Mohou těhotné ženy jíst petrželku?

Každá matka chce, aby její dítě bylo zdravé, silné a inteligentní. Začněte se starat o růst a vývoj dítěte by mělo být dlouho před jeho narozením. Jakmile se matka dozví o svém novém zajímavém postavení, měla by znovu zvážit své zvyky. Je důležité se včas zaregistrovat a včas provést testy, navštívit ošetřujícího gynekologa, pečlivě sledovat stav těla. Ve skutečnosti často různé poruchy a příznaky naznačují nedostatek látek v těle. Například křeče na koncích ukazují na nedostatek hořčíku, nemocné zuby a kosti ukazují na nedostatek vápníku a fosforu atd. Proto je důležité jíst správně a vyváženě.

Ve stravě těhotné ženy by měly být bobule, ovoce a zelenina, mléčné výrobky, cereálie, maso, ryby. Zelení mají zvláštní výhodu - musí se přidávat do prvního a druhého kurzu, saláty. Dnes budeme mluvit o petrželce - používáme ji tak často, že nemyslíme na to, kolik cenných látek v ní je. V tomto článku uvažujeme o složení petrželky, zjistíme o prospěšných vlastnostech zelené pro těhotnou ženu a pokusíme se zjistit, zda je tráva pro budoucí matky bezpečná.

Užitečné vlastnosti petrželky během těhotenství

Petržel obsahuje velké množství vitamínů - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Zelení jsou bohatí na vitaminy B - B1, B2, B5, B6, B9. Petržel obsahuje mnoho stopových prvků - vápník, sodík, hořčík, draslík, fosfor, železo, zinek, měď. Kromě toho petržel obsahuje éterické oleje, sacharidy, dietní vlákninu, škrob, aminokyseliny. Úžasnou výhodou není jen tráva, ale také semena, kořeny, květenství a stonky rostliny. Během těhotenství budeme používat pouze stonky a letáky k jídlu - to je bezpečná součást každého jídla. Výhody petrželky jsou nejen v jejím bohatém složení, ale také v době sběru zelených. Petržel se objevuje brzy na jaře, kdy je lidské tělo hrozně vyčerpáno, a před první sklizní na velmi dlouhou dobu. Petržel pomáhá udržovat špatné zdraví - to platí zejména pro těhotné ženy. Každá látka ve složení kudrnatých zelení ovlivňuje ženské tělo během těhotenství svým vlastním způsobem.

1. Kyselina listová. Ženy, které jsou ve fázi plánování nebo v raných fázích těhotenství, musí pít kyselinu listovou. Nedostatek tohoto vitaminu v těle ženy může způsobit rozvoj patologií nervové trubice plodu. Kyselina listová je nezbytná pro tvorbu centrálního nervového systému dítěte, petržel je bohatá na tento vitamín.
2. Železo Petržel má hodně železa, které je potřeba k udržení hladiny hemoglobinu v ženském těle. Faktem je, že množství krve během těhotenství neustále roste, potřebujete červené krvinky, které nesou kyslík. Dostatečné množství železa v těle poskytuje materiál pro tvorbu těchto červených krvinek. Petržel je silná prevence anémie z nedostatku železa.
3. Draslík Petržel obsahuje hodně draslíku - to je nejlepší látka pro zdraví krevních cév a srdce. Pravidelná konzumace petrželky pomůže ulehčit práci srdce, dává lehký diuretický účinek, díky kterému se žena vyrovnává s otoky, což je obzvláště rušivé v pozdním těhotenství.
4. Vitamin A. Retinol má velký význam pro zrak, jak pro ženu, tak pro dítě. Pokud má budoucí matka problémy s očima, pokud nosí korekční čočky nebo brýle, je nutná další výživa očí. Jinak se může zhoršit zraková ostrost během těhotenství nebo při porodu.Kromě toho se vitamín A podílí na tvorbě dětských orgánů vidění v děloze.
5. Vitamin E. Jedná se o vitamín krásy, který se podílí na budování kolagenu. Dostatečné množství tokoferolu činí tkáně pružnějšími a napínatelnějšími. Především chrání žaludek, boky a hrudník ženy před striemi. Petržel, která je bohatá na vitamín E, pomáhá připravovat tkáně k porodu - usnadňuje proces otevírání dělohy. Abyste toho dosáhli, měli byste se o zelené opřít nejpozději.
6. Hořčík To je další stopový prvek, který je velmi potřebný pro tělo těhotné ženy. Nedostatek hořčíku může vyvolat vývoj záchvatů končetin a hypertonicitu dělohy. Hořčík, jód a kyselina listová jsou skupiny vitamínů, které jsou během těhotenství bezpodmínečně nutné. A není nutné pít vitamíny z lékárny, velké množství hořčíku a kyseliny listové najdete v petrželce.
7. Vitamin C. K udržení imunity potřebuje tělo kyselinu askorbovou. Během těhotenství je budoucí matka nucena dostat hodně bolesti, protože všechny síly těla směřují k přenášení dítěte, imunita se dramaticky snižuje. Je to paradox, ale během těhotenství není možné onemocnět, protože léčba drogami je nežádoucí, zejména v raných fázích těhotenství. Petržel pomůže udržovat zdraví a chránit před chřipkou a nachlazením.
8. Dietní vlákniny. Petržel obsahuje hodně vlákniny, která usnadňuje proces trávení, absorbuje všechny zbytečné toxiny a toxiny, rychle a bezbolestně čistí střeva. Obzvláště hodně vlákniny a vitamínu C se nenachází v listech, ale ve stoncích zeleného koření.
9. Vitaminy skupiny B. Obecně má kombinace těchto vitamínů vynikající účinek na nervový systém žen. Během těhotenství se často vyskytují výkyvy nálady, podrážděnost, slza a apatie. Konzumujte petržel pravidelně, aby se vaše emoční pozadí stabilizovalo.
10. Vápník a vitamín K. Tyto látky jsou cenné pro tvorbu kostry plodu, jejich dostatečným množstvím v těle je prevence nemocí pohybového aparátu dítěte v budoucnosti.

Je velmi užitečné přidat petržel do salátů a jíst v množství ne více než jeden svazek denně. Co se může s tělem stát s petrželkou a jak to ovlivní průběh těhotenství?

Nebezpečí konzumace petrželky během těhotenství

Hlavním rizikem petrželky je, že tato bylina má silné tonické vlastnosti. Přebytek petrželky ve stravě může vyvolat děložní hypertonicitu a dokonce i falešné kontrakce. To je opravdu nebezpečné, zejména v raných fázích těhotenství - může to vyvolat potrat. V pozdějších fázích může petržel způsobit předčasný porod. Co jiného jsou nebezpečné zelené?

1. Během těhotenství nelze petrželovou šťávu použít jako jídlo, má silný účinek.
2. Petržel obsahuje poměrně agresivní kyseliny, které mohou být nebezpečné pro onemocnění žaludku. U gastritidy a vředů by měla být zeleň vyřazena.
3. Petržel má halucinogenní vlastnosti, nadbytek zeleně v těle může vést k tomu, že člověk je ztracen ve vesmíru, má křeče, závratě. V obtížných případech můžete ztratit vědomí.
4. Použití petrželky ve velkém množství může mít negativní dopad na plod - dítě v lůně se začne chovat neklidně, zvyšuje se srdeční rytmus a stoupá hladina adrenalinu.
5. Petržel je kontraindikována u onemocnění ledvin, urolitiázy a nefritidy.
6. Při hrozbě potratu a ukončení těhotenství z kudrnatých zelených by mělo být upuštěno.
7. K tomuto produktu se často vyskytuje individuální nesnášenlivost, která se projevuje bolestmi břicha, vyrážkami na kůži, nadýmáním. Pokud se takové příznaky objeví, měli byste se zdržet konzumace zeleniny.

Můžete jíst petržel, ale pouze s mírou a pokud zde nejsou žádné kontraindikace. Petržel lze přidat do jakéhokoli zeleninového salátu - získá kořenitou chuť a svěží vůni. Petržel se často používá k dekoraci stolu, protože je nejen chutný, ale také velmi krásný - kudrnatý a jasně zelený. Ale někdy těhotné ženy používají petržel nejen k jídlu.

Petržel v kosmetologii

Neuvěřitelně užitečné kostky ledu s přidáním petrželky. Petrželská šťáva se zředí na polovinu vodou, přidá se citronová šťáva a nalije do nádoby k zamrznutí. Výsledné kostky mohou být otírány do obličeje ráno, aby se rozveselily a odstranily otoky, stejně jako večer, aby se pokožka po odstranění líčení zklidnila. Pro péči o vlasy se hojně používá výplach petrželkovým vývarem, díky kterému jsou kadeře hladké, lesklé a hedvábné.

Petržel je jedinečná bylina, která může změnit chuť jakéhokoli jídla. Předpokládá se, že jakékoli zelené jsou velmi užitečné a bezpečné. To však není pravda - během těhotenství musíte sledovat stravu. Jíst petržel s mírou, a to bude přínosem pouze pro vás!

Video: doporučení lékaře o petrželce