Bolehkah wanita hamil makan buah delima?

Semasa melahirkan bayi, ibu mengandung akan menjalani diet hariannya, termasuk atau tidak termasuk makanan tertentu. Khususnya, hari ini kita akan membincangkan mengenai delima, biji-bijian berair wangi, yang terkenal dengan kandungan kalori rendah dan keupayaan untuk meningkatkan hemoglobin.

Pemilihan Delima

Luangkan masa anda untuk membeli buah pertama yang anda temui, perhatikan dan periksa dari semua pihak.

Buah luar negara sesuai diambil semasa melahirkan anak, kulitnya kusam dan kering. Ia harus mengetatkan biji-bijian sebanyak mungkin supaya ia dicetak dan kelihatan cukup baik.

Mahkota delima agak kering, ini menunjukkan kematangannya sepenuhnya. Jadi, senarai bahan kimia terbentuk dengan betul, penerimaannya akan memberi manfaat kepada wanita hamil.

Perlu juga diperhatikan berat buahnya, tidak boleh terlalu ringan, ini menunjukkan terlalu banyak dan kering. Buah berkualiti tinggi berat, lebat, tidak kendur di beberapa tempat.

Komposisi dan sifat buah delima

Sekiranya kita bercakap mengenai kalori, setiap hidangan beratnya 0.1 kg. tidak melebihi 84 kcal. Nilai ini ditentukan oleh penyertaan dalam komposisi sakarida, yang bertanggungjawab untuk rasa manis. Menariknya, dalam hidangan jus 100 ml. lebih sedikit kalori yang ada, hanya 63 unit.

Untuk wanita hamil, disarankan untuk menggunakan delima secara menyeluruh untuk tujuan kuliner, iaitu membuat rebusan dari kulit, menggunakan segar yang diencerkan dan makan biji-bijian. Maka dapat menutup keperluan untuk banyak asid, sebatian mineral, kompleks vitamin.

Anda harus mempertimbangkan senarai bahan kimia dengan teliti. Asid askorbik tertumpu di dalamnya dalam isipadu yang mencukupi. Ia merangsang sistem imun dan mencegah selsema. Tokoferol bertindak sebagai antioksidan, dan retinol memperbaiki keadaan kulit.

Terdapat vitamin kumpulan B yang memberi kesan positif kepada persekitaran psiko-emosi ibu. Buah delima dimakan ketika mereka tidak dapat tertidur atau sering terdedah kepada keadaan tertekan. Vitamin PP penting untuk buah pinggang dan hati.

Dalam buah beri pelbagai biji (delima juga disebut) sejumlah besar zat besi pekat. Ia meningkatkan hemoglobin, mencegah anemia kongenital pada bayi dan anemia pada ibu. Oleh itu, penggunaan biji-bijian wangi akan memberi manfaat. Selain itu, buahnya tidak kekurangan kalium, fosforus, kalsium dan magnesium. Phytoncides, phytoestrogen, asid amino, asid organik menempati tempat yang istimewa.

Berkat senarai zat yang begitu banyak, delima mempunyai kualiti positif berikut:

• kebolehan kognitif meningkat;
• dinding saluran darah menjadi lebih padat, menjadi kurang rapuh;
• keradangan pada membran mukus hilang;
• meningkatkan pelinciran semula jadi artikular dan tulang rawan;
• proses patologi serius yang bersifat onkologi dicegah;
• motilitas usus meningkat;
• sistem imun diperkuat;
• tekanan darah menurun;
• komposisi darah bertambah baik kerana besi masuk;
• hemoglobin meningkat, apatis ditekan;
• tisu diperkaya dengan oksigen pada tahap sel.

Khasiat buah delima semasa mengandung

Semasa melahirkan anak, sangat penting untuk memantau kesejahteraan anda, jadi sekiranya berlaku reaksi negatif, ambil langkah tepat pada masanya.

1. Oleh kerana sifat antiseptiknya, biji delima dan jus berdasarkannya memperbaiki keadaan radang gusi. Kesan antibakteria membunuh bakteria di rongga mulut, menguatkan gusi dan gigi, keadaannya sering bertambah buruk pada wanita hamil.
2. Tubuh ibu hamil pada awalnya mengalami penurunan imuniti. Biji delima mengandungi banyak asid askorbik, yang meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan virus.
3. Wanita hamil mengalami sembelit, masalah pencernaan, pedih ulu hati, dan lain-lain. Kerana peningkatan makanan yang mudah dicerna, keadaan kembali normal.
4. Vitamin E, sebagai antioksidan semula jadi, bergabung dengan vitamin B9 dan menormalkan persekitaran hormon ibu hamil.
5. Secara keseluruhan, beberapa biji delima dapat melegakan muntah semasa toksikosis pada peringkat awal kehamilan. Anda juga boleh mengambil jus, kerana keasidannya akan melegakan loya.
6. Semasa melahirkan bayi, seks yang lebih adil sering kali dapat merasakan kemurungan, mengantuk dan kelesuan. Juga meningkatkan kerentanan terhadap pelbagai selesema. Ini disebabkan sistem imun yang lemah.
7. Dengan memakan buah delima secara sistematik, anda dapat mengatasi sebahagian besar masalah yang dijelaskan. Dalam biji-bijian terdapat sejumlah besar asid askorbik dan asid amino penting. Kesannya, seorang wanita menjadi lebih aktif dan berdaya tahan.
8. Sebaiknya makan delima secara sistematik dalam apa jua keadaan, kerana ia mengandungi zat besi. Buahnya akan mencegah perkembangan anemia. Juga, tidak akan ada masalah tambahan semasa melahirkan anak. Biji-bijian mempunyai kalium yang mencukupi.
9. Sebilangan besar gadis hamil mengadu bahawa mereka sering mengalami sawan. Produk mengandungi jumlah magnesium yang optimum. Mineral seperti itu menghalang perkembangan kekejangan otot. Sekurang-kurangnya frekuensi mereka menurun.
10. Jangan lupa tentang pemakanan yang betul dan seimbang. Jika tidak, masalah dengan berat badan berlebihan akan bermula. Garnet mengandungi lemak, protein dan karbohidrat. Bersama-sama, enzim ini membolehkan ibu hamil mengekalkan berat badannya secara normal.
11. Kajian menunjukkan bahawa delima mengandungi vitamin A. Dengan pengambilan bahan mentah secara sistematik, anda tidak boleh bimbang tentang pembentukan membran mukus, saraf optik dan tisu tulang yang betul pada bayi.
12. Sekumpulan vitamin B bertanggungjawab untuk menjaga mood yang baik dan peningkatan aktiviti, yang juga terkandung dalam jumlah yang cukup dalam produk. Bahan tersebut secara langsung mempengaruhi pembentukan sistem saraf bayi yang betul.
13. Buahnya tepu dengan tokoferol. Vitamin seperti itu bertindak sebagai antioksidan dan bahan yang membentuk plasenta. Akibatnya, risiko keguguran diminimumkan. Oleh itu, makan buah delima secara teratur kepada seorang gadis dalam keadaan sangat diperlukan.

Kontraindikasi delima

1. Sebelum memasukkan buah dalam diet harian, pastikan bahawa tidak ada reaksi alergi dan intoleransi individu. Sekiranya perlu, ambil ujian dan berjumpa pakar.
2. Dilarang makan buah jika anda mempunyai kepekaan enamel atau gigi yang nipis. Jus segar mengandungi kepekatan asid buah yang tinggi. Enzim sedemikian mempunyai kesan buruk pada enamel.
3. Jangan cuba memasukkan produk ke dalam menu harian jika anda mempunyai intoleransi individu terhadap komponen, ulser peptik, keasidan tinggi perut, gastritis, enteritis dan gangguan buang air besar.

Ramai wanita hamil tertanya-tanya apakah delima dibenarkan berada dalam kedudukan yang menarik. Pakar mengatakan ya, tetapi dalam semua perkara anda perlu mengetahui ukurannya.

Video: kebaikan dan keburukan buah delima