هل الرضاعة الطبيعية هلام ممكن؟

يجب على كل أم حانية تغذي طفلها بحليب الثدي إدخال أطعمة صحية لجسدها في نظامها الغذائي. يجب أن تتكون القائمة المكونة بشكل صحيح من الفيتامينات والمعادن والمعادن الصحية. من المهم أيضًا التأكد من أن هذه المنتجات لا تسبب الحساسية والمغص عند الطفل.

عنصر مهم يحتاجه جسم الطفل المتنامي هو الكالسيوم. يمكن أن يؤدي عدم وجود هذا العنصر النزري في حليب الثدي الأم إلى حقيقة أن الكمية الضرورية من الكالسيوم سيتم تجديدها من احتياطيات نظام الهيكل العظمي للأم وأسنانها. لكي تحصل المرأة على ما يكفي من الكالسيوم في جسمها ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر المهم. تشمل قائمة الأطعمة المشبعة بالكالسيوم الصحي اللحوم الهلامية.

ما هو جزء من الهلام؟

المكونات الرئيسية التي تتكون منها اللحوم الهلامية اللذيذة هي عظام الحيوانات واللحوم. يتم طهي مرق لذيذ للهلام من هذه المكونات. في تكوين الطبق ، من الأفضل وضع لحم وعظام الحيوان ، والتي تضيفها الأم المرضعة عادة إلى نظامها الغذائي اليومي.

أثناء تحضير الهلام ، من الأفضل للأمهات المرضعات عدم استخدام الخضار كمكونات يمكن أن تسبب الحساسية عند الطفل. هذا ينطبق على الجزر والبصل والثوم. من المهم أيضًا أن تتذكر أن البصل الحار وعصير الثوم يمكن أن يؤثر سلبًا على خصائص حليب الثدي الأم ويغير مذاقه الحلو. لذلك ، من الأفضل إضافة هذه المنتجات المريرة بعناية إلى المرق أثناء إعداد اللحم الهلامي.

على سبيل المثال ، من الأفضل عدم إضافة الفلفل الأسود إلى البازلاء على الإطلاق بسبب حدته. يمكنك وضع فص أو ثومين فقط في المرق ، وإضافة القليل من الملح. إذا كانت الأم المرضعة لديها مخاوف بشأن ذلك ، فيمكنك التخلي عن هذه المكونات تمامًا. وطهي اللحم الهيلي بدون الثوم والبصل والفلفل مع إضافة مكونات مفيدة فقط: اللحم والعظام. سيحقق هذا المنظر أقصى فائدة للجسم الأنثوي الضعيف بعد الولادة.

فوائد الهلام للأم المرضعة

يحتوي لحم الهلام على قطع صغيرة من اللحم ومكونات الخضروات. لإضافة نكهة إلى الهلام ، غالبًا ما يتم إضافة التوابل والبهارات. ومع ذلك ، من الأفضل عدم القيام بذلك أثناء الرضاعة الطبيعية. يتم سكب كل هذه المكونات على مرق مطهي بالعظام. يساهم التحضير المطول للمرق من اللحم في إطلاق الجيلاتين الطبيعي من العظام. هذا المكون له تأثير مفيد للغاية على صحة المرأة المرضعة. يقوي المفاصل ويعطي حليب الثدي خصائص مفيدة. يعد التأثير الإيجابي للجيلاتين على أنسجة العظام والمفاصل ضروريًا جدًا للنساء في المخاض ، اللواتي يحملن الطفل في رحمهن لمدة تسعة أشهر. بعد كل شيء ، بعد الولادة ، خضع جسمهم لمجهود بدني قوي.

من المعروف أن نبات العنب له تأثير مفيد على عمل الكائن الحي بأكمله ككل:

1. يحتوي الهلام على الكثير من الحديد ، مما يساعد على استعادة جسد الأنثى بعد الولادة.
2. أيضا أحد مكونات الهلام هو الجلايسين.يساعد على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي لجسم المرأة ويؤثر بشكل إيجابي على الدماغ.
3. يساعد الكولاجين على تحسين بنية الشعر ، ويعيد الجلد ، ويزيد من مرونة الأنسجة العضلية.
4. عديدات السكاريد المخاطية تساعد النساء في المخاض على تقوية العظام والغضاريف والمفاصل.
5. الدهون الموجودة في الهلام تحفز القدرات العقلية وتنتج المزيد من الطاقة في الجسم.
6. والأحماض الأمينية ككل لها تأثير مفيد على الحالة العامة لجسم المرأة بالكامل أثناء الرضاعة.

بفضل كل هذه المكونات المفيدة ، فإن جسد المرأة التي ولدت قادرة على التعافي بشكل أسرع. هذا هو السبب في أن الهلام يجب أن يكون موجودًا بالتأكيد في نظام غذائي للأم المرضعة.

هل هناك أي ضرر من الأسبك مع HB؟

من المهم أن تتذكر أنه حتى على الرغم من المكونات البسيطة الموجودة في الهلام ، تحتاج النساء المرضعات أيضًا إلى توخي الحذر في هذا الطبق.

1. يمكن أن يؤدي مرق الدهون ، الذي تم طهيه على أساس أصناف اللحوم الدهنية ، إلى رد فعل سلبي. الدهون الزائدة غير المشبعة الزائدة ، والتي يمكن أن تدخل حليب الأم ، يمكن أن تسبب زيادة تكوين الغازات والمغص عند الطفل.
2. يمكن أن يؤثر الجزر أيضًا سلبًا على هضم الطفل. إذا لم تقم الأم المرضعة سابقًا بإدخال هذا المنتج في نظامها الغذائي ، فلا يُنصح بإضافته إلى نبات العنب على الفور. بسبب إضافة البصل الحار أو الثوم إلى الهلام ، يمكن أن يغير حليب الثدي الطعم ولن يرغب الطفل في شربه. لمنع حليب الأم من التذوق المر ، لا تستخدمي الأطعمة الحارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المواد الفعالة الموجودة في البصل والثوم يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل ، بالإضافة إلى إثارة المغص الشديد في الطفل.
3. تلعب الصلصات ، التي غالبًا ما تكون محشوة بالهلام ، خطرًا كبيرًا على صحة الطفل. لا ينصح الخبراء الأمهات بإضافة الفجل الحار أو الخردل إلى اللحم الهلالي لتوابل الطبق. يمكن أن تؤثر أيضًا على طعم الحليب وتسبب الحساسية لدى الطفل.

ميزات استخدام الأسبك مع GV

إذا قررت امرأة مرضعة إدخال اللحوم الهلامية في نظامها الغذائي ، فمن الأفضل استخدام طبق مطبوخ في المنزل فقط. للطبخ ، من الأفضل أخذ المكونات من المنتجات الطازجة والعالية الجودة. لا تأكل اللحوم الهلامية التي يتم شراؤها من المتجر. قد يحتوي على توابل ضارة وشوائب ومواد حافظة.

من الأفضل للأم المرضعة طهي اللحم الهلامي من نوعها المعتاد من اللحم. كأساس ، من الأفضل تناول لحم الحيوانات الخالية من الدهون. يمكن أن يكون العجل أو الديك الرومي أو اللحم البقري أو الدجاج. حتى أن البعض يطبخون نبات السبيك على جزء صغير من لحم الخنزير بدون طبقة من الدهون. يجب أيضًا استخدام عظام وغضاريف هذه الحيوانات كجيلاتين طبيعي. ومع ذلك ، من المهم تعويد طفلك على المرق المفيد غير الدهني مقدمًا حتى لا يسبب الطبق الجديد على شكل هلام مشاكل في الجهاز الهضمي للطفل.

إضافة هلام إلى النظام الغذائي للأم ليست ضرورية على الفور. من الأفضل القيام بذلك تدريجيًا ، مع توخي الحذر. للمرة الأولى ، يكفي تناول جزء صغير من طعام اللحم ، حوالي 50 جرامًا من مادة الأسبيك. تناول اللحوم الهلامية أفضل في الصباح. في هذه الحالة ، ستتمكن المرأة من تحديد رد فعل جسم الطفل على طبق جديد في نظامها الغذائي. راقب حالة جسم الطفل لعدة أيام.

في حالة شعور الطفل بعدم الارتياح تجاه المنتج الجديد ، فمن الأفضل للمرأة المرضعة الانتظار بعض الوقت مع إدخال الهلام في نظامها الغذائي. ومع ذلك ، إذا كان جسم الفتات يستجيب بشكل طبيعي تمامًا للسبيكة ، فيمكن زيادة كمية الطعام التي يتم تناولها. على سبيل المثال ، يمكنك تناول ما يصل إلى 200 جرام من الهلام في اليوم ، ولكن لا يجب تناول أكثر من 500 جرام على مدار الأسبوع. بعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام الزائد إلى عواقب سلبية.إذا لم تسيء استخدام الطعام الذي يتم تناوله ، فقد يكون للهلام تأثير إيجابي على صحة الطفل والأم أثناء الرضاعة.

فيديو: كيفية طهي اللحم الشفاف اللذيذ