Ako zlepšiť krvný obeh v nohách pomocou ľudových liekov

Slávne príslovie hovorí, že musíte chrániť svoje zdravie od mladého veku. Takže skoré a dlhodobé fajčenie môže prispieť k rozvoju ochorenia spojeného s poruchami krvného obehu v nohách. Je dôležité venovať osobitnú pozornosť problému, takáto choroba nie je samostatná choroba, zvyčajne je sprievodná. Zaťaženie dolných končatín je vždy vyššie ako na iných častiach tela, a preto trpia viac.

Dôsledkom patológie je opuch, silná bolesť, kŕče, znecitlivenie chodidiel. Vzhľad malých žilových hviezd na nohách naznačuje počiatočné štádium kŕčových žíl. Dôvody môžu byť:

1. Choroby spojené s metabolickými poruchami, diabetes mellitus, hypertenzia, nadváha atď.
2. Vedľajší účinok liekov používaných po dlhú dobu;
3. Sedavý spôsob života, čím menej sa človek pohybuje, tým väčšie je riziko spojené s narušeným obehom nôh, keď je vystavený;
4. Nesprávna strava: nadmerná konzumácia tukových potravín, živočíšnych tukov, rýchleho občerstvenia;
5. Zlé návyky: alkohol, fajčenie.

Ak sa už začali problémy s krvným obehom nôh, lieky, tradičná medicína a masáž pomôžu zmierniť bolesť, zvýšiť tón nervov nôh. Existujú tiež preventívne opatrenia, podľa ktorých sa môžete vyhnúť problémom s plavidlami na mnoho ďalších rokov.

Lekárske prípravky

Moderná medicína ponúka množstvo liekov, ktoré pomôžu vyriešiť problém narušenia krvného toku, majú vplyv na veľké a malé kapiláry.

Cievne lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi:

• Vydra morská
• Norvasc
• Odal
• finoptinum
• nifedipín

Lieky pomáhajú rozširovať krvné cievy, urýchľujú krvný obeh, zlepšujú tok živín, saturujú mozog kyslíkom.

Homeopatické lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi:

• Tserebralik
• Zlatý jód

Podobné lieky sú určené na stimuláciu imunitných funkcií. Pôsobia na receptory, čo pomáha obnoviť adaptačné mechanizmy. Účinok sa dosiahne vďaka aktívnej práci metabolického a endokrinného systému.

Lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh v periférnych tkanivách:

• Bylinné prípravky;
• Blokátory vápnikových kanálov;
• Antispasmodiká s myotropickým predpisom;
• Lieky, ktoré pomáhajú zlepšovať mikrocirkuláciu.

Periférny prietok krvi je krvný obeh v žilách, kapilároch, artériách. V dôsledku porúch procesu môžu vzniknúť problémy v určitých častiach tela aj v tele ako celku.

Pamätajte, že použitie akýchkoľvek liekov vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s lekárom!

Ľudová medicína

Účinnosť ľudových liekov je dokázaná v počiatočných štádiách choroby. Pomáhajú predchádzať poruchám toku krvi a zlepšujú ich.

1. Kúpele na nohy. Odporúča sa vznášať nohy v nádobe s horúcou vodou, pridávať smrekové ihly a soľ. Na jeden liter vody stačí dve polievkové lyžice soli a rovnaké množstvo ihiel. Kúpele sa tiež berú s liečivými poplatkami, berú 10 gramov listov oregana, žihľavy, čierneho ríbezle a liečivých harmančekových kvetov. Nalejte zbierku horúcej vody, nohy naparujte po dobu 20 minút.
2. Liečivá kaša pomaranča, citrónu a medu pomôže so zúženými cievami. Opláchnite citrusové plody a z nich odstráňte semená. Potom prejdite mlynčekom na mäso a do zmesi pridajte trochu medu. Kaše by sa mala nechať jeden deň pri izbovej teplote, ale musí sa uchovávať v chladničke. Užívajte trikrát denne, 10 gramov.
3. Jedným z účinných prostriedkov tradičnej medicíny je odvar marshového rozmarínu. Nalejte čajovú lyžičku rastliny do pohára vody, prevarte na miernom ohni. Trvajte na tom, pol hodiny, potom napätie. Musíte piť trikrát denne, jednu lyžičku, trvať 3 týždne. Namiesto rozmarínu môžete použiť Campion.

Masáž, akupunktúra

Liečebná masáž a akupunktúra stimulujú činnosť nervov a krvných ciev, regenerujú vnútorné orgány, obnovujú poškodené svaly, zvyšujú elasticitu svalového tkaniva a normalizujú fungovanie imunitného systému. Klasická masáž sa dá robiť doma. Musíte začať ľahkým hladením, ktoré uvoľní svaly. Pre problémy spojené s krvným obehom, hnetením svalov, hodvábnymi tkanivami, odieraním nôh je charakteristický tlak na problémové oblasti. Postup sa musí vykonať do 15 minút. Akupunktúru vykonáva špecialista po funkčnej diagnostike.

Fyzické cvičenia

Posilniť svaly nôh, korčuľovať, lyžovať, tancovať, behať, robiť fitnes. Niektoré fyzické cvičenia, ktoré je možné vykonávať doma, tiež prispievajú k zlepšeniu krvného obehu v nohách.

1. Cvičenie „bicykel“ známe od detstva, keď človek leží na chrbte a napodobňuje jazdu na bicykli, je užitočné nielen pre tlač, ale aj pre nohy.
2. Nasledujúce cvičenie brezy je tiež známe všetkým. Ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy do pravého uhla, držte. Ruky môžu spočívať v páse. Pokúste sa udržať pozíciu jednu minútu.
3. Pravidelne šplhajte po nohách, otáčajte a potraste nohami, vytvárajte napätie vo svaloch nôh (stlačenie, uvoľnenie) - všetky tieto základné pohyby je možné vykonávať počas dňa a dokonca aj v práci.

Správna výživa

Pri slabom prietoku krvi sa dolné končatiny môžu rýchlo unaviť, opuchnúť. Dodržiavaním správnej výživy spôsobíte, že krvný obeh je aktívny, zlepšuje a udržiava vaskulárne zdravie.

1. Mastné potraviny negatívne ovplyvňujú stav kapilár a kvalitu krvného zásobovania.
2. Vyvarujte sa sódy, rýchleho občerstvenia a rafinovaných potravín.
3. Medzi výrobky, ktoré stimulujú krvný obeh, patrí ryža, pohánka, mrkva, repa, červená ryba, jablká. Ďumbier je veľmi užitočný.
4. Je potrebné konzumovať vitamín B. Šošovica, paprika, zemiaky - dodávajú sa s nimi v dostatočnom množstve.
5. Meloun pomôže odstrániť cholesterol z tela.
6. Cesnak, horčica a chren pomáhajú v boji proti syndrómu studených nôh a zabraňujú zahusťovaniu krvi.

Všetky tieto metódy prispievajú k zvýšeniu celkového tonusu v tele a zlepšujú krvný obeh v nohách. Nečakajte, kým nezačnú zdravotné problémy, starajte sa o seba. Jednoduché fyzické cvičenie, chutná vyvážená výživa, ľahká masáž nielen posilňuje cievy nôh, ale tiež bráni výskytu ďalších chorôb. Pamätajte, že je ľahšie predchádzať problému, ako ho vyriešiť neskôr.

Video: Kriya pre lepší krvný obeh v nohách