Jak se přestat bát boje: rady psychologů

Strach z boje je normální. Muž má instinkt pro sebeobranu, díky níž se muži a ženy vyhýbají nebezpečným situacím. Rozumní a vzdělaní členové společnosti se snaží řešit problémy pokojným způsobem. Ale někteří jednotlivci dávají přednost pěstem. A pak musí člověk reagovat agresí na agresi a bojovat se svým strachem, aby mu nebránil v vítězství.

Trest za přestupek

Ve školce a škole děti pravidelně pořádají zápasy kvůli hračkám, sladkostem, problémům se spolužáky a jinými maličkostmi. Nebojí se používat fyzické síly. Strach se utváří v dítěti, které je neustále trestáno za pochybení. V podvědomí je postaven logický řetězec: někoho udeřil - dostal pás nebo byl ponechán bez večeře.
Strach z trestu přetrvává v dospělosti. Když se muž nebo žena potýkají s možností bojovat nebo utéct, pak v 99 případech dává přednost druhé možnosti. Koneckonců, může být potrestána za špatné chování.

Je obtížné se s podvědomím vypořádat, protože komplexy stanovené v dětství se v průběhu let zesilují. Psychologové doporučují začít s uvědoměním, že dospělý může dělat, co chce. A nikdo nemá právo kritizovat své rozhodnutí. Po bitvě se přísný otec s koženým opaskem nebo zlá matka, která slibuje strhnout jí uši, neobjeví na prahu brány nebo baru.

Za boj samozřejmě samozřejmě existuje trest. Jemné, pozastavené nebo skutečné období ve vězení. Iniciátor je však zodpovědný za poškození a zranění. Pokud by někdo musel bojovat, aby nebyl okraden nebo zabit, padl by do doku zločinec. A druhý účastník bude jednat jako oběť.

Zajištění iniciátora viny je snadné. Ve velkých městech existuje mnoho kamer, které zaznamenávají, co se děje. Video záběry jsou významným důkazem. Kromě toho můžete vždy najít svědky boje a vyhnout se trestní odpovědnosti.

Silný soupeř

Strach z boje se objevuje, když si člověk uvědomí, že jeho soupeř je dvakrát větší a agresivnější. Nebo že existuje několik odpůrců, ale on je jen jeden. Mozek se evidentně připravuje na porážku. Tep se zrychluje, ruce se stávají bavlněnými a nohy zmrznou na zem a odmítají poslouchat.

Strach z hlavního oponenta je poražen několika způsoby:

1. Jsou zapsány do tělocvičny a získávají svalovou hmotu. Push-up, utáhněte, box boxovací pytel, dřep a pracovat s činka. Čím je tělo rozvinutější, tím vyšší je důvěra ve vlastní sílu a neporazitelnost.
2. Navštěvují bojová umění. Sportovci zapojení do karate také čelili strachu z boje. Když se poprvé ocitnou tváří v tvář se svým protivníkem, panikaří a snaží se uniknout. Čím častěji však trénují a účastní se zápasů, tím méně se obávají dalšího boje. Navíc osoba, která vlastní několik triků, je schopna odrazit i gang gopniků.
3. Zapojeno do auto-školení. Vítězství někdy nezávisí na velikosti účastníka, ale na jeho odhodlání. Tenký muž může být rychlejší a chytřejší než neohrabaný obr. Pouze on musí věřit, že se určitě stane vítězem. Pochybnosti a strach jsou přáteli ztráty.

Mantru můžete nejen mentálně opakovat: „Dokážu ho porazit,“ ale také ukázat mému soupeři moji divokou povahu. Výkřiky, mávání, bláznivé oči a nevhodné chování mohou vyděsit a zlomit soupeřova bojového ducha.

Tato technika se doporučuje použít při útocích na chuligány. Zaprvé, gopnikové a badasses jsou zvyklí na strašlivé protivníky, kteří se snaží utéct, ale ve vzácných případech bojují.Za druhé, hlasité výkřiky a nevhodné chování přitahují pozornost kolemjdoucích. Existuje vysoká pravděpodobnost, že někdo uslyší a přijde na pomoc. Možná budou chuligáni sami vystrašení a nebudou se chtít zapojit do duševně nemocného člověka, protože není známo, co je skutečně schopen.

Úplně poprvé

Někteří inteligentní kluci a dívky, kteří se nikdy nezúčastnili pouličního zúčtování, se bojí, protože nevědí, jak se to všechno děje. Jak porazit a bránit? Kdo by měl zaútočit jako první? Co cítí člověk, když zasáhne soupeře?

Pokud je hlavní příčinou strachu neznámý, psychologové doporučují zapnout fantazii. Nejprve si prohlédněte knihy o sebeobraně a zjistěte umístění bodů bolesti. Učebnice vám samozřejmě neřeknou, jak si nechat ujít a jak se prostě dostat do zranitelných oblastí. Ale začátečník bude alespoň vědět, kam směřovat. Pak projděte nadcházející boj ve vaší hlavě. S dialogy, útočícími a odpuzujícími nepřátelské útoky. Člověk si musí představit, jak bude jednat. Natáhne ruku dopředu nebo nakloní kryt do strany. Zakrývá si obličej dlaní nebo se posadí dolů tak, aby soupeř ztratil rovnováhu, potom tlačí útočníka a srazí ho na zem.

Když má bojovník hrubý akční plán, boj se strachem je mnohem snazší. V nouzových situacích, kdy není čas na reflexi a představivost, musíte přeměnit strach v zájem. Kdo říká, že boj není zábava? Možná se člověk narodil pro pouliční boje, prostě to neví, protože to nikdy nezkusil.

Pokud má nepřítel příliš mnoho chladných zbraní nebo odpůrců, pak nejlepší cestou ven je uprchnout. Je však možné se vypořádat s jedním tyranem. A přeměňte boj v vzrušující aktivitu, která pomáhá uvolnit páru a zbavit se účinků stresu. Možná se protivník, který před pěti minutami slíbil pochovat svého protivníka v asfaltu, po malém střetu, stane jeho nejlepším přítelem nebo alespoň dobrým známým, s nímž můžete po náročném pracovním dni přeskočit sklenici piva. Ve skutečnosti v některých bojích není hlavní věcí vítězství, ale účast.

Bolest a ponížení

Nejhlubší strach je strach z bolesti a zranění. Člověk se vyhýbá bojům, aby jeho zuby nebyly vyrazeny, aby mu zlomil nos nebo zlomil jeho končetinu. To je přiměřené a přirozené chování. V některých situacích je však nemožné ustoupit a utéct. Nepřítel buď ohrožuje zdraví samotné osoby, nebo ublíží někomu blízkému. A jedinou cestou ven je použití pěsti.

Je nemožné porazit strach z bolesti, pouze potlačit nebo tlumit. Jak na to? Člověk reaguje na stresové situace agresí. Pouze někteří ji pustili, zatímco jiní jsou omezeni kvůli vzdělání, nízké sebevědomí nebo infantilismu.

Hněv jednoduše dodává odvahu a stimuluje uvolňování adrenalinu. Hormon snižuje citlivost nervových zakončení, takže bolest bude minimální. Hlavní věc je být první, kdo udeří na soupeře, aby ho zmátl a vyděsil. Mnoho hooliganů skutečně očekává, že se oběť třese strachem a žádá o milost. A když nepřítel projeví své odhodlání, veškerá odvaha a sebevědomí agresora se vypaří.

Civilizovaní lidé si již dlouho uvědomovali, že boj není nejlepší cesta ven. Pokud se však nedá kolizi zabránit, musí se na ni pečlivě připravit. Chcete-li se naladit na vítězství, probudit v sobě agresivní zvíře a načerpat ve své fantazii tlačítko, které vypíná strach. Kliknul - a přestal se bát. Pokračoval v útoku, porazil nepřítele a dokázal, že dokázal odtrhnout uši jakéhokoli špatného stavu.

Video: psychologická příprava na souboj