Ako sa zbaviť nevoľnosti počas tehotenstva

Takmer každá nastávajúca matka pozná taký problém, ako je toxikóza, ktorej príznaky sú nevoľnosť, zvracanie, závraty, únava. Spravidla sa tieto javy vyskytujú v počiatočnej fáze tehotenstva, čo spôsobuje nepohodlie, je však možné, že sa objavia neskôr.

Pre telo je ťažké sa prispôsobiť tehotenstvu, ale robí to veľmi rýchlo. Toxikóza je jedným z vedľajších účinkov závislosti. Skutočnosť, že žena netrpí ním, sa dá nazvať iba šťastím. Ak sa nevoľnosť a vracanie neprestávajú zvyšovať v dĺžke tehotenstva, je to dobrý dôvod na stretnutie s gastroenterológom.

Príčiny toxikózy sú:

• hormonálne zmeny v tele;
• pripojenie cudzieho telesa k endometriu maternice;
• psychický stav ženy.

Je možné zbaviť sa toxikózy?

Každé dievča hľadá spôsoby, ako sa zbaviť nevoľnosti. Neexistujú žiadne univerzálne a efektívne prostriedky pre všetkých. Môžete zdôrazniť iba faktory, ktoré môžu uľahčiť priebeh tehotenstva, sú to:

• Stabilizácia dňa.
• Dlhodobý pobyt na čerstvom vzduchu.
• Odvykanie od fajčenia, alkohol.
• Oprava energetického systému.
• Plná relaxácia a spánok (spálňa tehotnej ženy by mala byť dôkladne vetraná).
• Vitamínové komplexy.
• Bežná pitná voda.
• Pozitívny emocionálny postoj.
• Prevencia nadmernej únavy a primeraná v súlade s polohou bremena.

Cvičte stres

Je potrebný mierny stres počas „zaujímavej“ polohy, je to jeden z hlavných spôsobov, ako sa zbaviť toxikózy. Mali by však byť predpísané špecialistom, berúc do úvahy individuálne charakteristiky tela.

Plavecký bazén, plávanie, kontrastná sprcha, chôdza, liečebné cvičenia a fitnes pre tehotné ženy, jóga naplní telo kyslíkom, čím sa zníži možnosť nevoľnosti.

Názor, že počas tehotenstva je fyzická aktivita škodlivá, zásadne nesprávna, naopak podporuje telo v dobrej kondícii, čo znamená, že sú užitočné pre ženu pripravujúcu sa stať matkou a pre dieťa.

Výživa v tehotenstve

Už v počiatočnom štádiu tehotenstva je potrebné výrazne zmeniť stravu. Musíte si zvyknúť, aby ste jedli správne, odmietali korenené, vyprážané, údené, uprednostňovali prírodné produkty bez konzervačných látok a farbív. Bez váhania odstráňte z ponuky jedlá, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi (cukor, sladkosti, cestoviny), ako aj niektoré známe nápoje (silný čierny čaj, káva).

Počas bolestivých záchvatov toxikózy je jedlo poslednou vecou, ​​o ktorej premýšľate, ale nemôžete ju úplne odmietnuť. Telo musí prijímať sacharidy, tuky a bielkoviny úplne. Musíte jesť v malých porciách, niekoľkokrát denne (najmenej 5). Bielkoviny by sa mali konzumovať aspoň ráno. Omeleta a pohár kefíru, ktorý sa používa na raňajky, spoľahlivo ochránia telo pred nevoľnosťou. Mliečne výrobky navyše obsahujú vápnik, ktorý je potrebný pre nenarodené dieťa.

Výrobky obohatené o vitamín B6 sa musia nachádzať v potrave (strukoviny, zrná, banány).

Pokiaľ ide o nápoje, mali by sa uprednostňovať bylinné prípravky, neperlivá voda, domáce zeleninové a ovocné šťavy, ktoré neobsahujú cukor, ako aj bozky.

Ranná choroba je obzvlášť bolestivá.Pri prebudení nemusíte rýchlo vyskočiť z postele a bežať o svojej firme. Prvé jedlo by sa nemalo vynechávať, najlepšie je mať raňajky priamo v posteli. Malý kúsok solených sušienok alebo sušienok, plátok citróna bez cukru, pár dúškov horúceho čaju, zázvoru alebo bylinného čaju, ktoré sa dajú večer pri nočnom stolíku vedľa postele a zjedia sa na prázdny žalúdok, pomôžu vyrovnať sa s toxikózou. Veľmi efektívny čaj s medom alebo medom.

Počas dňa občerstvenie so sušeným ovocím, voda s citrónovou šťavou pomôžu v boji proti blížiacim sa nevoľnostiam.

Byliny - spoľahlivý spojenec v boji proti toxikóze

Počas dňa by tehotná žena trpiaca toxikózou mala piť veľa tekutín. To je nevyhnutné, aby sa zabránilo dehydratácii. Okrem bežnej vody sa odporúča piť bylinné prípravky.

Vyskúšajte nasledujúcu kolekciu: jedna lyžica kolekcie, ktorá sa skladá z medovky (4 diely), mäty (3 diely), harmančeka (2 diely). Zmes sa naleje do pohára vriacej vody, nechá sa 30 minút a filtrovaný vývar sa vypije štyrikrát počas dňa.

Zber mäty piepornej (2 lyžičky), koreňa valeriány (1 lyžička), nechtíka (2 lyžičky), bylinky yarrow (2 lyžičky) sa tiež vyrovnáva s toxikózou. Nalejte bylinky vriacou vodou (2 šálky) a trvajte na tom pol hodiny. Vezmite pol pohára 6-krát denne.

V posledných mesiacoch tehotenstva pomáha rebríček vývar zmierniť nevoľnosť: lyžica rastliny sa naleje pohárom vriacej vody a vloží sa na 15 minút do vodného kúpeľa. Potom by sa malo ráno, popoludní a večer filtrovať, ochladiť a opiť do lyžice.

Pozitívne emócie

Na boj proti toxikóze je dôležité zistiť jej príčiny. Jeho príznaky sú veľmi často vyvolané negatívnymi emóciami, najmä nechceným tehotenstvom. Telo, poháňané negatívnymi emóciami, začína odmietať cudzie telo. Je to pomerne vážny jav, ktorý predstavuje nebezpečenstvo pre plod až po potrat. Ak chce žena udržať tehotenstvo, musí sa obrátiť na psychológa o pomoc, ktorý pomôže naladiť pozitívne emócie a prípadne sa zbaviť bolestivého stavu.

Ľudové lieky na toxikózu

Ak sú prejavy toxikózy mierne, môžete vyskúšať vyskúšané a testované lieky, ktoré použili naše matky a dokonca aj babičky.

Najúčinnejšie alternatívne metódy boja proti toxikóze:

• pohár nehorúcej vody s včelím produktom na lačný žalúdok;
• med (30 gramov na lačný žalúdok);
• mrkva, jablko, stonka kapusty;
• brusnicová šťava bez cukru;
• voda s citrónom a zázvorom;
• citrusové ovocie a voda napustená na šupkách pomaranča;
• paradajka a citrónová šťava bez soli;
• čerstvé bobule - brusnice, ostružiny, maliny, čučoriedky;
• domáce krekery alebo vyprážané semená bez soli;
• ružový vývar s medom;
• tekvica (šťava, semená);
• infúzia bobuliek z koránu;

A tiež drevené uhlie ho možno nahradiť aktívnym uhlím (s opatrnosťou, pretože dokáže absorbovať nielen toxíny a toxíny, ale aj užitočné látky potrebné pre organizmus).

Lieky proti toxikóze

V niektorých prípadoch, keď ľudové metódy nemajú správny účinok, musíte kontaktovať svojho lekára, ktorý predpisuje lieky na liečbu toxikózy. Najčastejšie sa predpisujú lieky založené na enzymatickej pomoci životne dôležitým orgánom - pečeni (fytopreparáty "Hofitol", "Essential Forte").

Aby sa znížili prejavy nevoľnosti, sú uvedené aj „Compazin“, „Teagan“ a „Zofran“.

V prípadoch, keď sa pohoda tehotnej ženy zhoršuje a je sprevádzaná neschopnosťou jesť, je potrebná liečba v nemocnici. V tomto prípade sa liečivá podávajú intravenózne alebo intramuskulárne. Vo väčšine prípadov sú predpisované ženy Droperidolu. Po absolvovaní sa stav výrazne zlepšuje.

Okrem liekov sú indikované vitamínové komplexy, antihistaminiká.

Ak je v dôsledku nadmernej nevoľnosti a vracania pozorovaná dehydratácia tela, lekári predpíšu fyziologické roztoky, glukózu a lieky, ktoré obnovujú rovnováhu voda-soľ.

Bežné lieky určené na odstránenie príznakov nevoľnosti sú kontraindikované pre tehotné ženy. Je nebezpečné samoliečiť, lieky môže predpisovať iba lekár a homeopatické lieky.

Dodržiavanie týchto jednoduchých odporúčaní spravidla pomáha vyrovnať sa s nepríjemnými prejavmi toxikózy.

Video: čo robiť s nevoľnosťou na začiatku tehotenstva