Ako rýchlo odstrániť prebytočnú tekutinu z tela

Mnohí čelia skutočnosti, že tekutina sa začína v tele zotrvávať. To vedie k určitým problémom, preto by ste sa ich mali zbaviť. Najlepším spôsobom je konzultovať s lekárom, aby ste sa viac nepoškodili. Ale to málokedy robí niekto. Preto by ste mali rozumieť metódam a metódam a nájsť najvhodnejšie.

Znaky prebytočnej vody

Ak sa voda v tele začala zdržiavať, je to takmer okamžite vidieť. Ráno sa zvyčajne začnú zväčšovať tváre a nohy. Ak opuch ustúpi večer, tekutina „prechádza“ telom. So všetkou pravdepodobnosťou človek v noci pil veľa vody a obličky sa jednoducho nedokázali vyrovnať. Ak opuch nezmizne počas dňa, je pravdepodobnejší dôvod ich výskytu s väčšou pravdepodobnosťou oveľa závažnejší.

Príčiny tekutín

Aby ste úspešne zvládli nadbytok vody v tele, musíte jasne pochopiť, odkiaľ pochádza. Môže to byť zdravotný problém alebo nezdravá strava.

1. Nedostatok tekutín. Každý vie, že človek by mal vypiť najmenej 2 litre vody denne. Ale len málo. Preto telo začne ukladať tekutinu, obávajúc sa, že už nebude prijímať.
2. Diuretické nápoje. To je ďalší dôvod, prečo sa telo snaží zadržiavať vodu. Najskôr sa to stane, keď človek pije alkohol, napríklad pivo. Takéto nápoje sa tiež považujú za kávu, čierny čaj a rôzne nealkoholické nápoje.
3. Soľ. Vlastnosť soli viazať vodu v tele a usadiť sa. A na odstránenie soli je potrebná ďalšia tekutina. Ukazuje sa začarovaný kruh - po slanom jedle človek veľa pije, ale tekutina sa prakticky nevylučuje. To vedie k vzniku opuchov a nadmernej hmotnosti.
4. Pitná tekutina v noci. Potom sa obličky prestanú vyrovnať s vodou a ráno človek uvidí opuchnuté tváre.
5. Kardiovaskulárne ochorenie. To tiež často vedie k tomu, že telo začína hromadiť vodu.
6. Ochorenie obličiek. Nesprávne fungovanie obličiek môže veľmi ľahko viesť k zadržiavaniu vody.

Čo sa nedá urobiť

Mnohí čelia problému nadmerného množstva tekutín v tele a prijímajú núdzové opatrenia a prestávajú piť vodu. Skôr výrazne obmedzujú množstvo opitého tekutiny za deň. A to je prvá chyba, ktorá môže mať vážne následky. V žiadnom prípade by ste takéto rozhodnutie nemali robiť sami. Iba na odporúčanie lekára. Inak telo zlyhá.

Ďalším extrémnym opatrením, ktoré mnohí používajú, je použitie diuretík. Navyše sa to deje bez vedomia lekárov, čo je tiež veľmi nebezpečné. Takéto lieky vedú k úplnému nedostatku tekutín, pretože odstraňujú nielen nadbytočnú vodu. Preto ich môžete užívať až po konzultácii s lekárom.

Čo robiť

Najprv by ste mali naďalej piť vodu. Je lepšie, ak ide o čistú vodu, a nie o čaj, kávu alebo džúsy. Približná rýchlosť tekutiny za deň je 1,5 litra. Musíte ho použiť do 19:00, aby obličky fungovali normálne. Ak ráno nedochádza k opuchom, obličky sa normálne vyrovnajú s množstvom vody.

Ďalej musíte znížiť príjem soli. Úplné vylúčenie z diéty sa však neodporúča. Mali by ste prestať jesť rôzne hranolky, orechy, solené ryby atď. Musíte tiež opustiť mastné potraviny, konzerváciu a údené mäso. A potom telo prestane dostávať prebytok soli a zadržiava vodu.

Okrem toho existuje veľa rôznych potravín a nápojov, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú vodu. Takéto metódy ako športovanie atď. Sú tiež veľmi účinné. Hlavnou vecou je nájsť pre seba najlepšiu možnosť a sledovať výsledok. Ak áno, znamená to, že metódy sú vybrané správne.

Výrobky na odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela

To, čo musíte jesť, aby vaše telo zbavilo prebytočnú vodu:

1. Melón. Tento výrobok môže byť tiež nahradený uhorkami alebo melónom. Usporiadaním pôstu raz týždenne môžete nielen odstrániť vodu, ale tiež vyčistiť obličky.
2. Brezová miazga. Tento prírodný nápoj odstraňuje z tela vodu a rôzne toxíny.
3. Zelený čaj. Je nielen možné, ale tiež potrebné piť v prípade zadržiavania tekutín v tele. Na rozdiel od čierneho čaju, zelené tóny a detoxikácia dokonale.
4. Ryža a ovsené vločky. Napodiv, ale tieto kaše dokonale odstraňujú vodu. Napríklad ryža obsahuje veľa draslíka, čo k tomu prispieva. Tento efekt často používajú profesionálni športovci, ktorí si pred súťažou zariadia „sušenie“.
5. Ovocie a zelenina. Je potrebné ich používať čerstvé a potom sa rovnováha solí v tele veľmi rýchlo obnoví.
6. Cuketa a kapusta. Majú úžasnú schopnosť odstraňovať vodu, poskytujú diuretikum a dodávajú telu potrebnú meď, železo a draslík.
7. Šťavy z mrkvy a cvikly. Je to skvelý spôsob, ako odstrániť vodu z tela a zlepšiť svoje zdravie.

Ako sa zbaviť nadbytočnej tekutiny v tele

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste sa zbavili prebytočnej tekutiny v tele, je ísť do kúpeľa alebo do sauny. Samozrejme, ak neexistujú kontraindikácie pre zdravie. Počas tohto postupu bude všetka prebytočná voda a soľ vychádzať potom.

Cvičenie tiež pomáha. Nie je potrebné zaoberať sa nejakým vážnym športom alebo začať zúfalo bežať, ak to nie je potrebné. Stačí cvičiť ráno alebo jazdiť na bicykli. Pomôže to urýchliť metabolizmus a odstrániť všetky zbytočné.

Ak nohy silne napučiavajú, je potrebné každý deň vykonávať nasledujúce cvičenie - ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy nad úroveň srdca a niekoľko minút si ľahnite. Môžete urobiť takzvanú „brezu“ alebo len dať vankúš pod nohy. Pre koho je to vhodné. Vďaka tomu opuch rýchlo zmizne. Toto je užitočné najmä pre tých, ktorí majú „sedavý“ životný štýl alebo pre ľudí vo veku.

Vaňa so soľou a sódou veľa pomáha. Zjednodušte si to - musíte naliať do vody 300 g. soľ a 200 g. sóda. Take taký kúpeľ na 20 minút. Bolo by pekné piť zelený čaj. Potom sa musíte zabaliť do teplej prikrývky a niekoľko hodín jesť a nepiť.

Prebytočná tekutá strava

Táto metóda výživy je navrhnutá na týždeň. Pomáha odstraňovať tekutinu z tela a schudnúť. Každý deň by ste mali vypiť 6 pohárov kefíru a jesť tieto potraviny:

• Pondelok - 4–5 varené alebo pečené zemiaky;
• Utorok - 100 gr. kuracie prsia;
• Streda - 100 gr. morské ryby s nízkym obsahom tuku (varené alebo pečené);
• Štvrtok - 100 gr. varené mäso;
• Piatok - akékoľvek ovocie okrem banánov;
• Sobota - akákoľvek zelenina;
• Nedeľa - používajte iba kefír a minerálnu vodu bez plynu.

Opuchy počas tehotenstva

Tehotné ženy často čelia javu, ako je opuch. Faktom je, že v tejto situácii dochádza k veľmi závažnej reštrukturalizácii tela. A tekutina sa začne zdržiavať z rôznych dôvodov. S tým nie je nič zlé, ale opuchy často spôsobujú nepohodlie a ovplyvňujú vývoj dieťaťa. Preto je potrebné:

1. Normalizujte výživu. To znamená obmedziť používanie soli, konzerv a údeného mäsa, snažiť sa jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny.
2. Jedzte citrusové plody. Samozrejme, ak neexistuje alergia.Pohár čerstvo vylisovanej šťavy alebo pár pomarančov nepoškodí matku ani dieťa.
3. Používajte diuretiká. Nehovoríme však o drogách, ale o prírodných produktoch, ktoré dokážu odstrániť prebytočnú vodu. Tehotné ženy môžu jesť zelené jablká, mrkvy, jahody, cukety atď. Toto je nielen užitočné, ale tiež pomáha v boji proti opuchom.
4. Nápoje z bylinných nápojov. Toto by sa však malo robiť iba na radu lekára, pretože mnoho liečivých bylín má kontraindikácie počas tehotenstva.

Ľudové lieky

Ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, je možné praktizovať samoliečbu s ľudovými liekmi. Existuje veľa receptov, ktoré prispievajú k odstraňovaniu prebytočnej tekutiny. Najúčinnejšie z nich sú:

1. Harmanček. Má obrovské množstvo úžasných vlastností, ktoré sú pre telo veľmi užitočné. Vrátane vody na displeje. 2-3 lyžice. l. kvety naliať 2 lyžice. vodu a nechajte ju pol hodiny vo vodnom kúpeli. Pred jedlom počkajte, kým nevychladne, a vypite pol pohára.
2. Infúzia Avrana officinalis. Táto bylina má jedinečné diuretické vlastnosti. Nie je možné ho používať vo veľkých množstvách, pretože obsahuje jedy. Avran je však v malých dávkach veľmi užitočný. Na prípravu lieku potrebujete 1 polievkovú lyžicu. bylinky naliať 1 polievková lyžica. prevarenú vodu a nechajte ju uvariť niekoľko hodín. Infúziu vypite po jedle 2-3 krát denne.
3. Kalina. Môže sa použiť, ak nie je problém s gastrointestinálnym traktom. Všetko je pripravené jednoducho - 2 polievkové lyžice. l. trieť bobule, naliať pohár vriacej vody a trvať na tom, najlepšie v termoske. Nezabudnite pridať med. Po jedle si vziať pár polievkových lyžíc.
4. Brusnice. Bude to trvať bobule a listy. 2 lyžice. l. zmes uvaríme v pohári vody a necháme uvariť. Vezmite 1 polievkovú lyžicu. po každom jedle.
5. Brezové listy. Z nich môžete urobiť infúziu s diuretickými vlastnosťami. Na to nalejte vriacu vodu (1 šálka) 2 polievkové lyžice. lyžice listov a nechať pol hodiny. Potom sceďte a pridajte do nej sódu na špičke noža. Spotreba 1 lyžička. 2-3 krát denne.

Nadbytočná tekutina v tele je signálom, že nemôže správne fungovať. Je to jedna z vecí, ktorú opuchy pochádzajú z konzumácie slaných potravín, ďalšia vec je, že ide o príznak vážnej choroby. Ak žiadna z vyššie uvedených metód nepomôže, musíte sa bezodkladne poradiť s lekárom. Robiť samoliečbu, hľadať stále viac a viac nových spôsobov, za to nestojí, je veľmi nebezpečné pre zdravie.