Jak se zbavit strachu ze smrti a úzkosti

Nejsilnějším přirozeným pocitem je instinkt sebezáchovy. Proto je strach ze ztráty života, umírání, považován za jeden z nejmocnějších a nejbolestivějších. Nejčastěji se bojíme smrti vlastní nebo zániku blízkých. Je těžké si představit, že dojde k oddělení od blízkých, že obvyklý příjemný životní styl se zhroutí. Takže co přesně se člověk bojí, když říká, že se bojí umírání?

Neznámý
Nejčastěji se člověk bojí toho, co neví. Například, někteří lidé mají silný strach z pavouků zvaných arachnofobie. Toto je jedna z nejčastějších zoologických fobií lidí. Je panický strach ze všech pavouků, zažívá vzrušení a úzkost při pohledu i na neškodného představitele tohoto druhu fauny. Ale co přesně se bojí? Neznámý. Neví, jak pavouk dorazí v tu či tu sekundu, může se plazit na těle, kousat nebo úplně zmizet v ušním otvoru.

Všechny tyto myšlenky dávají silný podnět fantazii, která jemně vynalézá nejstrašnější výsledky událostí. Proto člověk zažívá strach. A osoba sedící vedle něj ví, že tento pavouk není pro lidi nebezpečný, nikam se nebude plazit, proto je klidný a vyrovnaný.

To samé se strachem ze smrti. Člověk neví, co se s ním stane poté, co tělo zemře. Neví, jestli zůstane naživu mentálně i emocionálně, zda upadne do jiné dimenze. Abyste se zbavili takového strachu ve formě nejasností, musíte se obrátit k náboženství. Téměř všechny oblasti a náboženství tvrdí, že po smrti člověk získá novou formu života, že je to jen fáze, která musí být předána důstojně. Po přečtení náboženské literatury můžete výrazně zkrotit svůj strach ze smrti a získat sebevědomí.

Odloučení od blízkých
Další dobrý důvod, proč se lidé bojí umřít. Tento strach je na stejné úrovni jako strach ze ztráty milovaných. Také tento strach je doprovázen hrůzou z těch pocitů, že donutí naše příbuzné přežít. Představujeme si, že jsme zemřeli a přemýšlíme o tom, jak budou naše děti, rodiče a manželé plakat a mučit. Tato myšlenka sama o sobě způsobuje, že se srdce zkrátí na kus. Chcete-li tomu zabránit, zkuste filozoficky myslet. Život a smrt jsou nevyhnutelným a cyklickým jevem. Nikdo nemůže vědět s jistotou, z čeho a kdy člověk odejde do jiného světa.

Hodně se diskutuje o tom, zda by se dětem mělo ukázat pohřeb a smrt blízké osoby. Na jedné straně je ztráta milované babičky vážným emočním traumatem pro nepřipravenou psychiku dítěte. Ale na druhé straně, toto je chápání, že v životě existuje taková skutečnost - smrt, ve které babička „letí pryč do nebe“.

Mnoho starších lidí klidně, bez paniky a bez obav, shromažďuje batohy se šátky, tkaninami a ručníky určenými pro vlastní pohřeb v tajných rozích. Klidně k tomu přistupují a varují děti o připravené sadě. Mentálně učí své děti a vnoučata, že dříve či později se člověk nestane a to je naprosto normální. To je běh života.

Není třeba se obávat, že po smrti nebudete moci vidět své blízké. Pokud jste věřící, měli byste jasně vědět, že po smrti jednoduše ztratíte svou hmotnou povahu. Ale i nadále žijete citově, abyste viděli, jak žijí vaši milovaní, a dokonce jim pomáháte a chráníte je. Pokud jste ateista, věřte v reinkarnaci, v jiné světy a mimosmyslové vnímání. Ve snu můžete být blízko, nebojte se.

Fyzická bolest
Každý se bojí bolesti. To je nepříjemný pocit, ze kterého nemůžeme uniknout a skrýt se. Mnoho lidí se nebojí smrti jako bolesti.Neví, co se s člověkem děje v době smrti, možná se svíjí ve strašlivé agónii.

Ve skutečnosti je většina úmrtí bezbolestná, říkají vědci. Studie pacientů, kteří zažili klinickou smrt, nám říkají, že se člověk během krizové sekundy cítí velmi dobře. Psychika chrání tělo a vnímá svět, jako by se zpomalil, jako snímky zmrazeného filmu. Když je život ve smrtelném nebezpečí, lidé říkají: „Celý život mi letěl před očima.“ To znamená, že psychika chrání člověka před rychlou, náhlou a bolestnou smrtí.

Další studie vědců tvrdí, že před smrtí se do krevního řečiště člověka uvolňuje velké množství adrenalinu, což dává pocit odloučení a příjemné potěšení. Ne nadarmo vážně nemocní lidé zažívají zlepšení před smrtí.

"Neublíží zemřít," říkají vědci a lékaři. Není tedy třeba se bát smrti - co má být, tomu se nelze vyhnout. Člověk však musí bojovat o život až do poslední kapky krve a sebeúcty.

Jak se zbavit strachu ze smrti

Pokuste se pochopit, co přesně se bojíte a co skrývá váš strach ze smrti. Možná se bojíte ponořit do zapomnění? Mnoho lidí se obává, že jednoduše zmizí, aniž by zanechali pro svět něco užitečného a nezbytného. To není pravda. Už jste pro lidi udělali mnoho nezbytných a důležitých věcí, i když to často není považováno za zřejmé.

Možná jste zapojeni do kreativity a vaše práce bude uznána až po sto letech. Možná vaše profese pomáhá lidem. A pokud máte děti - je to bezpodmínečná zásluha na tomto světě. Dal jsi život jiné osobě, co by mohlo být důležitější?

Strach z nás dělá rukojmí našich vlastních pocitů a emocí. Strach hýbe pohybem a nedovoluje život naplno. Proto se toho určitě musíte zbavit.

1. Pochopte, že smrt je nevyhnutelná. Každý jeden se kdysi narodil a zemřel. Neexistuje jediná osoba, která klamala smrt. Je to nevyhnutelný cyklus a kolo, které se točí po celá staletí. Pochopte to a přijměte to. Dříve nebo později všichni zemřeme, tak proč plýtvat životem na prázdných strachech a úzkostech. Smrt přijde, když je počata osudem, a to nelze změnit. Nevzdávejme tedy životu strachům, ale užijte si každou minutu času, který nám byl přidělen!
2. Rozhlédněte se kolem toho, jak krásný je tento život. Pochopte, že máte velké štěstí. Máte téměř všechno, o čem jste snili. Možná jste šťastně ženatý nebo vyděláváte záviděníhodné peníze. Možná máte nejchytřejší děti nebo nejoddanější rodiče. Nebo jste ideál krásy a horlivé mysli. Pochopte, že život je krásný pro život, nemyslet na smrt. Máte nohy a paže, abyste dělali, co chcete, a jeli kamkoli chcete. Užijte si a nemysli špatně.
3. Pokud je to pro vás těžké, myšlenky na smrt vás navštěvují častěji, promluvte si se starším a moudrým člověkem, kterému důvěřujete. Může to být lékař, který uklidní a přesvědčí, že vše je v pořádku se zdravím. Vedoucí mentor, učitel, dědeček nebo jen příležitostný spolucestující. Někdy stačí jedna věta, která vás přiměje žít a nemyslet na zánik. Pokud se strach stane posedlým, musíte kontaktovat psychologa. Určitě vám pomůže.
4. Nebojte se, budou si pamatovat po smrti. Pamatujte, jak moc jste udělali svým blízkým a cizím lidem. Jak moc užitečné. Věřte mi, vaši příbuzní vás velmi milují, a proto si na vás budou s vřelostí vzpomínat a svým dětem řeknou jen to nejlepší a nejlepší. Chcete-li uchovat paměť v teple po mnoho dalších desetiletí, udělejte něco užitečného a nezapomenutelného. Například v zahradě zasaďte strom. Vaše děti a vnoučata si budou pamatovat, že jste to udělali vy. Jak strom roste a roste, vzpomíná se na vaši osobu, která roste a posiluje se.
5. Měj naději. Strach ze smrti je největší u lidí se závažnými onemocněními.I když průběh nemoci nechává hodně být požadovaný, neztrácejte naději. To je jedna z hlavních pobídek pro boj a život. Přečtěte si spoustu léčivých léčivých příběhů, podívejte se, jak síla myšlení a touha po životě vytáhnou člověka z hrobu. Dejte si instalaci, abyste mohli žít, a nezohledňujte jiné výsledky. Žijte pro sebe a své blízké, žijte navzdory svým nepřátelům.

Smrt je něco, co nemůžeme změnit. Pokud je smrt nevyhnutelná, musíte ji přijmout s klidnou duší a mírem. Když jsme naživu, neměli byste ztrácet čas starostí a úzkostí. Strach ze smrti dává touhu žít a užívat si každou minutu svého života!

Video: jak překonat strach ze smrti