محتوى المقالة
القهوة المنعشة المنعشة - بالتأكيد يحب الكثير من الناس هذا المشروب ويشربونه يوميًا. علاوة على ذلك ، فنجان القهوة في الصباح هو مفتاح المزاج الجيد والعمل المنتج على مدار اليوم. تفضل العديد من النساء القهوة بالحليب - لها طعم معتدل ، وتعطي الشعور بالامتلاء. هذا هو السبب في أن الأم الحامل ، بعد أن علمت بالحمل ، تبدأ في التفكير فيما إذا كان بإمكانها شرب هذا المشروب ، وما هو الخير والضرر. النظر في هذه القضايا بالتفصيل.
هل يمكن للنساء الحوامل شرب الحليب؟
بالتأكيد سمع الكثير منا أنه من غير المستحسن للنساء في وضع يشربن القهوة. ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يكون قاطعًا للغاية وتبين منه أن الأطباء في بعض الحالات ينصحون الأمهات في المستقبل بشرب القهوة بكميات صغيرة. يشار الشراب لأولئك الذين:
- انخفاض ضغط الدم
- تورم في الوجه والأطراف.
- الاستيقاظ الصباحي الغزير - تحتوي القهوة على مادة الكافيين ، ولديها القدرة على التنشيط ؛
- تطورت عادة مستمرة في القهوة ، ومن الصعب للغاية أن تحرم نفسك من تناول مشروب عطري.
ولكن إذا كنت معتادًا على شرب القهوة مع الحليب - فإن فوائد الشراب تزداد. بعد كل شيء ، يحتوي الحليب على الكالسيوم ، وهو ضروري ببساطة للأمهات الحوامل من أجل الحفاظ على عظام قوية وشعر صحي وأسنان جميلة.
مثير للاهتمام! في الفترة من 25-30 سنة ، يوصي الأطباء النساء باستهلاك منتجات الألبان. الشيء هو أن الكالسيوم الذي يحتوي عليه لديه خاصية التراكم حتى 30 عامًا فقط ، ثم يتم استهلاكه فقط. إذا كنت تحرم نفسك من منتجات الألبان ، فستكون في المستقبل محفوفة بمشاكل الجلد والأسنان والتمثيل الغذائي.
ما هي الحقائق المتعلقة بالقهوة التي يجب أن تعرفها المرأة الحامل؟
يمكنك شرب القهوة مع الحليب ، أهم شيء هو معرفة المقياس في كل شيء. كما ذكر أعلاه ، يحتوي المشروب على مادة الكافيين ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة العامة للمرأة. لذلك ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:
- عند اختيار القهوة ، تحتاج إلى الدفع مقابل منتج يحتوي على القليل من الكافيين. في الأساس ، هو حبيبات القهوة ، في الكافيين الحبوب الطبيعية الموجودة في كميات كبيرة.
- إذا كنت تستطيع سابقًا تحمل 5-6 أكواب من القهوة ، فسيتعين عليك أثناء الحمل تقليل عددهم بشكل كبير. يقول الخبراء أنك بحاجة إلى تقييد نفسك بكوب واحد - وتحتاج إلى شرب مشروب في الصباح.
- لا يُنصح بالصوم لشرب القهوة لأي شخص ، ناهيك عن النساء الحوامل. يؤثر هذا بشكل سلبي على جميع أعضاء الجهاز الهضمي.
- إذا كان الحمل صعبًا - مع قفزات في ضغط الدم والصداع والغثيان ، سيتعين عليك التخلي عن القهوة تمامًا.
- مع الاستخدام المتكرر لمشروب مع الحليب ، يرتفع مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم - وهذا أمر غير مرغوب فيه للغاية ، لأنه محفوف بمرض مثل تصلب الشرايين.
ما الضرر؟
بطبيعة الحال ، إذا كنت تشرب القهوة بكميات غير محدودة - فلن تضر نفسك فقط ، ولكن أيضًا الجنين. فكر في عدد من العوامل السلبية:
- الكافيين نعلم جميعًا أنه بعد فنجان من القهوة توجد حيوية ووضوح الذهن. هذا التأثير مؤقت ، لذا يفضل الكثيرون شرب كوب آخر بعد تمريره. لا يمكنك فعل ذلك - يرتفع ضغط الدم ، ولا تحتاج الأم المستقبلية إليه.
- تأثير مدر للبول. يزيل الشراب السوائل الزائدة من الجسم. للنساء الحوامل ميزة واحدة - يضغط الطفل على المثانة ، لذلك ترغب النساء الحوامل كل شهر أكثر وأكثر في الذهاب إلى المرحاض.إذا تمت إضافة القهوة وتأثيرها المدر للبول هنا ، فقد يحدث الجفاف. جنبا إلى جنب مع السائل ، تتم إزالة كتلة من العناصر المفيدة الحيوية للرفاهية.
- يمكن للقهوة مع الحليب أن تثير حرقة المعدة ، والتي تزعج النساء في كثير من الأحيان. أي ، شرب كوب من الشراب ، أنت فقط تفاقم حالتك.
يدعي بعض الأطباء أن القهوة يمكن أن تسبب الإجهاض لأنها تساعد على زيادة لهجة الرحم. لسوء الحظ ، هذا صحيح. لذلك ، إذا كان لديك استعداد لهذا المرض ، فسيتعين عليك استبعاد الشراب.
متى تشرب وما هي الكميات؟
لا يحظر الأطباء شرب القهوة بالحليب - ولكن يجب أن يقتصر عدد أكواب الشرب على كوب واحد في اليوم. إذا كان هناك تسمم ، وحرقة ، وتشنجات ، وصداع - يجب عليك أيضًا عدم شرب القهوة.
إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم ، فإنك تشعر بالضعف والتعب - في هذه الحالة ، يمكنك تحمل كوبين من القهوة مع إضافة الحليب. لا يمكنك شرب هذا المشروب في الليل ، الخيار الأفضل هو النصف الأول من اليوم.
يجب على النساء الحوامل الذين تتراوح أعمارهم بين 35-40 سنة توخي الحذر بشكل خاص عند استخدام هذا المشروب. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع تقدم العمر ، يرتفع مستوى الكوليسترول لدى الشخص ، ويزيد الكافستول الموجود في القهوة من تفاقم الوضع.
على معدة فارغة ، خاصة مع التهاب المعدة ، يجب على الأم الحامل التخلي عن القهوة. بشكل عام ، إذا كانت هناك مشاكل في المعدة أثناء الحمل ، فسيتعين عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي بالكامل - من أجل الشعور بالرضا وتزويد الجسم بإمدادات كاملة من جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.
أيهما تختار؟
كثير من الناس مثل ما يسمى ب "3 في 1" - هناك القهوة والسكر والقشدة. في الواقع ، إنها مجرد خطوة المسوقين - ليس لديها خصائص مفيدة. وينطبق الشيء نفسه على القهوة منزوعة الكافيين المعلن عنها ؛ فهي عديمة الفائدة تمامًا. من الأفضل شراء حبوب جيدة وحليب عالي الجودة وسكر - وإعداد مشروب عطري بنفسك.
ما هو الخطر على الأمهات الحوامل؟
يبدو - لقد وجدوا الخيار المثالي لتدلي نفسك بمشروبك المفضل. ومع ذلك ، لا يزال العلماء يبحثون عما إذا كان يمكن للمرأة شرب القهوة. في الواقع ، حتى كوب واحد في اليوم يمكن أن يثير تطور أمراض مزعجة للغاية. هذا يرجع إلى حقيقة أن القهوة لها خاصية:
- تثير الجهاز العصبي ، الذي هو محفوف بالأرق ، تقلبات المزاج.
- التأثير المدر للبول يثير ارتشاح البوتاسيوم والمغنيسيوم من الجسم ؛
- 5 مرات يعزز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة.
- يثير زيادة إفراز اللعاب.
- يزيد من الشهية.
- يعزز ارتشاح الكالسيوم من العظام ؛
- تغيير الخلفية الهرمونية ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية للنساء الحوامل ؛
- يسبب تضيق الأوعية المشيمية - وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجنين.
أي أن الشراب ليس آمنًا جدًا لكل من الأم والفتات. لذلك ، إذا كنت لا تستطيع العيش بدون قهوة ، فتأكد من جعل الشراب ضعيفًا ومخففًا بالحليب وحاول شربه بأقل قدر ممكن. الآن هذه ليست طقوسًا مألوفة ، ولكنها شهية غير مرغوب فيها لتحملها بانتظام.
فيديو: هل يمكنني شرب القهوة أثناء الحمل؟
إرسال