľmi chutný a bohatý - dokonale uhasí smäd v lete. Jesť a piť pomaranč v akejkoľvek podobe - prinesie vám zdravie a podporu energie po celý deň!

Video: výhody pomarančov pre telo