Bolehkah wanita hamil makan kiwi?

Semasa mengandung janin, tubuh ibu hamil mengalami perubahan mendadak, yang tidak selalu berjalan dengan selesa. Khususnya, sistem pencernaan menderita kerana kegagalan kuasa atau atas sebab lain. Kiwi adalah buah yang disyorkan yang bertujuan untuk memerangi sembelit. Pada masa yang sama, buah aromatik dapat memenuhi norma harian di kompleks vitamin-mineral. Mari kita perhatikan semua perkara yang mempengaruhi penggunaan wanita kiwi pada kedudukannya.

Khasiat kiwi untuk wanita hamil

Sifat berharga dari buah yang dipersembahkan mesti dikaji dari bahan input. Oleh itu mari kita lakukan.

1. Komposisi mengandungi massa retinol, yang disebut vitamin A. Retinol bertanggungjawab untuk integriti membran mukus perut dan keseluruhan esofagus, serta rongga mulut. Ia dianggap sebagai vitamin kecantikan, kerana menghilangkan masalah dermatologi pada wanita hamil.
2. Yang sangat bernilai ialah asid askorbik, vitamin C. Bahan ini dianggap sebagai perangsang semula jadi sistem imun. Mengambil buah setiap hari atau pada selang waktu yang kerap akan meningkatkan pertahanan tubuh dan daya tahan terhadap virus.
3. Bagi wanita yang berada dalam kedudukan, vitamin yang tergolong dalam kumpulan B dianggap sebagai unsur berharga. Asid folik sangat penting, ia membentuk sistem saraf pusat bayi.
4. Oleh kerana kemasukan kalium, terjadinya perkembangan tisu lembut janin yang betul dalam rahim. Juga, sebatian mineral ini membuang lebihan cecair dari badan, dengan itu mencegah sindrom bengkak dan kaki berat.
5. Magnesium, yang juga terdapat dalam komposisi dalam jumlah besar, memberi ibu mengandung tenaga dan mengawal aktiviti otot jantung. Komposisi mengandungi iodin, yang bertanggungjawab untuk fungsi kelenjar tiroid dan sistem endokrin secara keseluruhan.
6. Berkat kemasukan zat besi, kemungkinan timbulnya anemia pada ibu dan bayi dihilangkan. Wanita hamil terseksa oleh penurunan hemoglobin, zat besi menaikkannya ke tahap yang diinginkan dan mengawal persekitaran psiko-emosi.
7. Kalsium dengan fosfor diperlukan untuk menguatkan gigi, pembentukan sistem muskuloskeletal anak dan pemadatan tulang wanita. Fluorin juga penting, yang melindungi rongga mulut dari keradangan dan menjadikan enamel kuat.
8. Kalsium dalam kombinasi dengan yodium diperlukan untuk pembekuan darah, memperbaiki komposisinya, membersihkan saluran darah deposit kolesterol dan menyelesaikan banyak masalah lain.
9. Serat makanan menghilangkan sembelit, mengawal sistem pencernaan, meningkatkan pergerakan usus dan menstabilkan mikroflora. Ini memberi kesan yang baik terhadap keadaan umum wanita hamil.

Kesan kiwi pada wanita hamil

Buahnya mampu memberi kesan tidak sekata kepada wanita yang berada pada peringkat awal atau akhir kehamilan.

1. Pada awal kehamilan, makan janin perlu dilakukan untuk mengurangkan kemungkinan kecacatan kongenital pada bayi dan menjaga kesihatannya pada tahap yang betul. Pada peringkat awal, embrio cuba berakar, sehingga menurunkan sistem imun ibu. Sekiranya seorang wanita jatuh sakit, ia boleh menjejaskan kelangsungan hidup janin dalam rahim. Oleh itu, sangat penting untuk menggunakan kiwi untuk meningkatkan fungsi pelindung.
2. Asid folik, yang terdapat dalam jumlah besar kiwi, bertanggung jawab untuk pengayaan plasenta dengan oksigen dan darah yang banyak. Akibatnya, risiko hipoksia janin (kekurangan oksigen) dikecualikan. Biasanya ini diperhatikan pada wanita, bermula dari trimester kedua.
3. Plasenta memerlukan penghalang pelindung yang akan mencegah penembusan jangkitan.Telah disebutkan bahawa kiwi dimakan untuk tujuan ini. Tetapi penting untuk menetapkan batas, pengambilan asid askorbik diperlukan terutama sebelum kehamilan minggu ke-15.
4. Oleh kerana latar belakang hormon dan persekitaran psiko-emosi terguncang pada trimester pertama dan kedua, gadis itu memerlukan mineral dalam bentuk yodium, zat besi, kalsium dan magnesium. Vitamin kumpulan B juga akan memberi manfaat.
5. Apabila hemisfera serebrum kanak-kanak mula terbentuk, perlu meletakkan asas batu bata. Untuk tujuan ini, makan kiwi setiap hari atau setiap hari. Dengan toksikosis, separuh daripada janin ketika perut kosong akan melegakan muntah.
6. Bermula dari bulan ketiga kehamilan, hemoglobin jatuh pada orang hamil. Untuk menebusnya, penting untuk memastikan bahawa jumlah besi yang diperlukan sudah tertelan. Janin luar negara akan mengatasi ini. Secara selari, kiwi akan menyelamatkan ibu dan bayi dari anemia.
7. Kalium, yang terdapat pada janin, membantu melegakan bengkak dan mengatasi rasa berat pada kaki pada trimester terakhir. Ia juga menurunkan tekanan darah dan mencegah lompatannya, yang sangat penting bagi wanita dalam keadaan geli.

Peraturan Kiwi

1. Harga harian bagi seorang gadis yang berada dalam kedudukan tidak boleh melebihi 2 buah. Perlu juga diperhatikan bahawa anda tidak boleh mempunyai intoleransi individu, alahan dan kontraindikasi lain. Sekiranya perlu, buat tinjauan.
2. Pakar pemakanan mengesyorkan makan buah tropika dengan cara yang istimewa. Hasilnya, anda dapat memanfaatkan kiwi secara maksimum dan menghilangkan beberapa masalah kesihatan.
3. Dengan mengkonsumsi buah-buahan dengan kulit, anda dapat memastikan bahawa asid amino dan serat yang cukup akan masuk ke dalam badan. Untuk kemudahan penggunaan, disarankan untuk mengubah kiwi bersama-sama dengan kulit menjadi jisim homogen terlebih dahulu.
4. Adalah tidak berlebihan untuk menggabungkan gruel dengan prun tumbuk, aprikot atau epal. Berkat gabungan ini, buah-buahan diserap dengan sempurna di dalam badan. Untuk kemudahan, hantarkan semua bahan yang diperlukan ke dalam mangkuk pengisar dan ubah menjadi kentang tumbuk. Nikmati koktel detoks.
5. Sebaiknya minum 1 jam segar sebelum tidur. Pakar mengesyorkan menambah daun pudina segar. Oleh itu, koktel yang sihat juga berubah menjadi ubat penenang (penenang).
6. Sekiranya anda sering mengalami pembengkakan di hujung kaki, sangat digalakkan menggabungkan kiwi dengan delima, pir, pisang dan mandarin. Buah-buahan seperti itu juga berfungsi untuk salad vitamin yang lazat. Untuk mengisi kelezatan semacam itu mestilah sebilangan kecil madu dan jus lemon.
7. Buah tropika dianggap sebagai ubat yang sangat baik untuk pedih ulu hati yang kerap. Untuk mengelakkan masalah, makan buahnya 1 jam sebelum makan. Juga, jangan lupa bahawa sebelum memakan buah kiwi, anda harus memeriksa kualiti.
8. Buahnya tidak boleh mengalami kerosakan di permukaan. Kiwi juga tidak boleh didengar rasa sitrus. Sekiranya anda memakan salinan yang rosak, anda akan menghadapi masalah pergerakan usus. Oleh itu, penting untuk makan hasil segar secara eksklusif. Oleh itu, anda akan menyediakan diri dan bayi dengan semua yang diperlukan.

Kiwi dalam perubatan tradisional untuk wanita hamil

Buah tropika boleh dimakan dalam bentuk aslinya atau disediakan daripadanya jem yang tidak kurang berguna. Dengan rawatan ini, vitamin tidak hilang. Salad segar dengan penambahan kiwi juga mempunyai manfaat yang sama untuk tubuh.

1. Dari sembelit. Untuk mengatasi masalah yang tidak menyenangkan, disarankan untuk menyediakan salad buah. Potong aprikot, epal hijau, kiwi dan plum ke dalam kiub kecil. Musim rawat dengan sedikit minyak buckthorn laut, 30 g. madu dan secubit kayu manis. Kacau rata dan nikmati.
2. Dari bengkak. Dengan pembengkakan anggota badan yang kerap, salad pisang, pir dan kiwi muncul dengan sempurna.Potong buah menjadi kepingan kecil, tambahkan sedikit biji delima dan musim dengan lemon segar.
3. Dari kegelisahan. Untuk menghilangkan tekanan yang meningkat, anda harus melalui pengisar beberapa daun pudina segar, pisang dan kiwi. Perkenalkan teh berdasarkan bunga valerian, hypericum, dan linden. Ambil ubat 1 jam sebelum tidur.

Kiwi adalah buah tropika yang sangat baik dengan banyak khasiat yang bermanfaat. Dengan pengambilan janin yang betul, anda dapat meningkatkan kesihatan dengan mudah dan menyingkirkan sebahagian besar masalah yang sering timbul ketika melahirkan bayi. Perhatikan semasa memilih produk. Basuh buah-buahan dengan bersih sebelum mengambil.

Video: mengapa anda perlu makan kiwi setiap hari?