Sådan forbedres blodcirkulationen i benene med folkemiddel

Et berømt ordsprog siger, at du er nødt til at beskytte dit helbred fra en ung alder. Så tidlig og langvarig rygning kan bidrage til udviklingen af ​​en sygdom forbundet med cirkulationsforstyrrelser i benene. Det er vigtigt at være særlig opmærksom på problemet, en sådan sygdom er ikke en separat sygdom, den er normalt samtidig. Belastningen på de nedre ekstremiteter går altid højere end på de andre dele af kroppen, og derfor lider de mere.

Konsekvensen af ​​patologien er hævelse, svær smerte, kramper, følelsesløshed i fødderne. Udseendet af små venestjerner på benene indikerer den indledende fase af åreknuder. Årsagerne kan være:

1. Sygdomme forbundet med metabolske forstyrrelser, diabetes mellitus, hypertension, overvægt osv.;
2. En bivirkning af medikamenter brugt i en lang periode;
3. En stillesiddende livsstil, jo mindre en person bevæger sig, jo større er risikoen forbundet med nedsat bencirkulation, han udsættes for;
4. Forkert kost: overdreven forbrug af fedtholdige fødevarer, animalsk fedt, fastfood;
5. Dårlige vaner: alkohol, rygning.

Hvis der allerede er begyndt problemer med blodcirkulationen i benene, vil medicin, traditionel medicin og massage hjælpe med at reducere smerter, øge tonen i benene. Der er også forebyggende forholdsregler, hvis du overholder, som du kan undgå problemer med skibene i mange år fremover.

Medicinske præparater

Moderne medicin tilbyder et antal medikamenter, der kan hjælpe med at løse problemet med forstyrrelse af blodstrømmen, har effekt på store og små kapillærer.

Vaskulære lægemidler, der forbedrer blodgennemstrømningen:

• Sea otter
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

Medicin hjælper med at udvide blodkarene, fremskynde blodcirkulationen, forbedre strømmen af ​​næringsstoffer, mætte hjernen med ilt.

Homøopatiske lægemidler, der forbedrer blodgennemstrømningen:

• Tserebralik
• Gylden jod

Lignende medicin er beregnet til at stimulere immunfunktioner. De virker på receptorer, hvilket hjælper med at gendanne tilpasningsmekanismer. Effekten opnås på grund af det aktive arbejde i det metaboliske og endokrine system.

Lægemidler, der forbedrer blodcirkulationen i perifert væv:

• Naturlægemidler;
• Calciumkanalblokkere;
• Antispasmodika med myotrop recept;
• Lægemidler, der hjælper med at forbedre mikrocirkulationen.

Perifer blodgennemstrømning er blodcirkulation i vener, kapillærer, arterier. På grund af procesforstyrrelser kan der opstå problemer både i visse dele af kroppen og i kroppen som helhed.

Husk, at brug af al medicin kræver forudgående konsultation med en læge!

Folkemedicin

Effektiviteten af ​​folkemedicin er bevist i de første stadier af sygdommen. De hjælper med at forhindre blodgennemstrømningsforstyrrelser og forbedrer det.

1. Fodbade. Det anbefales at svæve fødderne i en beholder med varmt vand, tilsæt granåle og salt. For en liter vand er to spiseskefulde salt og den samme mængde pulvernåler nok. Bade tages også med medicinske gebyrer, tage 10 gram blade af oregano, brændenælde, solbær og medicinske kamilleblomster. Hæld indsamlingen af ​​varmt vand, damp benene i 20 minutter.
2. Den helende gruel af appelsin, citron og honning hjælper med indsnævrede kar. Skyl citrusfrugter og fjern frøene fra dem. Rul derefter gennem kødkværnen, tilsæt lidt honning til blandingen. Vælden skal stå i en dag ved stuetemperatur, men den skal opbevares i køleskabet. Tag tre gange om dagen, 10 gram.
3. Et af de effektive midler til traditionel medicin er et afkog af marsk rosmarin. Hæld en teskefuld af planten i et glas vand, kog over svag varme. Insister på en halv time, så sil. Du skal drikke tre gange om dagen, en skefuld, tage 3 uger. I stedet for rosmarin, kan du bruge Campion.

Massage, akupunktur

Terapeutisk massage og akupunktur stimulerer arbejdet med nerver og blodkar, regenererer indre organer, gendanner beskadigede muskler, øger elasticiteten af ​​muskelvæv og normaliserer immunsystemets funktion. Klassisk massage kan udføres derhjemme. Du er nødt til at starte med et let strejke, som vil slappe af musklerne. For problemer forbundet med blodcirkulation, muskel æltning, vævsruller, gnidning af benene er tryk på problemområder karakteristiske. Proceduren skal udføres inden for 15 minutter. Akupunktur udføres af en specialist efter en funktionel diagnose.

Fysiske øvelser

At styrke musklerne i benene, skate, ski, danse, løbe, gøre fitness. Visse fysiske øvelser, der kan udføres derhjemme, bidrager også til at forbedre blodcirkulationen i benene.

1. Øvelsen ”cykel”, kendt fra barndommen, når man ligger på ryggen, en person, der imiterer at køre på en cykel, er ikke kun nyttig for pressen, men også for benene.
2. Følgende bjørkeøvelse er også velkendt for alle. Lig på ryggen og løft benene op, hold i ret vinkel. Hænder kan hvile mod taljen. Forsøg at holde positionen i et minut.
3. Klatre regelmæssigt tæer, drej og ryst fødderne, skab spændinger i musklerne på benene (klem, fjern) - alle disse elementære bevægelser kan udføres i løbet af dagen og endda på arbejdet.

Korrekt ernæring

Ved dårlig blodgennemstrømning kan underekstremiteterne hurtigt blive trætte, kvælde. Ved at overholde den rette ernæring vil du gøre blodcirkulationen aktiv, forbedre og bevare vaskulær sundhed.

1. Fedme fødevarer påvirker kapillærernes tilstand og kvaliteten af ​​blodforsyningen negativt.
2. Undgå sodavand, fastfood og raffinerede fødevarer.
3. Produkter, der stimulerer blodgennemstrømningen, inkluderer ris, boghvede, gulerødder, rødbeder, rød fisk, æbler. Ingefær er meget nyttigt.
4. Det er nødvendigt at konsumere vitamin B. Linser, chilipeber, kartofler - leveres med dem i tilstrækkelige mængder.
5. Vandmelon hjælper med at fjerne kolesterol fra kroppen.
6. Hvidløg, sennep og peberrods vil hjælpe i kampen mod kolde fødder syndrom og forhindre blodfortykning.

Alle disse metoder bidrager til en stigning i den samlede tone i kroppen og forbedrer blodcirkulationen i benene. Vent ikke, indtil sundhedsmæssige problemer begynder, pas på dig selv nu. Enkle fysiske øvelser, velsmagende afbalanceret ernæring, let massage styrker ikke kun benets kar, men forhindrer også forekomsten af ​​andre sygdomme. Husk, at det er lettere at forhindre et problem end at løse det senere.

Video: Kriya for bedre blodcirkulation i benene