Sådan styrkes vener og blodkar på benene: nyttige tip

I den menneskelige krop findes et stort antal blodkar. Deres vigtigste opgave er at levere de nødvendige næringsstoffer og ilt til vævene. Der er blodkar i hele kroppen, fra toppen af ​​hovedet til spidserne af tæerne. Men oftest observeres overtrædelser i benområdet, da det er der den største byrde opstår, når man går og står i lang tid. Åreknuder er en meget almindelig sygdom i dag. Oprindeligt forårsages åreknuder kun af en kosmetisk defekt - kvinder irriteres af blå edderkoppesår på huden. Hvis der ikke træffes nogen foranstaltninger, kan sygdommen udvikle sig til mere alvorlige faser - fremspringende knolde vises på benene, underbenene vil begynde at svulme op, smerter, tyngde og brændende fornemmelse i benene vises. Ofte ledsager åreknuder af dannelsen af ​​blodpropper.

Men hvorfor begynder nogle mennesker at lide af åreknuder fra en ung alder, mens andre ikke støder på vaskulære problemer, før de bliver grå? Hvad er hemmeligheden bag smukke og sunde ben? I fare er mennesker med meget vægt såvel som dem, hvis erhverv konstant står på deres fødder - det vil sige frisører, sælgere. Det er også bevist, at åreknuter er en arvelig sygdom, så hvis dine forældre har vaskulære problemer, skal du overvåge dit helbred mere omhyggeligt. Derudover lider kvinder meget udvidet af venerne, da hormonelle forandringer i kroppen under graviditet, overgangsalderen og orale præventionsmidler tyndere væggene i blodkar, hvilket gør dem mindre elastiske. Du er også i fare, hvis du fører en stillesiddende livsstil.

Medicin til styrkelse af benets kar

Åreknuder er meget vanskelige at behandle, næsten umulige. Du kan dog bremse eller helt stoppe forløbet af sygdommen. For at de trufne foranstaltninger skal være effektive er det meget vigtigt at handle rettidigt. Så snart du finder et fint netværk af blålige vener, skal du straks konsultere en læge. Den specialist, der behandler problemet med diagnosticering og behandling af årer kaldes en phlebologist. Behandlingen af ​​blodkar er normalt lang, den eneste måde at opnå reel forbedring.

Typisk er virkningerne af medicin opdelt i interne og eksterne. Indvendigt tages midler til at styrke væggene i blodkar for at øge deres elasticitet. Blandt dem kan Detralex, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton bemærkes. Disse stoffer toner ikke kun væggene i blodkar, men lindrer også bivirkninger såsom smerter, forbrænding, tyngde i benene. I kombination med tabletter ordineres også salver, der påføres direkte på problemområdet. De påvirker eksternt væggene i blodkar, reducerer dem og tillader dem ikke at strække sig for meget. Blandt de populære og effektive salver kan man notere heparinsalve, Lyoton, Troxevasin, Venarus osv.

Husk, at du ikke kan deltage i selvmedicinering, det er bedre at konsultere en læge for en aftale.

Træning for vaskulær tone

For at bringe blodkar tilbage til det normale, skal de styrkes. Og dette kan kun ske ved hjælp af fysisk aktivitet. Hvis du har et stillesiddende job, skal du finde evnen til at bevæge sig så meget som muligt. Vi sad i en times tid ved computeren - sørg for at stå op og gå langs korridoren, gå ned og op ad trappen, gøre et par enkle øvelser. Stagnation af blod i benene er en af ​​de vigtigste betingelser for udviklingen af ​​sygdommen. Hvis du regelmæssigt giver benene en belastning, kan dette godt undgås.Her er nogle effektive øvelser, der hjælper med at tone dine blodkar.

1. Hvis du sidder, skal du gøre følgende fra tid til anden. Stræk benene fremad og træk en cirkel med dine sokker, det vil sige drej dine fødder i den ene eller den anden retning.
2. Stående på gulvet, rulle fra hæl til tå og tilbage. Dette er en meget effektiv øvelse, der øjeblikkeligt vil sprede stillestående blod. Derudover kan det udføres hvor som helst - i køen i buffeten, når du taler med kolleger, på toilettet.
3. Gå først i flere minutter på tæerne og derefter på dine hæle.
4. Hvis du kan ligge, skal du trække dine sokker så tæt på dig som muligt og derefter væk fra dig.
5. Stå lige, tag skiftevis det ene eller det andet ben væk så langt tilbage som muligt. Denne øvelse er rettet mod at styrke karvemusklerne.

Prøv desuden at lede efter muligheder for fysisk aktivitet. Om morgenen skal du gøre øvelser, om aftenen efter middagen, gå ture. I weekenden, gå ud i naturen og tag ikke kun grill og kød, men sørg for at tage bolden og jage den med børnene. På ferie skal du ikke planlægge reparationer, men for naturudflugter, vandreture, rejser. Se efter enhver mulighed for at bevæge sig mere, og derefter ikke kun fartøjer, men hele kroppen vil sige "Tak".

Ernæring til stærke kar

For at karene skal være elastiske og elastiske, skal du spise rigtigt. Når alt kommer til alt fører fedtede, salte og stegte fødevarer til det faktum, at væggene i blodkar bliver tyndere, bliver slappe og ude af stand til at bevare deres form.

Når du udarbejder en diæt, skal du prøve at opgive fastfood, fastfood og praktisk mad. Spis mere naturlige fødevarer - friske grøntsager og frugter, korn, kogt magert kød, mejeriprodukter. Afvis animalsk fedt - de tynder væggene i blodkar. Det er bemærkelsesværdigt, at japanerne meget sjældent lider af åreknuder. Forskere antyder, at grunden til dette er deres middelhavsdiæt. De spiser ofte fisk og skaldyr, olivenolie, bælgfrugter og korn.

C-vitamin, der er rigeligt i citruser, rosehopper og rips, vil hjælpe med at forbedre kredsløbssystemet og blodgennemstrømningen. A-vitamin, der er rigeligt med gulerødder og abrikoser, vil hjælpe med at gøre væggene i blodkar mere mobile og elastiske. E-vitamin hjælper med at undertrykke dannelsen af ​​kolesterol, slippe af med aterosklerotiske plaques og reducere risikoen for blodpropper.Det er meget i forskellige vegetabilske olier, nødder og sojamælk.

Bemærk desuden, at brug af kaffe og stærk te bør udelukkes eller begrænses. Koffein påvirker blodkarets vægge dårligt. Nikotin har en destruktiv virkning på karrene i hele organismen. Hvis du har problemer med de årer, du vil slippe af med, er du nødt til at holde op med at ryge.

Folkemedicin til styrkelse af benårer

I sparegrisen med folkelig visdom er der mange tip og opskrifter, der hjælper dig med at stoppe sygdommen og give karrene elasticitet.

1. Kastanjer. På alle tidspunkter er mennesker blevet behandlet for åreknuder med kastanjer. De skal samles ungt i en grøn stikket skræl. Frugterne skrælles og males, anbringes i en glasflaske og hældes derefter med alkohol eller vodka. Kastanjer skal rystes dagligt. Efter tre uger er medicinen klar. Tag en spiseskefuld på tom mave. Hvis medicinen er for bitter til dig, skal du tilføje lidt honning til den.
2. Kontrastbade. Dette er en vidunderlig procedure, der ikke kun lindrer smerter i slutningen af ​​en lang arbejdsdag, men også virkelig styrker væggene i blodkar. For at gøre dette skal du sætte to bassiner foran dig - den ene med varmt vand og den anden med is. Sænk benene skiftevis i en beholder og derefter i en anden. Et sådant kontrastbad vil føre karene til tone, de skiftevis indsnævres og udvides. Dette er en slags træning for blodkar.For en større effekt kan du tilføje en myntafkok til det kolde vandbad.
3. Æble cider eddike Dette middel hjælper, selvom du allerede har konvekse dele af venerne. Smør bare de forstørrede områder af venerne med varm æble cider eddike, og efter et par uger vil du bemærke, at de er faldet lidt.
4. Calendula og kamille. Calendula og kamille lindrer hævelse, forbedrer blodcirkulationen, reducerer oppustethed i vener. Du kan lave bade fra buljongen - bare sænk fødderne i en kølig væske og hold dem der i cirka en halv time. Dette er et godt middel til at lindre tunge og summende ben i slutningen af ​​dagen. Du kan lave mad og alkohol tinktur. Grønne eller tørrede planter skal hældes med alkohol og lades stå i 15-20 dage. Derefter filtreres og gnides sammensætningen på fødderne med denne tinktur om morgenen og aftenen.
5. Komprimere hvidløg og olie. Dette er et meget effektivt middel, selvom åreknuter er blevet alvorlige. Med denne komprimering kan du reducere de fremspringende kegler på benene markant. For at gøre dette skal hvidløg skrælles og hakkes. Bland massen af ​​hvidløg med smør i forholdet 1: 2. Påfør den forberedte blanding på keglerne, dæk med en film og indpak med et bandage. Efterlad natten over. Hvis du udfører disse procedurer regelmæssigt, giver de reelle fordele.

Åreknuder er en lang proces. I meget lang tid lider karene, hvilket giver signaler i form af mindre stjerner i nogle områder af huden. Derfor er behandlingen også ret lang. Men hvis du viser tålmodighed og handler omfattende, er resultatet ikke længe på at komme.

Sådan styrkes vener og blodkar på benene

Her er nogle flere nyttige tip og tricks, der hjælper dig med at styrke dine blodkar og forhindre udvikling af åreknuder.

1. Placer et par bøger eller andre flade genstande under underbenene i sengen, så dine ben hæves let under søvn. Dette vil hjælpe med at forbedre blødning i kroppen og lindre hævelse i benene.
2. Se din vægt, ekstra pund - en ekstra byrde på venerne.
3. Brug kompressionsstrømper. De tillader ikke blod at samle sig i de nedre ekstremiteter. Derudover skal du strække elastiske strømpebukser holde karene i god form.
4. Årsagen til ødemer kan være en stor mængde salt, der spises.
5. Hvis du har nedsat tåge af skibe, skal du nægte at besøge saunaer, bade og varme bade. Høje temperaturer reducerer blodkarets elasticitet. Det er bedre at begrænse dig selv til et køligt brusebad.
6. Hvis du stadig går i højhælede sko - er det værd at give op. En høj hæl krænker anklens naturlige position, blod stagnerer i denne position, hvilket uundgåeligt fører til problemer med vener. Den optimale højde på den tilladte hæl er 3 cm, højst 5 cm.

Hvis åreknuder har nået det stadium, hvor cyanotisk ødemer og åbenlyse buler er placeret langs hele venens længde, skal du ikke nægte kirurgisk indgreb. Dette reducerer risikoen for blodpropper, som kan være dødbringende.

Vi har et helbred, så forsøm ikke det. Hvis der vises et lille mesh af blå årer på huden, er dette et signal om, at du fører den forkerte livsstil. Flere justeringer, der let kan indgå i den daglige diæt, kan forhindre udviklingen af ​​sygdommen. Spis korrekt, bevæg dig mere, overvåg vægten og besøg en læge til tiden - dette er den eneste chance for at forhindre åreknuder.

Video: behandling af små kar på benene