Ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva

U tehotných žien dochádza k hypotenzii v dôsledku hormonálnych zmien v tele, vytvárania nových ciev, ktoré dieťaťu poskytujú živiny a skrytých infekcií. U žien s alergiou, žalúdočnými vredmi, srdcovými chorobami a anémiou je pozorovaný nízky krvný tlak. Nastávajúca matka sa sťažuje na časté závraty, nadmernú slabosť, únavu a nevoľnosť. Hypotenzia a sprievodné príznaky sú odstránené mnohými spôsobmi.

prebudenie

Tehotná žena, ktorej tlak sa pravidelne znižuje, opúšťa pred nočným stolom vázu s sladkosťami alebo ovocím. Po prebudení sa nevstane z postele, ale leží 10 - 15 minút, hodí a otočí a natiahne sa. Ostré vzostupy sú kontraindikované, vedú k zvýšeniu srdcovej frekvencie a arytmie.

Ležiaci v posteli musíte hádzať nohy späť. Môžete prevrátiť valček z prikrývky a umiestniť ho pod dolné končatiny. Deka je nahradená niekoľkými vankúšmi alebo veľkou plyšovou hračkou. Tehotná žena je v tejto polohe 10 až 20 minút. Krv bude postupne stúpať do maternice a mozgu. Závraty a nevoľnosť prechádzajú.

Pred povstaním jej nastávajúca matka zje nejaké sladkosti alebo sladké ovocie. Nasýtia jej telo glukózou, ktorá sa premení na energiu. Môžete použiť horkú čokoládu, ale iba 1-2 kusy za deň. Dezert vyrobený z prírodných kakaových bôbov má veľa kofeínu, ktorý zvyšuje tón maternice. Komponent je schopný vyprovokovať potrat po 1-4 mesiacoch.

Tehotná žena s hypotenziou by mala mať poruke kompresné pančuchy. Stlačujú teľatá a boky, čím spôsobujú, že krv stúpa. Žena si oblieka kompresné prádlo a cvičí, ak nie sú kontraindikácie. V počiatočných fázach je užitočné jogovať, plávať v bazéne alebo tancovať.

Cvičenie je nahradené kontrastnou sprchou. Zalievajú sa iba ľadovou vodou, ale pri izbovej teplote. Potom jemne trite telo tvrdou utierkou, aby sa aktivoval krvný obeh. Telesná výchova a vodné procedúry tonizujú cievy, nasýtia telo kyslíkom, chránia pred závratmi a letargiou.

Tehotné musia mať raňajky. Varí si paru omeletu, varené vajce alebo tvaroh so sušeným ovocím. Ráno by mala dať telu bielkoviny. Stavebný materiál zvyšuje tlak. V zriedkavých prípadoch môžu piť prírodnú kávu alebo silný čierny čaj. Nápoj sa musí riediť mliekom, aby sa znížil účinok kofeínu na organizmus.

Cvičenie, kontrastná sprcha a zdravé raňajky znižujú riziko hypotenzie. Ale strava, fyzická aktivita a vodné postupy musia byť koordinované s gynekológom, aby nepoškodili vyvíjajúce sa dieťa.

diéta

Hypotenzia v 2-3 trimestri sa často vyvíja v dôsledku nedostatku železa. Výrobky bohaté na tento minerál môžu normalizovať stav:

• hovädzia pečeň;
• morský kel;
• pivovarské droždie;
• pšeničné otruby;
• pohánka a huby.

Pri zníženom tlaku sa odporúča používať nakladanú zeleninu, solené alebo údené ryby. Výrobky spôsobujú smäd, nútia ženu vypiť viac džúsu, ovocných nápojov, odvarov sušeného ovocia a vody. Nápoje znižujú viskozitu krvi a normalizujú jej cirkuláciu v tele a zvyšujú krvný tlak.

Nastávajúca matka z častých závratov a chronickej únavy ušetrí obilniny a otruby. Pohánka, ovsené vločky, jačmeň a iné obilniny sú zdrojom komplexných uhľohydrátov, ktoré sa postupne premieňajú na energiu. Sendviče s otrubovým chlebom, tvarohom a zeleninou pomáhajú žene zostať v strehu a aktívne, chrániť ju pred náhlymi tlakovými nárazmi.

Niektoré druhy zeleniny a ovocia majú tonické vlastnosti:

• zeler;
• cherry;
• biela a farebná kapusta;
• citróny;
• šalát;
• grapefruit;
• čierne a červené ríbezle;
• lesné jahody.

Užitočné sú ovocné džúsy, hrušky, sušené ovocie a kuracie prsia.

Tehotná žena trpiaca príznakmi hypotenzie by mala jesť jedlo každých 1,5–2 hodiny. V taške budúcej matky vedľa telefónu av kozmetickej taške je vždy nádoba so sendvičmi, ovocím, zeleninovým šalátom alebo vareným kuracím mäsom. Keď žena pociťuje mierne závraty, zje banán alebo sušienkové sušienky, aby zvýšila hladinu cukru v krvi a tlak.

Hypotenzia je odstránená škoricou. Voňavé korenie sa pridáva do polievok, obilnín, sladkého pečiva a čaju. Čerstvo vytlačená šťava z granátového jablka pomáha pri častých závratoch a hučení v ušiach. Tehotným ženám s hypotenziou sa odporúča užívať jodizovanú alebo pravidelnú soľ. Korenie spôsobuje smäd, ale tiež zadržiava tekutinu. Aby žena nemala silný opuch, denné podávanie soli by nemalo prekročiť 9 g.

Do polievok a iných jedál pridajte korenie, ktoré zvyšuje krvný tlak:

• kardamóm;
• vanilka;
• čierne korenie;
• klinček;
• badyánu.

Niekedy majú tehotné ženy zvláštne potravinové preferencie. Napríklad túžba pripraviť šalát z solených rýb a čokolády. Žene sa však odporúča starostlivo monitorovať stravu, vyberať iba kvalitné výrobky a správne ich kombinovať. Koniec koncov, tehotenstvo nechráni pred otravou jedlom a zvracanie a hnačka sú ďalším stresom pre telo, oslabeným tehotenstvom dieťaťa a stálym tlakovým rázom.

Ľudové lieky

Prípravy na hypotenziu vyberá iba gynekológ, ktorý monitoruje vývoj plodu. Tehotná žena má zakázané kupovať a brať lieky sama. Nastupujúcej matke sa doma odporúča piť odvar z liečivých bylín. Ale ešte pred užitím harmančekového čaju by ste sa mali poradiť s tehotnou lekárkou.

Tlak zvyšuje zhromažďovanie tráv, ktoré zahŕňa:

• šípky - 120 g;
• koreň calamus - 30 g;
• Ivan čaj - 90 g;
• vetvičky mäty - 60 g;
• plody borievky - 30 g;
• listy skorocelu - 60 g.

Rozdrvené bylinky sa zmiešajú v textilnom vrecku. Vo večerných hodinách nalejte 2 lyžice do termosky. l. čajové listy, pridajte 500 ml vriacej vody. Ráno namiesto čaju alebo kávy vypite filtrovaný vývar a pridajte trochu medu.

Hypotenzia u tehotných žien sa lieči zberom ríbezlí, brezy a jahôd, listov ruží, vetiev mäty a koreňov elecampanu. Červené bobule by mali byť dvakrát väčšie ako ostatné zložky. Rozdrvené bylinky sa v termoske naparujú vriacou vodou: na 60 g čajových listov 0,5 l tekutiny. Trvajte na 8-12 hodinách. Pite 100 ml trikrát denne. Posledná dávka lieku sa užíva do 18:00.

Tehotným ženám, ktoré nemajú črevné problémy alebo zápchu, sa odporúča užívať kukuričnú múčku. Produkt sa rozpustí v studenej prevarenej vode: na pohár 1,5 lyžice. l. prášok. Trvajte na tom, želé 3 hodiny, nepridávajte džem, med ani cukor. Celý deň natiahnite 250 ml kukuričného nápoja.

Ak je hypotenzia výsledkom latentného zápalu alebo infekčného ochorenia, budúca matka by mala užívať šťavu z červenej repy. Čerstvo vylisovaný nápoj sa zriedi vodou v pomere 1: 1 a potom sa pridá med. Na pohár lieku vezmite 3-4 lyžice. l. včelí produkt. Vypite 50 ml zriedenej šťavy trikrát denne. Rastlinná medicína sa užíva po jedle. Nástroj pomáha pri drozdoch a exacerbácii cystitídy.

Nízky krvný tlak normalizuje bylinný čaj z ružových bokov, listov lesných jahôd a kvetov čakanky, ako aj ľubovníka bodkovaného a rebríčka. 90 g každej rastliny sa zmieša v termoske a varí sa s litrom vriacej vody. Infúzny nápoj sa používa na letargiu, závraty, ospalosť a nevoľnosť spôsobenú hypotenziou. K lieku sa pridá trochu medu. Môžete pridať šálku bylinného čaju so škoricou alebo sušienkami.

Nastávajúcim matkám so zdravým žalúdkom sa odporúča ráno vypiť pohár minerálnej vody. Pridajte do kvapaliny na 1 polievkovú lyžicu. l.med a čerstvo vylisovaná citrónová šťava. Liek s citrusovou zložkou tónuje krvné cievy, upokojuje nervový systém a chráni pred nespavosťou.

Užitočné pre tehotný zelený a biely čaj. Čajové listy obsahujú toľko kofeínu ako bežná káva alebo horká čokoláda. Zelený čaj je však zdrojom prchavých a minerálnych látok, ktoré odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela. Nápoj odstraňuje opuchy a osviežuje. Čaj so sudánskou ružou a mätou pomáha pri hypotenzii.

Pomáha pri hypotenzii pri gravidnej tekvici. 200 g olúpanej buničiny sa v panvici zmieša s pohárom vody. Duste vo vodnom kúpeli, kým produkt nezmäkne. Napínaný tekvicový nápoj sa ochladí na 50 stupňov, zmieša sa s 1 polievkovou lyžicou. l. med a piť 30 ml rastlinného liečiva trikrát denne. Vývar normalizuje spánok a nervový systém, pomáha s pravidelným stresom.

Tehotným ženám s nízkym tlakom sa odporúča variť čakanku, listy zajaca a kvety nechtíka. Alkoholové tinktúry rastlín sú kontraindikované, rovnako ako prírodné prípravky zo ženšenu, eleuterokoka a citrónovej trávy. Byliny môžu zvýšiť tón maternice a žena bude hospitalizovaná kvôli zachovaniu.

Režim a dobrý odpočinok

Tehotenstvo je testom aj pre silné a zdravé telo. Telo nastávajúcej matky dáva dieťaťu mikro a makro prvky, vitamíny, aminokyseliny a kyslík. Odvádza skvelú prácu a potrebuje prestávku.

Ženy, ktoré nemôžu sedieť doma ani po 6 - 8 mesiacoch, sa často sťažujú na bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty a hučanie v ušiach. Vyčerpané telo varuje, že tehotná žena potrebuje odpočinok a plný osemhodinový spánok. Budúci otec môže tiež umývať podlahy, variť večeru a vyberať odpadky. A mama by si mala ľahnúť na gauč s knihou alebo časopisom, sledovať svoje obľúbené televízne programy alebo televízne programy.

Vo večerných hodinách je užitočné chodiť po parku v spoločnosti vášho milovaného manžela alebo priateľky, ak gynekológ nenariadil ľahnúť si a nikam ísť. Tehotná žena potrebuje kyslík a pozitívne emócie, ktoré ju odvádzajú od nepríjemných myšlienok a obáv. Odpočinok a pozitívna infúzia sú najlepším liekom na hypotenziu spôsobenú stresom a nervovým napätím.

Pri zníženom tlaku sa tehotnej matke odporúča spať na jej boku. Keď leží na chrbte, dieťa tlačí na brušnú artériu, čím zhoršuje krvný obeh. Miestnosť pred spaním a po prebudení musí byť vetraná, aby bol v dome vždy čerstvý vzduch.

Ak sa žena ráno cíti unavená a vyčerpaná, nemala by sa vzdať popoludňajšieho spánku. Krátka prestávka 1-2 hodiny obnoví energetické zdroje tela a chráni pred hypotenziou.

Stres a aromaterapia

Tlak klesá z neustálej skúsenosti. Tehotná žena sa bojí pôrodu, nevie, čo ju po narodení dieťaťa čaká. Zdravie ženy sa zhoršuje v dôsledku neustáleho konfliktu s manželom alebo rodinou.

Ak sa pravidelný stres a nervové vyčerpanie stali príčinou hypotenzie, dobrý odpočinok pomôže nastávajúcej matke. Môže ísť na týždeň do penziónu alebo k príbuzným v dedine, kde je čerstvý vzduch, veľa slnka a prírodných produktov. Tehotné necháva doma horúceho temperamentného manžela, pretože potrebuje pokoj a osamelosť, aby obnovila nervové bunky.

Doma sa stres lieči inak:

• oddýchnite si v kaviarni s najlepšími priateľmi;
• kresliť alebo vyrezávať z hliny;
• krížový steh, počúvanie klasickej hudby;
• meditovať a učiť sa jogu pre tehotné ženy;
• čítať beletrie a zariadiť aromaterapiu.

Kúpeľ s éterickými olejmi: levanduľa, škorica, citrón, grapefruit, zvyšujú emocionálny tón a tlak. Pri hypotenzii a záchvaty paniky pomáha eukalyptus, jedľa a borovica. Aromaterapeutická liečba sa vykonáva starostlivo a pod dohľadom gynekológa. Počas tehotenstva sa zvyšuje citlivosť na jedlo, kozmetiku a éterické oleje.Alergia negatívne ovplyvňuje nielen blaho dieťaťa v lone, ale vedie aj k poklesu krvného tlaku.

Masáže a ďalšie ošetrenia

Tehotným ženám s hypotenziou sa ponúka komplexné vyšetrenie vnútorných orgánov: srdca, obličiek, štítnej žľazy, fundusu a mozgu. Diagnostika sa vykonáva s cieľom vylúčiť nedostatočnosť chlopní, zápalové procesy a iné závažné choroby, ktoré budú viesť k komplikáciám počas tehotenstva a pôrodu.

Ak sa nenájde nič vážne, gynekológ predpisuje budúcim matkám bylinné čaje alebo lieky, ako aj masáže a fyziologické postupy na zvýšenie tlaku. Pri hypotenzii sa elektroforéza a elektroforéza aplikujú na golierovú zónu pomocou roztoku vápnika. Niekedy sa tehotnej žene odporúča navštíviť uralskú federálnu oblasť alebo Charcotovu sprchu.

Na prevenciu hypotonických kríz sú tehotným ženám predpisované vitamínové komplexy s kyselinou askorbovou, panangínom, riboflavínom a ďalšími prvkami na posilnenie krvných ciev a srdca.

Nízky krvný tlak sa častejšie pozoruje u žien so štíhlou postavou a zdravou pokožkou, ako aj u pacientov s vegetatívno-vaskulárnou dystóniou. U niektorých tehotných žien ich hypotenzia nezabráni zostať aktívnymi a ostražitými, zatiaľ čo u iných spôsobuje hladovanie kyslíkom a vážne komplikácie. Nízky krvný tlak by sa mal liečiť, ale iba pod dohľadom gynekológa, aby dieťa nepoškodilo ľudové metódy, masáže a telesná výchova.