محتوى المقالة
تحاول كل امرأة ، بمجرد اكتشاف وضعها المثير للاهتمام ، بكل وسيلة ممكنة حماية طفلها من جميع أنواع الأمراض والمتاعب. أول وأهم شيء يمكن أن تفعله الأم المستقبلية هو التخلي عن العادات السيئة ، وتكريس المزيد من الوقت لصحتها ، ومحاولة قيادة نمط حياة نشط. ولكن الأهم من ذلك ، تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي - لاستبعاد الأطعمة المالحة والمقلية وغير الصحية من النظام الغذائي ، ورفض المنتجات شبه المصنعة والمعجنات الحلوة. لكن ماذا أفعل بالشوكولاتة؟ وهل هي ضارة للغاية بحيث يجب نسيانها أثناء الحمل؟ الشوكولاته هي منتج فريد من نوعه يمكن أن يغير مزاج أي امرأة. كيف يؤثر على الجسم أثناء الحمل ، حاول اكتشافه.
فوائد الشوكولاتة أثناء الحمل
بقول "شوكولاتة" سنعني منتجًا عالي الجودة مصنوعًا من حبوب الكاكاو الطبيعية دون إضافة الخضروات أو دهون النخيل. إذا كان هذا مجرد علاج ، لا تحرم نفسك من المتعة. بعد كل شيء ، الشوكولاتة الطبيعية ليست ممكنة فحسب ، بل ضرورية أيضًا ، حتى أثناء الحمل.
- بادئ ذي بدء ، الشوكولاته هي مصدر لا ينضب من الإندورفين الذي يزيد من المزاج ، ويعزز إنتاج هرمون الفرح والسعادة. بعد تناول قطعة من الشوكولاتة ، تصبح المرأة أكثر هدوءًا ، وتستقر حالتها العاطفية ، وتصبح الحياة أفضل!
- في تكوين الشوكولاتة الطبيعية ، هناك مركبات الفلافونويد المفيدة لجمال الأنثى. هذه المواد تقوي جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها أكثر مرونة. يؤدي الاستهلاك المنتظم والمعتدل للشوكولاتة الطبيعية إلى إبطاء عملية الشيخوخة في الجسم.
- الشوكولاتة تحتوي على السكر والكافيين ، فهي تحسن وظائف المخ. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل اللواتي يواصلن العمل ويقودن نمط حياة نشط - الدراسة والذهاب إلى العمل ، إلخ. ستساعدك شريحة من الشوكولاتة على جمع أفكارك والتركيز والتخلص من اللامبالاة والنعاس.
- في كثير من الأحيان ، تعاني النساء في الحمل المبكر من التسمم ، والذي يزداد مع الجوع. أي تشكل حلقة مفرغة - لا يمكنك أن تأكل لأنك تشعر بالغثيان ، تشعر بالغثيان لأنك جائع. يمكنك كسر الدائرة بالشيكولاتة. عادة ما تقوم قطعة لذيذة بقمع الغثيان والقيء ، ولا يصد الجسم منتجًا صحيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تدعم قطعة واحدة فقط من الشوكولاتة المرأة بالطاقة والفيتامينات.
- الشوكولاته لديها القدرة المثالية لإرخاء العضلات المتوترة. يمكن استخدام هذا ليس فقط في فرط نشاط الرحم ، ولكن أيضًا في فترة ما قبل الولادة - سيكون توسيع عنق الرحم أسهل بكثير.
- تحتوي الشوكولاتة على الكثير من المواد المفيدة التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل. هذا يضمن النمو الطبيعي للطفل وتشكيله في الرحم.
- تحتوي الشوكولاتة على الكثير من المغنيسيوم ، وهي ضرورية لنمو وتطور دماغ الطفل. كمية كافية من المغنيسيوم في الجسم هي حماية من الإجهاد ، ونوبات في الأطراف ، وفرط رحم الرحم ، إلخ.
- تحتوي حبوب الكاكاو الطبيعية على الحديد ، وهو ضروري لرفع مستويات الهيموجلوبين في الدم. الشوكولاتة الجيدة هي الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- الشوكولاتة عالية الجودة قادرة على زيادة ضغط الدم ، فهي ليست فعالة فحسب ، بل أيضًا دواء آمن لمضادات الحساسية ، لأن العديد من الأدوية محظورة أثناء الحمل.
أظهرت الدراسات الحديثة أن الاستهلاك المنتظم للشوكولاتة الطبيعية يمكن أن يمنع تطور الإصابة بتسمم الحمل. يتطور التشخيص بسبب عدم كفاية وظائف القلب ، ويتجلى ذلك في ارتفاع ضغط الدم والوذمة الشديدة.
ما هو ضرر الشوكولاتة أثناء الحمل؟
ناقص آخر من الشوكولاتة هو محتواه العالي من الكافيين. في كمية صغيرة ، بالطبع ، هي آمنة ، ولكن الإفراط في الشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى النشاط المفرط للطفل في الرحم ، والمرأة نفسها لديها القلق ، والقلق ، ونوبات الهلع. كما أن تعاطي الشوكولاتة يشكل خطرًا كبيرًا لاكتساب الدهون الزائدة. بعد كل شيء ، هذا منتج عالي السعرات الحرارية إلى حد ما ، لا يجب استخدامه بدون قياس. إن تناول الشوكولاتة بشكل متكرر وغير منضبط يزيد من سوء تدفق الدم في الجسم ، وهذا يمكن أن يبطئ تدفق الدم إلى المشيمة ، وسيعاني الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الشوكولاتة ، يمكن أن تتفاقم حرقة المعدة ، والتي في المراحل المتأخرة من الحمل تعذب الأم المستقبلية باستمرار.
ما الشوكولاتة الأفضل للأكل أثناء الحمل؟
تريد العديد من الأمهات اللواتي لا يستطعن رفض علاجاتهن المفضلة اختيار شيء لذيذ جدًا ، ولكن الأقل ضررًا. بالحديث عن الفوائد ، نعني أن جميع المواد القيمة والمهمة في الشوكولاتة ترجع إلى حبوب الكاكاو. لذلك ، لا تعتبر الشوكولاتة البيضاء التي تفتقر إلى الكاكاو مفيدة جدًا. يمكنك أن تأكله ، ولكن لا فائدة منه. شوكولاتة الحليب هي أكثر قيمة. الأكثر فائدة هو الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو. حاول ألا تأكل الشوكولاتة بالمكسرات - فهذه مادة مسببة للحساسية إضافية. لكي لا تؤذي الطفل وتشعر بالرضا ، يكفي تناول ما لا يزيد عن 25 جرامًا من الشوكولاتة يوميًا.
إذا كانت الأم المستقبلية تريد الشوكولاتة المفضلة لها - لا ترفضها. استهلاك معتدل من الأشياء الجيدة سيجلب للمرأة الحامل فقط مزاج جيد وجيد!
فيديو: فوائد ومضار الشوكولاتة
إرسال