لماذا لا تنام النساء الحوامل على ظهورهن

في الأشهر الأخيرة من الحمل ، تشتكي العديد من النساء من قلة النوم والتعب المستمر. والبطن الكبير هو المسؤول عن كل شيء ، مما يجعل من الصعب اتخاذ وضعية مريحة والاسترخاء. يجب على الأم الشابة أن تستدير بالتناوب إلى اليسار ، ثم إلى اليمين. وضع الوسائد والبكرات من البطانية. بعد كل شيء ، لا ينصح الأطباء بالاستلقاء على ظهورهم. ولكن ما سبب هذا الحظر؟ وهل يمكن خرقه بشكل دوري؟

مشاكل الهضم

تضطر النساء الحوامل اللواتي يرغبن في الاسترخاء في وضع نجم البحر في الثلثين الثاني والثالث إلى التخلي عن عاداتهن القديمة ، وإلا فإنهن يخاطرن بالوقوع ضحية لحرقة المعدة. عندما تتخذ الأم وضعًا أفقيًا ، يبدأ الجنين النامي في الضغط على المعدة. يرتفع حمض الهيدروكلوريك والأطعمة غير المهضومة إلى العضلة العاصرة. الصمام ، الضعيف بسبب زيادة مستويات الهرمونات ، لا يمكنه الاحتفاظ بهذه الكتلة ، ويدخل المريء.

يحرق الحرق وتجشؤ الحموضة وأعراض أخرى غير مريحة المرأة من النوم أو جعلها تستيقظ في منتصف الليل وتبحث عن علاج سحري يهدئ نوبة أخرى من حرقة المعدة.

تستمر الأمعاء في العمل أثناء الراحة ، لأنها تحتاج إلى هضم الطعام وإفساح المجال لمنتجات جديدة. ولكن إذا كانت المرأة تحب الاستلقاء على ظهرها ، فإن أداء هذا الجسم يضعف. يضغط الطفل البالغ على الأمعاء ، مما يؤدي إلى ركود البراز. يزداد خطر الإمساك وانتفاخ البطن الناتج عن تخمر الأطعمة المتعفنة والبواسير.

إذا انقلبت الأم الحامل بانتظام على ظهرها ، فقد تتدهور وظيفة الأمعاء ، مما سيؤدي إلى تباطؤ في عمليات التمثيل الغذائي. تكتسب المرأة ذات التمثيل الغذائي الضعيف الوزن بشكل أسرع ، وتزيد الجنيهات الإضافية من احتمال حدوث تمزق ومضاعفات أخرى أثناء الولادة. لذلك ، ينصح النساء الحوامل بنسيان وضع نجم البحر وتعلم تقنيات نوم أكثر فائدة.

بول راكد

لا تكتشف بعض النساء الحوامل المشكلة إلا بعد التبول لإجراء الاختبارات. في حالات أخرى ، بسبب الالتهاب ، ترتفع الحمى ، ويزداد التورم. إذا لم يلاحظ الأطباء المشكلة في الوقت المناسب ، فستبدأ الكلى في الفشل. سيكون هناك خطر الولادة المبكرة. سوف تضطر المرأة الحامل إلى الاستلقاء للحفاظ على غسيل الكلى وإخضاعه بانتظام لإنقاذ طفلها وحياتها.

بالطبع ، مثل هذه الحالات نادرة. ولكن يجب على الأمهات المصابات بأمراض الكلى المزمنة أو التهاب المثانة أن ينسوا النوم في وضع نجم البحر. من الأفضل التدحرج على جانبها. ويمكنك الاسترخاء على ظهرك بعد الولادة.

الضغط ونقص الأكسجة

في تجويف البطن لا توجد فقط الحالب ، ولكن أيضا الوريد الأجوف السفلي. وهي مسؤولة عن نقل الدم إلى الساقين وأعضاء الحوض. إذا ضغط الرحم بانتظام على هذه المنطقة ، فسوف تتدهور الدورة الدموية ، وستظهر العديد من المشاكل الصحية.

أولاً ، سيزيد خطر الدوالي في الساقين أو الفخذ أو الرحم. لكن الأمهات المصابات بمثل هذا التشخيص أكثر صعوبة في إنجاب طفل بطريقة طبيعية. في بعض الحالات ، يتم إجراء عملية قيصرية للنساء الحوامل للحفاظ على صحة الطفل وحياة المرأة نفسها.

ثانيًا ، يدخل دم أقل إلى أعضاء الحوض. والطفل ليس لديه ما يكفي من الأكسجين.يتطور نقص الأكسجة ، والذي يعاني منه دماغ الجنين والجهاز العصبي. إذا تم الضغط على الوريد الأجوف السفلي بانتظام ، فإن الطفل يعاني من تأخر في النمو. وفي الموجات فوق الصوتية التالية يمكنهم تشخيص انخفاض المياه.

كيف نفهم أنه بسبب النوم على ظهره ، ليس لدى الطفل ما يكفي من الأكسجين؟ مع نقص الأكسجة ، يبدأ الجنين في التحرك بنشاط ، في محاولة لبدء الدورة الدموية. لذلك ، إذا كان الطفل يركل في كثير من الأحيان في الليل ، فإن الأم تحتاج إلى تعلم كيفية النوم على جانبها.

عندما يضغط الرحم على الوريد الأجوف ، تتدهور الدورة الدموية ليس فقط في أعضاء الحوض ، ولكن في جميع أنحاء الجسم. يتم إنشاء عبء إضافي على القلب. إذا كانت المرأة الحامل قد تعرضت لنوبات عدم انتظام دقات القلب من قبل أو كانت تعاني من قصور في الصمام ، فإن النوم على ظهرها ممنوع. من الأفضل أن ترتاح على الجانب الأيمن حتى لا تفرط في تحميل القلب.

تعاني النساء الأصحاء اللاتي لم يشتكين أبدًا من الصحة من الدوخة وعدم انتظام ضربات القلب. والسبب هو زيادة الضغط بسبب الضغط على الوريد الأجوف. في حالات نادرة ، تفقد الأمهات وعيهن بسبب الراحة على ظهورهن. لكن هذه الأعراض لوحظت في الفصل الثالث ، عندما تصبح المعدة كبيرة وثقيلة.

أيضا ، بسبب ركود الدم لدى النساء الحوامل ، تكثف الوذمة. تتورم الأرجل ويصبح من الصعب المشي. يتضخم الوجه وحتى اليدين. هناك ضيق في التنفس مما يمنع الاسترخاء. تستيقظ بعض الأمهات في منتصف الليل بسبب نقص الهواء ، لأنه عندما تكون المرأة في وضع أفقي ، يضغط الجنين ليس فقط على الأمعاء والوريد الأجوف ، ولكن أيضًا على الحجاب الحاجز.

العمود الفقري

تتحول الأشهر الأخيرة من الحمل إلى اختبار حقيقي ، لأن الجسم كله يعاني بسبب بطن كبير. ولكن الأهم من ذلك كله يذهب إلى العمود الفقري ، وبشكل أدق - إلى أسفل الظهر. الجزء الخلفي هو جوهر الجسم كله ، والذي يجب ألا يحمل الأم فقط خلال هذه الفترة ، ولكن أيضًا الرحم الذي ينمو فيه الطفل.

بعد يوم حافل ، يتعب العمود الفقري ويريد الاسترخاء على الأقل لفترة من الوقت. ولكن إذا كانت المرأة تحب النوم في وضع نجم البحر ، فلن ينجح. بعد كل شيء ، يضغط الجنين على المنطقة القطنية ، مما تسبب في إزاحة الأقراص الفقرية. في بعض الأحيان ينتهي بالالتواء والفتق.

نصائح للأمهات الحوامل

الراحة على الظهر ليست خطيرة كما تبدو مشبوهة. كل هذا يتوقف على جسد المرأة نفسها ، وموقع أعضائها الداخلية ونشاط الجنين. إذا كانت بعض الأمهات المستقبليات بعد النوم في نجم البحر يشكون من آلام أسفل الظهر وتورم الساقين ، فيمكن للآخرين الاسترخاء فقط في هذا الوضع.

ينصح النساء بالاستماع إلى مشاعرهن. إذا كانت المرأة الحامل منزعجة:

• تكرار حرقة المعدة والإمساك.
• نوبات الهلع ونوبات عدم انتظام دقات القلب.
• دوار
• ارتفاع ضغط الدم
• تشنجات وآلام في الساقين.
• تورم شديد
• الانزعاج في أسفل الظهر.

في المراحل اللاحقة ، ينصح الأمهات الحوامل بالاسترخاء في وضع نصف الجلوس. ستحتاج إلى بعض الوسائد الكبيرة التي يتم وضعها تحت الظهر. يرتفع الجسم فوق الساقين ، ويقل الضغط على الحجاب الحاجز ، ويحسن التنفس. يوصي أطباء أمراض النساء أيضًا بالالتفاف إلى الجانب الأيسر ، لكن الوضع غير مناسب للأمهات اللواتي يعانين من مشاكل في القلب. أيضا ، يجب على النساء الحوامل شراء مرتبة لتقويم العظام ، لأنه كلما كان السرير أكثر راحة ، كلما كانت نوعية النوم أفضل.

النساء اللواتي لديهن طفل ، لا يمكنهن حقًا الاستلقاء على ظهورهن في المراحل اللاحقة. يؤدي مثل هذا الموقف إلى الدوالي وحرقة المعدة وتباطؤ في التمثيل الغذائي وتسرع القلب. لجعل الحلم جيدًا وصحيًا ، تحتاج في الليل إلى التدحرج على جانبك الأيمن أو الأيسر. وأيضا استخدام فراش العظام والوسائد الخاصة للأمهات الحوامل.

فيديو: هل يمكنني النوم على ظهري أثناء الحمل؟