Ako schudnúť rýchlo pomocou zázvoru

Ginger patrí do južnej Ázie. Dnes sa koreň rastliny používa všade. Čaje a šaláty na chudnutie sa pripravujú na základe čerstvého zázvoru a do prvého a druhého chodu sa pridáva sušené korenie. V snahe o krásu sa dievčatá prispôsobili na používanie koreňa ako prostriedku na zbavenie sa nenávidených kilogramov. Strava nie je náročná, ale ak chcete dosiahnuť výsledok, musíte dodržiavať základné pravidlá. Zvážte ich v poradí, zdôraznite hlavné aspekty.

Zázvorová akcia

1. Koreň rastliny bojuje s hnevom hnevu. Potláča chuť do jedla, odbúrava cholesterolové plaky, normalizuje hladinu glukózy v krvi (relevantné pre diabetikov).
2. Vďaka pravidelnému používaniu sa krvný obeh zrýchľuje. Bunky sú nasýtené kyslíkom, obohatené o živiny a vlhkosť. Pokožka je zreteľne napnutá, tukové usadeniny odchádzajú.
3. Ďumbier zabraňuje hromadeniu lipidov a ich rozkladu. Vďaka tejto vlastnosti sú všetky metabolické procesy v tele zrýchlené, najmä aktivita tráviaceho traktu.
4. Ginger root pomáha pankreasu, čistí črevá. Ak pijete čaj na základe rastliny každý deň, nápoj odstráni jedy a toxíny, očistí steny vnútorných orgánov.
5. Rastlina urýchľuje potenie, čím sa zlepšuje prirodzené samočistenie pokožky. To znamená, že všetky chemikálie sa uvoľňujú cez póry, mazové zátky zmiznú.

Funkcie použitia zázvorového čaju na chudnutie

Čaj sa pri chudnutí najčastejšie pripravuje na základe koreňa zázvoru. Na dosiahnutie želaného účinku je však potrebné dodržiavať pravidlá pitia.

1. Aby ste si udržali zdravie, nemusíte piť čaj vo veľkom množstve. Najprv použite 130 - 150 ml. denne natiahnite indikovaný objem na celý deň.
2. Postupne zvyšujte dávku, môžete pridať 20-40 ml. každý deň. Neopierajte sa o čaj, zanedbávajte pravidlo. Žalúdok ho odmietne, ak sa nápoj podáva v litroch.
3. Počas zvyku na stravu sledujte svoje telo. Ak nie sú problémy s trávením, nepichajte ich pod „lyžicu“, doplňte ich na 1,8 litra. za deň.
4. Ak si chcete vychutnať všetky potešenie koreňa zázvoru, prečítajte si svoju stravu. Vyvarujte sa rýchleho občerstvenia, pečiva, omáčok a iných škodlivých potravín.
5. Zvyknite si cvičiť ráno. Choďte na šport, behajte, hojdajte tlač, švihadlo, otočte obruč. Na cvičenie priraďte najmenej pol hodiny denne.
6. Kúpte si nakladaný koreň zázvoru alebo ho ochráňte sami. Jedzte 25 g. občerstvenie trikrát denne. Dopĺňajte známe misky s nakladaným zariadením.
7. Pokiaľ ide o frekvenciu pitia zázvorového čaju, vypite jednu pohár 15 minút po rannom prebudení, potom niekoľkokrát počas dňa (v rovnakom množstve). Ak máte hlad večer, vypite 200 ml. pred spaním.
8. Výsledok pitia je zrejmý po jednom mesiaci, všetko závisí od pôvodnej telesnej hmotnosti. Čím je nadváha, tým výraznejší je efekt. Vďaka pomalému odstraňovaniu ďalších kilogramov nebudete po diéte znovu priberať na váhe.
9. Dĺžka nápoja je neobmedzená. Odborníkom na výživu sa však odporúča prerušiť liečbu, len čo dosiahnete požadovanú úroveň. Prestávka je 1,5 - 2 mesiace, potom sa všetko začína znova.
10. Podľa mnohých hodnotení za 1 rok pravidelnej konzumácie nápojov sa môžete zbaviť 13 až 15 kg.Výsledok sa dosiahne s ohľadom na skutočnosť, že kombinujete terapiu s cvičením a správnou výživou.

Zázvorový čajový recept na chudnutie

Nápoje sa pripravujú na báze čerstvého alebo sušeného koreňa zázvoru. Ako ďalšie zložky sa používajú drvená škorica, cesnak, citrónová šťava, med, kurkuma. Často sa pridávajú kvety Melissa, bazalka, kardamón a bazy bazy čiernych.

Čaj s medom

1. Variť 15 gr. čierny čaj s dlhými listami v 230 ml. vriaca voda. Pridajte 20 g. nasekaný koreň zázvoru, 45 ml. citrónová šťava alebo grapefruit. Nechajte čaj uvariť tretinu hodiny, po uplynutí tejto doby rozpustite 20 g. med.
2. Nápoj pite štyrikrát denne a celkové množstvo rozdelte na rovnaké porcie. Nepite čaj pred spaním, aby ste nevyprovokovali prácu močovej trubice.

Čaj s korením

1. Pripraví sa zmes 10 g. nakrájanú škoricu, 5 mletých klinčekov, muškátový orech na špičke noža. Rozpustite kompozíciu v 1,5 litri. vriacej vody, pridajte šťavu z polovice pomaranča.
2. V inej miske uvaríme 4 cm koreňa zázvoru. Naplňte vývar po dobu 1 hodiny, namiešajte, zamiešajte do prvej zmesi. Vypite každý 100 ml. čaj vždy pred jedlom.

Kurkuma čaj

1. Vezmite 3 cm koreňa zázvoru, opláchnite ho, ošúpajte, nastrúhajte alebo nakrájajte na malé krúžky. Zmiešajte s 2 g. škorica a 10 gr. kurkuma. Pridajte jednu tretinu čerstvej mäty rozdrvenej v trecej miske.
2. Pivte obsah 1,7 litra. horúcou vodou, nechajte pôsobiť 5 hodín pri izbovej teplote. Pite čaj v teplej alebo chladenej forme po celý deň.

Cesnakový čaj

1. Vezmite 4 strúčiky cesnaku, kôry, prelejte cez lis alebo nakrájajte veľmi jemne. Varte 1,2 litra. horúcou vodou, nechajte pod víkom 3 hodiny.
2. V inej miske zmiešajte 400 ml. vriaca voda s 2 cm nasekaného koreňa zázvoru. Namočte asi 2 hodiny, potom zmiešajte s cesnakovým vývarom.
3. Na potlačenie nepríjemného zápachu môžete naliať do 45 - 50 ml. citrónová šťava. Pred použitím musí byť nápoj prefiltrovaný. Vypite odvar 60 ml. trikrát denne.

Čaj s bazalkou

1. Umyte 10 g. bazalkové greeny, kaša v trecej miske alebo nasekané iným spôsobom. Zmiešajte s 1 cm koreňa zázvoru, predtým nastrúhajte.
2. Obsah 350 ml sifónu. horúcu vodu, nalejte do sódy na špičku noža. Nápoj by sa mal konzumovať dvakrát denne, množstvo čaju sa vydelí počtom recepcií.

Bezstarový čaj

1. Čaj okrem výživových vlastností zmierňuje kŕče v brušnej dutine, urýchľuje odstraňovanie toxínov a toxínov a omladzuje pokožku. Nastrúhajte koreň zázvoru na strúhadle, suroviny najskôr umyte.
2. V rovnakom množstve pridajte do rastliny hŕstku sušeného tymiánu a bezinky. Nalejte bylinky 1,5 litra. vriacej vody, trvať 30-45 minút.
3. Keď nastavený čas skončí, zložte zmes gázovým filtrom alebo sitom. Pridajte 20 g. med alebo akékoľvek iné sladidlo (džem, džem, cukor).
4. Pite zázvorový čaj na chudnutie každý deň na 1,2 litra. Sledujte činnosť žalúdka. Ak začnete mať hnačku, vyberte iný predpis alebo si urobte prestávku.

Čajový čaj

1. Vezmite pol kopy čerstvej mäty, opláchnite, pošlite na maltu. Listy rozdrvte tak, aby šťava vyšla. Pridajte 1,6 litra. horúca voda, 30 g. kardamóm.
2. Nastrúhajte alebo nasekajte 3 cm. Z koreňa zázvoru sa varí v 300 ml. voda. Po 30 minútach preneste prefiltrovaný nápoj do prvého zloženia. Čaj sa vylúhuje 3 hodiny a potom sa znova filtruje.
3. Vypite nápoj 150 ml. 4 krát denne. Ak sa žalúdok normálne vyrovná so záťažou, môžete vypiť celý objem denne. Sledujte reakciu tela.

Čaj s koňakom

1. Vezmite 1,5-2 malé citróny, umyte ovocie, vytlačte šťavu z citrusov. Buničina môže byť filtrovaná alebo ponechaná v tejto forme. Zmiešajte čerstvé s 35 g. koňak alebo likér (alkohol sa volí podľa uváženia).
2. Rub 4 cm.koreň zázvoru na veľmi jemnom strúhadle, nezabudnite suroviny vopred umyť a vyčistiť. Hlavná zložka sa zmieša s prvou hmotnosťou, naleje sa 0,7 litra. prevarenú horúcu vodu.
3. Čaj musí byť vylúhovaný asi 20 minút. Po určitom období sa nápoj filtruje cez tenkú vrstvu. Pripravený produkt sa vypije ihneď po príprave (porcia - 300 ml) a pred spaním.

Čaj s citrónom

1. Rošt 3 cm Z umytého a olúpaného koreňa zázvoru, nalejte do zmesi 1,2 litra. horúca voda. Trvajte na tom, že pod vekom pol hodiny, potom pridajte polovicu citróna, nakrájanú na plátky.
2. Čaj nechajte 40 minút. Osladte nápoj podľa chuti trstinového cukru alebo jeho náhradiek. Používajte počas dňa v malých dávkach (150-200 ml).

Šípkový čaj

1. Varte 2 hrsti čerstvo umytých ruží 1 l. horúca voda. Môžete použiť sušené ovocie, všetko záleží na zložkách, ktoré máte k dispozícii. Trvajte na surovinách na pol hodiny.
2. V inej miske uvaríme 3 cm koreňa zázvoru v strúhanej forme. Trvanie infúzie - 40 minút. Po uplynutí určeného času zmiešajte druhú kompozíciu s prvou, filtrujte.
3. Pridajte štipku nasekanej chilli papričky, zamiešajte. Vypite každý 100 ml. zloženie 3-5 krát denne pred hlavnými jedlami a občerstvením.

Harmančekový čaj

1. Môžete variť čierny aj zelený listový čaj. Toto množstvo je 20 g. 300 ml. vriaca voda. Trvajte na varení pol hodiny.
2. Do inej misky nalejte horúcu vodu na hrsť harmančekového kvetenstva a 2 cm. Z nasekaného alebo nasekaného koreňa zázvoru.
3. Po 30 minútach skombinujte dekorácie do jednej zmesi a ihneď ich použite. Teraz začnite jesť. Čaj sa pije horúci pred jedlom a po rannom prebudení.

Čaj s lístkami ríbezlí

1. Kombinujte ríbezle alebo raž čerešne s tromi lyžicami koreňa zázvoru (čerstvého). Pridajte 30 ml. citrónová šťava, varte zmes 1 liter. vriaca voda.
2. Nechajte uvariť pol hodiny, potom nalejte 300 ml. a piť naraz. Procedúru opakujte po spánku, obede a pred spaním. Nápoj vždy zohrejte.

Čajový rakytníkový čaj

1. Pranie 50 g. rakytník, sušiť bobule, musia byť bez konárov. Ovocie varte 1 liter. horúcou vodou, nechajte jednu hodinu a potom prefiltrujte cez sito alebo gázu.
2. Výslednú infúziu zahrejte na kachle, nechajte ju prevariť. Pour 2,5 - 3 cm. Z koreňa zázvoru, ktorý prešiel cez strúhadlo. Nechajte čaj uvariť ďalšiu pol hodinu. Pite 4 krát denne.

Zoštíhľujúci zázvorový šalát

• repa (malá) - 1 ks.
• citrón - 1 ks.
• mrkva - 1 ks.
• koreň zázvoru - 3 cm.
• zeler - 30 gr.

1. Ošúpaná mrkva, koreň zázvoru a zeler. Opláchnite zeleninu, to isté urobte s repou.
2. Varte mrkvu a repu, nakrájajte na kocky alebo tenké taniere. Nastrúhajte zázvor, jemne nakrájajte zeler.
3. Vyberte citrón z citróna, preveďte ho do mixéra alebo nakrájajte na jemne. Zamiešajte ďalšie zložky.
4. V prípade potreby pridajte 1 varené vajíčko. Šalát ochutíme octom jablčného muštu, olivovým olejom a citrónovou šťavou.
5. Jedzte každý deň na večeru v kombinácii s rybami, dusenou zeleninou alebo chudým mäsom.

Kefír so koreňom zázvoru na chudnutie

• citrón - 1 plátok
• filtrovaná voda - 55 ml.
• mletý koreň zázvoru - 5 g.
• škorica - 3 gr.
• kefír s obsahom tuku do 1% - 250 ml.
• med - 25 g.

1. Zmiešajte vodu s medom, počkajte na rozpustenie. Vytlačte šťavu z plátku citróna a nastrúhajte kôru na strúhadle. Pridajte k hlavným prísadám. Pridajte zázvor a škoricu.
2. Zmes sa mieša, kým nie je hladká, potom sa nechá variť 40 - 60 minút. Najskôr vyberte kefír z chladničky, nechajte ho mierne vychladnúť.
3. Kombinujte fermentovaný mliečny nápoj s pikantnou zmesou, pretrepte obsah pohára. Jedzte pred spaním, ráno sa váš žalúdok zbaví nahromadených toxínov.
4. Pikantný kefír sa neodporúča piť viac ako 1krát denne.Inak sa vyvinie hnačka, ktorá vymyje z tela všetky prospešné enzýmy.

V zásade sa zázvor pridáva do nápojov, vďaka čaju dochádza k chudnutiu. Koreň rastliny sa často kombinuje s inou zeleninou a mliečnymi výrobkami. Strava nie je obmedzená na konkrétny rámec, spravidla je kurz 3 mesiace.

Video: Zázvorový čaj