Bolehkah wanita hamil minum teh hitam?

Setiap wanita tahu bahawa semasa kehamilan anda perlu memantau diet anda dengan teliti dan mempertimbangkan semula banyak tabiat, kerana pelbagai bahan yang selamat untuk tubuh orang dewasa boleh memberi kesan negatif pada janin yang sedang berkembang. Bagaimana dengan minuman penyegar harian yang anda sayangi dan perlukan? Adakah mungkin wanita yang berada dalam posisi minum minuman berkafein, dan bagaimana teh hitam mempengaruhi tubuh semasa mengandung - baca terus.

Komposisi berguna atau berbahaya?

Banyak yang diketahui mengenai sifat teh hitam yang bermanfaat dan kontroversial. Itulah sebabnya mengapa wanita hamil sering tertanya-tanya adakah mereka boleh meminumnya? Bahan yang paling berbahaya dalam teh, terutamanya semasa mengandung, adalah kafein dan tanin. Pengambilan minuman ini secara berlebihan boleh memberi kesan negatif kepada tubuh:

1. Teh menggembirakan sistem saraf, dapat mengganggu tidur, menyebabkan perubahan mood.
2. Kadang kala ia menimbulkan aritmia dan tekanan darah tinggi.
3. Minuman itu mempengaruhi fungsi ginjal, memberi kesan diuretik, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada wanita hamil, terutama pada peringkat kemudian, ketika janin menekan pundi kencing.
4. Kafein dan tanin mengganggu penyerapan zat besi, yang boleh menyebabkan anemia.
5. Juga, tanin merengsakan mukosa gastrointestinal, menyebabkan pedih ulu hati.
6. Fluorida yang berlebihan dalam teh boleh membahayakan enamel gigi dan rangka anak.

Tetapi, selain ini, teh juga mempunyai khasiat berguna yang akan sangat berharga selama kehamilan, jika tidak melebihi norma penggunaan. Jadi, minuman:

1. Ia mempunyai kesan antioksidan, menghilangkan bahan berbahaya dari tubuh dan melindungi terhadap tindakan radikal bebas.
2. Ia mengeluarkan lebihan cecair dari badan, mencegah pembentukan edema.
3. Menyegarkan, membantu mengatasi rasa mengantuk dan loya.
4. Melegakan sakit kepala, mengencangkan otot, membantu menghilangkan kelemahan.
5. Meningkatkan peredaran darah dan membantu tekanan darah rendah.
6. Menyokong badan dalam memerangi jangkitan pernafasan akut.

Teh akan sangat berguna dengan penambahan madu asli, herba kering, semangat buah sitrus, persediaan beri dan minyak pati. Sudah tentu, seorang wanita tidak boleh alah kepada komponen ini.

Teh hitam untuk kulit hamil

Semasa mengandung, wanita sering menghadapi masalah kulit: ruam, bintik-bintik usia, mengelupas, dan banyak lagi. Sebilangan daripadanya dapat menghilangkan teh hitam dengan berkesan dalam bentuk losyen dan kompres.

Contohnya, losyen teh hitam yang kuat (tanpa gula) selama 10-15 minit akan membantu melegakan kerengsaan pada kulit, mempercepat penyembuhan dan menghilangkan lingkaran hitam di kawasan mata. Dan menggosok kulit secara teratur sebagai tonik akan menjadikan kulit lebih kencang dan lembut, memberikan kesegaran, membantu mempercepat pertumbuhan semula sel dan menyembuhkan pengelupasan atau ruam.

Teh hitam memberikan perlindungan yang sangat baik dari cahaya matahari. Rawatan kulit secara berkala dengan teh meninggalkan penghalang kepada kesan berbahaya dari sinaran ultraviolet dan menyumbang kepada penggunaan selamat mandi matahari yang bermanfaat bagi anak.

Terima kasih kepada teofilin yang terdapat dalam minuman, minyak pati, tanin dan bahan-bahan lain, teh menormalkan metabolisme, yang penting untuk tubuh wanita hamil, dan juga melindungi dari kesan negatif persekitaran.

Cara minum teh hitam semasa mengandung

Kunci untuk minum teh hitam walaupun semasa kehamilan adalah dos yang tepat. Agar minuman tidak memburukkan lagi kehamilan, ia mesti digunakan dengan berhati-hati:

1. Bancuh minuman dengan lemah.
2. Minum tidak lebih daripada 2 cawan sehari.
3. Pilih varieti lembut - tanpa asid dan astringen.
4. Pantau kualiti bahan mentah.
5. Gantikan minuman yang menyegarkan secara berkala dengan minuman yang menenangkan - pudina, chamomile dan teh herba lain.

Pastikan anda memperhatikan bagaimana teh kering segar yang anda beli. Untuk melakukan ini, anda bukan sahaja perlu memeriksa tarikh pengeluaran pada bungkusan, tetapi juga menilai ciri-ciri luaran teh. Oleh itu, lebih baik memilih teh pukal longgar di kedai khusus. Teh olahan yang baru dipetik dan berkualiti, yang disimpan dengan betul, mempunyai ciri-ciri berikut:

1. Semua camar homogen - dengan bentuk yang sama, tanpa kekotoran, ranting dan debu.
2. Warna teh kering berwarna hitam. Varieti kelas rendah mempunyai warna coklat, dan produk manja berwarna kelabu.
3. Teh kering segar mengeluarkan aroma mulia yang menyenangkan. Teh tidak boleh berbau jamur atau mengandungi bau asing.

Wanita hamil harus memperhatikan teh "emas" - ini adalah jenis teh hitam lembut yang memberikan daun teh ambar yang menyenangkan. Sekiranya anda suka teh tart, pilih varieti kegemaran anda, tetapi cubalah meminumnya dengan ringan.

Peraturan untuk membuat teh hitam

Untuk menjadikan teh sebagai minuman, gunakan 1 sudu teh daun teh untuk setiap 100 ml air. Tuangkan air mendidih ke atas teko, masukkan serbuk teh kering di dalamnya dan tutup dengan penutup selama beberapa minit. Ini akan membantu teh dibuka dengan lebih baik. Selepas itu, tuangkan teh dengan air mendidih dan biarkan mendidih. Sekiranya kimpalan kuat, disarankan mencairkannya dengan air.

Untuk membuat mandi teh, bancuh 5 sudu kecil. serbuk dengan 1 liter air mendidih, biarkan mendidih, kemudian masukkan ke dalam tab mandi berisi. Dianjurkan untuk mandi dengan infus selama 10 minit, ini akan melindungi kulit dari sinar matahari, menjadikannya lembut dan lembut.

Sekiranya anda minum minuman kegemaran anda secara sederhana, ia akan memberi manfaat dan membantu anda sepanjang kehamilan tanpa menafikan keseronokan anda.

Video: 10 ketat tidak dibenarkan semasa kehamilan