Jak podporovat člověka v těžkých dobách

Je nemožné zůstat lhostejným v obtížném období života milovaného člověka. Každý může skončit zdlouhavou depresí, je důležité, aby se stal včasnou podporou a poskytoval veškerou pomoc. Metody musí být účinné a slova přesvědčivá, až potom bude výsledek maximální. Co dělat, když nemůžete najít slova a upadnout do hlouposti při pohledu na trpícího? Nepanikařte a pečlivě si přečtěte doporučení.

8 účinných metod podpory člověka v těžkých dobách

Být blízko
Neztrácejte z dohledu, nevypínejte telefon a buďte poblíž přítele 24 hodin denně. Zůstaňte přes noc, pokud je to nutné, věnujte své blízké veškerý volný čas. Demonstrujte dovednosti Sherlocka Holmese a identifikujte skutečnou příčinu této zkušenosti a zkuste ji odstranit.

Nevyslovujte zapamatované fráze, které pouze zhoršují: „můžete to udělat“, „čas umístí vše na své místo“ a podobně. Jasně uveďte, že podporujete a podporujete, takže poskytnete komplexní pomoc.

Rušivé manévry
Rozptylujte člověka ve všech ohledech, i když musíte stát na hlavě nebo tančit na stole. Nyní je důležité odstranit zármutek, který brzy hrozí, že se vyvine v dlouhodobou depresi. Povzbuďte svého přítele nebo příbuzného, ​​aby se vrátili k normálnímu životu alespoň několik hodin denně. Vydejte se na výlet do parku, kina, výstavy fotografií nebo na místo, kde nejsou vůbec žádní lidé.

Skvělou volbou jsou domácí setkání s pizzou nebo rohlíky, další možností jsou jídla. Zapněte moderní komedii, ale ne s účinkem melodramatu, přidejte zvuk a ponořte se. Zkuste komentovat činnosti hrdinů a znovu je otočit svým vlastním způsobem. Buďte opatrní, bylo by nevhodné pozvat do nočního klubu, kde všichni kolem pijí a baví se. I když jste si lépe vědomi preferencí milovaného člověka.

Vyjádření emocí
Nemůžete se vypořádat se silnými emocemi a držet je hluboko uvnitř. Je důležité vyhodit veškerou bolest a vy, jako přítel, byste měli pomoci. Poskytněte příležitost ukázat, že zoufalství, zlost, zklamání a smutek, které bolí srdce.

Ke zlepšení celkového stavu, fyzického i psychologického, dojde až po vyjádření bouře pocitů. Někdy se v takových situacích člověk zavře. Vyvolajte s ním vhodný rozhovor, ale sledujte reakci a nepřekračujte to.

Touha mluvit
Poslechové dovednosti jsou oceňovány stejně jako umění mluvení. Poslouchejte všechna slova svého soupeře, nepřerušujte je. Příběh může být dlouhý a opakující se několikrát, to je v pořádku. Nepřidávejte komentáře „Už jste řekli (a)“ nebo „Přestaňte opakovat!“. Pokud to přítel udělá, je to nutné.

Berte jako samozřejmost vše, co bylo řečeno a děje, poskytujte podporu, v případě potřeby udělejte souhlas. Nemusíte sedět a přemýšlet o tom, kdo udělal správnou věc a kdo ne, nebo proč se to všechno stalo. Omezte se na používání monosyllabických frází „ano, samozřejmě“, „samozřejmě,“ „chápu,“ „přesně si všiml.“

Dobrá rada
Poté, co podstoupíte emoční výboj a hodiny soliloquy, je váš čas na rozhovor. V této fázi se podělte o své vlastní myšlenky při této příležitosti, přesvědčte se a nezpochybňujte svá slova. Uveďte podobné příklady ze života a řekněte, jak jste zvládli zármutek (pokud k podobnému došlo dříve).

Simulujte situaci tím, že se ocitnete v partnerské pozici. Být zdravý, máte nepopiratelnou výhodu, kterou musíte použít.Ukažte starosti a opravdový zájem o váš emoční stav. Možná nastal čas jemně napodobit člověka o jeho chybných činech a předpokladech (pokud ano).

Nápověda
Nabízejí pomoc po celém bytě, provádějí čištění a praní prádla. Vezměte děti ze školy, jděte do obchodu, platte účty. Vařte nebo si objednejte lahodnou večeři zakoupením láhve dobrého vína. Určitě máte představu o preferencích vkusu milovaného člověka, zahrajte si to.

Samozřejmě, že nebude možné obnovit předchozí rovnováhu v okamžiku, ale budete jasně situaci zmírnit. Pomozte, dokud se stav nevrátí do normálu a život se nevrátí do normálu. Bude to nějakou dobu trvat, jako vždy. Tato metoda je považována za nejúčinnější ze všech testovaných.

Posouzení situace
Je důležité pochopit závažnost situace, ne odsoudit nebo vyčítat. Možná, že milovaný bude mít nepřiměřené výbuchy hněvu, neodpoví v reakci. Duševní bouře nutí lidi dívat se na věci jinak, ukazovat shovívavost a trpělivost.

Vidíte absurditu toho, co se děje? Ticho, počkejte, až to nahlásíte. Častým jevem je také neustálá podrážděnost: emoce vnímáme s humorem, všechno překládáme jako vtip. Pokud si všimnete, že jste na pokraji, projděte se a sbírejte své myšlenky do hromady.

Pár kroků dopředu
Poslouchejte intuici, sledujte reakci na činy a slova. Posuďte podle situace a uvidíte pokrok. Nepoužívejte metody šablon, slzy neteče podle plánu. Dva kroky před přítelem / příbuzným, vždy buďte připraveni.

Člověk je čistě individuální osobnost. To, co funguje s jedním, bude s druhým nepřesvědčivé. Empatie, neustálá pozornost, péče - na tom opravdu záleží!

Jak podporovat osobu během nemoci

Během nemoci každý potřebuje pevné rameno svých příbuzných. Pro tento účel existuje celá řada doporučení.

1. Ukažte lásku a dejte najevo, že si ceníte člověka.
2. Dokažte, že nemoc nijak neovlivnila vaše plány, i když to není pravda. Je důležité ukázat veškerou lásku a péči, aby se pacient cítil nezbytně.
3. Sestavujte plány, které implementujete společně po propuštění. Uspořádejte výlet do kina nebo navštivte svůj oblíbený bar, vypracujte několik možností, jak spolu trávit čas.
4. Pro ty, kteří nejsou vážně nemocní, si kupte zajímavý dárek v komické podobě, což naznačuje rychlé zotavení.
5. Pokud jste kolegové, často opakujte nudné pracovní dny bez vašeho kamaráda. Sdílejte vtipné příběhy z vaší nepřítomnosti.
6. Přijeďte do nemocnice tak často, jak je to možné. Sdílejte novinky, kontaktujte pacienta a požádejte o radu / pomoc, zajímejte se o názory.
7. Přiveďte backgammon, dámu nebo poker na kliniku, vezměte si přítele. Každý ví, jak nudný odpočinek na posteli může být. Bavte se spolu a bavte se navzájem, pokud onemocnění není vážné.
8. Z místnosti vytvořte normální místnost (co nejvíce). Přiveďte osobní věci z domova, dejte vázu s květinami nebo vybavte kuchyňský stůl ubrusem a běžnými příbory. Pokud neexistují kontraindikace, objednejte si své oblíbené jídlo, protože je to zdroj dobré nálady. Kdo nechce jíst chutné jídlo?
9. Stáhněte si do svého notebooku několik filmů nebo si zakupte elektronickou knihu, abyste rozjasnili šedé dny pacienta, když je sám.
10. Výše uvedené metody jsou z velké části účinné pro lidi s mírnými nemocemi, ale jak podpořit někoho, kdo je vážně nemocný?

Buďte každý den blízko, odložte všechny své záležitosti a vyjasněte si, že se nyní staráte pouze o zdraví blízké osoby. Kupte si pěkné malé věci, dělejte dárky vlastníma rukama a odhalujte tajemství.Požádejte o radu, rozveselte se a nenechte pacienta ztratit srdce. Pokud chce mluvit o nemoci, nechte konverzaci běžet a být měkčí.

Blízcí lidé vás potřebují v dobách zoufalství, smutku a emoční deprese. Spolehněte se pouze na intuici, jednejte ve svém okolí a ukazujte shovívavost. Hledejte správná slova podpory, poskytujte komplexní pomoc, používejte účinné metody rozptylování. Ukažte veškerou lásku a péči, které jste schopni, buďte tam tak často, jak jen můžete. Znáte své blízké dobře, pomozte jim a dobro se vrátí stokrát!

Video: slova podpory v těžkých dobách