Ako rýchlo odstrániť opuchy nôh doma

Kto sa po náročnom pracovnom dni nestretol s takým problémom, ako sú opuchnuté nohy? Opuch nôh nie je len kozmetickým problémom. Explicitné, pretrvávajúce a pravidelné opuchy môžu naznačovať vážne poruchy v tele. Kvapalina sa hromadí v mäkkých tkanivách dolných končatín z rôznych dôvodov.

Prečo nohy napučiavajú

1. Nohy u ľudí, ktorí sú nútení stráviť celý deň v stoji, často opuchnú. Kaderníci, kuchári a predajcovia sú si vedomí problému s opuchmi nôh.
2. Nohy môžu v dôsledku nehybnej práce opuchnúť. Ak sedíte pri počítači celý deň v kancelárii, vaše nohy opuchnú kvôli nedostatku pohybu.
3. Opuch nôh a paží často sprevádza tehotné ženy.
4. Ak máte nadváhu, môžu nohy silne stláčať nohy.
5. Zlé a stiesnené topánky, vysoké podpätky, nepohodlné zdvíhanie - to všetko môže spôsobiť opuch nôh.
6. Opuch nôh môže byť príznakom kardiovaskulárneho ochorenia. Ak srdce z nejakého dôvodu nemôže úplne viesť krv cez telo, nadbytok tekutiny sa hromadí v nohách.
7. V lete, v období extrémneho horúčavy, môžu nohy opuchnúť aj u tých, ktorí sa nikdy nestretli s takým problémom.
8. Ak je opuch nadmerný, mali by ste skontrolovať obličky.
9. Nohy napučiavajú u ľudí s kŕčovými žilami.
10. Nohy môžu opuchnúť, ak ste v noci vypili veľa tekutín, ak ste jedli príliš slané jedlá. Alkohol môže tiež spôsobiť opuchy nôh.

Ako rýchlo odstrániť opuchy nôh pomocou kúpeľov

Teplé, studené a kontrastné kúpele na báze rôznych bujónov a solí sú rýchlym a kvalitným riešením problému. Ak sa vrátite z práce domov a máte pocit, že namiesto stĺpov máte stĺpiky, mali by ste okamžite použiť jeden z nasledujúcich receptov.

1. Pre kúpeľ nôh nie je nič lepšie a užitočnejšie ako morská voda. Môže byť pripravená doma nezávisle. Varte 5 litrov vody a ochladte tekutinu na príjemnú teplotu. Nalejte tam polievkovú lyžicu sódy a tri polievkové lyžice soli. Pridajte dve čajové lyžičky jódu. Zamiešajte kompozíciu a do nej vložte nohy. Kúpeľ by mal trvať najmenej 30 minút. Denné kúpele s morskou soľou nielen zmiernia opuchy, ale tiež posilnia cievy a tiež zabránia opätovnému výskytu opuchov.
2. Brezové listy dokonale odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela. Z dusených listov brezy si môžete na nohách vytvoriť obklad. Za týmto účelom nalejte vriacu vodu na listy brezy, na nohy nanieste zmäknuté listy a zabaľte ich plastovým obalom. Z listov si môžete pripraviť odvar - listy vylejte vriacou vodou a nechajte vývar vylúhovať jednu hodinu. Ponorte nohy na 40 minút do vychladnutej kvapaliny, aby nedošlo k opuchu. Breza dobre odbúrava opuchy, preto ak chcete z tela odstrániť tekutinu, musíte do kúpeľa brezové metly.
3. Vývar bylín má pozitívny vplyv na krvný obeh. Pripravte silné odvar harmančeka, rebríčka, šalvie, šnúry, podnože. Vyrobte si kúpeľ na základe odvaru, aby ste sa zbavili ťažkosti nôh a zmiernili únavu.
4. Na zlepšenie krvného obehu je možné vytvoriť kontrastné kúpele. Pripravte dve malé umývadlá s mierne horúcou a veľmi studenou vodou. Stláčajte nohy striedavo do jednej a druhej šálky, kým nezačnú horieť. Po chvíli budú chodidlá jasne červené. To znamená, že ste boli schopní zvýšiť krvný obeh.

Ako sa zbaviť opuchov

Ak často trpíte opuchom, musíte navštíviť lekára - niektoré srdcové choroby sú takmer asymptomatické. Ak sa po vyšetrení ukáže, že neexistujú žiadne zjavné príčiny opuchnutia a nohy sa ďalej zväčšujú - mali by ste znovu zvážiť svoj životný štýl. Jedlo a jesť slané jedlá môžu zachytávať vodu v tele. Jedzte viac obilnín, varené mäso, surovú zeleninu a ovocie.

Opuch dolných končatín môže byť dôsledkom trosky tela. Možno budete musieť vyčistiť svoje črevá? Skontrolujte režim činnosti. Ak trávite veľa času na nohách - urobte si prestávky, zariadte si na pracovisku stoličku a ak je to možné, sadnite si na odpočinok. Ak ste naopak nútení robiť sedavé práce celý deň - zdvihnite nohy pod stôl, urobte ľahkú gymnastiku. Vydajte sa na obed.

Ak vaše nohy opuchnú, je vhodné zvoliť pohodlné a mäkké topánky, aby vaše nohy neboli stlačené. Nenoste kompresívne pančuchy s pevne elastickou. Po príchode domov sa pokúste ľahnúť si s nohami nad úrovňou tela. Je veľmi dobré, ak vám niekto vo vašom okolí poskytne masáž. Namaľujte chodidlá po ceste krvi - od prstov po päty. Dôkladne masírujte svoju paličku a kaviár. Musíte si zovrieť nohu po celej dĺžke a pretlačiť ju päsťou. Na každú masáž chodidiel nechajte najmenej 5 minút.

Ľudové recepty proti opuchu nôh

Domáce lieky proti opuchu nôh sú založené na diuretikách. Pri použití bylín je veľmi dôležité zlepšiť krvný obeh a obnoviť zdravý obeh tekutín v tele.

1. Infúzia koreňa petržlenu odstraňuje prebytočnú vodu z tkanív. Polievkovú lyžicu čistých a nasekaných koreňov petržlenu treba naliať do litra vriacej vody. Nechajte vývar vylúhovať v termoske na niekoľko hodín. Potom musíte odvarovať vývar a vypiť lyžicu pred každým jedlom.
2. Vezmite listy brusníc a brusníc v rovnakom množstve. Listy nalejte dvoma pohármi vriacej vody. Zmes varte vo vodnom kúpeli a potom nechajte vývar vychladnúť. Aby ste zabránili vzniku opuchov, musíte vypiť túto kompozíciu počas dňa.
3. Vynikajúcim liekom na únavu a opuch nôh sú zemiaky, v ktorých je veľa škrobu. Zemiaky uvaríme a rozdrvíme na vývar. Potom počkajte, kým sa teplota vody nezníži na spustenie nôh do nej. Nohy udržiavajte v horúcom zemiakovom vývare, aby ste rýchlo a účinne zmiernili opuchy. Tento postup je kontraindikovaný u ľudí s kŕčovými žilami.
4. Meloun pomôže vyčistiť krvné cievy a odstrániť prebytočnú vodu z tela. Urobte pôst deň v tejto bobule. Takýto experiment sa najlepšie uskutoční počas prirodzeného dozrievania melónu, tj v septembri alebo auguste. Jedzte neobmedzené množstvo buničiny z melónu po celý deň na zlepšenie funkcie obličiek.
5. Ľanové semeno posilňuje krvné cievy a zlepšuje prietok krvi v tele. Polievkovú lyžicu semien nalejte dvoma pohármi vriacej vody a varte na miernom ohni asi pol hodiny. Potom prikryte a nechajte semená vypariť. Keď sa vývar zahreje, musí sa prefiltrovať a zobrať do pol pohára 3-4 krát denne. Do vývaru môžete podľa chuti pridať citrón alebo med.
6. Krvný obeh môže byť zlepšený pijavicami. Ak sa chcete radšej vyhnúť bez nich, môžete použiť lekáreňové krémy založené na výťažku z pijavice. Tieto prostriedky dokonale zmierňujú únavu, opuch a ťažkosť z nôh.

Opuch nôh sa dá eliminovať pravidelným prijímaním odvarov z diuretických bylín - kukuričné ​​stigmy, lipa, presličky poľné, brezy brezové. Pomôžu vám odstrániť existujúce opuchy a zabrániť ich opakovaniu.

Video: opuch nôh v horúčave