Ako robiť anticelulitídnu masáž s bankami

Celulitída ... Ktorá zo žien vo veku nad tridsať rokov sa s touto hroznou, nechutnou „oranžovou šupkou“ nestretla na bokoch a na zadku? Mnoho takýchto „prekvapení“ stredného veku môže viesť k depresívnej nálade, čo ich robí zložitými pre svoj vlastný vzhľad. Ale každá krása sa musí milovať! Môže sa bojovať proti celulitíde. Efektívnym spôsobom je masáž pomocou pohárov. Ako, kedy a ako často to budeme robiť, povieme.

Odkiaľ pochádza celulitída

Všeobecne sa predpokladá, že ak po tridsiatich rokoch žena nemá problém, má výrazné hormonálne nerovnováhy. Iba lekári vedia, aký správny je tento názor. Pokúsime sa prísť na to, odkiaľ útok prichádza a čo to je.

Vedecky povedané, obťažovanie sa nazýva „gynoidová lipodystrofia“. Vyvíja sa v tukových podkožných usadeninách. V skutočnosti ide o zmeny správnej štruktúry podkožnej tukovej vrstvy, v dôsledku čoho dochádza k narušeniu prietoku krvi, cirkulácie kyslíka a živín, ako aj odtoku lymfy. Pokožka je nerovná, hrboľatá ako pomarančová kôra.

Lekári mimochodom nelieči celulitídu ako vážne ochorenie, mnohí lekári ho vo všeobecnosti považujú za výlučne vonkajší defekt a nie za ochorenie. Je pozoruhodné, že predtým ľudia nevenovali pozornosť „pomarančovej kôre“ ženských stehien a zadku. A len s aktívnym rozvojom módneho priemyslu a sexuálnou revolúciou, ktorá sa prehnala Európou, sa celulitída považovala za kaziacu životnosť kozmetických defektov. Stalo sa to až v roku 1973. Problém teda nie je toľko rokov, alebo skôr postoj k nemu.

Ako pochopiť, či mám celulitídu? Etapa prejavu

Okamžite si to všimnete a nebudete si s ničím zamieňať. Na pokožke sa objavujú nezrovnalosti. Najmä ak je komprimovaný. Ale pre mnohých je problém zrejmý aj bez akýchkoľvek špeciálnych testov. Stačí sa pozrieť na boky - a tu je to „pomarančová kôra“. Vyskytuje sa u žien nad 25 rokov a u žien nad 30 rokov je to takmer sto percent.

Špecialisti rozlišujú 4 štádiá manifestácie celulitídy:

1. Skorá alebo predcelulitída. Z vonkajšej strany nie je viditeľný, s výnimkou mierneho opuchu tkanív a niekedy modrín. Ale v tukovej vrstve už začali dystrofické zmeny: prietok krvi v cievach sa spomalil, zvýšila sa priepustnosť ich stien a objavila sa stagnácia lymfy.
2. Elementary. Pokožka sa stáva menej elastickou, bledou, ale táto vada stále nie je viditeľná. Prvé príznaky „oranžového orka“ môžete vidieť iba pri silnom stlačení bokov a zadku. Alebo ich svalové napätie.
3. Mikronodulární. Pokožka sa stáva čoraz nevzhľadnejšou. Objavujú sa na ňom pavučinové žily a zjavné známky opuchu tkanív. Voľným okom je viditeľná uzlina povrchu, nerovnomerný vzhľad, hrudky a hľuzy. Proces sa ďalej vyvíja. Tukové bunky sa začínajú spájať do zhlukov, objavujú sa subkutánne jazvy a prepichne sa tukové tkanivo.
4. Makronodulyarnaya. Výrazný celulitída. Lymfatka stagnuje. Prerušený tok krvi, v tkanivách pretrváva žilová krv. Výsledkom je, že zažívajú hladovanie kyslíkom a proces pokračuje. Navonok sa všetko prejavuje v hrubých a veľkých uzloch pod kožou, ktorá bolí. Tkanivo je opuchnuté, všetky nepravidelnosti pod ním sú zreteľne cítené a existujú oblasti kalenia. Táto fáza je veľmi zriedkavá a vyžaduje si pomoc lekárov.A najbežnejšie druhé a tretie sa zaobchádzajú nezávisle.

Môžete sa zbaviť prejavov celulitídy. Navyše sa musíte zbaviť komplexov a hrdo chodiť po pláži bez toho, aby ste zakryli vaše boky. Ako na to? V skutočnosti to nie je také ťažké. Hlavnou vecou je mať túžbu a veľkú zásobu pozitívnych.

Súbor opatrení na boj proti celulitíde

Vo všeobecnosti bude možné zbaviť sa nepriaznivého stavu iba vtedy, ak k riešeniu problému zaujmete komplexný prístup. Po prvé, vziať svoje vlastné telo a schudnúť. Pretože najčastejšie sa „pomarančová kôra“ prejavuje u žien, ktoré trpia nadmerným množstvom kilogramov. Preto musíte urobiť tieto kroky:

1. Zrevidujte výživu a choďte doprava: jesť chutné, rozmanité, ale iba zdravé potraviny.
2. Cvičenie, kardio tréning (atletika) sú obzvlášť dobré.
3. Venujte zvýšenú pozornosť cvičeniam, ktoré zlepšujú prietok krvi a metabolické procesy, zvyšujú elasticitu svalov a pokožky, tónujú celé telo.

Ošetrenie sa samozrejme nezaobíde bez špeciálnych krémov, ktoré pomáhajú zlepšovať vnútorný stav pokožky a znižujú vonkajšie prejavy.

Najúčinnejším spojencom v boji proti celulitíde však bude špeciálna masáž, ktorá sa vykonáva pomocou konvenčných plechoviek. Hovorme o tom podrobnejšie.

Banky v boji proti celulitíde

Takmer každý z nás narazil na lekárske banky. Sú umiestnené na chrbte ako jeden z prostriedkov v boji proti prechladnutiu, keď sa choroba dostane do priedušiek. Je zaujímavé, že tieto zariadenia sú veľmi účinné proti celulitíde. Aký je ich účinok?

Keď pripojíme nádobu na pokožku, vnútri nádoby sa vytvorí vákuum. Moderné príslušenstvo sa trochu zmenilo. Naše babičky a matky predtým používali sklo, horiace vo vzduchu s obyčajným zápasom, ale stále častejšie nájdete plastové, na konci ktorých je špeciálna hruška. Kliknutím naň odsávate vzduch. V tomto prípade sa prirodzene vo vnútri vytvára vákuum.

Keď masírujeme problémovú oblasť pomocou plechovky, dôjde k poklesu tlaku. Stimuluje vrchné vrstvy pokožky, obnovuje ich tonus, urýchľuje pohyb krvi a lymfy. Okrem toho sa zavádza správny obeh všetkých tekutín v epiderme. Výsledkom je, že klinické prejavy celulitídy postupne miznú. Účinok bude zrejmý nejaký čas po začiatku postupu.

Ako masírovať doma

Aby masáž nepoškodila pokožku a nepriniesla požadovaný účinok, musí sa urobiť správne. Poviem vám ako.

Najskôr musí byť koža najprv pripravená na procedúru. Ak to chcete urobiť, zahrejte ho. Najproblematickejšie oblasti sú zadok a boky. Tu s nimi budeme pracovať. Pamätať! Anticelulitídna masáž bankami sa nemôže vykonávať na trieslovine a vnútorných stehnách, ani na záhyboch kolenného kĺbu.

Preto jemne masírujte ruky problémovými oblasťami. Natierajte ich až do mierneho začervenania a pocitu tepla. Zvyčajne sa kruhové údery používajú od kolena po žalúdok. Zadok sa jednoducho trie po celom povrchu dlane.

Po druhé, telo musí byť namazané tak, aby sa ním plechovky ľahko kĺzali. V boji proti nepriateľovi okrem toho pomôžu aj špeciálne oleje proti celulitíde. Preto aplikujeme zvlhčovač veľmi opatrne, hladíme zahriatú a vyčistenú pokožku a vtierame do nej produkt. Pamätajte, že bohato namazaný povrch umožní bez problémov pohybovať plechovkou.

Po tretie, začneme s masážou. Moderné plastové i sovietske sklenené nádoby sú pre neho vhodné, ale s prvým bude ľahšie pracovať. Pripevňujeme zariadenie na problémové miesto a začneme plynulo pohybovať nahor a nadol po povrchu, čím ošetrujeme celú oblasť.Masáž sa vykonáva v polohe na chrbte a ohýba kolená. Najprv sa nádoba poháňa rovnými čiarami, potom v kľukatej časti a na konci postupu - v kruhu, vlnách a špirálach.

Pri masáži pozorne sledujte, ako sa pokožka vstrebáva. Ak urobíte všetko správne, malo by ísť do plechovky aspoň 2-3 cm. Ak sa môže vyskytnúť viac, môže dôjsť k vaskulárnemu poškodeniu, znížte tlak prepustením vzduchu. Menej ako 1 cm znamená, že postup vykonávate nesprávne a nebude to mať žiadny vplyv.

Masáž sa vykonáva asi 15 až 20 minút, až kým sa neobjaví výrazné sčervenanie. Pri správnej a pravidelnej (každý druhý deň) masáži bude celulitída prejsť veľmi skoro. Nezabudnite zakaždým po zákroku zvlhčiť pokožku.

Pomarančová kôra je dobrá iba pre pomaranč, vôbec nie je potrebná na najchutnejších miestach ženského tela. Ale vďaka opísaným opatreniam a magickej masáži môžete problém úplne poraziť.

Video: masáž stehien a zadku pomocou vákuových pohárov