Varul - beneficii și rău pentru sănătate

Varul aparține liniei de citrice. În exterior, arată ca o lămâie, are doar o dimensiune mai mică și o culoare diferită și, de asemenea, variază ca gust. Diferența constă în faptul că pulpa de var are o aciditate și o spicitate mai puternice. Potrivit acumulării de substanțe valoroase, citricele sunt similare, dar există un pic mai multe vitamine în var. Luați în considerare beneficiile și dăunările organismului uman.

Conținutul și compoziția caloriilor

Varul este un fruct citric de calorii relativ scăzut. În 100 gr. fătul concentrează doar 17 kcal. Și este interesant faptul că nu numai pulpa este benefică, ci și zestrea.

Varul este considerat a fi titularul record pentru acumularea de vitamina C, 100 g. până la 29 mg. din acest articol. Acizii malici și citrici sunt de asemenea prezenți.

Printre altele, compoziția fructului concentrează vitamina K, acid nicotinic, retinol, tocoferol, întregul (sau aproape tot) grupul B. Acesta din urmă include riboflavina, tiamina, piridoxina, acizii pantotenici și folici și alte substanțe.

Dintre elementele minerale, are sens să distingem calciu, fier, mangan, sodiu, seleniu, zinc, fosfor, magneziu. Multă potasiu și cupru. În combinație, aceste minerale asigură funcționarea corectă a inimii și a rinichilor.

Varul este practic lipsit de carbohidrați și grăsimi. Cu toate acestea, acest lucru este compensat de prezența fibrelor dietetice, acizilor organici și a altor substanțe care îmbunătățesc procesele digestive și descompun grăsimile.

În coajă există multe uleiuri esențiale, acestea sunt responsabile pentru aroma caracteristică a varului atunci când este curățată. Pe parcursul acestui proces se realizează aromaterapia, se normalizează mediul psiho-emoțional, se produc hormoni de bucurie.

Beneficiile varului

Utilitatea este determinată de o acumulare mare de minerale și vitamine, care au următoarele acțiuni:

• producția de globule roșii, îmbunătățirea circulației sângelui;
• extinderea moale a vaselor de sânge, curățarea lor;
• crește apărarea corpului;
• îmbunătățirea sistemului digestiv, creșterea poftei de mâncare;
• reînnoirea țesuturilor la nivel celular;
• retragerea de radionuclizi, metale grele, substanțe toxice;
• încetinirea îmbătrânirii premature a pielii;
• curățarea intestinelor și pierderea în greutate;
• rezistența la stres, controlul mediului psiho-emoțional;
• oferind putere și energie pentru întreaga zi;
• stimularea neuronilor creierului;
• îmbunătățirea memoriei și a vederii;
• luptați împotriva respirației și stomacului rău;
• tratamentul sângerării gingiilor, prevenirea stomatitei;
• prevenirea și tratarea bolilor grave, cum ar fi holera;
• creșterea tensiunii arteriale (evaluată de hipotensivi);
• tratamentul bolilor respiratorii, amigdalitei, gripei.

Beneficiile zestului de var

1. Coaja unui fruct de citrice include în lista sa chimică substanțe minerale, pectină, fibre grosiere, uleiuri esențiale, flavonoide.
2. Esterii sunt responsabili pentru aroma plăcută a varului. Acestea sunt utilizate pentru a face uleiuri, care sunt ulterior utilizate în cosmetologie pentru tratamentul acneei, acneei purulente și a tratamentelor pentru piele și păr.
3. Zestul are proprietăți bactericide și antiinflamatorii. Dacă este pre-uscat și apoi este adăugat la ceai, puteți consolida foarte mult sistemul imunitar în afara sezonului.
4. Fibrele dietetice sunt responsabile pentru metabolismul glucidelor. Aceste substanțe nu permit transformarea glucozei în grăsimi și depozitate în locuri secrete.
5. Coaja de tei proaspătă și uscată este folosită ca condiment în scopuri culinare. Condimentul crește pofta de mâncare și normalizează digestia naturală.

Beneficiile sucului de lămâie

1. Sucul proaspăt stors are mult mai multă vitamina C decât pulpa sau coaja.Această caracteristică oferă proaspete calități speciale proaspete: bactericid, antiinflamator.
2. În vindecarea populară, negii și papiloamele sunt lubrifiate cu suc pentru a le elimina. Compoziția tratează virusurile și răcelile.
3. Proaspăt pe bază de pulpă de var este un laxativ excelent. Curăță tractul intestinal de congestie, elimină toxinele și substanțele grele și cavitățile stomacului și ale ficatului.
4. Proprietatea diuretică permite primirea de tei proaspăt pentru a combate edemul țesuturilor organelor și membrelor interne.
5. O băutură scăzută în calorii este responsabilă de pierderea în greutate. Dacă îl beți dimineața pe stomacul gol, veți fi încărcat cu energie și energie pentru toată ziua. Și sucul proaspăt rece, de asemenea, reîmprospătează și stinge setea.
6. Ca toate sucurile de citrice, o băutură de var albăște pielea. Datorită acestei proprietăți, este utilizat în scopuri cosmetice pentru a îndepărta pistruii, petele de vârstă, urmele crude de acnee.
7. Puteți adăuga suc de citrice în baie în timpul procedurilor de apă. 200 litri suficient 0,5 litri. în stare proaspătă. Așa că vă întineriți și vă strângeți pielea, începeți lupta împotriva celulitei, conduceți aromaterapia.

Var pentru copii

1. Varul suprasaturat cu microelemente nu este recomandat copiilor cu vârsta peste 3 ani. După ce a ajuns la această vârstă, în absența alergiilor și contraindicațiilor, citricele sunt necesare pentru o bună dezvoltare.
2. Varul este bogat în calciu și vitamina D, enzimele sunt esențiale pentru construirea oaselor. Un subgrup de vitamine B și magneziu sunt implicate activ în dezvoltarea sistemului nervos central. Activitate cardiacă normalizată.

Varul în cosmetologie

1. Esteticienii apreciază citricele pentru conținutul ridicat de acid ascorbic și flavonoide.
2. Substanțele active protejează pielea de oxidare. Drept urmare, dermul devine catifelat, capătă strălucire și transpirația scade. Astfel, celulele pielii sunt protejate de diverse infecții.
3. Acizii din fructe sunt bine stabiliți ca o compoziție de peeling. Enzimele exfoliază și purifică epidermul celulelor moarte. Șampoanele cosmetice cu extract de citrice elimină matreata.
4. Una dintre cele mai plăcute proceduri poate fi considerată pe bună dreptate o baie relaxantă cu suc de lămâie. În timpul manipulării apare întinerirea țesutului și dezinfectarea pielii. Probabilitatea de a dezvolta infecții scade, procesul de îmbătrânire încetinește.

Vară în loc de sare

1. Produsele moderne sunt înghesuite cu sodiu (sare comestibilă). Astfel de formulări sunt potențial dăunătoare pentru organism. Problema este că o persoană nici nu-și imaginează cât de mult consumă substanțe nocive atunci când gătește alimentele sale preferate.
2. Dacă refuzați complet sau cel puțin parțial sarea, vă puteți îmbunătăți sănătatea printr-un ordin de mărime și puteți prelungi viața. S-a dovedit că varul este o alternativă excelentă la sarea de masă.
3. Când pregătiți mâncarea preferată, adăugați sucul în loc de sare. Produsul finit va găsi o aromă nouă și un gust unic. În acest caz, receptorii umani nu înțeleg că vasul nu conține sare obișnuită.

Var de slăbit

1. Printre sexul corect, sucul de lime este foarte popular. Compoziția este amestecată cu apă caldă purificată. Băutura este îmbogățită cu antioxidanți și acizi.
2. Aceste din urmă substanțe normalizează și accelerează metabolismul, ca urmare, straturile grase sunt arse. Băutură scăzută de calorii, plăcută la gust, revigorantă. Sucul trebuie băut de două ori pe zi.
3. Rezultatele vizibile sunt obținute în doar o săptămână. În dietă, varul poate fi folosit în locul diverselor sosuri. Citricele merg bine cu carnea albă și peștele. Astfel, vă privați de posibilitatea de a consuma sodiu nociv.

Nociv de var

1. Din păcate, beneficiile varului nu sunt disponibile tuturor. Nu uitați, bebelușii sunt foarte susceptibili să dezvolte o reacție alergică la produs. Merită să știți că oasele de var sunt otrăvitoare și, în cele mai multe cazuri, provoacă otrăvire.
2. Saturat cu uleiuri esențiale și acizi organici, citricele provoacă adesea o exacerbare a afecțiunilor gastrointestinale existente. Prin urmare, recepția este contraindicată în nefrită, hepatită, enterocolită, ulcere etc.
3. Dacă aveți afecțiunile de mai sus, consultați medicul dumneavoastră medical. În unele situații, luarea de var poate fi utilă. În orice caz, acest citric este mai puțin periculos decât lămâia. Acesta din urmă este suprasaturat cu acizi naturali.

Dacă nu există boli de tip cronologic care au apărut pe fundalul expunerii la acid, varul poate fi utilizat în siguranță pentru tratamentul și prevenirea majorității bolilor. Pentru a extrage doar beneficiile din consum, este necesar să excludeți contraindicații înainte de a lua și asigurați-vă că nu există alergie la citrice.

Video: lămâie vs var