Ako sa vysporiadať so zápchou počas tehotenstva

Poruchy čreva u tehotných žien - jav pomerne častý a nebezpečný pre telo v tejto polohe. Zápcha je neúplné a náročné vyprázdňovanie, ktoré je systematické. Ak oneskorenie stolice prekročí interval troch dní v týždni, situácia by sa mala monitorovať. Problémy tohto druhu sa vyskytujú u väčšiny tehotných žien. Po pôrode majú niektoré normálne stolice, ale určité percento žien v práci naďalej trpí zápchou matiek.

Nebezpečenstvo zápchy počas tehotenstva

Budúce matky sú často v rozpakoch, že sa pripúšťajú k takýmto nepríjemnostiam, ale všetko sa môže stať iba dočasným fenoménom, ak zistíte príčiny a včas konáte. V opačnom prípade je zápcha počas tehotenstva nebezpečná nielen pre nastávajúcu matku, ale aj pre plod, a zoznam dôsledkov je pomerne veľký.

1. Po jedle sa jedlo spracúva a telo by malo opustiť približne jeden deň. Pri chronickej zápche môžu byť tieto normy prekročené až do 120 hodín, čo vedie k akumulácii toxínov, ktoré ovplyvňujú fungovanie všetkých orgánov. Tak dochádza k otrave tela.
2. Horkosť je cítiť v ústach a pocit žalúdka sa objavuje v žalúdku.
3. Spánok je narušený, znížený výkon a objavujú sa pravidelné bolesti hlavy.
4. Telo musí intenzívne bojovať s nahromadenými toxickými látkami, čo vedie k zníženiu imunity, a preto k náchylnosti na rôzne choroby.
5. Zápcha je prvým krokom k objaveniu sa análnych puklín a hemoroidov.
6. A možno najhoršie je riziko potratu alebo predčasného pôrodu.

Príznaky zápchy

Prvé príznaky zápchy:

• v bruchu je bolesť;
• pri pohybe čriev sa objaví nepríjemný pocit a stolica sa stáva suchou a tvrdou;
• je možné krvácanie z konečníka v dôsledku problémov s pohybmi čriev;
• k vyprázdneniu dochádza menej často ako po štyroch dňoch.

Každý z týchto príznakov by mal upozorniť budúcu matku pri pôrode, a ak sa vyskytne problém, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Príčiny zápchy u nastávajúcich matiek

Tehotné ženy trpia zápchou častejšie ako iné kategórie ľudí. Zväčšená maternica počas tehotenstva je prirodzený fyziologický proces, vytvára však tlak na črevo a bráni normálnemu tráveniu.

Ak sa problém vyskytne v skorých štádiách s maternicou, ktorá nie je dostatočne veľká, príčinou ťažkostí pri stolici sú pravdepodobne hormonálne zmeny u tehotnej ženy. To sa týka zvýšenia hladiny progesterónu (hormónu), ktoré vedie k uvoľneniu hladkého svalstva čreva a bráni voľnému priechodu potravy. Je nemožné ovplyvniť tento proces, pretože nezávisí od výživy a životného štýlu.

Okrem toho znížená fyzická aktivita, psycho-emocionálna nestabilita, obavy a skúsenosti, často neprimerané, prispievajú k zápche a znižuje sa odolnosť voči stresu u žien, ktoré očakávajú dieťa.

Tehotenstvo je obdobie, keď musíte skontrolovať svoju stravu. Nie je ľahké urobiť také rozhodnutie, keď ste neustále pripravení na chutné, ale zakázané. Pokúste sa pamätať na nenarodené dieťa a obmedzenia sú dočasné. Mali by ste znížiť spotrebu sladkostí, pečiva, údeného mäsa, korenia a korenia. Podporuje zápchu a zneužívanie čokolády, kávy, čaju.Nedostatok vlákniny v strave nastávajúcich matiek hrá dôležitú úlohu pri problémoch so stolicou.

Užívanie liekov pre ženy, ktoré očakávajú dieťa, by sa malo čo najviac vylúčiť alebo obmedziť. Platí to aj pre antidepresíva, prášky na spanie, ako aj pre diuretiká.

Ako liečiť tehotné ženy so zápchou

Existujú relatívne bezpečné pohyby čriev, ktoré môžu používať tehotné ženy.

Laxatívne lieky
Medzi ne patrí Mukofalk, Fiberleks a niektoré ďalšie podobné mierne akcie. Obsahujú mastné kyseliny a enzýmy, ktoré majú pozitívny vplyv na zažívací trakt. Jedinou nevýhodou je, že účinok nastane asi za týždeň.

microclysters
V takom prípade použite malú injekčnú striekačku naplnenú čistou vodou bez ďalších prísad. Nezabudnite, že táto metóda nemôže byť systémom, je povolená jediná aplikácia, pretože užitočné látky sa z tela vymývajú a mikroflóra sa ničí.

Laxatívne sviečky
Toto je vhodný nástroj pre bežných ľudí a tehotné ženy by ho mali používať opatrne. Najbezpečnejšie sú čapíky na báze glycerínu a papaverín. Táto klasická verzia zmäkčuje stagnujúcu masu výkalov a znižuje odolnosť proti defekácii.

probiotiká
Luffinové prípravky zahŕňajú Dufalac, ktorý má probiotický účinok. Prispieva k rýchlemu uvoľňovaniu čreva a znižuje rozvoj patogénnej mikroflóry v ňom.

Recepty na každodenný boj proti zápche

Na základe sušeného ovocia si môžete pripraviť zmes nielen ako spásu z choroby, ale aj ako lahodný, zdravý vitamín, dezert. Tieto nástroje sú ideálne na vyriešenie problému. Patria sem sušené marhule a sušené slivky, figy, ako aj mrkva s repou. Tento problém vyriešia aj výrobky z mlieka a mliečnych výrobkov, hlavná vec je, že od dátumu výroby do času prijatia by termín nemal prekročiť tri dni. A mlieko je lepšie vylúčiť ako produkt, ktorý podporuje fermentáciu.

A ďalšie potraviny bohaté na vlákninu by mali byť súčasťou dennej stravy tehotnej ženy.

Tráviaci proces sa spomaľuje s nedostatočnou spotrebou vody, a preto je funkcia čriev komplikovaná a pohyby čriev sú čoraz menšie.

Ešte jednoduchšou cestou je začiatok nového dňa pohárom teplej vody s medom a citrónovou šťavou. Pitie na lačný žalúdok reguluje metabolizmus a normalizuje tráviaci trakt.

Pokiaľ ide o jedlo, odporúča sa do dennej stravy zahrňovať čierny alebo otruby chlieb, ovocie a surovú zeleninu, ovsené vločky, pohánky a jačmeň.

Fyzická aktivita po konzultácii s lekárom bude ďalšou metódou regulácie stolice. Ľahká chôdza, ranné cvičenia, návšteva bazéna pomôže črevám a ovplyvní zlepšenie pohody.

Populárne spôsoby riešenia problému zápchy

Na základe prírodných produktov stačí pripraviť doma preháňadlo.

1. Zmes ovsených vločiek, repy a sušených sliviek v rovnakých pomeroch (odoberte vždy 300 g) nalejte 2 litre vody, povarte ju a nechajte jednu hodinu zohriať na miernom ohni. Ochlaďte a prefiltrujte vývar, aby ste si vzali pohár na noc.
2. Mleté sušené slivky, sušené marhule a hrozienka pridajte 2 polievkové lyžice medu. Jedzte pred spaním, 2 čajové lyžičky, umyte ich teplou vodou.
3. Semená Psyllium sa drvia a 1 polievková lyžica. Nalejem 100 ml vriacej vody. Trvác na tom, že môžete trvať niekoľko hodín, môžete si ich vziať dvakrát denne na lačný žalúdok.

Zakázané metódy riešenia problému

Nestačí odporučiť spôsoby, ako sa vysporiadať s ťažkými stolicami bez toho, aby boli opatrní proti nevhodným metódam. Nemôžete predpísať preháňadlá, najmä rakytníka alebo sennu.Môžu negatívne ovplyvniť vývoj plodu a prispieť k potratu.

Použitie klystýru vo všeobecnosti môže spôsobiť predčasné narodenie. Tento klasický liek je prijateľný, keď je pravdepodobnosť predčasného narodenia dieťaťa, to znamená v prenatálnom období.

Olejové preháňadlá, napríklad tekutý parafín a ricínový olej, patria do mäkkej kategórie, ale neodporúčajú sa kvôli zvýšenému obsahu tuku, čo predstavuje ďalšie zaťaženie pečene, gastrointestinálneho traktu a pankreasu.

Lekár, ktorý riadi priebeh tehotenstva, v každom prípade vyberie vhodnejšie metódu s miernym laxatívnym účinkom na prekonanie zápchy, ktorá bude bezpečná pre nenarodené dieťa.

Je nemožné ponúknuť univerzálny liek na kontrolu zložitých stolíc. Niekedy si tehotná žena, ktorá pozná osobnosť svojho tela, v spojení s odporúčaniami lekára, môže vyvinúť liečebný režim. Hlavnou vecou je odmietnutie obmedzenia a okamžitá reakcia na poruchu čriev.

Video: ako si pomôcť so zápchou